ይዘት
- በትክክል ስሜታዊ ቅርበት ምንድነው?
- በግንኙነትዎ ውስጥ ያለው የስሜታዊ ቅርበት ደረጃ ይፈስሳል እና ይፈስሳል
- 1. ትርጉም ያላቸው አፍታዎችን አብረው በመፍጠር በንቃት ይስሩ
- 2. እርስ በእርስ እውነተኛ ጥያቄዎችን ይጠይቁ
- 3. ክፍት መሆን ደህንነቱ የተጠበቀ መሆኑን ሁለታችሁም እርግጠኛ ሁኑ
- 4. ችግሮች በሚፈጠሩበት ጊዜ ይፍቱ ፣ ብጥብጥ አይጠብቁ
- 5. ባልተጠበቁ መንገዶች ለጋስ ይሁኑ
- 6. የመለያየት ስሜት ይሰማዎታል? 20 ደቂቃዎችን ይውሰዱ እና የመጀመሪያ ቀንዎን እንደገና ያድሱ
- 7. ጥሩ ራስን መንከባከብን ይለማመዱ
ከጋብቻ ግንኙነትዎ በጣም አስፈላጊ ከሆኑት አንዱ የስሜታዊ ቅርበት ስሜት ነው።
ስሜታዊ ቅርበት ማለት ከትዳር ጓደኛዎ ጋር ቅርብ እና ደህንነት እንዲሰማዎት የሚፈቅድልዎት ነው። ዝቅተኛ የስሜታዊነት ቅርበት ወደ የጋብቻ ጉዳዮች እና በመጨረሻም ፍቺን ሊያስከትል ይችላል ፣ ስለሆነም እርስዎ በስሜታዊ ቅርበት ብቻ እንዲቆዩ ብቻ ሳይሆን በጋራ ሕይወትዎ ደረጃ ላይ ደረጃውን ከፍ ለማድረግ በንቃት እንደሚሠሩ ማረጋገጥ ይፈልጋሉ። ይህንን እንዴት ያደርጋሉ? አንብብ!
በትክክል ስሜታዊ ቅርበት ምንድነው?
የረጅም ጊዜ ባለትዳሮች ግንኙነታቸውን ጠንካራ ለማድረግ የተለያዩ ቅርበት አላቸው-አእምሯዊ ፣ አካላዊ ፣ መንፈሳዊ እና ስሜታዊ።
ይህ የመጨረሻው ፣ ስሜታዊ ፣ ጋብቻዎ ጤናማ እና ደስተኛ እንዲሆን ቁልፍ ነው። ያለ ስሜታዊ ቅርበት አካላዊ ቅርበት ሊኖርዎት ይችላል ፣ ግን ይህ ከሆነ ፣ የወሲብ ሕይወትዎ በመጨረሻ አሰልቺ እና ባዶ ይመስላል። ስሜታዊ ቅርበት ወደ ሁሉም ሌሎች የግንኙነትዎ ክፍሎች ይተላለፋል ፤ እሱ በእውነት የማዕዘን ድንጋይ ነው።
ስሜታዊ ቅርበት በቀላሉ የመቀራረብ ፣ የመጋራት ፣ እርስ በእርስ ተጋላጭ እንዲሆኑ መፍቀድ እና እርስ በእርስ የደህንነትን እና የደህንነት ስሜትን መስጠት ነው።
በግንኙነትዎ ውስጥ ያለው የስሜታዊ ቅርበት ደረጃ ይፈስሳል እና ይፈስሳል
ማንም ባለትዳሮች ጥልቅ የስሜት ቅርበት ስሜት 100% ጊዜ አይሰማቸውም ፣ እና ያ ፍጹም የተለመደ ነው።
በማንኛውም ጊዜ ለባልደረባዎ ምን ያህል እንደሚሰማዎት ላይ ተጽዕኖ ሊያሳርፉ የሚችሉ ውጫዊ ምክንያቶች አሉ -በሥራ ላይ ውጥረት ፣ ከቤተሰብ ጋር ያሉ ችግሮች ፣ ረጅም የመለያየት ጊዜዎች ፣ ህመም እና ሌሎች የሚረብሹዎት በጋራ የግንኙነት ስሜትዎ ሊርቁ ይችላሉ።
ሆኖም ፣ ይህ ጊዜያዊ የርቀት ስሜት ዘላቂ ሁኔታ እንዳይሆን ፣ ጠንካራ የስሜታዊ ቅርበት መሠረት እንዲኖርዎት ይፈልጋሉ። በሌላ አነጋገር ፣ ትዳራችሁ ውጥረት ውስጥ ሲገባ ፣ ወደ ተሻለ ቀኖች ለማየት ጥሩ መሠረት እንዲኖርዎት ፣ ጥሩ የስሜታዊ ቅርበት መጠባበቂያ ይገንቡ።
