ይዘት
- በትዳር ውስጥ ሀብታም የስሜታዊነት ልምድን የማግኘት ፈተና
- መንሸራተት-ዛሬ በረጅም ጊዜ አጋርነት ውስጥ ትልቁ ጉዳይ
- የስሜታዊ ሕይወት ቅርብ እንድንሆን የሚያደርገን አስማታዊ ሙጫ ነው
- መቀራረብን ለማሳደግ እርቃን ስልቶችን ይተግብሩ
- ለራቁት ቀን ጊዜ ይመድቡ
- ድንገተኛነትን እንደገና ያድሱ
- ለፍቅር አሳይ
- የበለጠ ያስሱ
- በጊዜ ለመውደድ አለት-ጠንካራ መሠረት መገንባት
በትዳራችን ውስጥ በእውነት የሚያሟላ ፣ ከአንድ በላይ ጋብቻ እና ሌላው ቀርቶ ወሲባዊ ፍቅርን የምንፈልግ ከሆነ በዓለም ውስጥ እንዴት እዚያ እንገኛለን?
በጋብቻ እና በቤተሰብ ሕይወት ግዴታዎች እና ግዴታዎች ሁሉ ሕይወታችን ሥራ የበዛበት እና ጫና ያለበት ነው ፤ የሥራ ህይወታችን በጣም የሚጠይቅ ነው ፣ እናም ለእረፍት እና ለአካላዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ ጥገና የሚያስፈልገው ቤት እና ለአንዳንድ የፈጠራ እና የመዝናናት ፍላጎቶች አሉን። የእኛ ትኩረት የሚያስፈልጋቸው በዕድሜ የገፉ ወላጆች ወይም በትምህርት ቤት ችግር ያለበት ልጅ ፣ ወይም የሚፈስ ጣሪያ - እና ሁሉም መታየት ያለበት ሊሆን ይችላል።
በትዳር ውስጥ ሀብታም የስሜታዊነት ልምድን የማግኘት ፈተና
ስለዚህ በዚህ ሁሉ በኩል ጭንቅላታችንን እና ሰውነታችንን በጾታ እና በአጋርዎ ውስጥ ያለውን ቅርበት እንዴት እናቆያለን? በግንኙነታችን ውስጥ ለምለም እና የበለፀገ የስሜታዊነት ልምድን እንዴት እናገኛለን እና አብረን በሳምንታት ውስጥ መደበኛ የመሙላት ስሜት እንገነባለን?
ከዓመታት በፊት ከሴት ጓደኞቼ ጋር በመቆለፊያ ክፍሎች ውስጥ መሆኔን አስታውሳለሁ ፣ እና “በሳምንት ቢያንስ ሦስት ወይም አራት ጊዜ ወሲባዊ ግንኙነት ካላደረግን በፍፁም በግንኙነት ውስጥ አልቆይም” እንላለን። አሁን እነዚያ ተመሳሳይ የሴት ጓደኞች በወራት ውስጥ ከአጋሮቻቸው ጋር የጠበቀ ግንኙነት እንደሌላቸው በዝምታ እየተናዘዙ ነው። እንዴት ሆኖ?
አጋሮቻችንን ስለማንወድ አይደለም። የጎልማሳነት ሕይወት በጉልበታችን እያወጣን ነው ፣ እና በጾታ እና ቅርበት ላይ ያለን ትኩረት በግዴታ እና በኃላፊነት እየተነጠቀ ነው።
መንሸራተት-ዛሬ በረጅም ጊዜ አጋርነት ውስጥ ትልቁ ጉዳይ
ዛሬ የረጅም ጊዜ አጋርነት ትልቁ ችግራችን የምጠራው ነው ብዬ አምናለሁ ማንሸራተት እርስ በርሳችን እንደምንዋደድ እናውቃለን ፣ በመስበር ነጥብ ላይ አይደለንም ፣ አንዳችን ለሌላው እያታለልን ወይም አጥፊ አንሆንም ፣ ግን አንችልም ፍቅራችንን ይሰማናል። ለምን ሊሰማን አይችልም?
