ይዘት
የእውነተኛ ደስታ ምንጭ ምንድን ነው? ፈላስፋዎች ፣ ሳይንቲስቶች ፣ ሳይኮሎጂስቶች እና መንፈሳዊያን ሰዎች የዚህን ጥያቄ መልስ ለብዙ ዓመታት ፈልገው ነበር። ይህንን ጥያቄ ለተራ ሰዎች በመጠየቃቸው ፣ ብዙዎቹ ደስተኛ ሊያደርጋቸው የሚችለው ሀብት ፣ ዝና እና እውቅና ነው ብለው ተናገሩ። ግን ሀብታም እና ታዋቂ ሁሉ ደስተኛ ተብሎ ሊጠራ ይችላል? የሰዎች ሥነ -ልቦና በጣም የተወሳሰበ በመሆኑ እኛ እራሳችን በእውነት የሚያስደስተንን ምን እንደሆነ መለየት አልቻልንም።
ስለዚህ ፣ እ.ኤ.አ. በ 1939-1944 ዓመታት ውስጥ በሃርቫርድ ሜዲካል ትምህርት ቤት በ 268 የሁለተኛ ደረጃ ተማሪዎቹ እና ከቦስተን ድሃ ሰፈር የመጡ ታዳጊዎች ቡድን ላይ ጥናት ተካሂዷል። ዓላማው ዕድሜያቸውን በሙሉ በሰነድ መመዝገብ እና ምን እንዳስደሰታቸው መወሰን ነበር። ከዚያን ጊዜ ጀምሮ ጥናት ከተጀመረ 75 ዓመታት ሆኖታል አሁንም እየተካሄደ ነው። ከጠቅላላው 724 ተሳታፊዎች ውስጥ 60 ቱ አሁንም በሕይወት አሉ እና በአብዛኛው በ 90 ዎቹ ውስጥ ናቸው።
በእውነቱ ደስታን ሊያመጡልን የሚችሉት ገንዘብ ወይም ዝና ሳይሆን ጥሩ ግንኙነቶች መሆናቸውን ጥናቱ ገልጧል።
ያ ብቻ አይደለም ፣ ጥሩ ግንኙነት የነበራቸው ተሳታፊዎች በሕይወት ከሌላቸው ይልቅ በአንጻራዊ ሁኔታ ጤናማ ነበሩ።
በዚህ ቪዲዮ ውስጥ የሃርቫርድ ሳይኮሎጂስት እና የታላቁ የጥናት ዳይሬክተር ሮበርት ዋልዲንደር ስለ 75 ዓመታት የጥናቱ እና ስለ መገለጦቹ ይናገራሉ።
የጥናቱ ሦስቱ ዋና ትምህርቶች
1. በማህበራዊ ግንኙነት መኖሩ በጣም አስፈላጊ ነው
ብቸኝነት ቃል በቃል ሊታመምዎት ይችላል። የአንድን ሰው የዕድሜ ልክ ዕድሜ የሚጎዳ እና በጤንነታቸው ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል። ስለዚህ ግንኙነቶችን መገንባት እና ከሰዎች ጋር በማህበራዊ ግንኙነት መቆየት በጣም አስፈላጊ ነው።
2. የግንኙነቶች ጥራት አስፈላጊ ነው
ብዙ ግንኙነቶች መኖሩ ለደስታ እና ጤናማ ሕይወት ቁልፍ አይደለም። እርስዎ የሚያጋሩት ዓይነት ትስስር እና የግንኙነቱ ጥልቀት አስፈላጊ ነው። በሞቃታማ እና በፍቅር ትዳሮች ውስጥ የጥናቱ ተሳታፊዎች ጤናማ እና ደስተኛ ሕይወት ይኖራሉ/ይኖራሉ። በአንፃሩ በትዳራቸው ውስጥ የማያቋርጥ ግጭቶች እና ክርክሮች የነበሯቸው ደስተኛ ያልሆኑ ህይወቶችን ይመሩ የነበረ ሲሆን ጤናቸውም እንዲሁ ጥሩ አልነበረም።
3. ጥሩ ግንኙነት አእምሯችንን ይጠብቃል
የመልካም ግንኙነት አወንታዊ ውጤቶች በደስታ እና በጤንነት ብቻ የተገደቡ አይደሉም። ጥሩ ግንኙነቶችም አእምሯችንን ይጠብቃሉ። ጥሩ እና አስተማማኝ ግንኙነቶች የነበሯቸው ተሳታፊዎች አዕምሮአቸው በብቸኝነት የቆዩትን ወይም በመጥፎ ግንኙነቶች ውስጥ የነበሩትን የበለጠ ረዘም ላለ ጊዜ እንደቆዩ አሳይተዋል።
በመጨረሻ ሮበርት ዋልዲንገር ስለ ጥሩ ግንኙነቶች አስፈላጊነት በጥልቀት አፅንዖት ሰጥቶ ይመክራል-
- ከሚወዷቸው ጋር ለመድረስ እና ግጭቶችን ለመፍታት
- አንድ ላይ አንድ ልዩ ነገር ለማድረግ
- ጊዜን ከማህበራዊ ሚዲያ ወደ እርስዎ ቅርብ ለሆኑ ሰዎች ለማዛወር