ይዘት
- ጤናማ ግንኙነትን ስለመጠበቅ ሆን ብሎ መሆን
- የተበላሹ ነርቮች በሚኖሩበት ጊዜ ከትዳር ጓደኛ ጋር መግባባት
- እሱን ለማሸነፍ በእሱ ውስጥ እንደሌሉ ይገንዘቡ
- ጓደኛዎ የሚናገረውን ያዳምጡ
- ለትዳር ጓደኛዎ ትክክለኛውን የማገናኘት ጥያቄዎችን ይጠይቁ
- ከእርስዎ ጉልህ ከሌላው ጋር ጥልቅ ውይይት ማመቻቸት
የትዳር ችግሮች በብዙ መንገዶች ሊነሱ ይችላሉ ፣ ከባለቤትዎ ጋር ውጤታማ የመግባባት ችሎታ አለመኖርን ጨምሮ። ግን ፣ ጋብቻ እና መግባባት ለግንኙነት ደስታ እርስ በእርሱ የተሳሰሩ ናቸው።
የገንዘብ ችግሮች ፣ የጤና እክል ፣ መርዛማ አማቶች ፣ ልጅ ማሳደግ ፣ የሙያ ችግሮች እና ክህደት የጋብቻን ልብ ሊመታ ከሚችሉ ነገሮች መካከል ጥቂቶቹ ናቸው። እና የግንኙነት መበላሸት ያስከትላል።
የግንኙነት ጉዳዮች ተስፋ አስቆራጭ እና መጥፎ ሁኔታን የበለጠ ሊቋቋሙት የማይችሉት ያደርጉታል።
እርስዎ የሚያደርጉት ሁሉ መዋጋት ብቻ እንደሆነ ከተሰማዎት ፣ ወይም ስሜትዎ እና ጭንቀቶችዎ ካልተሰሙ ፣ ውጥረት እና ምናልባትም ስለ ትዳራችሁ የወደፊት ሁኔታ ይጨነቃሉ።
በትዳራችሁ ውስጥ ያሉ ችግሮች እርስ በርሳችሁ ይበልጥ እንድትራራቁ ሊያደርጋችሁ ይችላል ፣ እና ዋናው ችግር እርስዎ በቀላሉ አለመግባባት ነው።
እርስዎ ከእንግዲህ አያወሩም ፣ እና አንድ ጊዜ ከእርስዎ ጋር ሲንሸራተት ሊሰማዎት ይችላል።
እርስዎ “ከባለቤቴ ጋር በተሻለ ሁኔታ ለመግባባት መንገዶች” ፣ “ሚስት ወይም ባል ለመግባባት ፈቃደኛ አይደሉም” ወይም “ደስተኛ አለመሆንን በተመለከተ ከባለቤትዎ ጋር ለመነጋገር መንገዶች” እየፈለጉ ነው?
ከላይ ከተጠቀሱት ሁኔታዎች ውስጥ አንዳቸውም እንደ ታሪክዎ የሚናገሩ ከሆነ ፣ አይጨነቁ ወይም ተስፋ አይቁረጡ። ነገሮች ከባድ በሚሆኑበት ጊዜ መግባባት ከባድ ነው ፣ ግን ከባልደረባዎ ጋር መገናኘት በማይችሉበት ጊዜ ምን ማድረግ እንዳለብዎት ማወቅ አይቻልም።
ለጤናማ ጋብቻ ወሳኝ የሆኑ የተረጋገጡ ደረጃዎች እና የተለያዩ የግንኙነቶች ዓይነቶች አሉ-
- መደበኛ ያልሆኑ ውይይቶች በድምፅ እና በክብደት ቀለል ያሉ እና አብረው ለሚያሳልፉት ጊዜ ደስታን ይጨምራሉ።
- አስተዳደራዊ ስብሰባዎች የበለጠ በድርጊት ላይ የተመሰረቱ እና በባህሪያቸው ከባድ ናቸው። ወደ ውሳኔ አሰጣጥ ሂደት ይመራል።
