ይዘት
- አንድ ትልቅ ጉዳት በግንኙነቶች ላይ እንዴት ይነካል?
- አንድ ጉዳት በመገናኛ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል
- አንድ ትልቅ ጉዳት በግንኙነት ሚናዎች ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል
- አንድ ጉዳት ኃላፊነቶችን ሊጎዳ ይችላል
- የተጎዳ ሰው በግንኙነት ውስጥ እንዲቋቋም ለመርዳት መንገዶች ምንድናቸው?
- 1. ከቤተሰብ እና ከጓደኞች ድጋፍ ያግኙ
- 2. አዎንታዊ የመቋቋም ስልቶችን እንዲጠቀሙ እርዷቸው
- 3. አቅመ ቢስነታቸውን እና ብስጭታቸውን ሲያወጡ ያዳምጧቸው
- 4. እራስዎን ሁል ጊዜ ዝግጁ ያድርጉ
- 5. ነገሮችን የበለጠ እንዲተዳደሩ ያድርጉ
አንድ ከባድ ጉዳት አንድ ሰው ከሌላው ጋር ያለውን ግንኙነት በከፍተኛ ሁኔታ ሊቀይር ይችላል። እነዚህ ለውጦች በጊዜ ሂደት ሲቆዩ ፣ ሁኔታው በግንኙነቱ ውስጥ ላሉት ሰዎች የበለጠ ስሜታዊ እና ህመም ሊሆን ይችላል። በከፍተኛ ጉዳት የሚሠቃየውን ሰው ካወቁ ፣ ግንኙነቱን እንዲቋቋሙ ለመርዳት ከግምት ውስጥ መግባት ያለባቸው ነገሮች ከዚህ በታች ናቸው።
አንድ ትልቅ ጉዳት በግንኙነቶች ላይ እንዴት ይነካል?
በአንድ ሰው ግንኙነት ላይ ትልቅ ጉዳት የሚያስከትለው ውጤት የከፋ ሊሆን ይችላል። በጭንቀት እና በአሰቃቂ ሁኔታ ምክንያት ፣ አንድ የተጎዳ ሰው ከጉዳቱ በኋላ ለማገገም በጣም ይከብደው ይሆናል። አንዳንዶች ራሳቸውን ከቤተሰቦቻቸው እና ከጓደኞቻቸው ማግለል ይጀምራሉ። በከፍተኛ ጉዳት ምክንያት እርስዎ የሚያውቁት ሰው ከግንኙነት ጋር ለመገናኘት አስቸጋሪ እንደሆነ ከተሰማዎት አንድ ጉዳት ግንኙነቶችን እንዴት እንደሚጎዳ ልብ ይበሉ-
አንድ ጉዳት በመገናኛ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል
በግንኙነት ውስጥ መግባባት አስፈላጊ ነው። እንደ ጤናማ ግንኙነት መሠረቶች አንዱ ተደርጎ ይወሰዳል።
- ስለ መግባባት ስንነጋገር ሰዎች በስሜታዊ ምላሾች ፣ የፊት መግለጫዎች እና አካላዊ ምልክቶች አማካይነት ይገናኛሉ። ሆኖም ጉዳት የደረሰባቸው ሰዎች ግንኙነት በጣም አስፈላጊ ከሆኑት ችግሮች አንዱ እንደሆነ ይታወቃል።
- በግንኙነት ውስጥ የግንኙነት ለውጦች የብቸኝነት እና አለመግባባት ስሜቶችን ሊያስከትሉ እንደሚችሉ ያስታውሱ። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ባልና ሚስቶች እርስ በእርስ መረዳዳት አይችሉም።
- ያስታውሱ የግንኙነት ትግሎች ግንኙነቱን ራሱ ሊያበላሹት ይችላሉ ፣ ይህም በኋላ ባልና ሚስቶች መወገድ እና ያልተፈቱ ክርክሮቻቸውን ወደኋላ መተው ያስፈልጋቸዋል።
