የቀድሞዎን እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል - ለመቀጠል 25 መንገዶች

ደራሲ ደራሲ: Peter Berry
የፍጥረት ቀን: 17 ሀምሌ 2021
የዘመናችን ቀን: 1 ሀምሌ 2024
Anonim
የቀድሞዎን እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል - ለመቀጠል 25 መንገዶች - ሳይኮሎጂ
የቀድሞዎን እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል - ለመቀጠል 25 መንገዶች - ሳይኮሎጂ

ይዘት

“ልብህን አልሰበሩ ይሆናል

እርስዎን ጥለው የወጡት እነሱ ላይሆኑ ይችላሉ

እነሱ የእርስዎ የመጨረሻ አልነበሩ ይሆናል

እነሱ የነፍስ ጓደኛዎ ላይሆኑ ይችላሉ

ግን ፣ እርስዎ ይወዷቸው ነበር ፣ እና ስለዚህ ፣ እነሱ አስፈላጊ ነበሩ።

ብዙውን ጊዜ ግንኙነቶች በሕይወትዎ ውስጥ ‹እሱ› ከሆኑ እና ብቻ ከሆነ ዋጋ እና ዋጋ ይሰጣቸዋል። ይህ ክስተት ትክክል አይደለም።

ምንም ዓይነት የግንኙነት ሁኔታ ቢያጋሩዎት ፣ ነጥቡ ሰውዬው ግድ ስለነበራቸው ነው። እና እርስዎ ከሚንከባከቡት ሰው ርቀው መሄድ ፣ እርስዎ ለእርስዎ ዓለም ነበር ብለው ያሰቡት ሰው ፣ አሁን አንድ አይደለም። ያ ግንዛቤ ይጎዳል።

ከግንኙነትዎ አዲስ ከሆኑ እና በሀዘን ውስጥ እየተንከባለሉ እያሰቡ ከሆነ የቀድሞውን እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል? ከዚያ ግንኙነታችሁ ካለቀ እና ከተከናወነበት እውነታ ጋር መገንዘብ እና መስማማት እንዳለብዎት ይወቁ።


ከብዙ ኪሎ ሜትሮች ወደ ፊት ሲመጣ ቢያዩትም ፣ ወይም በራስዎ ላይ ተጥሎ የቀዘቀዘ የበረዶ ውሃ ባልዲ ብቻ ነው ፣ ተከሰተ። ከእንግዲህ አብራችሁ አይደላችሁም።

አሁን ፣ ‘የቀድሞውን እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል? በመጀመሪያ ፣ ሁሉም ነገር ደህና ይሆናል ፣ አሁን አይደለም ፣ በሳምንት ወይም ምናልባትም በወር ወይም በዓመት ውስጥ ፣ ግን በመጨረሻ።

የቀድሞውን ሰው ማሸነፍ የሚጎዳ መሆኑን ሙሉ በሙሉ በማወቅ ፣ ያስታውሱ ፣ ለእሱ አቋራጭ መንገድ የለም እና ‹እንዴት የቀድሞውን ፈጣን እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል?› የሚል መልስ ማግኘት የሚችሉበት መንገድ የለም። በዓለም አቀፍ ድር ላይ።

በመለያየት ለመታደል በቂ ዕድል ካጋጠሙዎት በኋላ ማድረግ ያለብዎት እና ማድረግ የሌሏቸው ጥቂት ነገሮች ናቸው።

የቀድሞ ጓደኛዎን ለማሸነፍ ለምን ከባድ ነው?

