ይዘት
- 1. የይቅርታ ደብዳቤዎችን ይጻፉ
- 2. ባልታሰበ ስጦታ ባልደረባዎን ያስደንቁ
- 3. ለመለወጥ እየታገሉ መሆኑን ለባልደረባዎ ያሳዩ
- 4. የአጋርዎን ጥረት ያደንቁ
- 5. ለባልደረባዎ ተጨማሪ ጊዜ ይስሩ
- 6. ቁስሎችዎ እንዲድኑ ቂምዎን ይተው
- 7. እርስዎን ሊያቀራርቡዎት በሚችሉ እንቅስቃሴዎች ውስጥ ይሳተፉ
እንደ ጋብቻ ባለው ግንኙነት ውስጥ ሁለቱም ወገኖች ጥረት ማድረግ እና ጥረት ማድረግ አለባቸው። ጤናማ ግንኙነት እንዲኖር ይቅር ማለት አንድ አስፈላጊ ቁልፍ ነው። እንቀበል ፣ ማናችንም ፍፁም አይደለንም ፣ እና ሁላችንም ስህተት የመሥራት አዝማሚያ አለን። ይቅርታ ሳይደረግ ለረጅም ጊዜ የሚቆይ ግንኙነት የለም። በትዳር ውስጥ ይቅር ማለት ቀላል አይደለም ነገር ግን እጅግ ወሳኝ ነው። በግንኙነት ውስጥ ሁላችንም አለመግባባቶችን እና ግጭቶችን እናሳልፋለን። ይቅርታን በመለማመድ የጋብቻ ትስስርዎን ያጠናክራሉ ፣ እናም ለመርሳት እና ለመቀጠል ቀላል ይሆንልዎታል። በርናርድ ሜልትዘር እንደተናገረው ፣ “ይቅር ስትሉ ፣ ያለፈውን በምንም መንገድ አትቀይሩም ፣ ግን የወደፊቱን እንደሚለውጡ እርግጠኛ ነዎት። ጋብቻው ሕያውና ደስተኛ እንዲሆን ቁልፉ ይቅርታ ነው።
ደስተኛ እና ዘላቂ ትዳር እንዲኖራቸው ለማድረግ እዚህ ባለትዳሮች ስለ ይቅርታ ተግባራት እንነጋገራለን።
1. የይቅርታ ደብዳቤዎችን ይጻፉ
የይቅርታ ደብዳቤ መጻፍ ከምርጥ የይቅርታ እንቅስቃሴ አንዱ ነው። እርስዎ ስህተት የሠራዎት ከሆነ ይቅርታ መጠየቅ ያለብዎት እርስዎ ነዎት። ይቅር ማለት ከባድ ነገር ነው እና ጊዜ ይወስዳል። ተጨማሪ አለመግባባቶችን ሳያስከትሉ ወይም የባልደረባዎን ቁጣ ሳይጋለጡ ይቅርታ ለመጠየቅ የተሻለው መንገድ የይቅርታ ደብዳቤ መጻፍ ነው። በዚያ ደብዳቤ ስሜትዎን እና ብስጭትዎን ይግለጹ። በታላቁ ቴክኖሎጂ ዘመን ፣ በእጅ የተፃፈ ደብዳቤ የግለሰቡን ፈቃደኝነት እና ሰውዬው ለድርጊቱ በእውነት መጸፀቱን ስለሚያሳይ የአንድን ሰው ልብ ይነካል።
2. ባልታሰበ ስጦታ ባልደረባዎን ያስደንቁ
ስጦታ የስሜታዊነት ስሜት አለው ፣ ስለሆነም የይቅርታ እንቅስቃሴ መሆን አለበት። በጥንቃቄ የስጦታ ምርጫ አጋርዎን ይቅር እንዲልዎት ሊረዳ ይችላል። እንዲሁም ፣ የትዳር ጓደኛዎን መውደዶች እና አለመውደዶች ግንዛቤን ሊያሳይ ይችላል።
3. ለመለወጥ እየታገሉ መሆኑን ለባልደረባዎ ያሳዩ
ይቅርታ ፈጽሞ በቂ አይደለም። እራስዎን ለመለወጥ ጥረት እያደረጉ መሆኑን በድርጊትዎ ለባልደረባዎ ማሳየት አስፈላጊ ነው። ስለስህተቶችዎ ተጠያቂዎች እንደሆኑ እና ስለ ግንኙነቱ ረጅም ዕድሜ በሚያስቡበት ጊዜ መንገዶችዎን ለማስተካከል እና ለውጥ ለማምጣት መወሰናቸውን ያሳያል። እንዲሁም በስራዎ ውስጥ አጋርዎን ለመርዳት ቀኖችን በመሄድ በትዳር ጓደኛዎ ላይ ፍቅርን በማሳየት በባህሪያዎ ውስጥ ያለውን ለውጥ ማሳየት ይችላሉ።
