እራስዎን መውደድ በመማር እርስዎን ለመርዳት 5 እርምጃዎች

ይዘት

• እራስዎን መውደድ መማር - ከሁሉም የላቀ ፍቅር
• ለራስዎ እረፍት ይስጡ
• 1. እራስዎን ይቅር ይበሉ
• 2. ፍላጎቶችዎን ይከተሉ
• 3. እምቢ ማለት ይማሩ
• 4. የዕለት ተዕለት ስኬቶችዎን መጽሔት ይያዙ
• 5. ለራስዎ ተገቢውን ክሬዲት ይስጡ

ብዙ ሰዎች የራስን መውደድ ከራስ ወዳድነት ጋር እኩል እንደሆነ ያምናሉ።

እኛ ከራስ ወዳድነት ነፃ በመሆናችን ፣ ሌሎችን ከፊታችን በማስቀመጣችን ፣ የሌሎችን ዕድሎች ወይም ዕድሎች ወይም ሌሎች ለመጉዳት የማናስብበትን ወይም የሌሎችን መጉዳት ስለማናስብ በማሰብ ኩራት ይሰማናል - በስሜታዊም ሆነ በአካል።

የጀግንነት ቢመስልም ፣ በጣም በቅርቡ በጀርባቸው ሊነክሳቸው ሊመጣ ይችላል። ከራስ ወዳድነት ነፃ ከመሆን እና ከራስ ጋር ከሚያስፈልገው በላይ በመተቸት መካከል ቀጭን መስመር አለ።

መተቸት እና ከትናንት የተሻለ ለመሆን መጣር አስፈላጊ ነው ፤ ሆኖም ፣ የመላው ዓለም ሥራ ፣ አንዳንድ ጊዜ እኛን መፍረድ እና በየቀኑ ማፍረስ ነው።

እሱ ፍጹም አይደለም ፣ ግን እሱ ነው።

እራስዎን መውደድ መማር - ከሁሉም የላቀ ፍቅር

ራስን መውደድ አስፈላጊ ነው ለእያንዳንዱ የሰው ልጅ.

በግንኙነቶች ላይም ቢሆን እራስዎን መውደድ መማር ወሳኝ ነው። በቅርብ ጊዜ መለያየት ከደረሰብዎት ወይም ትንሽ ጊዜ ቢቆይ ፣ ሰዎች የቀድሞ ባልደረቦቻቸው በእውነት ምን እንደነበሩ ባለማየታቸው ወይም የቀድሞ አጋሮቹ ለፈጸሙት ለማንኛውም ባህሪ እራሳቸውን ተጠያቂ ያደርጋሉ። እናም ከግንኙነቱ ሲሞክሩ እና ሲቀጥሉ ፣ እነሱ በከፍተኛ ሁኔታ ይወድቃሉ።

ብዙ ጊዜ በእነዚህ መስመሮች ላይ አንድ ቦታ “ለምን ሁልጊዜ ለተወሰኑ ሰዎች እወድቃለሁ?” ሲሉ ታገኛለህ።

ለሐዘን የሚበቃውን ጊዜ ለራሳችን ስንሰጥ ችግሩ ይፈጠራል።

እኛ የቀድሞ ባህርያችን ወይም ልምዶች ምን እንደነበሩ መረዳት አልቻልንም ፣ እና በመንገድ ላይ ለሚከሰት ለማንኛውም መጥፎ ነገር ሁል ጊዜ እራሳችንን እራሳችንን ስለምንወድ እንደገና ተመሳሳይ ዘይቤን እንከተላለን።

ለራስዎ እረፍት ይስጡ

እርስዎ ፍጹም እንዳልሆኑ መረዳት አለብዎት። ለራስህ ከፈጠርከው የእግረኛ መንገድ መውረድ አለብህ።

የአለም ሁሉ ሸክም በትከሻዎ ላይ አይደለም ፣ እና በአካባቢዎ ለሚከሰት ለማንኛውም እና ለሁሉም መጥፎ ነገሮች ተጠያቂ አይደሉም። ሰዎች ለድርጊታቸው ተጠያቂ ናቸው። ለእርስዎ ቅርብ የሆነ ሰው ከተበላሸ ፣ የእርስዎ ጥፋት አይደለም። ቆም ብለው እራስዎን እንዴት እንደሚወዱ ለመማር ቢያስቡም የእርስዎ ጥፋት ይሆናል።

ቁጥቋጦውን ከማቃለል እና ከመደብደብ ይልቅ እራስዎን ይረዱ እና ይመኑ።ለሌሎች የሚሰጡትን ግማሽ እረፍት ለራስዎ ይስጡ ፣ እራስዎን መውደድ ይማሩ እና ገደቦችዎን ለመረዳት ይማሩ።

