ኪራ አሳትሪያን የተረጋገጠ የግንኙነት አሰልጣኝ እና ደራሲ ነው ብቸኝነትን ያቁሙ -የቅርብ ጓደኝነትን እና ጥልቅ ግንኙነቶችን ለማዳበር ሶስት ቀላል ደረጃዎች. እሷ ስለ መጽሐፍዋ በ Marriage.com ላይ ታነጋግረናለች ፣ እሱ ስለ ቅርበት ይመለከታል እና እንዴት ደስተኛ ሆኖ መቆየት እንደሚቻል ላይ አንዳንድ ምክሮችን ይሰጣል።
Marriage.com: ስለራስዎ እና ስለ መጽሐፍዎ ትንሽ ይንገሩን ብቸኝነትን ያቁሙ - የቅርብ ጓደኝነትን ለማዳበር ሶስት ቀላል ደረጃዎች
ኪራ አስትሪያን: እኔ በዋነኝነት ከባለትዳሮች ጋር የምሠራ የተረጋገጠ የግንኙነት አሰልጣኝ ነኝ። በሚጽፉበት ጊዜ የእኔ ሀሳብ ብቸኝነትን አቁም በራሴ ማህበራዊ ሕይወት ውስጥ ሁል ጊዜ የሚረብሹኝን አንዳንድ ጥያቄዎች በቀላሉ መመለስ ነበር። ማለትም ፣ እኔ ሁል ጊዜ እገረም ነበር - አንዳንድ ግንኙነቶቼ ከሌላው ለምን ቅርብ እንደሆኑ ተሰማቸው? ከአንዳንድ መስተጋብሮች ለምን ብቸኝነት እንደተሰማኝ ፣ እና ከሌሎች ስሜት ለምን ወጣሁ ተጨማሪ ብቸኝነት?
በብዙ ምርምር እና ራስን በማሰላሰል እንዳገኘሁት ፣ መልሱ አንዳንድ ግንኙነቶቼ የበለጠ ነበሩ ቅርበት በውስጣቸው - እና ይህ አስፈላጊ ንጥረ ነገር ግንኙነቱ ጥሩ ስሜት እንዲሰማው አድርጓል። እኔ እንደገለጽኩት “ቅርበት” ማለት የስሜት ተሞክሮ ነው ተረድቷል (“በማወቅ” ተግባር) እና ዋጋ የተሰጠው (በ “ተንከባካቢ” ድርጊት)።
Marriage.comበጋብቻ ብቸኝነት ላይ የእርስዎ አመለካከት ምንድነው? ይህንን ጉዳይ ለማሸነፍ ጥንዶች ምን ማድረግ አለባቸው?
ኪራ አስትሪያን ፦ ባል / ሚስት በትዳር ውስጥ ብቸኛ ሲሆኑ ፣ ለቅርብ እጥረት ነው። ይህ ማለት በትዳር ውስጥ ያሉት ሁለቱ ሰዎች በደንብ አይግባቡም (አንዳቸው የሌላውን ‘እሴቶች ፣ ፍላጎቶች ፣ ሕልሞች ፣ ፍራቻዎች ወዘተ አይረዱም) ወይም በቂ እንክብካቤን አያሳዩም (እንደ ማስረጃው ለሌላው ሰው ፍላጎት ፣ ከእነሱ ጋር መተባበር ፣ ለደህንነታቸው መዋዕለ ንዋይ ማፍሰስ እና ፍቅርን እና ድጋፍን ማሳየት)። የመጀመሪያው እርምጃ ፣ የጋብቻን ብቸኝነት ለማሸነፍ የመቀራረብ አለመኖር በ “ማወቅ” ጎን ወይም “በተንከባካቢ” ወገን ላይ መሆኑን መወሰን ነው እላለሁ።
Marriage.com: በሁሉም የሕይወት ዘርፎች ውስጥ እርካታ እና ጥልቅ ግንኙነቶችን እንዲገነቡ ለሰዎች ምን ምክር ይሰጣሉ?
