ይዘት
- 1. ድንጋጤ ፣ ቁጣ እና ሀዘን
- 2. ጥርጣሬ እና አለመተማመን መጨመር
- 3. የግንኙነት መቋረጥ
- 1. መልሰው ያግኙት
- 2. ክፍት ውይይቶች ይኑሩ
- 3. ከእንግዲህ ምስጢሮች የሉም
- 4. ለቃልህ ታማኝ ሁን
ፍቅር ፣ መተማመን እና ቁርጠኝነት ለማንኛውም ግንኙነት ለማደግ መሠረት ናቸው ተብሏል። መተማመን ማለት በአጋርዎ ውስጥ ለመውደድ ፣ ለመደገፍ እና ለእኛ ታማኝ ለመሆን በፍፁም እምነት መኖር ነው።
መተማመን እና ክህደት በቀላሉ አብረው አይሄዱም ምክንያቱም መተማመን እጅግ በጣም ደካማ ስለሆነ እና በተከፈለ ቅጽበት ውስጥ ለመስበር ስለሚፈልግ ሰውዬው እንደገና ለመገንባት ዓመታት እና ዓመታት ሊወስድ ይችላል።
አንድ ሰው በግንኙነት ውስጥ ያለውን እምነት ከሚጥሱ ዋና ዋና ዓይነቶች አንዱ ክህደት ነው።
የፍቅር ግንኙነት በአንድ ሰው ግንኙነት ላይም ሆነ በቀላሉ ለማለፍ የማይቸግራቸው እና ከጉዳቱ ለመፈወስ ረጅም ጊዜ ሊወስድ በሚችል ባልደረባቸው ላይ አስከፊ ውጤት ሊያስከትል ይችላል። በግንኙነታቸው ላይ እምነት የሚጥሱ ባለትዳሮች ብዙውን ጊዜ ምክር የሚሹ ወይም ለፍቺ የሚሄዱ ናቸው።
ከዚህ በታች የተዘረዘሩት የክህደት ውጤቶች እንዲሁም በእሱ ምክንያት የደረሰውን ጉዳት እንዴት እንደሚጠግኑ መንገዶች ናቸው።
1. ድንጋጤ ፣ ቁጣ እና ሀዘን
በተከዳ ሰው ላይ የስሜታዊ ተፅእኖ በጣም ፈጣን ከሆኑት ውጤቶች አንዱ ነው። እንደ ብዙ ሀዘን ፣ ድንጋጤ ፣ ጭንቀት እና ከሁሉም በላይ ደግሞ ቁጣ ያሉ በርካታ ስሜቶች ሊኖራቸው ይችላል።
ክህደቱ በተንኮል ባልደረባቸው ላይ ትልቅ እምነት ሲጥል የክህደት ተፅእኖ የበለጠ ነው።
የክህደት ሥቃይ ብዙውን ጊዜ ለመቋቋም በጣም ብዙ ነው ፣ እና ሰዎች ለቋሚ የመንፈስ ጭንቀት እና ለጭንቀት ላለመሸነፍ ሕክምናን ይፈልጋሉ።
2. ጥርጣሬ እና አለመተማመን መጨመር
ለራስ ክብር መስጠቱ ክህደት ከተለመዱት በጣም የተለመዱ ውጤቶች አንዱ ነው። ግለሰቡ በድንገት ያልተሟላ ፣ የማይታመም እና የትዳር አጋራቸው ሌላ ሰው የመረጠው ለምን እንደሆነ ግራ ገብቶት ነበር።
ግለሰቦች እንዲሁ ተጠራጣሪ ሊሆኑ እና አጋራቸው ይኮርጃል ወይም እንደገና ይዋሽ እንደሆነ በማሰብ ሁል ጊዜ ፍርሃት ሊሰማቸው ይችላል። ክህደት እንዴት እንደተከሰተ እንኳን ማስረጃ ለማግኘት ስልካቸውን ፣ የክሬዲት ካርድ ሂሳቦቻቸውን ወዘተ በመፈተሽ የአጋሮቻቸውን እንቅስቃሴ ለመከታተል ሊዞሩ ይችላሉ።
3. የግንኙነት መቋረጥ
አንዳንድ ሰዎች ለቤተሰባቸው ወይም ለግንኙነታቸው ሲሉ አጋሮቻቸውን ይቅር ብለው ትዳራቸውን ሌላ ዕድል ቢሰጡም ፣ አንዳንድ ሰዎች ይቅርታን እና እርቅ ያለውን ረጅም እና አድካሚ በሆነ ሂደት ውስጥ መሥራት አይችሉም።
