ከምትወደው ሰው ለምን እና እንዴት በስሜታዊነት እራስዎን ማላቀቅ?

ደራሲ ደራሲ: Laura McKinney
የፍጥረት ቀን: 9 ሚያዚያ 2021
የዘመናችን ቀን: 1 ሀምሌ 2024
Anonim
ከምትወደው ሰው ለምን እና እንዴት በስሜታዊነት እራስዎን ማላቀቅ? - ሳይኮሎጂ
ከምትወደው ሰው ለምን እና እንዴት በስሜታዊነት እራስዎን ማላቀቅ? - ሳይኮሎጂ

ይዘት

ከሮማንቲክ ባልደረባ ጋር ለተወሰነ ጊዜ ሲኖሩ ፣ ለእነሱ ጥልቅ ስሜቶችን ማዳበር መጀመራቸው ተፈጥሯዊ ነው።

በዚህ ጊዜ ለእነሱ ደስታ እና እርካታ ቅድሚያ ትሰጣቸዋለህ ፣ ከእነሱ ጋር ለመሆን ትፈልጋለህ ፣ እና እራስህ ከእነርሱ ጋር የወደፊት ተስፋን ትፈልግ ይሆናል።

እነዚህ ስሜቶች አስደሳች ቢሆኑም ፣ ብዙ ሰዎች ሊያጋጥሟቸው ከሚችሉት ትልቁ ቅmaት አንዱ በአንድ አቅጣጫ ግንኙነት ውስጥ ያሉ እስኪመስላቸው ድረስ መድረስ ነው።

እዚህ ፣ ግንኙነቱ ውጥረት እና መርዛማ እንደሆነ ይሰማዋል። በጥልቅ ሊጎዳዎት ቢችልም ፣ ለጤንነትዎ እና ለአእምሮ ጤንነትዎ ከሚወዱት ሰው እራስዎን እንዴት እንደሚለዩ መማር ያስፈልግዎታል።

ለዚህ ምክንያቱ ቀላል ነው። ከሚወዱት ሰው በስሜታዊነት እራስዎን እንዴት እንደሚለዩ ካላወቁ ፣ ሊሆን ይችል በነበረው ነገር ላይ እራስዎን ሲያንቀላፉ ያገኛሉ። ለማንም ጤናማ ያልሆነ የአእምሮ እና የአካል ሁኔታ ፣ በተለይም እርስዎ አይደሉም።


በዚህ ጊዜ ፣ ​​ይህ ልኡክ ጽሑፍ ወደ ባልደረባዎ እንዴት አስጸያፊ ወይም ቀዝቃዛ ትከሻ እንደሚሆኑ ሊያስተምርዎት አለመሆኑን መግለፅ አስፈላጊ ነው።

ሆኖም ፣ ይህ ልጥፍ በራስዎ እና በባልደረባዎ (ወይም በቀድሞ ባልደረባዎ) መካከል አንዳንድ ስሜታዊ/አካላዊ ርቀትን ማስቀመጥ እንደሚያስፈልግዎት ግልፅ ስለሚሆን ልብዎን እና ስሜቶችን ለመጠበቅ ስትራቴጂዎችን እና በቅርብ የተያዙ ምክሮችን ለእርስዎ ለመስጠት የታሰበ ነው።

ጊዜው ትክክል ነው ብለው ሲያምኑ በዚህ ልጥፍ ውስጥ የተካተተውን መረጃ ለመጠቀም የተቻለዎትን ሁሉ ይሞክሩ።

በስሜታዊነት እራስዎን ከሌላ ሰው መለየት ማለት ምን ማለት ነው?