ከአንድ ሰው ጋር ሲጣመሩ በሕይወትዎ እና በአዕምሮዎ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ። የረጅም ጊዜ ግንኙነት ውስጥ ከነበረ ከቀድሞ ፍቅረኛው መንቀሳቀስ ከባድ ይሆናል።

እርስዎ በጣም ብዙ ተመሳሳይ ነገሮችን ያጋራሉ ፣ እና ከጊዜ በኋላ ለሙዚቃቸው ፣ ለምግብ ፣ ለፋሽን ፣ ወዘተ ጣዕም ያዳብራሉ።


ከአንድ ሰው ጋር ሲገናኙ እና ጠንካራ ትስስር ሲገነቡ ለማዘን እና ለመልቀቅ ጊዜ ይወስዳል።

ሰዎች ለመቀበል ወይም ላለመቀበል ፣ ከወንድ እንዴት እንደሚገላገሉ ወይም ከሴት ልጅ እንዴት እንደሚወጡ መፈለግ ወይም ሌላው ቀርቶ ስለ ቀድሞዎ ማሰብ የማይፈልጉትን መፈለግ እንኳን ምንም የተሻለ አያደርግም።

ካለፈው ግንኙነትዎ ሀዘን እስኪያገግሙ ድረስ ፣ ማሰብዎን ይቀጥላሉ - የሚወዱትን ሰው እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል?

የቀድሞ ጓደኛዎን ለማሸነፍ 25 መንገዶች

የትኛውም የጊዜ መስመር የትዳር ጓደኛዎን መውደድን ለማቆም እና ለመቀጠል ምን ያህል ጊዜ እንደሚወስድ አይወስንም ፣ ግን የቀድሞ ፍቅረኛዎን እንዴት ማሸነፍ እንደሚችሉ አንዳንድ ጤናማ መንገዶች እዚህ አሉ።

1. በአጫዋች ዝርዝርዎ ውስጥ ጥቂት አሳዛኝ ሙዚቃን ያክሉ

ምንም እንኳን ኮርኒስ ቢመስልም ፣ የሚያሳዝን ሙዚቃ ማዳመጥ ከፍተኛ ሕክምና ሊሆን ይችላል።

አሁን ‘የቀድሞ ፍቅሬን እንዳሸንፍ እንዴት ይረዳኛል?’ ብለህ ትጠይቅ ይሆናል። ነገሩ እኛ እንደ ሰው በሰውነታችን ውስጥ የሚያልፉትን የባልዲ ጭነት ጭነት አለን ፣ ግን በጣም ጥቂቶቻችን ልንገልፀው እንችላለን። ከእነዚህ ጥቂቶች መካከል ዘፋኞች እና ዘፋኞች ናቸው።


እነዚያን ግጥሞች ስናዳምጥ እነሱ የሚያናግሩን ያህል ነው። ላልተገለፀው ህመም እና ስሜት ቃላትን እየሰጡ ነው ፣ እናም እኛ ደስ ይለናል። እኛ በምንደርስበት እኛ ሌሎች የደረሱ ያህል ይሰማናል ፣ እናም በዚህ ገደል ውስጥ ብቻችንን አይደለንም።

ከሁሉም በኋላ kesክስፒር በጣም ዝነኛ ጽ wroteል -

'ሙዚቃ የፍቅር ምግብ ከሆነ ይጫወቱ።'

2. ግንኙነቱን ለማዘን ለራስዎ ጊዜ ይስጡ

ምንም እንኳን ሁለታችሁም ብትለያይ ፣ ምንም ያህል የተበላሸ እና የተራቀቀ መከፋፈል ቢኖርም። ምንም እንኳን ሁለታችሁም አብራችሁ መቆየት የማትችሉበት ደረጃ ላይ ብትደርሱ ፣ እና አሁን ያንን ሰው የቱንም ያህል ብትናቁ ፣ እውነታው ያንን ሰው በአንድ ጊዜ እንደወደዱት ነው።

አንድ ሰው ከሞተ በኋላ የሚወደውን ሰው ማዘን እንደሚፈልግ ሁሉ ፣ መከፋፈል የወደፊቱን እንደ ማለፊያ ፣ የወደፊት የወደፊት ይሆናል ብለው ያሰቡት ነው።