አብዛኛዎቹ ግንኙነቶች ከአንድ ጉዳይ በሕይወት አይተርፉም እና በፍቺ ወይም በመለያየት ያበቃሉ ምክንያቱም የከዳችው ባልደረባ የሌላውን ቃላት እና ድርጊቶች የማመን ችሎታ አጥቷል።
መተማመንን መጠገን እና እንደገና መገንባት
1. መልሰው ያግኙት
ስህተትዎን አምኖ ለባልደረባዎ እውነተኛ ይቅርታ መስጠት የጠፋውን እምነት መልሶ ለማግኘት የመጀመሪያው እርምጃ ነው።
የእርምጃዎችዎ መዘዞች እንደሚኖሩ ይረዱ እና ለባልደረባዎ በመጨረሻ እርስዎን ለማመን የሚያስችላቸውን ጊዜ እና ክፍል ይስጡ። የባልደረባዎን እምነት መልሶ ማግኘትን ቅድሚያ ይስጡት ፣ እና እርስዎ ለድርጊቶችዎ እርምጃዎች ፣ ቃላት እና ግንዛቤዎች በራስ -ሰር ይጠነቀቃሉ።
2. ክፍት ውይይቶች ይኑሩ
ሁለታችሁም ውጤታማ ፊት ለፊት እና በአካል መገናኘትዎን ያረጋግጡ።
ተጨማሪ አለመግባባት እንዲገነባ ከመፍቀድ ይልቅ ሁለቱም አድራሻዎ አስፈላጊ ርዕሰ ጉዳዮችን እና ስለእነሱ ማውራትዎን ያረጋግጡ።
ከዚህም በላይ እውነተኛ እና ለአጋርዎ ተጋላጭ ይሁኑ። ባልደረባዎ ለእነሱ ለመኖር ምቹ መሆኑን ለማረጋገጥ ሁሉንም ስሜቶችዎን ያጋሩ እና እውነትዎን ይኑሩ።
3. ከእንግዲህ ምስጢሮች የሉም
ባለትዳሮች አንዳቸው ከሌላው ምስጢር ሊኖራቸው አይገባም ፣ ይልቁንም ፣ አንዳቸው ለሌላው ምስጢር መያዝ አለባቸው። ይህ ማለት ሁለቱም ሁል ጊዜ አንዳቸው ለሌላው ግልፅ ናቸው ፣ ግን የግል ውይይቶቻቸው በቤታቸው አቅራቢያ መኖራቸውን ያረጋግጡ።
ባለትዳሮች ሁል ጊዜ እርስ በእርስ መደጋገፍ አለባቸው። አንድን ሰው ማወቃችን ለእኛ አለ እና እንዳለው ፣ ወይም ወደ ኋላ በግንኙነት ውስጥ መተማመንን ለመገንባት ጥሩ መንገድ ነው።
4. ለቃልህ ታማኝ ሁን
እርስዎ ሊጠብቋቸው የሚችሉትን ቃል ይግቡ። ባዶ እና ትርጉም የለሽ ተስፋዎች እምነትን ከመሸርሸር ውጭ ምንም አያደርጉም።
ስለ ትናንሽ ነገሮች እንዲሁም ስለ ታላላቅ ነገሮች ቃል መግባቱ አስፈላጊ ነው። ከሸቀጣ ሸቀጥ ሱቅ ውስጥ ጥቂት ዕቃዎችን የመምረጥ ያህል ትንሽ ቢሆን እንኳ ያደረጉትን ማድረግዎን ያረጋግጡ። እነዚህ ጥቃቅን እርምጃዎች አደራውን እንዲጠግኑ እርስዎን ለመርዳት ረጅም መንገድ ሊሄዱ ይችላሉ።
መተማመን እና ክህደት ፍጹም ተቃራኒዎች ናቸው።
አንዱ በሁለት ሰዎች መካከል ያለውን ትስስር ጠንካራ ሲያደርግ ሌላው ደግሞ ግንኙነታቸውን ወደ ጥፋት ሊያመራ ይችላል። ክህደት ሊያስከትሉ ስለሚችሉ ውጤቶች ማወቅ ከጊዜ በኋላ ሊቆጩ የሚችሉ ድርጊቶችን ከመፈጸም እንዲቆጠቡ ትልቅ እገዛ ነው።