ብዙ መጻሕፍትን ፣ ቪዲዮዎችን ለመውደድ ብዙ ትምህርት አለ። ክፍሎች እና ሴሚናሮች አሉ። እራስዎን መውደድን ለመማር በሁሉም መጽሐፍት ውስጥ የሚያገኙት ነገር ለራስዎ እረፍት መስጠት ነው - የመጀመሪያው እርምጃ።

እራስዎን መውደድን ለመማር ረጅምና አድካሚ ጉዞ ለመጀመር የሚያግዙዎት ጥቂት ጠቋሚዎች እዚህ አሉ -

1. እራስዎን ይቅር ይበሉ

እንደተጠቀሰው ፣ ለራስዎ እረፍት ይስጡ። ማንም ሰው ፍጹም እንዳልሆነ ይረዱ ፣ እና ሁሉም ሰው ስህተት ይሠራል።

ስህተት መሥራት ምንም ጉዳት የለውም። እኛ ሰዎች እንደሆንን ይነግረናል። ቁም ነገሩ እርስዎ ተሳስተዋል ብሎ መቀበል ፣ መቀበል ፣ አስፈላጊ ከሆነ ማዘን ፣ ከእሱ መማር እና መቀጠል ነው።

2. ፍላጎቶችዎን ይከተሉ

ሕይወት አዲስ ነገር ለመሞከር እና እራስዎን ለመፈተን እና ህልሞችዎን ለመኖር ነው።

አሁን ከግንኙነት ከወጡ ወይም በኃላፊነቶችዎ ምክንያት ህልሞችዎን ለጥቂት ጊዜ ያቆዩ ከሆነ ፣ ለራስዎ ጊዜ ለማድረግ ጊዜው አሁን ነው።

ለማረፍ ይመዝገቡ ወይም ለተወሰነ ጊዜ ለሚፈልጉት ዲግሪ ምዝገባ ያግኙ።

እራስዎን በመሆን እራስዎን ይያዙ።

3. እምቢ ማለት ይማሩ

አንድ ሰው ሊኖረው ከሚችለው በጣም የከፋው የባህሪ ባህሪ የህዝብ ተድላ መሆን ነው።

ለእሱ ምንም ጎጂ ነገር የለም; እሱ የሚያመጣው ብቸኛው ጉዳት ለራሱ/ለራሱ ነው። ሁሉንም ለማስደሰት በሚሞክሩበት ጊዜ ሰዎች ደስ የሚያሰኙት እራሳቸውን በጣም ቀጭን አድርገው ነው።

ለምሳሌ ፣ ከሥራ ጋር የተገናኘ የጊዜ ገደብ በራሳቸው ላይ እየተቃረበ እያለ ከጓደኞቻቸው ጋር ለመውጣት እሺ ይላሉ።

4. የዕለት ተዕለት ስኬቶችዎን መጽሔት ይያዙ

እራስዎን ለማድነቅ አሁንም የሚቸገሩዎት ከሆነ ፣ ስኬቶችዎን ለመዘርዘር ብቻ የተለየ መጽሔት ይያዙ። እና ትልቅ ነገር እስኪመጣ ድረስ አይጠብቁ።

በየቀኑ የሚከሰቱትን አነስተኛ ጥረቶች ብቻ ይዘርዝሩ። እንዲሁም ስምምነቱን ለማተም እዚህ እና እዚያ ሁለት ጥሩ ተነሳሽነት እና ሥራን ያከናወኑ ጥቅሶችን ያክሉ።

ስለዚህ ፣ ያ ግራጫ ደመና ሲያበራ ፣ እና የመረበሽ ስሜት ሲሰማዎት እና ሊሰበሩ ሲፈልጉ ፣ ያንን መጽሔት ይክፈቱ እና ያንብቡት። በወቅቱ ምን ያህል እንደደረሱ ይመልከቱ ፣ ይህም በወቅቱ የማይቻል ሆኖ የተሰማው ግን እርስዎ ያደረጉት።

እነዚያን ነገሮች ማድረግ ከቻሉ ታዲያ ሌላ ማንኛውንም ነገር ማስተዳደር ይችላሉ።

5. ለራስዎ ተገቢውን ክሬዲት ይስጡ

እንደ አንድ አስፈላጊ እርምጃ የአንድን ሰው ስኬቶች መዘርዘር ነው ፣ ሥራው በዚህ ብቻ አያበቃም።

ስኬቶችዎን ማክበር የእርስዎ ሥራ ነው ፣ ምክንያቱም ሌላ ማንም አያስብም። ድሎችዎን ያጋሩ ፣ ወደዚያ ልዩ ቦታ በመውጣት እራስዎን ያዙ ፣ ምንም እንኳን እርስዎ ብቻ ቢሆኑም ፣ እና ከሁሉም በላይ ፣ ስለራስዎ ደስተኛ ይሁኑ።