የግንኙነት ጥርጣሬዎችን እንዴት መለየት እና ማሸነፍ እንደሚቻል

ይዘት

• 1. ያልተለመደ ነገር ምላሽ እንደመሆኑ ጥርጣሬ ሊቀሰቀስ ይችላል።
• 2. ጥርጣሬ ከውጥረት እና ከመጠባበቅ ሊሆን ይችላል።
• 3. ጥርጣሬ ትክክለኛውን ፍርሃትዎን መደበቅ ሊሆን ይችላል።
• 4. ጥርጣሬ ካለፉት ልምዶች ሊመነጭ ይችላል።
• 5. በባልደረባ ላይ የታቀዱ ጥርጣሬዎች በራስ መተማመን ሊሆኑ ይችላሉ።
• በግንኙነት ውስጥ ጥርጣሬን እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል

በዓለም ላይ በየጊዜው እየጨመረ በሚሄደው የፍቺ መጠን ፣ አንድ ሰው ለእርስዎ የዘላለም ፍቅር ወይም የነፍስ የትዳር ጓደኛ እንደሌለ ማሰብ አለበት። ግን ከተሳሳቱ እና ጋብቻ የማይዘልቅባቸው ምክንያቶች ቢኖሩስ?

ለነገሩ ትዳር ወይም ማንኛውም ግንኙነት በመጀመሪያ ደረጃ መፈራረስ ከጀመረበት “የግንኙነት ጥርጣሬ” አንዱ ምክንያት ነው።

የባልደረባዎ ከእርስዎ ጋር ለመሆን ያለውን እውነተኛ ፍላጎት ከመጠራጠር አንስቶ ውሸት ወይም ማታለል ከቻሉ እስከ ጥርጣሬ ድረስ ፣ የጥርጣሬ ስሜት እስከ ትዳር ድረስ ከመውሰድ የበለጠ ግንኙነቶችን ገድሏል።

ስለ ግንኙነት እርግጠኛ ካልሆኑ ፣ ለግንኙነት ጥርጣሬዎች ስምንት የተለያዩ ምክንያቶች እዚህ ተብራርተዋል። በግንኙነት ውስጥ መጠራጠር ጠቃሚ ወይም መርዛማ ከሆነ እነዚህ ገጽታዎች ለመረዳት ሊረዱዎት ይችላሉ።

1. ያልተለመደ ነገር ምላሽ እንደመሆኑ ጥርጣሬ ሊቀሰቀስ ይችላል።

በግንኙነት ውስጥ ከገባን እና ከተሰማን በኋላ ባልደረቦቻችንን በደመ ነፍስ መረዳት እንጀምራለን። የእነሱን ምላሾች እንገምታለን ፣ የባህሪያቸውን ዘይቤዎች እናውቃለን ፣ እናም የስሜት መለዋወጥን እንዲያገኙ እንረዳቸዋለን።

ይህ ሁሉ የሚሆነው ስብእናቸውን እና እንዴት ሰው እንደሆኑ ስለለመድን ነው።

ሆኖም እ.ኤ.አ. ትንሽ ለውጥ ወይም ከተለመደው የተለየ ነገር እንዲሁ በደመ ነፍስ ግንኙነትዎን እንዲጠራጠሩ ያደርግዎታል.

አንድ የተለየ ሁኔታ እንዴት ወይም ለምን እንደተነሳ ማጉረምረም ሊጀምሩ ይችላሉ።

2. ጥርጣሬ ከውጥረት እና ከመጠባበቅ ሊሆን ይችላል።

ዓለማዊ ጉዳዮች ቀኑን ሙሉ ሥራ ላይ ያደርጉናል ፣ እና አንዳንድ ጊዜ የምንሸከመው ውጥረት በትዳራችን ጉዳዮች ላይ ጥርጣሬን ሊያስከትል ይችላል። ሙያዊ ሕይወታችንን ከግል ሕይወታችን ለይቶ ማቆየት ያለብን በዚህ ምክንያት ነው።

ውጥረት ፣ ጭንቀት ፣ እና ከስራ እና ከሌሎች ሥራዎች መጠበቅ ተደጋጋሚ አለመግባባትን እና ከባልደረባዎ ወይም ከባለቤትዎ ጋር የግንኙነት ጥርጣሬን ሊያስከትል ይችላል።