4. የአጋርዎን ጥረት ያደንቁ
የአጋርዎን ጥረት ሁል ጊዜ ያደንቁ። ባልደረባዎ የይቅርታ ደብዳቤ ከጻፈዎት ደብዳቤውን ማድነቁን እና ፍቅሩን መመለስዎን ያረጋግጡ። እርስዎ የእጅ ምልክቱን ምን ያህል ከፍ አድርገው እንደሚመለከቱት እና ለባልደረባዎ ይቅር እንዳሉ የሚናገር ሌላ ደብዳቤ መጻፍ ይችላሉ። ይህ ግንኙነትዎን ከፍ ለማድረግ ይረዳል። ጥረቱ ምን ያህል ልዩነት እንደሚፈጥር ሳይሆን የባልደረባዎ ለግንኙነት መሰጠቱ ስለሆነ ሁል ጊዜ በባልደረባዎ አነስተኛ ጥረቶችን እንኳን ያደንቁ።
5. ለባልደረባዎ ተጨማሪ ጊዜ ይስሩ
ለባልደረባዎ ይቅር ብለው ይሆናል ፣ ግን አሁንም በመካከላችሁ ያለውን ክፍተት ሊሰማዎት ይችላል። ከባለቤትዎ ጋር የተወሰነ ተጨማሪ ጊዜ በማሳለፍ በመካከላችሁ ያለውን ክፍተት ለማስወገድ ጊዜው አሁን ነው። በእውነቱ የተበላሸውን እና ለወደፊቱ ከመጉዳት እንዴት እንደሚረዱ ለመረዳት ይሞክሩ። እርስ በእርስ በተሻለ ለመረዳት ይሞክሩ። የጋብቻ ግንኙነትዎን እንደገና ለማስጀመር የፍቅር ጥረቶችን ያድርጉ እና የአጋርዎን መልካም ባህሪዎች ያደንቁ።
6. ቁስሎችዎ እንዲድኑ ቂምዎን ይተው
ይቅር ማለት መቼም አይበቃም። መተው እና አሉታዊ ስሜቶችን መርሳት አስፈላጊ ነው። ይቅር ካላችሁ እና ካልረሱ ታዲያ ቁስሎቹ ሁል ጊዜ ይኖራሉ እና እራሳቸውን መፈወስ በጭራሽ አይችሉም። ሁላችንም አንዳንድ ጊዜ ስህተት እንደምንሠራ እና ራስ ወዳድ እንደምንሆን ይረዱ። ትልቁን ምስል ሁል ጊዜ ያስታውሱ። እራስዎን እንደ ርህሩህ ይቅር ባይ ሰው አድርገው በማሰብ ይቅርታን ይለማመዱ። ቂም በጭራሽ አይያዙ እና የተጎጂውን ሚና መጫወትዎን ያቁሙ። እንደ ቀኑ መጨረሻ ፣ ሁላችንም ፍጽምና የጎደለን ነን ፣ እና እያንዳንዱ ሰው ርህራሄ ይገባዋል።
7. እርስዎን ሊያቀራርቡዎት በሚችሉ እንቅስቃሴዎች ውስጥ ይሳተፉ
አለመግባባቶች ፣ ግጭቶች እና የተጎዱ ስሜቶች በግንኙነትዎ ውስጥ ክፍተት ያመጣሉ። በአዝናኝ እንቅስቃሴዎች ውስጥ መሳተፍ በእርስዎ እና በባልደረባዎ መካከል ያለውን ክፍተት ይቀንሳል። ስለዚህ በቀላሉ በሚወዱት ነገር ውስጥ ይሳተፉ። ወይ አዲስ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ይፈልጉ ፣ አብረው ጨዋታ ይጫወቱ ፣ አብረው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ ወይም ዝም ብለው ከቤትዎ ውጭ ብዙ ጊዜ ይገናኙ እና ግንኙነትዎን እንደገና ለማደስ እና እርስ በእርስ በተሻለ ለመረዳዳት እርስ በእርስ የቅርብ ጊዜን ይስጡ። በዚህ መንገድ የትዳር ጓደኛዎን መልካም ባህሪዎች ለማየት እና ለመርሳት እና ለመቀጠል ቀላል ያደርጉታል።