“ስሜታዊ መነጠል” የሚለው ቃል በዋነኝነት በአሉታዊ መልኩ ጥቅም ላይ ውሏል። በዚህ ዐውደ-ጽሑፍ ፣ የስሜታዊነት መገለል በቀዝቃዛ ትከሻ እና ከአንድ ሰው መራቅን ያመለክታል።

እንደ የወላጅ-ልጆች ግንኙነቶች እና በተቃራኒው ፣ በጓደኞች መካከል ግንኙነቶች እና በድርጅት ባልደረቦች መካከል ባሉ ግንኙነቶች በተለያዩ የግንኙነት ሁኔታዎች ውስጥ ጥቅም ላይ ውሏል።

ሆኖም ፣ ለእኩልነቱ ሌላ ወገን ካለ እራሳችንን መጠየቅ ያስፈልጋል። ይህ በዚህ ጽሑፍ ውስጥ የምናደርገውን የውይይት ፍጥነት ለማስተካከል ይረዳል።


ለዚህ ጽሑፍ ስንል ከሮማንቲክ ግንኙነቶች አንፃር “ስሜታዊ መነጠልን” እንመረምራለን።

ስለዚህ በግንኙነቶች ውስጥ ስሜታዊ መነጠል በስሜታዊ ደረጃ እራስዎን ከሮማንቲክ አጋር የሚያላቅቁበት ሂደት ነው። ብዙውን ጊዜ ይህ እንደ ራስን የመከላከል እርምጃ ይከናወናል ፣ በተለይም በግንኙነቱ ውስጥ (ወደ ብዙ ግንኙነቶች) ወደ ታች ሽክርክሪት ማስተዋል ሲጀምሩ።

ይህ እንኳን አንድ ነገር ነው ብለው ቢያስቡ ፣ ሜዲኤንኔት ከ 2 ሚሊዮን በላይ ሴቶችን እና 800,00 ወንዶችን ፣ የቤት እጦትን ፣ በቢሊዮኖች የሚቆጠር ዶላርን በጤና እንክብካቤ ወጭዎች እና ሌላው ቀርቶ በጤናማ ወጭዎች ላይ ጉዳት የደረሰበት ከፍተኛ የህዝብ ጤና ችግር መሆኑን ያብራራል። በጣም ከባድ በሆኑ ጉዳዮች ላይ ሞት።

የስሜት መለዋወጥ አስፈላጊ የሆነው ለምንድነው?

ከአንድ ሰው እንዴት እንደሚለዩ መማር ከባድ ሥራ ሊሆን ይችላል። ሆኖም ፣ ሽልማቱ በጣም ሰፊ ነው ፣ ምክንያቱም በጥሩ ሁኔታ ሲተገበር ፣ ይህ ችሎታ ልብዎን/ፍቅርዎን ለመጠበቅ ይረዳዎታል እንዲሁም ነገሮች ወደ ደቡብ ከመሄዳቸው በፊት ከመርዛማ ግንኙነት ለመራቅ ይረዳዎታል።


በተጨማሪም ፣ በግንኙነቶች ውስጥ የስሜታዊ መለያየትን መረዳቱ ይህ ምን እንደሚመስል በትክክል እንዲያውቁ ይረዳዎታል።

በመረጃ ሲታጠቁ ፣ ከባልደረባዎ ጋር ያለንን ግንኙነት በተመለከተ ምን መፈለግ እንዳለበት መረዳት ይችላሉ።

በዚህ መንገድ ግንኙነቱ ለመዋጋት መቼ እና መቼ በቀላሉ ኪሳራዎን መቀነስ እንዳለብዎት ማወቅ ይችላሉ።

በመጨረሻ ፣ እርስዎን ቅድሚያ ከሚሰጥዎት ባልደረባ ጋር በመርዛማ ግንኙነት ውስጥ መቆየት ፣ ብዙውን ጊዜ ፣ ​​የማይታወቅ ስሜታዊ እና ሥነ ልቦናዊ ጉዳትን ያስከትላል።

በብሔራዊ የባዮቴክኖሎጂ መረጃ ማዕከል የተካሄደ እና የተመዘገበ ምርምር ዘገባ 70%የሚሆኑት በመርዛማ ግንኙነቶች ውስጥ ለረጅም ጊዜ ከቆዩ ሰዎች መካከል እንደ የመንፈስ ጭንቀት (39%) እና PTSD (31%) ባሉ ከባድ የአእምሮ ጤና ችግሮች እንደወጡ ዘግቧል።