የባልደረባዎን ትኩረት እና እንክብካቤ ለእርስዎ ሲጠራጠር እራስዎን ያገኛሉ። ቀድሞውኑ የደከመ እና ቅድመ-ጭንቀት ያለው አእምሮ ምናልባት ጓደኛዎ ስለእርስዎ በቂ ግድ አይሰጥም ብለው እንዲያምኑ ያደርግዎታል ፣ እና ትክክል አይሆንም።

3. ጥርጣሬ ትክክለኛውን ፍርሃትዎን መደበቅ ሊሆን ይችላል።

አንዳንድ ጊዜ ባልደረባ ሁሉንም ነገር የመጠራጠር እና የመጠራጠር ተፈጥሮአዊ ዝንባሌ ሊኖረው ይችላል።

በግንኙነትዎ ላይ ጥርጣሬ ከማድረጉ በስተጀርባ ያለው ትክክለኛው ምክንያት ፍራቻዎቻቸውን ደብቀው ሁሉም ነገር በትክክል እየሄደ መሆኑን ለማረጋገጥ የትዳር አጋራቸውን በመጠየቅ ሊሆን ይችላል።

የባልደረባዎ ፍርሃት እርስዎን ከማጣት ፣ እውነተኛ ፍቅርን ከማግኘት ፣ የመተማመን ጉዳዮች, ወይም ምናልባት ነገሮችን አለማወቅ ፍርሃትን ያህል ቀላል ሊሆን ይችላል።

እንዲህ ዓይነቱን ሁኔታ ለመቋቋም እና መርዛማ ከመሆናቸው በፊት የተዛመዱትን እንደዚህ ያሉ ጥርጣሬዎችን ለማስወገድ መፍትሄው የትዳር ጓደኛዎ ፍርሃት ምን እንደሆነ በትክክል ማወቅ እና ከዚያ ፍላጎቶቻቸውን ማሟላት ነው።

4. ጥርጣሬ ካለፉት ልምዶች ሊመነጭ ይችላል።

በልጅነትዎ ውስጥ የተበላሸ ጋብቻን አይተውም ወይም ሲያድጉ ፣ እንደዚህ ያሉ አሰቃቂ ልምዶች በግለሰባዊነትዎ ላይ ሊታተሙ ይችላሉ። ምንም እንኳን ከዚህ በፊት በመርዛማ ግንኙነት ውስጥ ቢሆኑም ፣ ከዚያ አንዳንድ የባልደረባዎ የባህሪ ባህሪዎች እርስዎን ሊጎዱ ይችላሉ.

አንዳንድ ጊዜ አመለካከታቸውን በተሻለ ለመረዳት እና እነሱን ለማስተናገድ እንደ አጋሮቻችን እንደ መከላከያ ዘዴ መስራት እንጀምራለን።

ስለዚህ ፣ ጥርጣሬዎ ከእንደዚህ ዓይነት ልምዶች ሊመነጭ ይችላል ፣ በአስተሳሰብዎ ላይ ዘለአለማዊ ተፅእኖን የጣሉ ሁኔታዎችን ማገናዘብ በግንኙነትዎ ውስጥ ያለውን መልካም ነገር እንኳን እንዲጠራጠሩ ያደርግዎታል።

መልካሙን መቀበል እና ማድነቅ መማር እንደዚህ ዓይነቱን የጥርጣሬ ስሜት ለመቋቋም እና በእርግጥ ከመርዛማ የበለጠ ጠቃሚ እንዲሆን ይረዳል።

5. በባልደረባ ላይ የታቀዱ ጥርጣሬዎች በራስ መተማመን ሊሆኑ ይችላሉ።

ብዙ ጊዜ ባልደረቦች ስለራሳቸው የሚጠራጠሩትን ጉልህ በሆነ ሌላ ተመሳሳይ ነገር ይጠራጠራሉ። እሱ እነሱን ከመመገብ ሊለያይ ይችላል ለጥያቄዎች አለመተማመን በባልደረባቸው ዓይኖች ውስጥ ለራሳቸው ያላቸው ግምት።

እንደዚህ ዓይነት የግንኙነት ጥርጣሬዎች እርስዎ ባልሰሩዋቸው ነገሮች ከሚወቅሱዎት እና ሕይወትዎን በትክክል ሊቆጣጠር ከሚችል እንደዚህ ያለ ሰው ጋር ለመኖር በጣም ከባድ ያደርጉታል።

በጣም በከፋ ሁኔታ ውስጥ ፣ እንደዚህ ያሉ ግንኙነቶች እንኳን በደል አድራጊነት ሊያስከትሉዎት ይችላሉ ፣ እዚያም ለደህንነትዎ ቅድሚያ መስጠት አለብዎት።