እኛ ስላልተሳተፍን ፍቅራችን ሊሰማን አይችልም። እኛ በአንድነት ምቾትን በሚገነባው አዝናኝ እና የፍቅር ስሜት ውስጥ ፣ ወይም ፍላጎትን ለመገንባት በሚረዳ ፍቅር ፣ ወይም በቀጥታ የሚከፍት ወሲብ እና እርቃን የለበሱ ቅርበት ጊዜ እኛን የሚከፍትልን እና ወደ ውስጥ እንድንገባ የሚፈቅድልን አይደለም። አንዱ ለሌላው. እኛ እንደ ህብረተሰብ ፣ በትዳር ወይም በአጋርነት ውስጥ ቅርብነትን የሚደግፉ ነገሮችን ለራሳችን እያቀረብን አይደለንም ፣ እና ስለዚህ “አብሮ አደግ-ኢቲስ” ወይም “የጋብቻ አልጋ ሞት” ብዬ በጠራሁት ነገር እንወድቃለን።
እና ያንን አንፈልግም። ግንኙነቶቻችን በማንሸራተት በሚቸገሩበት ጊዜ ፣ የርቀት ስሜት ይሰማናል - ከፍላጎታችን ፣ ከፍቅራችን እና ከስሜታዊ ግንኙነታችን እስከ ቁርጠኝነትችን።
የስሜታዊ ሕይወት ቅርብ እንድንሆን የሚያደርገን አስማታዊ ሙጫ ነው
የስሜታዊ ሕይወታችን ቅርብ እንድንሆን የሚያደርግ አስማታዊ ሙጫ ነው። እርስ በእርስ እንዴት እንደምንሠራ ባሮሜትር። ስለዚህ ከመንሸራተት እንዴት መዋጋት እና ያለንን በእውነት ወደምናውቀው ፍቅር መድረስ እንችላለን?
እንዴት እንደሆነ እነሆ - የመውደድ ልምምድ ሊኖረን ይገባል። ብቁ ለመሆን ወይም ምግብ ለማብሰል ወይም ክህሎትን ለመማር ከፈለግን - ፈረንሳይኛ መናገር ፣ ዮጋ መሥራት ፣ ጊታር መጫወት - ከልምምድ በተሻለ እንደምናገኝ ሁላችንም እናውቃለን።. ጋር ጊዜ-ውስጥ። እና እኛ በፍቅር የምንከተለው ይህንን ነው። የእሱ ልምምድ ፣ ስለዚህ ስለእሱ ማውራት ብቻ ሳይሆን ፍቅራችን ይሰማናል።
መቀራረብን ለማሳደግ እርቃን ስልቶችን ይተግብሩ
እንፈልጋለን ወደምንለው ፍቅር እንዴት ነው በተግባር የምንደርሰው? እንዴት እንደሚደረግ እነሆ እኛ እራሳችንን ቀለል ያለ ስብስብ እናገኛለን እርቃን ስትራቴጂዎች። ወደ ቅርበትችን በፍጥነት እና በቀላሉ የሚያስገቡን አጭር እና ጣፋጭ ድርጊቶች። በአዲሱ መጽሐፌ ፣ እርቃን ጋብቻ ፣ እነዚህን ምክሮች አቀርባለሁ-
ግንኙነታችንን ወሲባዊ ፣ ጤናማ እና የበለጠ ቅርብ ለማድረግ ፣ እኛ ያስፈልገናል-
- እርስ በእርስ ቅርብ እና ወሲባዊ ግንኙነት ለማድረግ ያልተረጋጋ ሰዓት ወይም ሁለት ሳምንታዊ “እርቃን ቀን”።
- ወሲብ በጋራ መሟላት ላይ የተመሠረተ ነው ፣ ስለዚህ ለተጨማሪ መመለስ እንፈልጋለን።