እነዚህ ነጥቦች ከመንገድ ላይ ወጥተው ፣ ፍላጎቱ ከተከሰተ በኋላ እራስዎን ከሚወዱት ሰው በስሜታዊነት ለምን ማላቀቅ እንዳለብዎ በፍጥነት እንመልከት።

ከፍቅር ጓደኛዎ በስሜታዊነት እራስዎን ማላቀቅ ያለብዎት 4 ምክንያቶች

አስፈላጊ ሆኖ ሲገኝ እራስዎን ከሚወዱት ሰው እንዴት በስሜት እንደሚለዩ ማወቅ ለብዙ ምክንያቶች አስፈላጊ ነው።

ለዚህ 4 ዋና ምክንያቶች እዚህ አሉ።

1. ከዚያ መርዛማ ግንኙነት እስክትወጡ ድረስ እራስዎን (እንደገና) በእውነት መውደድ ላይችሉ ይችላሉ

በመርዛማ ግንኙነት ውስጥ በሚሆኑበት ጊዜ ከሚከሰቱት ነገሮች አንዱ የሚሰማዎት ቁጣ ፣ መራራነት ፣ ቂም እና ሌሎች አሉታዊ ስሜቶች (በተወሰነ ጊዜ) የፍርድ/በራስ የመተማመን ስሜትዎን ማደብዘዝ ሊጀምሩ ይችላሉ።

በአንድ ቁራጭ ውስጥ ከግንኙነት ለመውጣት የተወሰኑ እርምጃዎችን ካልወሰዱ ፣ እራስዎን መበሳጨት እና ቁጣዎን ወደ ውስጥ ማዞር ሊጀምሩ ይችላሉ።

ወደ ፈውስ ለመሰረታዊ ከሆኑት እርምጃዎች አንዱ ከመርዛማ ባልደረባዎ በስሜት መነጠል ነው። ይህንን ማድረጉ ኃይልን ከእነሱ ይወስዳል ፣ እናም ይህ በተራ ወደራስ ፍቅር እና ወደ ተሻሻለ ክብር ጉዞዎን ለመጀመር ይረዳዎታል።

2.በስሜታዊነት መነጠል እንዴት ገለልተኛ መሆን እንደሚችሉ ያስተምሩዎታል

ከሚወዱት ሰው እንዴት እንደሚለዩ ሲረዱ (እና ይህንን በተሳካ ሁኔታ ሲያደርጉት) ፣ እንዴት ገለልተኛ መሆንን ከመማር በስተቀር ሌላ አማራጭ አይኖርዎትም።

በዚህ ጊዜ ውስጥ ለራስዎ ውሳኔዎችን ያደርጋሉ ፣ የእድገት እርምጃዎችን/ተነሳሽነቶችን ይወስዳሉ ፣ እና እራስዎን በህይወትዎ ጎዳና ላይ በበለጠ ሀላፊነት ያገኛሉ።

በዚህ ፣ በግንኙነት ውስጥ ጤናማ ያልሆነ ጥገኛ የመሆን ዝንባሌ ይወገዳል።

3.ለአእምሮ ጤንነትህ ትለያለህ

እስካሁን ከተወያየንባቸው ሁሉ ፣ ይህ በዚህ ጊዜ በግልጽ መታየት ነበረበት።

ከመርዛማ ፣ ገዥ ከሆነ ፣ እና በአእምሮ/በአካል/በስሜታዊነት ከሚንገላታዎት ሰው ጋር በሚገናኙበት ጊዜ ፣ ​​ከዚያ ግንኙነት መነጠል በተለይ ለጤንነትዎ በጣም አስፈላጊ ይሆናል።

የተሻሉ ለመሆን ምንም ዓይነት ጥረት እንደማያደርጉ በሚታይበት ጊዜ በዙሪያቸው ተንጠልጥለው ብዙ ጊዜ የማይታወቅ ጉዳት ያደርሱዎታል - በስሜታዊ እና በአእምሮ።