የቀድሞውን ሰው እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል ሲመጣ ሐዘን ቀጣዩ ደረጃ ነው። እራስዎን በቤትዎ ውስጥ ይቆልፉ ፣ አይስክሬም ባልዲዎችን ይበሉ ፣ ለመተኛት እራስዎን አለቅሱ ፣ ሳምንቱን ሙሉ በአልጋ ላይ ይቆዩ ፣ ያረጁትን ስዕሎችዎን እና ቪዲዮዎችዎን ይመልከቱ ፣ ተቆጡ። ካስፈለገዎት ይህን ሁሉ እና ተጨማሪ ያድርጉ።

እባክዎን የቀድሞ ጓደኛን ለማሸነፍ ምን ያህል ጊዜ እንደሚወስድ አይጨነቁ። ቁጣዎን ፣ ብስጭትዎን ፣ ህመምዎን ብቻ ያውጡ እና ለሚቀጥለው እርምጃ ዝግጁ ይሁኑ።

3. ከማህበራዊ ሚዲያ ይውጡ

ያንተን መጨፍለቅ ወይም ሌሎቹን ባለትዳሮች ሁሉ አፍቃሪ-ዶቬይ መሆንን ማየት 'የቀድሞ ጓደኛን እንዴት ማሸነፍ ይቻላል?' ለሚለው ጥያቄዎ መልስ አይሰጥም።

ከማህበራዊ ሚዲያ በደንብ የሚገባውን እረፍት ይውሰዱ ፣ እና ያርፉ። ጊዜን ለማለፍ ወይም ለንጹህ መዝናኛ ብቻ በሚመጣበት ጊዜ ኢንስታግራም እና ፌስቡክ ለሁሉም ሚሊኒየሞች ማረፊያ ሊሆኑ ይችላሉ። ሆኖም ፣ ከግንኙነት አዲስ ከሆኑ እና እስካሁን በደንብ ካልተስማሙ ሕያው ሲኦል ሊሆን ይችላል።

4. ቤትዎን ያፅዱ

አንድ የቀድሞ ጓደኛን እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል ሲመጣ ይህ ሌላ አስፈላጊ እርምጃ ነው።

ያስታውሱ! የቀድሞው ልብስዎን ፣ ስጦታዎችዎን ፣ ሥዕሎችን ወይም ሌሎች የመታሰቢያ ዕቃዎችን ከማከማቸት ምንም ጥሩ ነገር ሊመጣ አይችልም። እርስዎ በመጥፋታቸው እንዲያዝኑ ሊፈልጉዎት ይችላሉ ፣ ግን አሁን ያ የሂደቱ ክፍል ተከናውኗል ፣ ሁሉንም ነገር ይሰብስቡ (የእርስዎ ይሁኑ ፣ ግን የቀድሞዎን ያስታውሰዎታል) እና ለበጎ ፈቃድ ይለግሷቸው።

እነሱን ማቃጠል ወይም መጣል ጤናማ አይደለም።

አንድ ጊዜ የሚወዱትን እና የሚወዱትን ነገር በማጥፋት ሳይሆን በእሱ ላይ በመስራት ሀዘንዎን ማሸነፍ አለብዎት። ልክ በዚህ መንገድ አስቡት; አንድ ጊዜ ደስታን አምጥቶልዎታል ፣ አሁን ፣ ለሌላ ሰው ደስታን ያመጣል።

5. እራስዎን በአዲስ ነገር ይፈትኑ

ለተወሰነ ጊዜ በፍቅር ግንኙነት ውስጥ ከነበሩ ፣ በሚታዩበት መንገድ ምቾት ይሰማዎታል ፣ ማሽቆልቆል ይጀምራሉ ፣ እና ከዚያ በኋላ እራስዎን አያደንቁም።

እንደዚህ ባሉ አጋጣሚዎች መከፋፈል መነቃቃት ነው።

በደረጃ 2 እና 3 ሲጨርሱ በራስዎ ላይ መሥራት ይጀምሩ። በልብስዎ ውስጥ ሁለት ነገሮችን ይለውጡ ፣ ፀጉር ይከርክሙ ፣ መውጣት ይጀምሩ እና በምሽት ህይወት ይደሰቱ።

