ይዘት
- ግንኙነቱ ማቋረጥ በአስማት አይጠፋም
- ስለ ጋብቻ ጥያቄ
- 1. ፍርሃት ውሳኔ እንዳላደርግ ይከለክለኛል?
- 2. ባለመወሰን ለመቆየት የሚያስፈልገው ወጪ ምን ያህል ነው?
- 3. የበለጠ ግልጽነትን ለማምጣት ምን አንድ እርምጃ መውሰድ እችላለሁ?
በትዳራችን ውስጥ ትግሎች ይበልጥ እየታዩ ሲሄዱ ተጋብተን ለስምንት ዓመታት ቆይተናል። እኔ ቅርብ ፣ የበለጠ አፍቃሪ እና የበለጠ የፍቅር ግንኙነት ፈለግሁ; ባለቤቴ ደህና እንደሆንን አስቦ ነበር። በእውነቱ ጥሩ ሰው የነበረው ባለቤቴ - በትዳሬ ውስጥ ያለ ትስስር እና ፍቅር መኖርን መማር ያለብኝ በቂ ሌሎች ጥሩ ባህሪዎች እንዳሉት እራሴን አሳመንኩ።
ግንኙነቱ ማቋረጥ በአስማት አይጠፋም
በመካከላችን ያለው ግንኙነት ከጊዜ ወደ ጊዜ ክትትል ሳይደረግበት በድግምት አልተሻሻለም ፤ እንደ እውነቱ ከሆነ ፣ ቂሜ እያደገ ሲሄድ የባሰ ሆነ። እናም በዚያ ጊዜ ውስጥ ትዳሬን መጠራጠር ጀመርኩ። ይህንን ሥራ ለዘላለም መሥራት እችላለሁን? መቼም ከዚህ የተለየ ይሆን? ይህ በቂ ነው?
ስለ ጋብቻ ጥያቄ
እናም ትዳሬን ስጠራጠር መጨነቅ ጀመርኩ ፣ የተሳሳተ ውሳኔ ብወስንስ?
ያ አንድ ጥያቄ ፣ የተሳሳተ ውሳኔ ብወስንስ? ላለመቆየት ወይም ለመሄድ ግራ በመጋባት ለዓመታት በግንዛቤ ውስጥ እንድቆይ ያደረገኝ ነገር ነው። የመጸጸት ፍርሃት ላለመወሰን ሌላ ሦስት ዓመት ያህል ቆየኝ። ምናልባት ይህ የተለመደ ይመስላል እና እርስዎ የተሳሳተ ውሳኔ ለማድረግ ፈርተው በኋላ ላይ በመጸፀት ትዳርዎን በሚጠራጠሩበት ቦታ ውስጥ ነዎት።
እራስዎን መጠየቅ ያለብዎት 3 ጥያቄዎች እዚህ አሉ
1. ፍርሃት ውሳኔ እንዳላደርግ ይከለክለኛል?
እውነት እንናገር። ውሳኔ ከማድረግ ይልቅ በግዴለሽነት ውስጥ መቆየት ይቀላል። ምክንያቱ አለመወሰን ከእኛ ምንም ስለማይፈልግ ነው። እኛ ማንኛውንም አስፈሪ አዲስ እርምጃዎችን መውሰድ የለብንም - ለምሳሌ ከሩቅ ባልደረባ ጋር ለመገናኘት መሞከር ወይም ጋብቻውን ለመልቀቅ እርምጃዎችን መውሰድ። እንደ ባልና ሚስት በመካከላችሁ ያለውን ሁኔታ ጠብቆ ያቆየዋል እና ምንም እንኳን ጥሩ ባይሰማም ፣ ይህ በየቀኑ እንዴት ስለሚያደርጉት እንዴት እንደሚታገሱ የሚያውቁት ህመም ነው።
በትዳራቸው ውስጥ እየታገሉ ቀኑን ሙሉ ለሰዎች እናገራለሁ እና ከማንኛውም ቃል በበለጠ ብዙ ጊዜ ሲናገሩ የምሰማው አንድ ቃል ተጣብቋል። እና አብዛኛው ሰው በሆነ የፍርሃት ዓይነት ውስጥ እንዲጣበቅ የሚያደርገው ነገር - የመጸጸት ፍርሃት ፣ አጋሮቻችንን ወይም እራሳችንን ለመጉዳት መፍራት ፣ በቂ ገንዘብ አለመኖሩን መፍራት ፣ ብቸኝነት የመሆን ፍርሃት ፣ የልጆቻችንን ሕይወት የማወክ ፍርሃት ፣ የፍርሃት ፍርሃት ፤ በብዙ ስሞች ሊጠሩት ይችላሉ ፣ ግን በዋናው ላይ ሰዎችን ሽባ የሚያደርግ አንድ ዓይነት የፍርሃት ዓይነት ነው። እኛ ለማየት የማንፈልገውን መለወጥ አንችልም ፣ ስለዚህ ፍርሃትን ለማለፍ እሱን ለማየት እና በስም ለመጥራት ፈቃደኞች መሆን አለብን። አሁን ተጣብቆ እንዲቆይ የሚያደርግዎት የፍርሃት ስም ማን ይባላል?
2. ባለመወሰን ለመቆየት የሚያስፈልገው ወጪ ምን ያህል ነው?