4.ከምትወደው ሰው በስሜታዊነት መነጠል በወቅቱ እንድትሆን እና ለወደፊቱ የተሻለ ውሳኔ እንድታደርግ ይረዳሃል

ግንኙነቱ የትም እንደማያደርስ በግልፅ በሚታይበት ጊዜ ብዙ ሰዎች ከግንኙነቶች ለመንቀሳቀስ የሚቸገሩበት አንዱ ምክንያት ‘ምን ሊሆን ይችላል’ በሚለው የደስታ ስሜት ውስጥ ስለተያዙ ነው።

በእነዚህ ሁኔታዎች ስር ግንኙነቱ በእውነቱ ምን እንደ ሆነ ማየት ይችላሉ። ከዚያ እንደገና ፣ የመለያየት ስሜቶች ባልደረባዎን በእውነተኛ ማንነት እንዲያዩ ያስችሉዎታል ፣ እና ለእነሱ ያለዎት ፍቅር ያደረጋቸው (በአዕምሮዎ ዓይን ውስጥ) አይደለም።

እነዚህ በቦታው በመኖራቸው ፣ እርስዎ በትክክል ወደየት እንደሄዱ ግልፅ ውሳኔዎችን ማድረግ ይችላሉ።

እነዚህን ሁሉ ደረጃዎች አልፈው በመጨረሻ ሲዘጋጁ ፣ ከሚወዱት ሰው እራስዎን እንዴት እንደሚለዩ እነሆ።

እራስዎን ከስሜታዊነት ለማላቀቅ 15 መንገዶች

ከአንድ ሰው ጋር መገናኘትን ለማቆም ከፈለጉ (በዚህ ጉዳይ ላይ ባልደረባዎ) ፣ መከተል ያለብዎት 15 እርምጃዎች እዚህ አሉ።

1.እስካሁን ከእነሱ ጋር ያለዎትን ግንኙነት ይገምግሙ

አሁን ግብዎ ከሚወዱት ሰው በስሜታዊነት መነጠል ነው ፣ መጀመሪያ ማድረግ ያለብዎት ነገር ከእነሱ ጋር ያለዎትን ግንኙነት ለመገምገም የተወሰነ ጊዜ መውሰድ ነው።

ይህንን መብት ሲያደርጉ ፣ ለብዙ ነገሮች ብሩህ ይሆናሉ ፣ ይህም በእነሱ እና በእራስዎ መካከል የተወሰነ ርቀት ለማስቀመጥ ውሳኔዎን ለማጠንከር ይረዳል።

2.ሁሉንም ወሳኝ ጥያቄዎች ይጠይቁ

በዚህ ጉዞ ራስን የማገናዘብ ደረጃ ወቅት ይህንን እርምጃ ማከናወን ይጠበቅብዎታል። ከእነሱ ጋር ያለዎትን ግንኙነት በሚገመግሙበት ጊዜ ነገሮችን በጥልቀት ይመልከቱ እና ግንኙነቱ ከዚህ በፊት ምን ያህል (ወይም በሌላ መልኩ) በትክክል እንደተከናወነ ይወስኑ።

እርስዎ ሊመልሷቸው ከሚፈልጓቸው አንዳንድ ጥያቄዎች መካከል ባልደረባዎ እርስዎ እንደሰጧቸው ቅድሚያ መስጠታቸውን ወይም አለመሆኑን መወሰን ያካትታል። ግንኙነታችሁ እንዲያብብ በተወሰኑ ነጥቦች ላይ ስምምነቶችን አድርገዋል (ወይም ሁሉንም እርቃን የሚሠሩት እርስዎ ብቻ ነዎት)?