- ፈታኝ ውይይቶች በግንኙነቱ ውስጥ ስለ ችግሮች በአንፃራዊነት እና በትዳር ውስጥ ወሳኝ ሚና ይጫወታሉ።
- ሕይወትን የሚቀይሩ ውይይቶች ከስራ ፣ ከልጆች ፣ ከቤት ፣ ወዘተ ... በስተቀር በጥልቀት በሚመለከታቸው ርዕሶች ላይ ያተኩሩ። እነሱ በአብዛኛው ስለ ቅርብ ቁርጠኝነት ናቸው።
ስለዚህ ፣ ከባልደረባዎ ጋር ግንኙነት ለመመስረት ይስሩ እና ከባለቤትዎ ጋር ሳይዋጉ ይገናኙ። ጥቃቅን ነገሮችን አይፍሩ እና ትርጉም ባለው ውይይቶች ውስጥ ከሚስትዎ ጋር መሳተፍ ይጀምሩ።
ትዳራችሁ ሳይዛባ እንዲቆይ መግባባት አስገዳጅ ምክንያት መሆኑን ያስታውሱ።
እንዲሁም የተረጋጋ ግንኙነትን በመገንባት ላይ አንድ አስተዋይ ቪዲዮ እዚህ አለ-
ጤናማ ግንኙነትን ስለመጠበቅ ሆን ብሎ መሆን
ከባለቤትዎ ጋር እንዴት መግባባት እንደሚችሉ በተቆራረጡ ውሀዎች ውስጥ ለመጓዝ በሚያደርጉት ጥረት ውስጥ በጋብቻ ውስጥ የሐሳብ ልውውጥ ለማድረግ አስማታዊ ሞቅ ያለ እና የቅርብ ወዳጃዊ ለመሆን ተስፋ በማድረግ በአጥር ላይ አይቀመጡ።
ነገሮች አስቸጋሪ በሚሆኑበት ጊዜ ከትዳር ጓደኛዎ ጋር እንዴት መግባባት እንደሚችሉ ለማወቅ ያንብቡ።
ከሚስትዎ ወይም ከባለቤትዎ ጋር ሲነጋገሩ ፣ ድምፁን ከፍ ማድረጉ ነጥብዎን እንደማያስተውል ያስታውሱ።
ጩኸት የሚከሰተው አንድ ሰው በጣም የተበሳጨ ወይም ያልተሰማ ሆኖ ሲሰማው ምንም ይሁን ምን ሀሳባቸውን ማስተላለፍ አለባቸው።
የሆነ ነገር ይቋረጣል ፣ እና ድምፁን ከፍ አድርገን ከፍ ካደረግን ፣ በእርግጥ እኛ በመጨረሻ እንሰማለን።
እንደ አለመታደል ሆኖ ያ ብዙውን ጊዜ የሚከሰት የመጨረሻው ነገር ነው።
ጩኸት ምን እንደሚመስል አስቀድመው ያውቁ ይሆናል። እሱ ብዙ አሉታዊ ስሜቶችን ይፈጥራል እና ብዙውን ጊዜ የትግል ወይም የበረራ ምላሽ ያስነሳል።
በጩኸት ሲጮህ ፣ ብዙ ሰዎች ተመልሰው ይጮኻሉ ወይም ከዚያ ለመውጣት ይፈልጋሉ - ትኩረቱ ከተነሳው ርዕስ ወደ ግጭቱ ይሸጋገራል።
የተበላሹ ነርቮች በሚኖሩበት ጊዜ ከትዳር ጓደኛ ጋር መግባባት
ጩኸት ውጥረትን ያባብሳል።
ተፈጥሮዎ ምንም ይሁን ምን ከባለቤትዎ ወይም ከባለቤትዎ ጋር የሚነጋገሩባቸው ነገሮች አንድ-ከፍታን ለመመስረት ሳይጮኹ ወይም እርስ በእርስ ሳይነጋገሩ ሊተላለፉ ይችላሉ።
ስለዚህ ፣ ከባለቤትዎ ጋር እንዴት መነጋገር ይችላሉ?