እኛ በሚገመተው አደጋ ምክንያት ባለመወሰን ውስጥ እንኖራለን ፣ ግን ይህን በማድረግ አደጋውን እና በግዴለሽነት ውስጥ ለመቆየት በጣም እውነተኛውን ዋጋ ችላ እንላለን። ምናልባት ቃሉን ሰምተው ይሆናል ፣ ውሳኔ የለም ውሳኔ ነው። ይህ የሆነበት ምክንያት ተጣብቆ ለመቆየት ባለማወቅ ውሳኔ ስለሆነ ነው። ነገር ግን ያንን ውሳኔ ባለማወቃችን ፣ ጥያቄዎቹ እንደእኔ ተሞክሮ በየቀኑ ለወራት ወይም ለዓመታት በአዕምሯችን ውስጥ መዞራቸውን ይቀጥላሉ። ይህ የእኛን የጭንቀት ደረጃዎች በግልፅ ይጨምራል ፣ ትኩረታችንን እንድንቀንስ ፣ ታጋሽ እንዳይሆን ፣ በጤንነታችን እና በእንቅልፍችን ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ ግን በትክክል ጤናማ ውሳኔ የማድረግ አቅማችንን ያግዳል።
እርስዎ ጊዜ ጋዝም ጊዜ ውስጥ ማድረግ አለን ተጨማሪ ውሳኔ ያረጋግጣል የሚል ውሳኔ ድካም በመባል ይታወቃል ነገር ላይ ምርምር በጣም ትንሽ ችግር ነበር, ይበልጥ ተሟጦ እርስዎ በአእምሮ ስሜት, ወደ ፈጣን አንተ ስለዚህ ያነሰ ለመተው እና ይሆናል በቀሪው የሕይወትዎ ላይ ተጽዕኖ በሚያሳድር ውሳኔ ላይ ነዎት። እናም ባለማወቅ ውሳኔ ባለማድረግ እና “ምናልባት” ውስጥ ተጣብቆ በመቆየቱ ፣ ጥያቄዎችዎ ሁሉ መሽከርከር በጀመሩ ቁጥር አእምሮዎ ያንን ውሳኔ ለማድረግ እየሞከረ ነው። በግዴለሽነት መቆየት በሕይወትዎ ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድረው እንዴት ነው?
3. የበለጠ ግልጽነትን ለማምጣት ምን አንድ እርምጃ መውሰድ እችላለሁ?
እኛ ውሳኔ ማድረግ ስንችል ፍርሃታችንን ከማሸነፍ በተጨማሪ በቀላሉ ተጨማሪ መረጃ መሰብሰብ ያስፈልገን ይሆናል። ከዚህ በፊት ባልነበረን (ወይም በጣም ረጅም ጊዜ ውስጥ) ከአጋሮቻችን ጋር የሚገናኝበት መንገድ ካለ ለማየት ያስፈልገን ይሆናል። ሁለቱም ሰዎች እንደተሰሙ እና እንደተረጋገጡ በሚሰማቸው መንገድ ለመግባባት አልፎ ተርፎም ለመጨቃጨቅ መሞከር ሊያስፈልገን ይችላል። አንዳችን ሌላውን እንደናፍቀንም ወይም እንደ ነፃነት የሚሰማን ለማየት እንድንችል እንኳ የተወሰነ ጊዜ ማሳለፍ ያስፈልገን ይሆናል።
ግልፅነት በማይኖረን ጊዜ ተጨማሪ መረጃ ያስፈልገናል። ግን ምንም ካልሞከሩ ምንም አይማሩም። ተመሳሳይ ንድፎችን ከቀጠሉ ተመሳሳይ ውጤቶችን ማምረትዎን ይቀጥላሉ። እናም በውስጡ ባለመወሰን ውስጥ ተጣብቆ የመኖር የዘለአለም ዑደት አለ። አንድ አዲስ እንኳን ለመውሰድ ፈቃደኞች ስንሆን ፣ እኛ ወደ ግልፅነት ለመቅረብ እና በመጨረሻም ልንታመንበት ወደሚችል ውሳኔ እንድንመጣ ለራሳችን እድል የምንሰጠው ትንሽ እርምጃ ለራሳችን ትክክል ነው። ጋብቻው እንደገና ጥሩ ስሜት ሊሰማው ወይም ሊሰማው ስለማይችል ትንሽ ተጨማሪ መረጃ እንዲያገኙ ለማገዝ በዚህ ሳምንት ምን እርምጃ መውሰድ ይችላሉ?
የመጨረሻው ጥሪ
እኔ የመጀመሪያውን ትዳሬን ለመተው ውሳኔ አድርጌ ነበር ፣ ግን ያንን ውሳኔ ለማድረግ ዓመታት ወስዶብኛል። ለአንዳንድ ደንበኞቼ ባለመወሰን አሥርተ ዓመታት ተቆጥረዋል። በአንድ ወቅት ፣ በግዴለሽነት የመቆየት ሥቃይ-ወደ ፊት ወደፊት የማይሄድ እና ለግንኙነቱ ሙሉ በሙሉ እንደገና የማይሰጥ-በጣም ያሠቃያል እና በመጨረሻም ለእውነተኛ ግልፅነት ዝግጁ ናቸው። ምናልባት ለእነዚህ ሦስት ጥያቄዎች በእውነት ጊዜ ለመስጠት ጊዜ ወስዶ በግዴለሽነት ውስጥ ላለመቆየት እና ወደ መልስዎ ለመቅረብ ፣ ለጋብቻዎ እና ለሕይወትዎ ቅርብ እንዲሆኑ ይረዳዎታል።