አንድን ሰው ለማሸነፍ በጣም ጥሩው መንገድ ከቀድሞ ፍቅረኛዎ ጋር በነበሩበት ጊዜ ያሰቧቸውን ነገሮች ማድረግ ነው።

ለእረፍት በመሄድ ፣ የመሬት ገጽታ ለውጥ ከፍተኛ ሕክምና ሊሆን ይችላል ፣ እና ዓለም ለእርስዎ ምን ምስጢሮች እንዳከማቹ በጭራሽ አታውቁም። የቀድሞ ጓደኛዎን እንዲረሱ ሊያደርግ ይችላል።

6. አሁን መታገስ የሌለብዎትን የማይረባ ነገር ሁሉ ያስቡ

እሱ ቀደም ብሎ መለያየት ከሆነ ፣ ስለ የቀድሞ ጓደኛዎ እና ሁለታችሁም አብረው ያሳለፉትን አስደሳች ጊዜ ሊያስታውሱ ይችላሉ።

ግን የቀድሞዎን ለመርሳት ከፈለጉ ፣ እስክሪብቶ እና ማስታወሻ ደብተር ይውሰዱ እና ያጋጠሙዎትን የማይረባ ነገር ሁሉ ይፃፉ።

ያበሳጫችሁትን ፣ በሁለታችሁ መካከል ትክክል ያልሆኑ ነገሮችን ጻፉ ፣ እና ከሁሉም በላይ ፣ ያበዱዎትን ነገሮች ሁሉ (ትንንሾቹን እንኳን) ይፃፉ።

ከቀድሞ ሰው መንቀሳቀስ ቀላል እንደሆነ ማመን ሊጀምሩ ይችላሉ።

7. ምን ዓይነት ግንኙነት እንደሚፈልጉ ያስቡ

ብዙ ሰዎች በሐሰት ግምቶች ሰዎችን ይስባሉ እናም ግንኙነታቸውን ያበላሻሉ። በሕይወትዎ ውስጥ ካለው ግንኙነት ስለሚፈልጉት ነገር በጭንቅላትዎ ውስጥ ግልፅ ይሁኑ።

ከእርስዎ ጋር መሆን ያለብዎትን ዓይነት እና የሚገባዎትን ሰው ለመሳብ የሚችለውን ሁሉ ነፍስ ይፈልጉ እና ስለራስዎ ሁሉንም ይማሩ።

እንዲሁም ይሞክሩ ፦ ጥያቄን ምን ዓይነት ግንኙነት እፈልጋለሁ

8. ማሰላሰል ይጀምሩ

ስሜትዎን በቁጥጥር ስር ካላደረጉ ያለፈው የፍቅር ሕይወትዎ ሊጎትትዎት ይችላል። የቀድሞ ጓደኛዎን መጥላትዎን ይቀጥሉ ይሆናል ፣ ነገር ግን ስለእነሱ ያለዎትን ሀሳብ መቆጣጠር ካልቻሉ ከቀድሞ ፍቅረኛ ማሸነፍ የበለጠ ፈታኝ ይሆናል።

ፍቅር ብቸኝነትን ከተወዎት በኋላ እንግዳ እና አስፈሪ ይሆናል። ሀሳቦችዎ ተስተካክለው እና የወደፊቱ ላይ እንዲያተኩሩ ማድረግ የቀድሞ ጓደኛዎን ለመርሳት ይረዳዎታል።

9. ወሰንዎን ይመርምሩ

ሰዎች ብዙ የሚጎዱዎት ይመስልዎታል ፣ ከዚያ ይተዉዎታል? ሁል ጊዜ በጣም ጥሩ ፣ ሰጪ ፣ ተንከባካቢ ፣ የመስዋእት አጋር ነዎት? እነዚህን ሁሉ ጥያቄዎች ይጠይቁ።