ከዚህ ክፍለ ጊዜ በኋላ ግንኙነቱ አንድ ወገን መሆኑን ካወቁ በፍጥነት ለመንቀሳቀስ ማሰብ ይፈልጉ ይሆናል።

3.ከባልደረባዎ የሚጠብቋቸው ምክንያታዊ መሆናቸውን ይወስኑ

ይህንን በተሳካ ሁኔታ ለማከናወን አንዳንድ አድሏዊነትዎን እና ቀድሞውኑ ያገኙትን እምነቶች ወደ ጎን መተው ሊኖርብዎት ይችላል።

ለጥቂት ደቂቃዎች እራስዎን በእነሱ ጫማ ውስጥ ያስገቡ እና ተገቢውን ጥያቄ ይመልሱ። እርስዎ በጫማዎቻቸው ውስጥ ከነበሩ እርስዎ የሚጠብቋቸውን ማከናወን ይችሉ ነበር? ”

የእርስዎ ሐቀኛ መልስ ‹አይደለም› ከሆነ ፣ ‹አሳቢ/ራስ ወዳድ መሆን› የሚለውን ትርጓሜዎን እንደገና ማጤን ይፈልጉ ይሆናል። በሌላ በኩል መልስዎ ‘አዎ’ ከሆነ በትክክለኛው መንገድ ላይ ነዎት።

4.ስሜታዊ ፍላጎቶችዎን ያብራሩ እና እራስዎን ለማርካት ቁርጠኛ ይሁኑ

የሚያስደስቱዎት ነገሮች ምንድን ናቸው? ከዚህ ቀደም ባልደረባዎ ያደርግልዎታል ብለው የጠበቋቸው? በተቻላቸው አቅም ሁሉ የእነሱን ዝርዝር ማውጣት እና በእራስዎ ለማርካት ቃል መግባት ያለብዎት እዚህ ነው።

ይህን ማድረጉ ዋነኛው ጠቀሜታ ይህ ውሳኔ እርስዎን ደስተኛ/ሀዘን ከባልደረባዎ እጅ አውጥቶ ወደ እርስዎ መመለስ ነው።

አንድ ሰው በስሜታዊነት እንዲሄድ ይህ ነው!

እንዲሁም ይሞክሩ ፦ የስሜታዊ ፍላጎቶቼ ምንድን ናቸው?

5.የመውጫ ዕቅድ ይፍጠሩ

ከእነሱ መንቀሳቀስ ለመጀመር እንዴት አስበዋል? ተመሳሳይ አስተሳሰብ ያላቸውን ሰዎች ወደ ማህበራዊ ቡድን ፣ ክበብ ወይም ማህበር መቀላቀል ይፈልጋሉ? አዲስ ሙያ ወይም የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ መማር ይፈልጋሉ? በዚህ ጊዜ የድጋፍ ስርዓት መፍጠር ቁልፍ ነው።

በዚህ ደረጃ ላይ ያለዎት ግብ በዙሪያዎ ቁጭ ብለው እንዳይጠብቋቸው በሚወዷቸው አምራች እንቅስቃሴዎች እራስዎን መሙላት መሆን አለበት።

የመውጫ ዕቅድዎ በውስጡ እንዳላካተታቸው እባክዎን ትኩረት ይስጡ? በተመሳሳይ ጊዜ እንደገና አዳዲስ ጓደኞችን ማፍራት ይጀምሩ።

ከነሱ ነፃ ለመሆን ይፈልጋሉ።በዚህ ጊዜ የሚወዷቸው እንቅስቃሴዎች እና የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች አካል መሆን የለባቸውም።

እንዲሁም ይመልከቱ -በስሜታዊነት ለመለያየት 5 ዋስትና መንገዶች

6.የባለሙያ እርዳታን ይፈልጉ

አስፈላጊ ነው ብለው ካሰቡ የባለሙያዎችን እርዳታ መጠየቅ ይፈልጉ ይሆናል።

እርስዎ ለመውጣት በሚሞክሩት የግንኙነት ባህሪ ላይ በመመስረት ባለሙያው ከአእምሮ ጤና የመልሶ ማቋቋም ክፍለ -ጊዜዎች በሚወጡ ክፍለ -ጊዜዎች ሊረዳዎ ይችላል ፣ ወይም ስለ መገንጠል እና ሂደቱን እንዴት ከፍ እንደሚያደርጉ የበለጠ ሊያስተምሩዎት ይችላሉ።