በትዳራችሁ ውስጥ ኤሌክትሪካዊ ስሜታዊ ቅርበት ለመፍጠር ማድረግ የሚችሏቸው እንቅስቃሴዎች
1. ትርጉም ያላቸው አፍታዎችን አብረው በመፍጠር በንቃት ይስሩ
ይህ ማለት የባልና ሚስቶች ቀን ምሽት ማለት አይደለም ፣ ይህ ጥሩ ሀሳብ ቢሆንም ፣ ሁለታችሁም ከወላጆቻችሁ ፣ ወይም በአሥራዎቹ ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶች የቤተሰብ ኮምፒተርን አላግባብ መጠቀማችሁን እንድትወያዩ ያደርጋችኋል።
ስለ ጠቃሚ አፍታዎች ስንነጋገር ፣ ከውጭው ዓለም ጋር ግንኙነት እያጋጠመን እርስ በእርስ ማተኮር ማለት ነው። ይህ ሁለታችሁ በሳምንት አንድ ምሽት የበጎ ፈቃደኝነት ሥራ በመስራት ወይም ሁለታችሁም ፈታኝ ስፖርትን በጋራ በመሥራት ልታደርጉት ትችላላችሁ።
ነጥቡ እርስ በእርስ ብቻ ሳይሆን ከተጋራው ዓለምዎ ጋር መሳተፍ ነው።
2. እርስ በእርስ እውነተኛ ጥያቄዎችን ይጠይቁ
"ወሎህ እንዴ አት ነበር?" በጣም ጥሩ ጅምር ነው ፣ ግን የበለጠ ይሂዱ።
የትዳር ጓደኛዎ ይህንን ጥያቄ ሲመልስ ፣ መልሱን በእውነት ያዳምጡ እና በእሱ ላይ ይገንቡ። ከእርስዎ ጋር በማይሆኑበት ጊዜ ስለ ዓለማቸው ለማወቅ ይፈልጉ። የትዳር ጓደኛዎ ከእርስዎ ጋር በማይሆንበት ጊዜ የተሻለ ግንዛቤ ሲኖርዎት የስሜት ቅርበትዎ ይጨምራል።
3. ክፍት መሆን ደህንነቱ የተጠበቀ መሆኑን ሁለታችሁም እርግጠኛ ሁኑ
የስሜታዊ ቅርበት ቀጣይነት ባለው ሐቀኝነት እና በጥሩ ግንኙነት ላይ የተመሠረተ ነው።
ምንም ዓይነት መከልከል እንደሌለ እና ማንኛውም እና ሁሉም ጉዳዮች ሊገለጡ እና ምንም አሉታዊ ውጤቶች ሳይኖራቸው ከባልደረባዎ ጋር ስምምነት ያድርጉ። በእርግጥ ፣ በዚህ ጊዜ ውስጥ የጋብቻ ተግዳሮቶችን ውጤታማ በሆነ መንገድ በሚሠሩበት ጊዜ ነው ቅርበት የሚያድገው እና የእርስዎ ትስስር እርስ በእርስ የሚጣበቅ።
ስለዚህ ንዴትን ወይም መጎዳትን ሳያስፈሩ እርስ በእርስ ያለዎት ግንኙነት የሚጋራበትን አስተማማኝ ማዕቀፍ ያቅርቡ።
4. ችግሮች በሚፈጠሩበት ጊዜ ይፍቱ ፣ ብጥብጥ አይጠብቁ
ሐቂም ወይም ንዴት የያዙ ትውልዶች በስሜታዊ ቅርበት መነሻቸው ላይ ጉዳት ያደርሳሉ።
ልጆች በመገኘትዎ ወይም ምናልባት የትዳር ጓደኛዎ በንግድ ጉዞ ላይ በመገኘቱ ምክንያት ወዲያውኑ ከባድ ውይይት ማድረግ ባይችሉም ፣ ቢያንስ ስለ ጉዳዩ ማውራት የሚፈልጓቸውን እዚያ ማስቀመጥ ይችላሉ።
“ሲመለሱ ፣ ስለ ... ለመግባት ትንሽ ጊዜ እንያዝ።” በራዳር ላይ ለማውጣት በቂ ነው። ይጠፋል ብለው በማሰብ ዝም ብለው ወደ ታች አይግፉት። ያ ቅርበት-አጥፊ ነው። Yእርስ በእርስ የመቀራረብ ስሜትን ለመጠበቅ እና ለማሳደግ የግንኙነት ሰርጦችዎ ክፍት እና ፍሰት እንዲኖራቸው ይፈልጋሉ።
5. ባልተጠበቁ መንገዶች ለጋስ ይሁኑ
የስሜታዊ ቅርበት ስሜትዎን ወዲያውኑ በእጥፍ ማሳደግ ይፈልጋሉ?