- በስራ ላይ ስንሆን እንኳን በስሜታዊነት ውስጥ እንድንኖር የሚያግዙን የፍቅር መመሪያዎች።
- እርስ በእርስ ለመለያየት ቀላል-በነፍስ ላይ ያሉ ስልቶች
- የገንዘብ እና የቤተሰብ ግፊት ወደ መኝታ ክፍል የሚወስደውን መንገድ እንዳይዘጋ ለገንዘባችን ፣ ለወላጅነት እና ለአኗኗር ምርጫዎቻችን ግልፅ ስልቶች
ስለዚህ ስለእነዚህ ምክሮች የመጀመሪያ እንነጋገር
ለራቁት ቀን ጊዜ ይመድቡ
እርቃን ቀን ምንድነው? እሱ የሚመስለው ብቻ ነው - በየሳምንቱ - በየሳምንቱ - እርስ በእርስ እርቃን ለመሆን እና ቅርብ ለመሆን የሚለዩበት ጊዜ ነው። በእያንዳንዱ ጊዜ ወሲባዊ መሆን አለበት? አይደለም ፣ የግድ አይደለም። ብዙ ባለትዳሮች እርስ በእርስ እርቃናቸውን የመሆን ድርጊት ብዙውን ጊዜ የወሲብ ልምድን እንደሚፈጥር ይገነዘባሉ። እኛ የምንከተለው - ወሲባዊ ወይም ስሜታዊ - እርስ በእርስ የመቀራረብ ድርጊት ነው - እርቃን ፣ እና ክፍት ፣ እና እርስ በእርስ ለመቅረብ ፈቃደኛ በየጊዜው.
አውቃለሁ ፣ አውቃለሁ። እያሰብክ ነው ፣ “!ረ! ፍላጎቴ በተወሰነው ጊዜ ብቻ አይበራም እና አያጠፋም። ተለዋዋጭ ነው! ” እና ያ በቂ ምክንያታዊ ነው። እኛ ግን በረዥም ጊዜ ፍቅር ውስጥ የምንከተለው ሀ ጠቋሚ እኛ ከእኛ ችላ ማለትን - ከመጠባበቅ እና ከማየት ፣ አጋርዎ “በስሜቱ” ውስጥ መሆኑን ለማየት እና ለመደብደብ - እና ይልቁንም እኛን ይሰጠናል - ጠቋሚ ለፍቅር ለማሳየት። እኛ ወደምንፈልገው አፍቃሪ እንድንደርስ የፔቭሎቪያንን ቅርበት በሰውነታችን እና በአዕምሯችን ውስጥ መገንባት እንፈልጋለን።
እርቃን ቀኑን ለመጀመሪያ ጊዜ ሲጠቅስ ፣ ብዙ ሰዎች “ሄይ ፣ ምኞቴ በተወሰነው ጊዜ ላይ ሊታይ አይችልም!” ይላሉ። እና እላለሁ ፣ አዎ ይችላል። እና በእውነቱ እኛ ይፈልጋሉ ወደ። ለፍቅር እና ለወሲብ ምግብን ፣ መደበኛ ጊዜን መንሸራተት የመዋኛ መድኃኒት ነው። በተወሰነ ሰዓት ላይ ሰውነታችን እና ልባችን ከእንቅልፋቸው እንዲነቃቁ ፣ የዓለምን አስጨናቂ ነገሮች ወደ ጎን እንዲተው ፣ እና እርቃናቸውን እንዲሆኑ ፣ እርስ በእርስ አጠገብ እንዲሆኑ እንፈልጋለን።
ይህንን ሥራ ለመሥራት ፣ እኛ ከተዋሃድንበት ዓመታት ጀምሮ ያደረግነውን አንድ የተቀረጸ የአስተሳሰብ ሂደት መፍታት አለብን -ወሲብ ድንገተኛ ድርጊት መሆን አለበት ብለን እናምናለን - በስንዴ ማሳዎች ውስጥ እርስ በእርሳችን በፍፁም የተጣጣመ ፍላጎት ውስጥ መሮጥ አለብን ፣ እያንዳንዳችንን እየቀደድን የሌሎች ልብሶች ጠፍተዋል።