እራስዎን ይተንትኑ እና በጭንቅላትዎ ውስጥ ምን እየሆነ እንዳለ ይወቁ። አንዴ ከጨረሱ በኋላ ወደ ማህደረ ትውስታ መስመር ይመለሱ እና ድንበሮችዎን ይመረምሩ።

በድንገት ተሻግረው ካገ ,ቸው አትጨነቁ። እነሱን በአዕምሮዎ ውስጥ እንደገና ያደራጁዋቸው። አንዳንድ ጊዜ ሰዎች ድንበሮች ከሌሉ ግንኙነቱን ሊያጠፉ እንደሚችሉ አይገነዘቡም። ይህንን ስህተት ቀደም ብለው ከሠሩ ፣ የቀድሞ ጓደኛዎን ካረፉ በኋላ አይድገሙት።

10. የአፓርትመንትዎን ገጽታ ይለውጡ

አንዳንድ ጣፋጭ-ትዝታ ትዝታዎች በየጊዜው በአዕምሮዎ እየተጨናነቁ ፣ የእርስዎ አፓርትመንት በቂ ጊዜ ውስጥ ከነበረ ፣ እንደገና ያጌጡ!

ትንሽ የቤት እቃዎችን ወይም ማስጌጫዎችን ወይም የግድግዳዎቹን ቀለም መለወጥ ሊረዳዎ ይችላል። አፓርታማዎን ካሻሻሉ በኋላ ፣ ከቀድሞዎ ጋር ትዝታዎችን ከፈጠሩበት ጋር ተመሳሳይ አይመስልም ፣ እና ስለ እርስዎ የቀድሞ አስተሳሰብ ማሰብ ማቆም ያለብዎት በትክክል ይህ ነው።

11.የእረፍት ጊዜ አሰልጣኝ ያግኙ

ስቃይዎ በጣም ከባድ ካልሆነ እና የቅርብ ጓደኛዎ ወይም ከእርስዎ ጋር ቅርብ የሆነ ሰው ከተለያዩ ደረጃዎች በኋላ ሊመራዎት ይችላል።

ህመምዎን እና ብቸኝነትዎን የሚጋራዎት ሰው ከሌለዎት የመለያያ አሰልጣኝ ይቅጠሩ። ጥልቅ ለሆኑ ጥያቄዎች መልሶችን እንዲያገኙ እና ለምን እንደማይሰራ ለመረዳት ይረዳዎታል።

አንድን ሰው ለማሸነፍ የተሻለው መንገድ የእረፍት ጊዜ አሰልጣኝ ነው።

12. ያለእነሱ የወደፊት ዕጣዎን ያስቡ

ከአንድ ነጥብ በኋላ ባልና ሚስቶች ሁሉንም ነገር እንደ “እኛ” አድርገው ማሰብ ይጀምራሉ ፣ እና ያንን ሲያደርጉ እና ሲወድቁ ፣ በህይወት ውስጥ ያለውን ለውጥ እና ሀሳቦችዎን ለመቋቋም ይከብዱዎታል።

የማይቻል መስሎ ሊታይ ይችላል ፣ ግን ያለ እርስዎ የቀድሞ አጋር ስለወደፊትዎ ማሰብ ከቀድሞ ጓደኛዎ ለመላቀቅ በጣም ጥሩ ምክሮች አንዱ ነው።

13. አያነጋግሯቸው

የቀድሞውን እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል መልስ በሚፈልጉበት ጊዜ የመጀመሪያው እና ዋነኛው ደንብ መሆን አለበት - ከእንግዲህ አያነጋግሯቸው።

ይህን ካደረግህ የራስህን መቃብር እየቆፈርክ ነው። በማንኛውም ጊዜ የቀድሞውን ሰው በጠሩ ቁጥር ተመልሰው ለመመለስ እና ለመጉዳት መስኮት ይከፍታሉ። የቀድሞ ጓደኛዎን ለመርሳት እያሰቡ ከሆነ ፣ አይደውሉላቸው ወይም መልእክት አይላኩላቸው።

