ይዘት
ከትዳር ጓደኛችሁ ጋር ባልና ሚስት ባለመሆናችሁ ለባለትዳሮች የፍቺ ምክር እንደ የመጨረሻ ነገር ሊመስል ይችላል። ሆኖም ፣ ከፍቺ በኋላ ለሚነሱ ብዙ ችግሮች በጣም ጥሩው መፍትሔ ሊሆን ይችላል። እርስዎ እራስዎ ወደ መዘጋት ለመድረስ እየታገሉ ይሁኑ ፣ ወይም መግባባትዎ ከጦር ሜዳ ጋር ይመሳሰላል ፣ የፍቺ አማካሪ ለተፋቱ ጥንዶች በጣም የሚያስፈልገውን እፎይታ ሊያመጣ ይችላል።
በመጀመሪያ የፍቺን ደረጃዎች ይረዱ
ምንም ጉዳት ሳይደርስ በፍቺ ማለፍ ፈጽሞ የማይቻል ነው። ነገር ግን ፣ ለራስዎ ፣ ለቀድሞ የትዳር ጓደኛዎ ፣ እና ለጠቅላላው ዓለም አዲስ አክብሮት በመያዝ ከፍቺ መውጣት በሕይወታችሁ ውስጥ የዚህ ትልቅ ለውጥ ሊደረስ የማይችል ውጤት አይደለም። ወደዚያ ለመድረስ በእውነቱ በፍቺ ውስጥ ምን እንደደረሰዎት መረዳት ያስፈልግዎታል።
ፍቺው ምን ያህል ውጥረት እና ህመም እንደሚያስከትል በአቅራቢያችን ካለ ሰው ሞት ቀጥሎ ሁለተኛ ነው። እሱ የሕይወት አጋራችን ፣ የደህንነት እና የመተዋወቅ ፣ እና የእቅዶች እና ተስፋዎቻችን ኪሳራ ነው። እንደዚያም ፣ አንድን ሰው በምናጣበት ጊዜ ከሚገጥመን ሁኔታ ጋር የሚመሳሰል የሐዘን ሂደት የሚፈልግ እና የሚገባው ክስተት ነው።
በመጀመሪያ ፣ ችግሮቹ በጣም ከባድ ከመሆናቸው የተነሳ ፍቺው በእውነት ይከሰታል። እኛ እንሞክራለን እና ሁሉም ነገር ደህና እንደሆነ እና ሕይወት ብቻ ይቀጥላል። በሁለተኛው እርከን ውስጥ ህመም እና አለመተማመን መታየት ይጀምራል ፣ እናም የወደፊቱ ምን እንደሚመጣ ከፍተኛ ጉዳት እና ፍርሃት ሊሰማን ይችላል። ጭንቀትን ለመቋቋም ፣ አብዛኛውን ጊዜ ትኩረታችንን ከውስጥ ወደ ውጭ እናዞራለን እና ጋብቻው እንዲፈርስ በመፍቀዱ በሌሎች ላይ መቆጣት እንጀምራለን።
ከእነዚህ ደረጃዎች በኋላ ብዙውን ጊዜ ድርድር የሚባል ደረጃ አለ። ለማስታረቅ እና ሁለተኛ ዕድል ለማግኘት መንገዶችን ለመፈለግ ትሞክሩ ይሆናል። ሆኖም ፣ ይህ በማይሠራበት ጊዜ ፣ ለግንኙነትዎ ማብቂያ አስተዋፅዖ ላደረጉት ወይም ላደረጉት ነገር ሁሉ ጥፋቱን ይለውጡ እና የጥፋተኝነት ስሜት ሊጀምሩ ይችላሉ። ይህ ደረጃ ብዙውን ጊዜ የመንፈስ ጭንቀት ይከተላል። የሆነ ሆኖ ፣ ከተፈታ በኋላ ፣ በመጨረሻ ጥሩ ስሜት ይሰማዎታል እና በመጨረሻም ፍቺውን እና የመጣውን ሁሉ ለመቀበል ይመጣሉ። ፈውስዎ የሚጀምረው በዚህ ጊዜ ነው።
የፍቺ ምክር በሚፈልጉበት ጊዜ