ከባለቤትዎ ጋር በሚነጋገሩበት ጊዜ የውጤታማነትን እና ምርታማነትን ደረጃ ለማሻሻል ፣ ያለ ጩኸት መግባባትን ይማሩ ፣ እና እርስዎ በተሻለ ወደ መግባባት መንገድ ላይ ይሆናሉ።
ብስጭት ከተሰማዎት እና በትግሉ ወቅት በማንኛውም ጊዜ መጮህ ሊጀምሩ ይችላሉ ብለው የሚያስቡ ከሆነ ለአጭር የእግር ጉዞ ፣ ለአሪፍ ብርጭቆ ውሃ ፣ ወይም ለመደበቅ እና ለጥቂት ደቂቃዎች ትከሻውን ከጭቃው ይምቱ። .
እሱን ለማሸነፍ በእሱ ውስጥ እንደሌሉ ይገንዘቡ
ሁለታችሁም ነጥቦችን በማስቀመጥ ላይ ስትሆኑ ከትዳር ጓደኛ ጋር እንዴት መገናኘት ይቻላል?
የጥላቻ አስተሳሰብ የመልካም ግንኙነት አጥፊ ነው። ነገሮች ከባድ በሚሆኑበት ጊዜ ትግሉን ለማሸነፍ ብቻ በእነሱ ላይ “ለመመለስ” ወይም ሀሳብዎን ለማለፍ በመፈለግ አስተሳሰብ ውስጥ መውደቅ ቀላል ነው።
ችግሩ ውጊያ ለማሸነፍ ሲሞክሩ እርስዎ እና ባለቤትዎ ሁለታችሁም ያጣሉ።
“አሸናፊ” መኖር ማለት በነባሪነት አንዳችሁ ይኮራል ፣ ሌላኛው ደግሞ እንደቆሰለ ይሰማዋል ማለት ነው። ያ ለማንኛውም ጋብቻ ጤናማ ተለዋዋጭ አይደለም።
በግጭት ውስጥ ከመግባት ይልቅ አስተሳሰብዎን ወደ ቡድን አስተሳሰብ ይለውጡ። እርስዎ እና አጋርዎ በዚህ ውስጥ አብረው ነዎት።
ምንም ያወረደዎት ፣ ከባለቤትዎ ጋር በጤናማ መንገድ ለመግባባት ቁልፉ ሁለታችሁም ያሸነፋችሁ እንዲሰማዎት የሚያደርግ መፍትሔ መፈለግ ነው - አንድ ላይ።
ጓደኛዎ የሚናገረውን ያዳምጡ
እርስ በእርስ አለመደማመጥ ግንኙነታችሁ ቀድሞውኑ በድንጋይ ጠጠር ውስጥ በሚሆንበት ጊዜ እውነተኛ ችግር ነው። ብስጭት እና ውጥረቶች እየጨመሩ ይሄዳሉ ፣ እና ሁለታችሁም ሀሳብዎን ማስተላለፍ ይፈልጋሉ። በትኩረት ማዳመጥ ይበልጥ ውጤታማ ከሆኑ የመቋቋም ባህሪዎች እና ከፍ ካለው ግንኙነት እርካታ ጋር የተዛመደ መሆኑን ጥናቶች አሳይተዋል።
የየራሳቸውን ነጥቦች ወደ ቤት ለማምጣት ሲወዳደሩ ከትዳር ጓደኛ ጋር እንዴት መገናኘት እንደሚቻል?
ሃሳብዎን ለማሳየት ከመሞከር ይልቅ ፣ አንድ እርምጃ ይውሰዱ እና ጓደኛዎ የሚናገረውን ያዳምጡ።
ከባለቤትዎ ጋር በሚነጋገሩበት ጊዜ የሚጠቀሙባቸውን ቃላት ያዳምጡ ፣ ለድምፃቸው እና ለድምፃቸው ድምጽ ትኩረት ይስጡ እና መግለጫዎቻቸውን እና የሰውነት ቋንቋቸውን ይመልከቱ።
አሁን የት እንዳሉ እና በእርግጥ ስለሚያስጨንቃቸው የበለጠ ብዙ ይማራሉ።
ማዳመጥ መማር መጀመሪያ ላይ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል። አንዳንድ ባለትዳሮች ሰዓት ቆጣሪን ለአሥር ደቂቃዎች ማቀናበር እና ያለማቋረጥ መነጋገሪያ ማድረጋቸው ጠቃሚ ሆኖ አግኝተውታል።
ለትዳር ጓደኛዎ ትክክለኛውን የማገናኘት ጥያቄዎችን ይጠይቁ
አንዳንድ ጊዜ የተሳሳቱ ጥያቄዎችን መጠየቃችን አያስገርምም። ከሁሉም በላይ በትምህርት ቤት ውስጥ እርስዎ ሲያረጁ እና ሲያገቡ ምን ማድረግ እንዳለባቸው አንድ ክፍል የለም ፣ እና ሁሉም ነገር እየተበላሸ ይመስላል።
- “ለምን እንዲህ አልክ?” ወደሚለው መንሸራተት ቀላል ነው። እና “ምን እንዳደርግ ትጠብቃለህ? በተቻለኝ መጠን እሞክራለሁ! ”
- እነዚያን ጥያቄዎች “ምን ይፈልጋሉ?” ብለው ለመለዋወጥ ይሞክሩ። እና “እርስዎን ለመደገፍ ምን ማድረግ እችላለሁ?”