- በግንኙነት ውስጥ ያለው ችግር ሌሎች ሁሉንም የግንኙነት ገጽታዎች እንደሚጎዳ ልብ ይበሉ
አንድ ትልቅ ጉዳት በግንኙነት ሚናዎች ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል
በግንኙነት ውስጥ ሚና መጫወት አስፈላጊ ነገር ነው።
- ባለትዳሮች የግንኙነት ሚናቸውን መግለፅ የተለመደ ነው። ለዚህም ነው በግንኙነቱ ውስጥ ሚናዎች ለውጦች ሲከሰቱ ፣ ለተጎዳ ሰው ማስተካከያዎች የበለጠ ፈታኝ እና አንዳንድ ጊዜ ተስፋ አስቆራጭ ሊሆኑ የሚችሉት።
አንድ ጉዳት ኃላፊነቶችን ሊጎዳ ይችላል
ከባድ ጉዳት ለደረሰበት ሰው የኃላፊነት ለውጦች አስከፊ ሊሆኑ ይችላሉ።
- በግንኙነት ውስጥ ያሉ ሀላፊነቶች በከፍተኛ ሁኔታ ሲለወጡ ጥንዶች የበለጠ ውጥረት ያጋጥማቸዋል። የጭንቀት ደረጃ ከጉዳት ጋር አብሮ ሲሄድ ሁኔታው እንኳን የከፋ ሊሆን ይችላል።
- እንዲሁም በኃላፊነቶች ለውጦች ምክንያት የሚመጣው ውጥረት በባለትዳሮች መካከል ውጥረት ሊፈጥር እንደሚችል ማስታወስ አለብዎት።
አንድ ትልቅ ጉዳት ከደረሰ በኋላ ስለ አንድ ሰው የመቋቋም መንገዶች የሚያሳስብዎት ከሆነ ፣ አንድ ጉዳት በግንኙነት ትግሎች ውስጥ ተዛማጅነት ያለው እንዴት እንደሆነ ቢረዱ ጥሩ ነው።
የተጎዳ ሰው በግንኙነት ውስጥ እንዲቋቋም ለመርዳት መንገዶች ምንድናቸው?
አንድ ትልቅ ጉዳት እንዴት በግንኙነት ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር ካወቀ በኋላ የሚያውቁት ሰው ከተጎዳ በኋላ ግንኙነቱን እንዲቋቋም መርዳት ላይ ማተኮር ጊዜው አሁን ነው።
1. ከቤተሰብ እና ከጓደኞች ድጋፍ ያግኙ
ከባድ ጉዳት የደረሰባቸው ሰዎች እንዲስተካከሉ እና እንዲያገግሙ ከቤተሰብ እና ከጓደኞች የሚደረግ ድጋፍ ሊረዳ ይችላል።
- ምንም እንኳን ሂደቱ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል ፣ ከሚወዷቸው ሰዎች ተገቢውን ድጋፍ ማግኘት ለእነሱ ትልቅ ትርጉም ሊኖረው ይችላል። አዳዲስ አዎንታዊ የመቋቋም ችሎታዎችን እንዲያቋቁሙ ሊረዳቸው ይችላል።
- ቤተሰቦቻቸውን እና ጓደኞቻቸውን በተቻለ መጠን እዚያ እንዲገኙ ለማበረታታት ይሞክሩ። ስለ ባህሪያቸው እና ስሜቶቻቸው ታጋሽ እንዲሆኑ እና የበለጠ ንቁ እንዲሆኑ ይንገሯቸው። የተጎዳው ሰው የሚወዳቸው ሰዎች ለማገገም ሊጠቀሙበት የሚችሉ ጤናማ እና አዎንታዊ አከባቢን እንዲፈጥሩ ሊረዳቸው ይችላል።
2. አዎንታዊ የመቋቋም ስልቶችን እንዲጠቀሙ እርዷቸው
ጉዳት የደረሰባቸው ሰዎች ሕይወታቸውን ሲያሳልፉ አሉታዊ የመቋቋም ዕቅዶችን መቀበል የተለመደ ነው።
- ለምሳሌ ፣ አንዳንዶች ራስን በመውቀስ ፣ በጣም በመጨነቅ እና በምኞት አስተሳሰብ ይጠቀማሉ። ለዚህም ነው እነሱ ውስጥ ያሉ ግንኙነቶች ከጊዜ ወደ ጊዜ የሚረብሹ እና ጤናማ ያልሆኑ ሊሆኑ የሚችሉት።
- በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ አዎንታዊ የመቋቋም ስልቶችን እንዲጠቀሙ መርዳት ለጤናማ ግንኙነት ቁልፍ አካል ሊሆን ይችላል።
- ወደ ሙሉ ማገገሚያ ሂደት በሚሄዱበት ጊዜ ህይወታቸውን የበለጠ ተስማሚ ለማድረግ ረጅም መንገድ ሊሄዱ የሚችሉ የመቋቋም ስልቶች እንዳሉ ልብ ይበሉ። እንደ - በአዎንታዊ ላይ እንዲያተኩሩ መርዳት። የአፋጣኝ እና የአጭር ጊዜ ግቦቻቸውን በመለየት መርዳት። አንዳንድ አካላዊ እንቅስቃሴዎችን እና ሌሎች የመዝናኛ ዓይነቶችን እንዲሠሩ ማበረታታት እና ነገሮችን እንዲያከናውኑ መርዳት።
3. አቅመ ቢስነታቸውን እና ብስጭታቸውን ሲያወጡ ያዳምጧቸው
- ሁል ጊዜ ብቻቸውን መሆን የሚፈልጉባቸው አጋጣሚዎች አሉ። ሆኖም ፣ እነዚህ ስሜቶች ግንኙነቶችን ሊያበላሹ እንደሚችሉ መዘንጋት የለብዎትም።
- ያ ሲከሰት በትዕግስት ለማዳመጥ ብትሞክሩ ጥሩ ነው። በዚህ መንገድ ፣ በእነዚህ አስጨናቂ ጊዜያት የሚደገፍ ሰው እንዳላቸው ያውቃሉ።
- መጥፎ ባህሪያቸውን በመተቸት በጭራሽ አይሳሳቱ። በምትኩ ፣ ስሜታቸውን የበለጠ ለመረዳት እና የበለጠ ለመረዳት ይሞክሩ።
4. እራስዎን ሁል ጊዜ ዝግጁ ያድርጉ
በጉዳት ምክንያት የሚወዱትን ሰው ሲታገል ማየት በእውነት ልብን የሚሰብር ነው። እንደ እውነቱ ከሆነ, ተመሳሳይ ስሜት ግንኙነታቸውን ማጣት በሚጀምሩባቸው ሁኔታዎች ውስጥ ይሄዳል.
- በእነዚህ አስቸጋሪ ጊዜያት ውስጥ እራስዎን ሁል ጊዜ ዝግጁ ማድረጋቸው እንዲድኑ እና እንደገና የተሻለ ሰው እንዲሆኑ ይረዳቸዋል።
- ከፍተኛ ጉዳት ከደረሰበት ሥቃይና ሥቃይ ተነስተው እንዲያገግሙ ለማጽናናትና ለማበረታታት የተቻለውን ሁሉ ለማድረግ ይሞክሩ። መገኘትዎ የሚወደዱ እና የሚደገፉ እንዲሰማቸው የሚያደርግ ጠቃሚ ነገር ሊሆን ይችላል።
5. ነገሮችን የበለጠ እንዲተዳደሩ ያድርጉ
ጉዳት ለደረሰበት ሰው ነገሮች ሊያበሳጩ ይችላሉ። በጣም ብቸኛ ከመሆን እና ከመሰበር ውጭ ፣ አካባቢያቸው ለራሳቸው ደህንነቱ የተጠበቀ ሆኖ ሊያገኙት ይችላሉ።
- አንድ ሰው ጉዳት በደረሰበት ጊዜ ግንኙነቱን እንዲቋቋም መርዳት ማለት ነገሮችን ለእሱ የበለጠ ማስተዳደር ማለት ነው።
- የሚቻላቸውን ነገር ለመወሰን በተቻለ መጠን ከእነሱ ጋር ይስሩ። እነሱን ለማነሳሳት አንዳንድ መንገዶችን በመለየት ችግሩን ለመፍታት ይሞክሩ።
አንድ ትልቅ ጉዳት በግንኙነቶች ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል። የምትወደው ሰው ጉዳት በደረሰበት ጊዜ ግንኙነቱን ለመቋቋም ችግር አጋጥሞታል ብለህ የምታስብ ከሆነ በእነዚህ አስጨናቂ ሁኔታዎች ውስጥ ልታስብባቸው የምትችላቸው ነገሮች ከላይ ናቸው።