ኪራ አስትሪያን ፦ በሁሉም የሕይወት ዘርፎች ውስጥ እርካታን እና ጥልቅ ግንኙነቶችን ለመገንባት የመጀመሪያው እርምጃ በሕይወትዎ ውስጥ ጥሩ “የቅርብ ጓደኛ” የሚያደርገውን መወሰን ነው። ብዙውን ጊዜ ይህ የትዳር ጓደኛ ነው ፣ ግን የቤተሰብ አባል ፣ ጓደኛ ፣ ወይም አንድ ሰው ብዙ የጠበቀ ግንኙነቶችን መገንባት ይችላል። ጥሩ “ቅርበት አጋር” እንዲሁ ወደ እርስዎ ለመቅረብ ፍላጎት ያለው ፣ ስለራሳቸው የግል መረጃን ማካፈል የሚችል ፣ ስለእርስዎ መረጃን ማዳመጥ እና ማቆየት የሚችል ፣ እና እንክብካቤ ለመስጠት እና ለመቀበል በስሜቶች የሚበቃ ሰው ይሆናል። .
Marriage.com: አንዱ ቅርበት ለማዳበር ቢፈልግ ሌላው ቢጎትተው ምን መደረግ አለበት? አንድ ሰው ጉዳቱን እና ጉዳቱን እንዴት ይቋቋማል?
ኪራ አስትሪያን ፦ ይህ ታላቅ ጥያቄ ነው!
አንድ ሰው ከእርስዎ እየራቀ መሆኑን ማስተዋል ሲጀምሩ በተፈጥሮዎ ግራ የመጋባት ስሜት ይሰማዎታል እና በእውነቱ ምን እየሆነ እንዳለ ይገረማሉ። ማድረግ ያለብዎት የመጀመሪያው ነገር ወደ የፍርሃት ሁኔታ ውስጥ መግባት አይደለም። በብዙ ምክንያቶች ሁኔታውን ሊያባብሰው ይችላል። በመጀመሪያ ፣ ምክንያታዊ ባልሆነ በሚመስል ሁኔታ ጠባይ እንዲኖራችሁ እና ከመልካም ይልቅ በግንኙነቱ ላይ የበለጠ ጉዳት ሊያደርሱ በሚችሉበት ሁኔታ ውስጥ ሊያስገባዎት ይችላል። ሁለተኛ ፣ እርስዎ በሚያደርጉት ጠባይ ፣ ባልደረባዎ ስጋቶችዎን ውድቅ ለማድረግ እና '' እብድ '' የሚል ስም ይሰጥዎታል። በእውነቱ ላይ ያተኩሩ እና ይረዱ ያደረጉትን እንዴት እንደተረጎሙት።
ለዚያ ሰው የተወሰነ ጊዜ ይስጡት እና ለጽድቅዎ ዝግጁ ይሁኑ። በመጨረሻ ፣ እነሱ አሁንም እርስዎን ማምለጣቸውን ከቀጠሉ ግንኙነቱ ወደ ማብቃቱ በጣም ይቻላል። በዚህ ልብ በሚሰብርበት ጊዜ ፣ ሁኔታውን ቢያንስ በጥሩ ሁኔታ እንደያዙት በማወቅ ይዝናኑ።
Marriage.com: ደስተኛ ሆኖ እንዲቆይ ለሁሉም የሚሰጡት አንድ ምክር ምንድነው?
ኪራ አስትሪያን ፦ በብቸኝነት እየታገሉ ወይም በሕይወትዎ ውስጥ ከሚፈጽሙ ግንኙነቶች እጥረት የተነሳ የሚሰማዎት ከሆነ ፣ እኔ የምመክረው የመጀመሪያው ነገር እራስዎን መውቀስን ማቆም ነው። ግንኙነቶች ከዚህ በፊት ከነበሩት (ቴክኖሎጂ ፣ የኑሮ ዝግጅቶች ፣ ወዘተ) ፣ እና እራስዎን በመውቀስ (“እኔ በጣም ዓይናፋር ነኝ ፣” “ጠንክሬ መሞከር አለብኝ” ፣ ወዘተ) የሚሉ ብዙ አካባቢያዊ ምክንያቶች አሉ። .) ደስተኛ ባልሆነ ቦታ ውስጥ ብቻ ያቆየዎታል። ይልቁንስ ፍቅር እና መቀራረብ የሚገባዎት ውድ ሰው እንደሆኑ እና ብቸኝነት ችግር መሆኑን እመኑ ውጭ እርስዎ በደንብ ሊወገዱ የሚችሉ። ብቸኝነትን አቁም ይህንን እንዴት ማድረግ እንደሚቻል ያሳየዎታል።