በግንኙነት ውስጥ ጥርጣሬን እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል

አሁን ለግንኙነት ጥርጣሬዎች አንዳንድ አንፀባራቂ ምክንያቶችን ስለምናውቅ ፣ እነዚህ መርዛማ ግንኙነት ጥርጣሬዎችን ለማሸነፍ የሚከተሉት ምክሮች ተሰጥተዋል።

1. ከመመራት ይልቅ ጥርጣሬዎች መግባባት አለባቸው

በግንኙነት ውስጥ ማንኛውንም ዓይነት ጥርጣሬን ለማሸነፍ በጣም ጥሩው መንገድ እሱን ማውራት ነው።

ሊገናኝ የሚችል ማንኛውም ጥርጣሬ ፣ ፍርሃት ፣ አለመግባባት እና አለመተማመን በጭራሽ እንደሌለ ይተናል። የሚያስጨንቅዎትን ነገር በተመለከተ ከባልደረባዎ ጋር ለመገጣጠም አስቸጋሪ ከሆነ ስሜትዎን ለመፃፍ እና የትዳር ጓደኛዎ እንዴት ምላሽ እንደሚሰጡ ለማየት የፅሁፍ እገዛን መፈለግ ይችላሉ።

እሱን ለመስራት ፈቃደኛ የሆነ አጋር ሁል ጊዜ ስሜትዎን ያከብርልዎታል።

2. ጥርጣሬዎች ከደመ ነፍስ እና ከአንጀት-ስሜቶች መለየት አለባቸው

አንዳንድ ጊዜ የእኛን ግንኙነት ጥርጣሬዎች እንደ በደመ ነፍስ ወይም እንደ አንጀት ስሜቶች እናደናግራለን። ልዩነቱ መገንዘቡ በጣም አስፈላጊ ነው ምክንያቱም የአንጀት ውስጠቶችዎ ጠቃሚ በሚሆኑበት ቦታ ጥርጣሬ አይደለም.

ከጥርጣሬ ጋር የተቆራኘው አንድ ነገር ስህተት ነው ብለው በሚያምኑበት ጊዜ አሉታዊ ነው ፣ በአንጀት ስሜቶች ግን በተመሳሳይ ጉዳዮች ላይ የተማረ ግምት የማድረግ አዝማሚያ አላቸው።

3. ጥርጣሬዎች ግንኙነትዎን እንዲያበላሹ አይፍቀዱ።

በሥራ አካባቢ ውስጥ በባለሙያ ጥርጣሬ መልክ ጥርጣሬዎች ጤናማ ሊሆኑ ይችላሉ ነገር ግን በጭራሽ በግል ሕይወትዎ ውስጥ። የግንኙነት ጥርጣሬዎች ትስስርዎን ሊያበላሹ ይችላሉ።

መጠራጠር ፣ መጠራጠር ፣ ፍርሃቶችዎን እና አለመተማመንዎን በባልደረባዎ ላይ ማሳየቱ መርዛማ አስተሳሰብን የሚይዝ እና ከእሱ ውጭ ለመኖር በጭራሽ ያልተማረ ሰው ባህሪዎች ናቸው።

ስለዚህ ፣ ግንኙነትን መጠራጠርን እንዴት ማቆም እንደሚቻል?

ቢደረግ ይሻላል አሉታዊ አስተሳሰብን ለመለወጥ እና ከአሉታዊ አስተሳሰቦች እራስዎን ለማላቀቅ አዎንታዊ መሆንን ይለማመዱ ፣ ህክምና ይፈልጉ ወይም ያሰላስሉ ከሚወዱት ሰው ጋር ያለዎትን ግንኙነት ከመግደልዎ በፊት።

እንዲሁም ይመልከቱ-

በመጨረሻ

በአጠቃላይ ፣ እያንዳንዱ ባልና ሚስት የግንኙነት ጥርጣሬ እንዳይኖር የሚረዳውን ግንዛቤ መገንባት አለባቸው።

እና ምንም እንኳን እነሱ የግንኙነታቸውን ማንኛውንም ገጽታ የሚጠራጠሩ ቢሆኑም ፣ እሱ ቁጭ ብሎ ወደ ትልቅ ነገር እንዲገለጥ ሳይፈቅዱ በቀላሉ ስለሱ ማውራት አለባቸው።

የግንኙነት ጥርጣሬዎች ለጤናማ ጋብቻ ወይም ለሌላ ግንኙነት መርዝ እንደሆኑ በእርግጠኝነት ምንም ጥርጥር የለውም።