ነገሮች ለበጎ ማለቃቸውን መቀበል የቀድሞዎን እንዴት እንደሚያሸንፉ ነው።

14. በአንዳንድ ራስን መውደድ ላይ ያተኩሩ

በግንኙነት ውስጥ በነበሩበት ጊዜ ማድረግ የማይችሏቸው ብዙ ነገሮች መኖር አለባቸው። አሁን እርስዎ ነጠላ ስለሆኑ እና በእጆችዎ ላይ ብዙ ጊዜ ስላሎት ለምን ለደስታዎ አይጠቀሙበት።

ኬክ ይጋግሩ ፣ አዲስ ችሎታ ይማሩ ፣ ይውጡ እና ቀኑ ያድርጉ ፣ የአረፋ መታጠቢያዎችን ይውሰዱ ፣ ለራስዎ የመዝናኛ ቀን ያግኙ ፣ በሚወዱት ምግብ ቤት ውስጥ እራት ላይ እራስዎን ያውጡ ፣ ወዘተ.

ስለ የቀድሞ ጓደኛዎ ማሰብ ለማቆም ብዙ ብዙ ነገሮች አሉ።

ስለራስ ፍቅር አንድ ቪዲዮ እዚህ አለ-

15. መቆጣትዎ ደረጃው ብቻ መሆኑን ይረዱ

በመጨረሻም የቀድሞ አጋርዎ ለእርስዎ ተስማሚ እንዳልሆነ ተገንዝበዋል ፣ እና አሁን እብድ ነዎት። በቀድሞ ጓደኛዎ ላይ መቆጣት ምንም ጥሩ ነገር እንደማያደርግዎት ከተረዱ ጠቃሚ ይሆናል።

እነሱን ለመጉዳት እና ያደረጉት ነገር ትክክል እንዳልሆነ ሊነግሯቸው ይችላሉ። የተሻለ እንደሚገባዎት አሁን ያውቃሉ። ያንን ቁጣ እስኪያልፍ ድረስ ሰዎች እንዴት የቀድሞ ጓደኛዎን እንዴት ማሸነፍ እንደሚችሉ ቢጠይቁ ፣ ስለእነሱ ማሰብዎን ይቀጥላሉ።

16. ለጠፋ ነገር ለራስህ ያለህን አክብሮት አትደራደር

ለመቀጠል እየሞከሩ ከሆነ ፣ እንደገና ለመገናኘት ተስፋ በማድረግ ወደሚያገኙበት መመለስዎን ያቁሙ። ከወራት መለያየትዎ በኋላ ሁሉም ነገር አልጠፋም ብለው የሚያስቡ ከሆነ ፣ በግልጽ መካድ ውስጥ ነዎት።

እባክዎን ከቀድሞ ጓደኛዎ ጋር ያለው ምዕራፍ እንዳበቃ ይረዱ ፣ እና “ምን ቢሆን” በአጽናፈ ዓለም ውስጥ መኖርዎን ማቆም አለብዎት።

የቀድሞ ፍቅረኛን ማሸነፍ ቀድሞውኑ በጣም የተወሳሰበ ነው። ቀድሞውኑ የጠፋውን ነገር ለማዳን በመሞከር እራስዎን ብዙ ጊዜ አይጎዱ።

17. የአዕምሮ ጤንነትዎን ይቆጣጠሩ

የቀድሞ ጓደኛዎን ለማሸነፍ ሲሞክሩ ፣ ሀዘን የተለመደ ስሜት ነው። አንዴ እንደወደዱት ለአንድ ሰው ስሜትዎን መተው ከባድ ነው።

ብቸኝነት ሊሰማዎት እና አንድ ኩንታል የደስታ ስሜት እንኳን ሊሰማዎት ይከብዳል። ብዙ ሰዎች ስንጥቆቹን ሲንሸራተቱ እና በመንፈስ ጭንቀት ሲከበቡ አይገነዘቡም።

