ADHD ግንኙነቶችን እንዴት ሊጎዳ እና እንዴት እንደሚሰራ ማድረግ እንደሚቻል

ይዘት

• ለ ADHD ምልክቶች
• በአዋቂዎች እና ግንኙነቶች ውስጥ ADHD
• የአዋቂ ADHD እና ግንኙነቶች
• ADHD ግንኙነቶችን እንዴት እንደሚጎዳ እንይ
• መርሳት
• ተነሳሽነት
• የ ADHD hyperfocus ግንኙነቶች

የ ADHD ሰው ካወቁ ፣ ADHD ያለበት ልጅ ካለዎት ወይም የ ADHD አጋር ካለዎት ፣ ADHD ግንኙነቶችን እንዴት እንደሚጎዳ መረዳቱ አስፈላጊ ነው።

ADHD

የትኩረት ጉድለት ሃይፔሬቲቭ ዲስኦርደር (ADHD/ADD) የልጅነት በሽታ አይደለም ፣ ነገር ግን በሽታው በአዋቂነት ጊዜም እንኳ የግለሰቡን ሕይወት ላይ ተጽዕኖ ማሳደሩን ይቀጥላል።

ልጁ እያደገ ሲሄድ ቅልጥፍና ይሻሻላል ፣ ነገር ግን አንዳንድ ነገሮች እንደ አለመደራጀት ፣ ደካማ የግፊት ቁጥጥር ብዙውን ጊዜ በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ይቀጥላሉ። ግለሰቡ ያለማቋረጥ ንቁ ወይም እረፍት የሌለው ሊሆን ይችላል።

ህፃኑ ሲያድግ ይህ መታወክ ያድጋል ፣ እናም ስለዚህ የእነሱ ማንነት አካል ይሆናል።

ADHD በሰዎች ሕይወት ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ እናም ተፅዕኖው በ ADHD ተጠቂ እንዲሁም ከእሱ ጋር በተያያዙ ሰዎች ላይ ነው።

ይህ ጽሑፍ ADHD በግንኙነቶች ላይ እንዴት በዝርዝር ሊጎዳ እንደሚችል ይናገራል

ለ ADHD ምልክቶች

የ ADHD ዋና ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ

1. ግድየለሽነት
2. ቅልጥፍና
3. አለመስማማት

እነዚህ ብዙዎች የማይታወቁ ሊሆኑ የሚችሉ ጥቂት የስም ምልክቶች ናቸው።

ሌሎች ምልክቶች እንደ መደንገጥ ወይም ማጨብጨብ ፣ ያለማቋረጥ ማውራት ፣ ሌሎችን መጥለፍ ፣ ሥራቸውን ማደራጀት ላይ ችግሮች መኖራቸውን ፣ በተፈጥሮ መመሪያዎችን አለመከተል ፣ ግድየለሽ ስህተቶችን ማድረግ ፣ ዝርዝሮችን ማጣት እና ሁል ጊዜ መንቀሳቀስ ፣ ወዘተ የመሳሰሉትን የነርቭ ልምዶችን ሊያካትቱ ይችላሉ።

ሆኖም ፣ የእነዚህ ምልክቶች ትንሽ ገጽታ ግለሰቡ ADHD አለበት ማለት አይደለም።

እነዚህ ምልክቶች ጭንቀትን ፣ ውጥረትን ፣ ድብርት እና ኦቲዝምንም ለመግለፅ ያገለግላሉ። በዚህ ግራ መጋባት ምክንያት ፣ በግንኙነቶች ውስጥ ADHD መኖሩም ከባድ ሊሆን ይችላል። የ ADHD ግንኙነት ችግሮች እንዲሁ ፣ ከመደበኛ የግንኙነት ጉዳዮች በጣም የተለዩ ናቸው።

በእውነቱ ለመመርመር እና ለጥያቄዎችዎ ትክክለኛ መልስ ለማግኘት አንድ ባለሙያ ብቻ ሊረዳ እና ሊረዳው ይገባል።

የዘፈቀደ ምርምር እና ብቁ ያልሆኑ ግለሰቦችን ማማከር ለሕይወት አስጊ ሊሆን ይችላል። በተጨማሪም ፣ ያለ ትክክለኛ ምርመራ እና የ ADHD መለያ ፣ እሱ እንዲሁ በፍቅር እና በፍቅር ግንኙነቶች ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል።

ይህ ጽሑፍ ADHD ግንኙነቶችን እንዴት ሊነካ እንደሚችል ለማብራራት ይሞክራል።

በአዋቂዎች እና ግንኙነቶች ውስጥ ADHD

ያስታውሱ የ ADHD ምልክቶች የባህሪ ጉድለቶች አይደሉም!