ከሚወዱት ሰው እንዴት እንደሚለዩ ሲማሩ ትንሽ እጅን መያዝ ያስፈልግዎታል ብለው ካመኑ የባለሙያ እርዳታ ማግኘት ጠቃሚ ይሆናል።

7.ልማዳዊ አስተሳሰብን ይለማመዱ

አንዳንድ ጊዜ ፣ ​​እርስዎ የሚፈልጉት የአዕምሮ ግፊት እርስዎ ምን ያህል ግሩም እንደሆኑ እና የትዳር ጓደኛዎ ሊሰጥዎ የሚችለውን ፍቅር እና ትኩረት ሁሉ እንዴት እንደሚገባዎት ለማስታወስ ብቻ ነው።

ንቃተ ህሊና በቅጽበት ውስጥ እንዲሆኑ ይረዳዎታል እና ከውስጣዊ ማንነትዎ ጋር ተስማምተው እንዲቆዩ ያደርግዎታል።

የሚመሩ ማሰላሰሎች ፣ መጽሔት እና የማረጋገጫ ክፍለ ጊዜዎች እራስዎን የበለጠ እንዲያውቁ ይረዱዎታል (እና ስለአእምሮ ጤናዎ ዋጋ) እና እራስዎን በተሻለ ሁኔታ እንዲያደንቁ ይረዱዎታል።

እነዚህ ሁሉ በቦታው ሲሆኑ ፣ እርስዎ ዋጋ ቢስ እንደሆኑ ከማያስተናግድዎት ሰው ጋር መገናኘቱን ማቆም ቀላል ይሆናል።

8.ከፍ ያለ ግምትዎን ይልቀቁ

በዚህ ጊዜ ፣ ​​በመርዛማ ግንኙነት ውስጥ የስሜት መቆራረጥን ለመለማመድ በጉዞዎ ላይ ብዙ እድገት አድርገዋል። በተመሳሳይ ጊዜ ፣ ​​ብዙ ኃይልን በባልደረባዎ እጅ ውስጥ ከማስቀመጥ ይልቅ አሁን ያውቃሉ።

ከእነሱ በፊት ከዚህ በፊት ምን ከፍተኛ ተስፋዎች ነበሩዎት? ይህ ሁሉንም ዝርዝር ለማውጣት እና እነሱን ለመተው በጣም ጥሩ ጊዜ ነው።

አሁን ፣ ግንኙነቱ አንድ ወገን ብቻ እንደሆነ እና ለእርስዎ በቂ እንዳልሆኑ በግልጽ ይታያል። ማድረግ የሚፈልጉት የመጨረሻው ነገር በእነሱ ውስጥ ብዙ ተስፋን ማስቀመጥ ነው።

ይህንን ሽግግር ህመምን ለመቀነስ ፣ በንቃታዊነት ከተጠበቀው ወጥመድ ይውጡ።

9.ወደፊት የሚንቀሳቀሱ አዳዲስ ድንበሮችን ይግለጹ

ግልፅ እና አዲስ ድንበሮችን ለማውጣት የተወሰነ ጊዜ ካልወሰዱ እስካሁን ያደረጉት ሁሉ በመጨረሻ ሊባክን ይችላል።

ከእነሱ ጋር ያለዎት መስተጋብርን በተመለከተ ፣ ከእንግዲህ ዓይኖቻቸውን የማታዞሩባቸው ነገሮች ምንድን ናቸው? እነሱም አንዳንድ ጥረት ያደርጋሉ ብለው የሚጠብቋቸው ሁኔታዎች አሉ? እነዚህን መለኪያዎች በግልፅ ይግለጹ።

ይህን ሲያደርጉ በተለይ ግንኙነቱን በድንገት ማቋረጥ ካልፈለጉ ከእነሱ ጋር ከልብ-ከልብ ሊኖርዎት ይገባል። በዚህ ደረጃ መግባባት አስፈላጊ ነው።