ድንገተኛነትን እንደገና ያድሱ
ግን ጋብቻ እና የረጅም ጊዜ ግንኙነቶች ድንገተኛ እንስሳት አይደሉም። የጎልማሳነት ሕይወት ከእራሳችን ድንገተኛነትን ይነጥቃል - እንደ ባልና ሚስት የህዝብ እና የቤተሰብ ሀላፊነቶች በበዙን መጠን ፣ በእነዚያ ሚናዎች የመታወቅ አዝማሚያ ይኖረናል። ስለዚህ የረጅም ጊዜ ግንኙነቶች ድንገተኛ እንዳልሆኑ ለራሳችን አምነን በመቀበል ያንን መዋጋት አለብን. ከዚያ ፣ ያንን እውነት በመጠቀም ሰውነታችንን እና ልባችንን ወደ ወሲባዊ እና የቅርብ ወዳጃዊ ሕይወታችን የሚያስገባ ስትራቴጂ ለመገንባት ለራሳችን ልንጠቀምበት እንችላለን።
እርቃን ቀን በእውነቱ እንዴት ይሠራል ፣ በእውነተኛው ዓለም ውስጥ? ቀላል ነው - እርስዎ እንደማያቋርጡ በሚያውቁበት በየሳምንቱ ጊዜን ያዘጋጃሉ። ሐሙስ ምሽቶች በስድስት ፣ ቅዳሜ ጠዋት በስምንት ፣ እሁድ ከሰዓት በአራት። ልጆችዎ ብዙውን ጊዜ ቅዳሜ ጠዋት የልደት ቀን ግብዣዎች ወይም የስፖርት ዝግጅቶች ካሏቸው ፣ ያ ያ የእርስዎ ጊዜ አይደለም። በየወሩ እሁድ እሁድ በአምስት የቤተሰብ እራት ካለዎት ያ የእርስዎ ጊዜ አይደለም። በየሳምንቱ የጊዜ ክፍተቱን ማክበር መቻል ይፈልጋሉ።
ለፍቅር አሳይ
እንዴት ሆኖ? ምክንያቱም በየሳምንቱ ለፍቅር ስናሳይ ፣ ባልደረባችን ይፈልግናል ወይስ አይፈልግም በሚሉ ጉዳዮች ላይ እናልፋለን - እሱ ቀድሞውኑ በራቁት ቀናችን ውስጥ ተገንብቷል።. በየሳምንቱ ስናሳይ ፣ ባልደረባችን ከእኛ ጋር ዘና ማለት ይጀምራል ፣ እና ሁለታችንም ስለ መዝናናት እንጀምራለን መቼ ስለ ወሲብ። በሳምንቱ ውስጥ ሌላ ምንም ቢወርድ ፣ ወደ ፍቅራችን ወደ ተሞላበት ጊዜ እንደርሳለን እናውቃለን ፣ እና ያ የበለጠ እንድንቀራረብ እና እርስ በእርስ እንድንተማመን ያደርገናል።
ይገነባል ብቃት። ጎበዝ ስንል ምን ማለታችን ነው? በወሲባዊ ሕይወታችን ውስጥ መደበኛ ጊዜ ማግኘት ማለት እኛ በተሻለ ሁኔታ እንሻሻላለን ማለት ነው። የበለጠ ዘና እንላለን። እኛ የምንመረምርበት እና የምናገኝበት መድረክ አለን።
የበለጠ ያስሱ