ይህንን ሂደት በራስዎ ማካሄድ ለመራመድ አደገኛ መንገድ ሊሆን ይችላል። ከፍቺው ለመትረፍ እና መረጋጋትዎን ለመጠበቅ “ወደ መንደር ይወስዳል” አስተሳሰብ ውስጥ መግባት ሊኖርብዎት ይችላል። እያጋጠሙዎት ላለው የስሜት ሥቃይ የሚጨምሩት ፋይናንስ ፣ ልጆች ፣ ሥራ ፣ ቤት። እናም በዚህ ምክንያት በዕለት ተዕለት ሥራዎ እና በአእምሮ ደህንነትዎ ላይ ከባድ ረብሻዎች ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ።
የፍቺን ህመም ማሸነፍ እንደ የማይቻል ጥረት መስሎ ሲሰማዎት ከባለሙያ እርዳታ ለመጠየቅ ትክክለኛው ጊዜ ሊሆን ይችላል። ግዛትዎን ለመገምገም ተጨባጭ ይሁኑ። ሁሉንም ደፋር እርምጃ መውሰድ አያስፈልግም ፣ ፍቺ እርስዎ ከሚያጋጥሟቸው በጣም የሚያሠቃዩ ልምዶች አንዱ ነው።
ለምሳሌ የእንቅልፍ ችግር ሲያጋጥምዎት ወይም የምግብ ፍላጎት ሲቀየር የፍቺ ምክር ትክክለኛ ምርጫ ነው። እራስዎን እንደ ፍቅር የሚገባ አድርገው ማሰብ የማይችሉ መስሎ ከታየዎት እና እርስዎ ሊሰማዎት የሚችሉት እራስን መጥላት እና ብስጭት ብቻ ነው። ማድረግ በሚወዷቸው ነገሮች ላይ ፍላጎት አጥተዋል? እራስዎን ለመጉዳት ያስባሉ? ወይስ ከፍተኛ ጭንቀት ይሰማዎታል? እነዚህ ሁሉ ልምዶች የሚያመለክቱት ወደ ዋሻው መጨረሻ ለመድረስ የሚረዳ ባለሙያ ሊያስፈልግዎት ይችላል።
የፍቺ ምክር ጥቅሞች
በዋናነት ፣ አጭር መልስ - የፍቺ ምክር በፍቺው ስሜታዊ ምላሾች በማንኛውም ደረጃ ላይ እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ ሊረዱዎት ይችላሉ። ሆኖም ፣ በአንድ ቦታ ሲጣበቁ ፣ ግጭቶችን ደጋግመው በመደጋገም በጣም ውጤታማ ነው። ያ ጊዜ እርስዎ እንዲያድጉ እና እንዲፈውሱ የፍቺ የምክር ክፍለ ጊዜ በትክክለኛው አቅጣጫ ላይ ረጋ ያለ ግፊት ሊሆን ይችላል።
የፍቺ አማካሪ በሐዘን ሂደት ውስጥ በፍጥነት እንዲሄዱ እና በፍርሃት ፣ በቁጣ ፣ በጥፋተኝነት ወይም በጭንቀት ደረጃዎች ውስጥ እንዳይጠመዱ ሊረዳዎት ይችላል። በእነዚህ ደረጃዎች ውስጥ ከሙያዊ መመሪያ በተጨማሪ ፣ የፍቺ አማካሪ እርስዎ እና አጋርዎ የሚደርስብዎትን ህመም ለመቋቋም በቂ የመቋቋም ችሎታዎችን ሊያስተምሯቸው ይችላሉ።
የፍቺ የምክር ክፍለ ጊዜዎች ስለሚያስጨንቁዎት ነገር ለመነጋገር እንዲሁም ከፍቺ ጋር የሚመጡ ተግባራዊ ጉዳዮችን ለመፍታት ለመላ ቤተሰብዎ ገለልተኛ መሠረት ይሰጣቸዋል። አማካሪው በትዳርዎ ውስጥ ምን እንደተከሰተ ለመተንተን ፣ የውስጥ ፍላጎቶችዎን እና ፍላጎቶችዎን እንዲረዱ እና ተመሳሳይ ነገር እንደገና እንዳይከሰት ለመማር ሊረዳዎት ይችላል።