ከባለቤትዎ ጋር እንዴት መገናኘት እንደሚችሉ ላይ ፣ እርስዎ ከእነሱ ጋር እርስዎ እንደሆኑ እና ስሜቶቻቸው እና ፍላጎቶቻቸው አስፈላጊ መሆናቸውን ለባልደረባዎ ያሳውቁ።
እርስዎም እንዲሁ እንዲያደርጉዎት ያበረታቷቸው ፣ እና ብዙም ሳይቆይ በችግሮች ከመያዝ ይልቅ አብረው መፍትሄዎችን ይገነባሉ።
ነገሮች ከባድ በሚሆኑበት ጊዜ መግባባት አይቻልም። እንዲሁም ባለትዳሮች ብዙውን ጊዜ አስቸጋሪ ውይይት እንዴት እንደሚጀምሩ ይታገላሉ።
- ክፍት ፣ ተቀባይ ፣ አስጊ ያልሆነ እና የውይይቱን አጠቃላይ ሁኔታ በትዕግስት ለማብራራት ጥረት ያድርጉ።
- መልዕክትዎ ያልተበከለ ወይም የተዛባ አለመሆኑን ያረጋግጡ።
ከእርስዎ ጉልህ ከሌላው ጋር ጥልቅ ውይይት ማመቻቸት
ከባልደረባዎ ጋር ውጤታማ የሐሳብ ልውውጥ ለማድረግ ወይም የጋብቻ ግንኙነቶችን ለማሻሻል መንገዶች የሉም። ያም ሆኖ ፣ ከባልደረባዎ ጋር ጤናማ በሆነ መንገድ እንዴት መገናኘት እንደሚቻል ለባልና ሚስቱ ማንኪያ የማይሰጥ ነገር ነው።
ከባለቤትዎ ጋር በሚሞቅ ፣ ፍሬያማ ባልሆኑ መንገዶች መገናኘት ርቀትን እንደሚፈጥር ፣ እንደሚዳከም ማወቅ ቅርርብ, እና የግንኙነት ዋጋን ማበላሸት አስፈላጊ ነው።
በትዳር ውስጥ እንዴት መግባባት እንደሚቻል ፣ ግንዛቤ ፣ እና ትክክለኛው ዓላማ ከትዳር ጓደኛዎ ጋር የመግባባት ችሎታን ለማሻሻል የእርስዎን እድገት በፍጥነት ይከታተላል።
ጥቂት ማስተካከያዎች ብቻ ያለ ግጭት በመግባባት በራስ መተማመንዎን ያጠናክራሉ ፣ እናም በዚህ ምክንያት ግንኙነታችሁ ጠንካራ ይሆናል።
“ከባለቤቴ ጋር እንዴት መነጋገር እንደሚቻል” በሚለው ላይ ምክር ሲፈልጉ አያገኙም። ወይም “ከባለቤቴ ጋር እንዴት መገናኘት?”
ከባለቤትዎ ጋር እንዴት መገናኘት እንደሚችሉ እነዚህን ትዕዛዛት ይከተሉ ፣ እና ግንኙነትዎን ወደ ደስተኛ እና ወደሚያረካ ግንኙነት ይለውጣል።