በራሴ ትዳር ውስጥ ያገኘሁት ይህ ነው - መጀመሪያ ላይ ባለቤቴ ወደ የበርገር መጋጠሚያ ይጎትተኝ ነበር ፣ ከዚያም ወደ ቤት ስንደርስ “በጣም ሞልቷል” ይል ነበር። ከሁለት ወር ገደማ በኋላ እሱን ለመስቀል ጀመርን (አለመሳካቱ የመማር ሂደቱ አካል ነው) ፣ እና ከዚያ በእኛ ቀን ከምሽቱ 5 45 ላይ በእኔ ላይ ቆሞ - ጊዜያችን 6 00 ነበር - እና “ ክቡር ስድስት ማለት ይቻላል። ሰአቱ ደረሰ!" እና እኔ ሳቅ እና እዘጋጃለሁ። ተቃውሞአችንን ለመቃወም እና ነገሩ እንዲሄድ እነዚያ ሁለት ወሮች ወስደዋል።
መጀመሪያ ላይ እኛ የምናውቃቸውን ነገሮች ሁሉ በአልጋ ላይ እርስ በእርስ ለማስደሰት እንጠቀም ነበር - በሌላ አነጋገር ፣ ደስታን የመገንባት መሠረት አግኝተናል። ከጊዜ በኋላ የበለጠ ማሰስ ጀመርን። የተቀመጠው ቀን ማለት እያንዳንዳችን እርስ በርሳችን እንደምንገለጥ እናውቃለን ፣ እና እኛ እርስ በርሳችን እንደምንፈልግ መገመት የለብንም። ከባድ ሳምንት ቢሆን እንኳን ፣ እርስ በእርሳችን እቅፍ ውስጥ ልንወድቅ እና ለስሜታዊነት ለማሳየት ያለን ቁርጠኝነት ውድቀቶችን እንደሚሸከም እናውቃለን።
ከዚያ እውነተኛው አስማት ተጀመረ። መጫወት ጀመርን። እርስ በርሳችን ተላቀቅን። አንዳችን ለሌላው ፍቅር የበለጠ ተማመንን። እኛ እያጋጠመን ያለው እኛ እርስ በእርስ እንደ ወሲባዊ ስሜት ተሰማን። የመቀራረብ ልምምዳችን አንዳንድ ጊዜ የበለጠ ነፃ እና አልፎ ተርፎም አሰልቺ እንድንሆን አድርጎናል።
እኛ በዚህ ስሜት ውስጥ ያልሆንንባቸው ቀናት አሉን? በእርግጥ። ግን ከሰውነታችን ጋር ብቁ የሆነ አጋር የመኖሩ ውበት ይህ ነው። እሷ ወይም እሱ ይችላሉ - በቀላሉ ለመታየት ፈቃደኛ ስንሆን - መሸከም ሲያስፈልገን ይሸከሙንናል ፤ እና እኛ ለእሱ ወይም ለእሷ ተመሳሳይ ነገር ማድረግ እንችላለን።
በጊዜ ለመውደድ አለት-ጠንካራ መሠረት መገንባት
የ ‹‹›››› የሚለውን መርህ አንዴ ካገኘን እርቃን ጭብጥ - በአጭሩ እና ጣፋጭ ጊዜያችን ቅርርብ ውስጥ - ይህንን ጭብጥ ቅርባችንን በሚደግፉ ሌሎች የግንኙነታችን ክፍሎች ላይ መተግበር እንችላለን - ፍቅር ፣ መዝናናት ፣ እርስ በእርስ መፈተሽ ፣ ስለ አኗኗራችን ስምምነት መፍጠር ወደ መኝታ ክፍላችን ግልፅ እና እገዳው ይቆያል።
እነዚህ በጊዜ ሂደት ለመውደድ ዓለት-ጠንካራ መሠረት የሚሰጡን መርሆዎች ናቸው። እኛ የምንገነባባቸው ምሰሶዎች ሀ ለዘላለም ፍቅር. እና ያ - ለአጋር ለሆንን ሁሉ - ክብደቱ በወርቅ ዋጋ አለው።