ባልተጠበቀ ልግስና ባለቤትዎን ያስደንቁ። እነሱ በመደበኛነት የሚያከናውኑትን ሥራ ይውሰዱት (ደረቅ ማጽጃውን ይውሰዱ ፣ ወይም ዘይት ለመቀየር መኪናውን ይውሰዱ።) (ያንን ከሥራ ዝርዝራቸው ላይ እንዲያቋርጡ መንገርዎን ያረጋግጡ)። እርስዎ በተለምዶ የአበቦች ሰው ካልሆኑ ፣ “ስለምወድዎት እና ጽጌረዳዎችን እንደሚወዱ ስለማውቅ” ወደ ቤትዎ በሚመለሱበት ጊዜ ጥሩ እቅፍ ይውሰዱ።
እነዚህ ከተለመዱት የልግስና ድርጊቶች በጣም ያልተጠበቁ እና አድናቆት ስላላቸው የበለጠ ስሜታዊ ቅርበት ለመፍጠር ይረዳሉ።
6. የመለያየት ስሜት ይሰማዎታል? 20 ደቂቃዎችን ይውሰዱ እና የመጀመሪያ ቀንዎን እንደገና ያድሱ
በግንኙነትዎ ውስጥ ፈታኝ በሆነ ጊዜ ውስጥ የስሜታዊ ቅርበት መጠባበቂያዎን እንደገና በሚያድስ በሞቀ እና በሚደበዝዝ ስሜት ይሞላሉ። ከዚያ ጊዜ ጀምሮ የሰርግ አልበምዎን ፣ የሚወዱትን ስሜት ለማምጣት የሚረዳ ማንኛውንም ነገር ያውጡ።
7. ጥሩ ራስን መንከባከብን ይለማመዱ
እርስ በርሱ የሚቃረን ሊመስል ይችላል ፣ ግን የስሜታዊ ቅርበት ስሜትን ማሳደግ በእውነቱ ከእርስዎ ይጀምራል ፣ የራስዎን እንክብካቤ ከፍ ያደርጋል።
ጥሩ የፀጉር እና የልብስ ቀን ሲኖርዎት ስለ እርስዎ የውጭ ዓለም ምን ያህል እንደሚሰማዎት መቼም ይናገሩ?
እርስዎ ደስተኛ ፣ በራስ የመተማመንን ምስል ያቅዱ እና ዓለም ይመልስልዎታል። ይህ ለእርስዎ ባልና ሚስትም ሊሠራ ይችላል።
በጥሩ ሁኔታዎ ላይ ሲሆኑ ፣ በደንብ ሲበሉ ፣ በቂ እንቅልፍ ሲወስዱ ፣ ሆን ብለው አካላዊ እንቅስቃሴን ወደ ቀንዎ በማካተት ፣ ለባልደረባዎ የደስታ ስሜት ይፈጥራሉ። እና ያ ክበቦች ወደ እርስዎ ይመለሳሉ። የስሜታዊ ቅርበት ደረጃዎች ከፍ ይላሉ!