10.በተወሰነ አካላዊ ርቀት ላይ ያድርጉ

እርስዎ ስሜት ካደረብዎት ሰው (እና በእውነቱ ስሜታዊ መነጠልን ለመለማመድ) እንዴት እንደሚማሩ ለመማር በሚሰሩበት ጊዜ ፣ ​​አንዳንድ አካላዊ ርቀትን ማስገባት አስፈላጊ ነው።

ግንኙነቱ በእያንዳንዱ አዲስ ካልሆነ እና ለእነሱ ጥልቅ ስሜቶችን ካዳበሩ ይህ የበለጠ አስፈላጊ ነው።

በተወሰነ የአካላዊ ርቀት ላይ ማስቀመጥ ከቤት መውጣት (አንድ ላይ የሚኖሩ ከሆነ) ሊያካትት ይችላል።

በማንኛውም ምክንያት ወደተለየ ከተማ መጓዝ ፣ በሮችዎ ላይ መቆለፊያዎችን መለወጥ እና በደግነት እንዲለቁ በመጠየቅ ፣ ወይም ሁሉንም የንቃት ሰዓታትዎን በማስተዋልዎ እንዳያሳልፉ የሚያረጋግጡ አዲስ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች/ልምዶችን መውሰድ።

ሆኖም ፣ ይህንን ሲያደርጉ ለመጀመሪያ ጊዜ አስፈሪ ስሜት ሊሰማዎት እንደሚችል ልብ ይበሉ (በተለይ ከእነሱ ጋር የጠበቀ ወዳጅነት የለመዱ ከሆነ)። ሌላው ቀርቶ አንድ ሰው ባንድ ላይ እንደሚነጥቀው ሆኖ ሊሰማው ይችላል። ግን ሁሉም ለበጎ ነው።

“ከእይታ ፣ ከአእምሮ ውጭ” የሚለውን አባባል ታስታውሳለህ ፣ አይደል?

11.በማህበራዊ ሚዲያ ላይ አግዷቸው ወይም ለዚያ አስፈላጊ ከሆነ እረፍት ይውሰዱ

በእነዚህ ቀናት ሁሉም ሰው ማለት ይቻላል የ Instagram መለያ አለው። ይህ ማንኛውም አመላካች ከሆነ ፣ ማህበራዊ ሚዲያ በዚህ ጊዜ እንደ አስጨናቂ ሆኖ ሊያገለግል ይችላል ፣ በተለይም ከእነሱ ጋር ብዙ ትውስታዎችን ከፈጠሩ ፣ በማህበራዊ ሚዲያ ላይ ለግንኙነቶች/ጓደኞችዎ ያጋሯቸው ትዝታዎች።

እንደነዚህ ያሉ ቀስቅሴዎች አያስፈልጉዎትም። እነሱ የናፍቆት ስሜት እንዲሰማዎት እና እራስዎን ከሚወዱት ሰው (ከባልደረባዎ) ለመለየት ያደረጉትን ውሳኔ ይሽራሉ።

12.እራስዎን እንዲያዝኑ ይፍቀዱ

ከላይ በተወያየንባቸው ነጥቦች ሁሉ ፣ ይህንን ርቀት በባልደረባዎ መካከል ሲያስቀምጡ ምንም ዓይነት ስሜት ሊሰማዎት አይገባም ብለው ያስቡ ይሆናል። ይህ ሁልጊዜ ቀላል አይደለም።

አንዳንድ ጊዜ ፣ ​​መጥፎ ስሜት ይሰማዎታል እና እርስዎም ትክክለኛውን ነገር አድርገዋል ወይስ አላደረጉም ብለው እራስዎን ይጠይቃሉ። በዚህ ጊዜ ሀዘን ቢሰማ ጥሩ ነው።

እንዲሰማዎት እራስዎን ይፍቀዱ። ትክክለኛውን ሰው ሲያገኙ እንደገና አንድን ሰው መውደድ እንደሚችሉ ማረጋገጫ ነው። ሆኖም ፣ እርስዎ የሚሰማዎት ሀዘን ይህ ጉዞ የተሟላ እንዲሆን ማድረግ ያለብዎትን ሁሉንም እርምጃዎች ከመውሰድ እንዳያግድዎት ያረጋግጡ።