በአዋቂዎች ውስጥ የ ADHD ምልክቶች በተለምዶ ስለሚገኙ ፣ የ ADHD ግንኙነት የመኖርዎ ዕድል አለ። ስለዚህ ፣ በ ADHD የአዋቂ ግንኙነት ውስጥ ሊሆኑም ላይሆኑም ይችላሉ።

ግን ያንን ለመለየት ፣ ስለ ADHD ትክክለኛ ምልክቶች እና ምልክቶች እውቀት ሊኖርዎት ይገባል። ADHD ግንኙነቶችን እንዴት ሊጎዳ እንደሚችል በርካታ መንገዶች አሉ ፣ ስለሆነም ADHD ጤናማ እና ደስተኛ በሆነ የፍቅር ሕይወት መካከል እንዳይገባ አንዳንድ እርምጃዎችን እና ጥንቃቄዎችን ማድረግ አለብዎት።

እርስዎ ሳያውቁት ከ ADHD ተጠቂ ጋር ግንኙነት ውስጥ ሊሆኑ ይችላሉ።

የአዋቂ ADHD እና ግንኙነቶች

ADHD በግንኙነቶች ላይ እንዴት ይነካል?

በሁሉም ግንኙነቶች ፣ የ ADHD ግንኙነት ፣ የ ADHD ጋብቻ ፣ ወይም ያለ ADHD ግንኙነት ፣ አንዳንድ የተለመዱ ችግሮች አሉ።

ከእውነተኛነት እና ታማኝነት ጋር የተያያዙ ችግሮች አሉ። እንዲሁም ከቤተሰብ ችግሮች እና ከገንዘብ ነክ ጉዳዮች ጋር የተዛመዱ ችግሮችም አሉ። ሆኖም ፣ በ ADHD የጋብቻ ችግሮች ከዚያ በጣም ትልቅ ሊሆኑ እንደሚችሉ መረዳቱ አስፈላጊ ነው።

እነዚህ ችግሮች በአግባቡ ካልተያዙ በ ADHD ግንኙነት ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ። ስለዚህ ለ ADHD አፍቃሪዎ ወይም ለአጋርዎ ትዕግስት ማሳየት አስፈላጊ ነው።

በተጨማሪም ADHD እና ግንኙነቶች እጅ ለእጅ ተያይዘው እንደሚሄዱ ልብ ማለት ያስፈልጋል።

ይህ ለፍቅር ግንኙነቶች ብቻ ሳይሆን ለሌሎች ግንኙነቶችም እውነት ነው። ከ ADHD ወንዶች እና ሴቶች ጋር ያለው ግንኙነት የተለመደ እና ሙሉ በሙሉ ሊተዳደር የሚችል ነው።

ከ ADHD ወንድ ወይም ሴት ጋር ግንኙነት ከመመዝገብዎ በፊት ማወቅ ያለብዎት ጥቂት ነገሮች አሉ።

ADHD ግንኙነቶችን እንዴት እንደሚጎዳ እንይ

መዘናጋት

መዘበራረቅ የ ADHD በጣም የተለመደ እና ዋና ምልክት ነው።

ይህ ደግሞ ADHD በግንኙነቶች ላይ ተጽዕኖ ከሚያሳድርባቸው በጣም አስፈላጊ መንገዶች አንዱ ነው። ከ ADHD ወንዶች ወይም ሴቶች ጋር በሚኖረን ግንኙነት ፣ እርስዎ በትዳር ጓደኛ በጣም የሚወዱት ቢሆኑም ችላ እንደተባሉ ወይም እንዳልፈለጉ ሊሰማዎት ይችላል።

ካስፈለገዎት እንደገና የተናገሩትን ይድገሙ።

ከ ADHD ሰው ጋር ለመነጋገር የተወሰነ ጊዜ ይውሰዱ. ከ ADHD ጋር እርስዎ ከሆኑ ፣ ንቁ ለመሆን ይሞክሩ ፣ እንዲሁም ባልደረባዎ በትክክል ካልሰሙ ቃላቶቻቸውን እንዲደግም ይጠይቁ። ከሁሉም በላይ መግባባት ቁልፍ ነው!