በአእምሮዎ ውስጥ እረፍት የሌላቸው ወይም ማንኛውም የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶች ካሉብዎ በአእምሮ ጤናዎ ላይ ትሮችን መያዙን ያረጋግጡ። ከባለሙያ ጋር ያማክሩ።

እንዲሁም ይሞክሩ ፦ በዲፕሬሽን ጭንቀት ውስጥ ያሉ ምልክቶች

18. በተሃድሶ ግንኙነቶች ላይ አትደገፍ

የቀድሞ ፍቅረኛዎን እንዴት ማሸነፍ እንደሚችሉ ቀድሞውኑ ግንዛቤ የለዎትም። የተሃድሶ ግንኙነትን መፈለግ በአእምሮዎ ውስጥ ምንም ዓይነት ሰላም አያመጣም።

የቀድሞ ጓደኛዎ ላይ ሙሉ በሙሉ በማይሆኑበት ጊዜ ፣ ​​መልሶ ማገገም የስሜትዎን ቁጥጥር ሙሉ በሙሉ ሊያጡ በሚችሉበት ደረጃ የአእምሮ ጤናዎን ሊያጠፋ ይችላል።

የቀድሞ ጓደኛን ለማሸነፍ መፍትሄው ከሌላ አጋር ጋር አለመሳተፍ ነው። ጊዜዎን ይውሰዱ እና ልብዎን ይፈውሱ።

19. የቀድሞ ጓደኛዎን ለማለፍ መጠበቅን ያቁሙ

አንዳንድ ሰዎች ወደ ትዝታ መስመር በተደጋጋሚ መሄዳቸውን ይቀጥላሉ እና አሁንም የቀድሞ ፍቅረኞቻቸውን ማሸነፍ አለመቻላቸውን ያማርራሉ። ከቀድሞው ለመነሳት ምን ያህል ጊዜ እንደሚወስድ ማጉረምረም ይቀጥላሉ።

ሰዓቱን መከታተልዎን ከቀጠሉ ጊዜው ቀስ በቀስ እንደሚያልፍ መረዳት ያስፈልግዎታል። ለመቀጠል ሲሞክሩ ስለእነሱ ከማሰብ ይልቅ ስለ ቀድሞዎ ለመርሳት ይሞክሩ።

20. ወቀሳን ይተው

የቀድሞ ጓደኛዎን ለማሸነፍ በጣም አስፈላጊ ከሆኑ ዘዴዎች አንዱ ነው። እነሱ የሠሩትን ባይሠሩ ኖሮ ይሞክሩ እና ይረዱ ፣ በዚያ መርዛማ ግንኙነት ውስጥ ይሆኑ ነበር።

ያደረጉት ማንኛውም ነገር በህይወት ውስጥ ግልፅነትን ይሰጡዎታል እና እነሱ እንዳልነበሩ ገለጠ። ስለዚህ ፣ እነሱን መውቀስ አቁሙ እና ያለ እነሱ ሕይወትዎ ምን ያህል አስደናቂ እንደሚሆን ማሰብ ይጀምሩ።

21. ሰነፍ አትሁን

ሰዎች የቀድሞ ጓደኞቻቸውን በንቃት ለመርሳት አይሞክሩም። አንዳንድ ሰዎች ከቀድሞው ወደ ሌላ ከመሄዳቸው በፊት ሁሉንም ሥቃይ እንደሚሰማቸው ያምናሉ። ጊዜዎን ይውሰዱ ግን አይዘገዩ። በሐዘን ገንዳ ውስጥ ሰነፍ አትሁን።

ከቀድሞ ሰው በሚንቀሳቀሱበት ጊዜ በሥራ መጨናነቅዎን ያረጋግጡ። ስንፍና የመከራ እና የተስፋ መቁረጥ ስሜትን ይጨምራል ፣ እና እነዚያን ስሜቶች በአጠገብዎ በጭራሽ መፍቀድ የለብዎትም።