13.ለምትወደው ሰው አደራ

በጣም ከባድ ሊሆን ይችላል ፣ እና በዚህ ጊዜ ፣ ​​ሊያምኑት ለሚችሉት ሰው ክፍት ማድረግ ያስፈልግዎታል። ጓደኛ ፣ ወንድም ወይም እህት ፣ ወላጅ ወይም የቤተሰብ አባል ሊሆን ይችላል።

ከማን ጋር እንደሚነጋገሩ ብቻ ይጠንቀቁ ፣ እና ሁለቱም አስተዋይ መሆናቸውን ያረጋግጡ እና የስሜት መገንጠልን ለመለማመድ በወሰኑት ውሳኔ ላይ አይፈረዱም።

ከሚወዱት ሰው እንዴት እንደሚለዩ ለመማር ጉዞዎ ቀድሞውኑ በቂ ውጥረት ነው። ምንም እንኳን ከአንድ ሰው ጋር መነጋገር ሕክምና ሊሆን ቢችልም በቦታው ላይ ተጨማሪ ፈራጅ ሰው አያስፈልግዎትም።

14. ጊዜ ስጠው

ለባልደረባዎ ያዳበሩዋቸው ስሜቶች ምናልባት ወደ አንድ ግዙፍ የበረዶ ኳስ ተሸፍነው እኩለ ቀን ባለው ሙቀት ውስጥ አይጠፉም። እርስዎ ሙሉ በሙሉ አልፈዋል ለማለት ከመቻልዎ በፊት የተወሰነ ጊዜ ሊወስድ ይችላል።

የሚፈልጉትን ያህል ጊዜ ይውሰዱ እና እራስዎን ከማንም ጋር ለማወዳደር አይሞክሩ። የተለያዩ ሰዎች ከግንኙነት ለመላቀቅ በተለያዩ መንገዶች ምላሽ ይሰጣሉ።

ስለዚህ ፣ የእርስዎ ለማጠናቀቅ ብዙ ጊዜ የሚወስድ በሚመስልበት ጊዜ እባክዎን እራስዎን አይመቱ።

15.ወደ ኋላ ላለመመለስ ቁርጠኛ ሁን

ብዙም ሳይቆይ ፣ እርስዎ ብቻዎን የለያዩት ባልደረባ ሊደውል ይችላል።

እነሱ በማኅበራዊ ሚዲያ ላይ በሆነ መንገድ እርስዎን ሊያገኙዎት ይችላሉ ፣ የዘፈቀደ እዚህ እና እዚያ እዚያው ይጥሉ ፣ ‹እንደዚህ ዓይነቱን መልእክት ቢደርስብኝ ደስ ይለኛል። ለእነዚያ ብልሃቶች መውደቅ አይፈልጉም።

በማን ላይ በመመስረት ፣ የቀድሞ ባልደረባዎ ንጹህ ሆኖ ከእርስዎ ጋር ተመልሰው መምጣት እንደሚፈልጉ ሊነግርዎት ይችላል። እነሱ ምን ያህል እንደተለወጡ ሊያሳዩዎት ይችላሉ።

እነሱ ተለውጠው ሊሆኑ ቢችሉም ፣ በዚያ ላይ ውርርድ ማድረግ አይፈልጉም። ወደፊት መራመድ ፣ ወደ ኋላ መለስ ብሎ ማየት እና ወደፊት ወደ ወሰን በሌለው ዕድሎች ውስጥ ቢገቡ ጥሩ ነው።

መደምደሚያ

እራስዎን ከሚወዱት ሰው በስሜት እንዴት እንደሚለዩ ለመማር እና ከእነሱ ጋር መገናኘትን እስከሚያቆሙበት ደረጃ ለመድረስ ረጅም ፣ አድካሚ እና በመጨረሻም የሚክስ ነው።

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ የሸፈናቸውን ደረጃዎች ይከተሉ እና ለራስዎ ጊዜ ይስጡ።

የተነጋገርነውን ሁሉ ከተከተሉ በመጨረሻ ደህና ይሆናሉ።