ADHD እና ግንኙነቶች ያላቸው አዋቂዎች ከባድ ጥምረት ሊሆኑ ይችላሉ።

ይህ የሆነበት ምክንያት አዋቂዎች ብዙውን ጊዜ ትዕግስት ያጣሉ ፣ የተዝረከረከ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ስላላቸው እና አንዳንድ ጊዜ በትክክል ለመግባባት በጣም ስለሚደክሙ ነው።

መርሳት

መርሳት ከሚረብሹ ነገሮች ብዙም የተለመደ አይደለም።

የ ADHD አዋቂ ሰው ስለ አስፈላጊ ክስተቶች ፣ አስፈላጊ ነገሮች እና ያቆዩበት ቦታ ሊረሳ ይችላል ፣ እንዲሁም የዕለት ተዕለት ተግባሮችንም ሊረሳ ይችላል። ባልደረባው ስለ አንድ ነገር ሲረሳ ፣ ወደ መተማመን ጉዳዮች እና ቁጣ ሊያመራ ይችላል።

የ ADHD አጋር ዕቅድ አውጪን ወይም ማስታወሻዎችን መጠቀም አለበት ማስታወሻዎቹን እንደ አስታዋሽ እንዲጠቀሙበት።

ለ ADHD ግለሰብ አጋር እንደመሆንዎ መጠን ሁኔታዎችን ለማስወገድ ይሞክሩ እና አሪፍ ይሁኑ። ይልቁንም ፣ መጽሔቶችን እና አስታዋሾችን እንዲይዙ ያበረታቷቸው ፣ እና ነገሮችን እንዲያስታውሱ እርዷቸው ፣ ከእነሱ የተወሰነ ሀላፊነት ይውሰዱ።

ተነሳሽነት

የግትርነት ስሜት ያላቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ ከማሰብዎ በፊት እርምጃ ይወስዳሉ።

እነሱ ቀስቃሽ ናቸው። ሰውየው ተገቢ ባልሆነ ቦታ ላይ ተገቢ ያልሆነ ቃላትን ከጮኸ ይህ ዓይነቱ የ ADHD ውርደት ሊያስከትል ይችላል። እንዲህ ዓይነቱ የግዴታ ባህሪ ከእጅ ውጭ ከሆነ ፣ የሕክምና ባለሙያ ያስፈልጋል።

የ ADHD hyperfocus ግንኙነቶች

ከመጠን በላይ ማተኮር ትኩረትን የሚከፋፍሉ ተቃራኒ ነው ማለት ይችላሉ።

በአንድ ነገር ውስጥ በጣም ከተጠመዱ እና ትኩረትዎን ሲያጡ ይከሰታል። ሃይፐርፎከስ ለእርስዎ ስጦታ ሊሆን ይችላል ፣ ማለትም ለምርታማነት ፣ ነገር ግን የትዳር ጓደኛዎ በቂ ትኩረት ስለማያገኝም ችግር ሊያስከትል ይችላል።

ባልደረባዎ ለእነሱ በትኩረት እንዲከታተሉ ሲጠብቅ በ ADHD ትዳሮች ውስጥ ትልቅ መሰናክል ሊሆን ይችላል።

ተጎጂው ከሆንክ ፣ ከመጠን በላይ ትኩረትን ለማስወገድ ፣ በመነሳት እና በመንቀሳቀስ ይህንን መቆጣጠር ይችላሉ። ለራስዎ የሚረብሹ ነገሮችን መፍጠር ይችላሉ ፣ እንዲሁም ለእነሱ ምርታማ ትኩረትን የሚከፋፍሉ ነገሮችን በመፍጠር የ ADHD ባልደረባዎን መርዳት ይችላሉ። ጊዜን ይከታተሉ እና ማንቂያዎችን ያዘጋጁ።

ኤዲዲ እና ፍቅር አስቸጋሪ ንግድ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ግን በትዕግስት ካደረጉት እና በአንድ እርምጃ አንድ እርምጃ ከወሰዱ ፣ ከተለመደው ግንኙነት ያነሰ የማያስደንቅ ሊሆን ይችላል።