22. መደበኛ ሥራን ያቋቁሙ

ምሽት ላይ ዘግይቶ መተኛት ወይም ከሰዓት በኋላ መካከል መነሳት የቀድሞውን የማለፍ ጊዜን ሊያራዝም ይችላል። በአንድ ነገር ተጠምደው አንድን ልማድ መከተል እና ጊዜዎን በተከታታይ ማሰራጨት የተሻለ ነው።

ደስ የማይል ልማድ በጤንነትዎ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል። የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴን መከተል በአእምሮ እና በአካል ጤናማ ያደርግልዎታል።

23. ከማንም ጋር ስላለው ግንኙነት ማውራት ያቁሙ

ንዴትዎ ከፍ በሚያደርግበት ጊዜ ብስጭት ይሰማዎታል እናም አሁን እና ከዚያ ማስወጣት ያስፈልግዎታል።

በጣም ብዙ ብስጭት ስላለው ግንኙነትዎ ሲነጋገሩ ከቀድሞዎ ጋር ስላጋጠሟቸው መጥፎ ነገሮች ሁሉ ማውራትዎን ያስታውሱ።

እነዚያን ሁሉ መጥፎ አፍታዎች ማድረስ ስለ ቀድሞዎ የበለጠ እንዲያስቡ ያደርግዎታል። ስለቀድሞው ግንኙነትዎ ወይም ስለ የቀድሞ ጓደኛዎ ማውራት ካላቆሙ ስለ ቀድሞዎ ማሰብዎን አያቆሙም።

24. መዘጋት መልስ ሊሆን ወይም ላይሆን ይችላል

አንዳንድ ሰዎች መዘጋት ስላልነበራቸው ከቀድሞው እንዴት መሄድ እንደሚችሉ ለመሞከር ሲሞክሩ ችግር ይሰማቸዋል።

እባክዎን መዘጋት ወይም መዘጋት ፣ ግንኙነቱን ከማዘን ወደ ፀፀት ሳይሸጋገር የሚደረገው ጉዞ ሙሉ በሙሉ የእርስዎ ነው።

አንድን ሰው ለማሸነፍ የተሻለው መንገድ ስለ መዘጋቱ መርሳት እና በሕይወትዎ ላይ ማተኮር ነው። መዘጋትን ለማግኘት የሚጠብቁ ከሆነ ከቀድሞ ጓደኛዎ ጋር ጓደኛ ለመሆን የሚሞክሩበት ዕድል ሊኖር ይችላል ፣ እና ያ በጭራሽ አያበቃም።

25. መቀበል የእርስዎ መፈክር መሆን አለበት

የቀድሞ ፍቅረኛዎን ለማሸነፍ ብዙ መንገዶችን መፈለግ ይችላሉ ፣ ግን እርስዎ ደረጃውን ለማለፍ እና እንደ አሸናፊ እስከሚወጡ ድረስ ምንም አይሰራም።

የሆነ ነገር በመኖሩ ሰላም ካደረጉ እና አሁን አይደለም። በቀድሞዎ አስተሳሰብ የማይረበሹበት ቀን በመጨረሻ ከቀድሞ ጓደኛዎ የሚቀጥሉበት ቀን ይሆናል።

መደምደሚያ

የቀድሞ ጓደኛን ማሸነፍ ጊዜ የሚወስድ እና በስሜታዊነት አድካሚ ሊሆን ይችላል። እባክዎን ጊዜዎን ወስደው በሕይወትዎ ሁሉ ለማልቀስ ብቁ የሆነ ማንም እንደሌለ ያረጋግጡ።

የመለያየት ስሜቶችዎን በቅርቡ ወደ አዎንታዊ ነገር ሲቀይሩ ፣ የቀድሞ ጓደኛዎን እንዴት ማሸነፍ እንደሚችሉ በፍጥነት ያውቃሉ።