ይዘት
- በትዳር ውስጥ ክፍት የሐሳብ ልውውጥ ምን ይመስላል?
- 1. ጥሩ አስተላላፊዎች የሚናገሩበትን መንገድ ያዳምጡ እና ሞዴል ያድርጉ
- 2. ለመስማት በእርጋታ ይናገሩ
- 3. የትዳር ጓደኛዎ ደህንነት እንዲሰማዎት ያድርጉ
- 4. ማዳመጥዎን ያሳዩ
- 5. ዝምታዎችን ይፍቀዱ
- 6. ጊዜ መስጠት አስፈላጊ ነው
- 7. ባታካፍሉም የትዳር ጓደኛዎን አስተያየት ያክብሩ
በሙያዊም ይሁን በግላዊ ግንኙነታችን በሁሉም ግንኙነቶች ውስጥ ወሳኝ ሚና ይጫወታል።
ግን ክፍት የሐሳብ ልውውጥ የመልካም ጋብቻ ቁልፍ ቁልፍ ገጽታ ነው። በጋብቻ ውስጥ ክፍት ግንኙነትን መለማመድ ብዙውን ጊዜ ዋና ዋና ጉዳዮችን በቃል ይዳስሳል ፣ በዚህም ባልና ሚስቶች መካከል መጥፎ ሁኔታዎችን ያስወግዳል።
ስለዚህ ፣ ክፍት ግንኙነት ምንድነው? ፍርድን ሳይፈራ ፣ ወይም ውይይቱ ወደ ክርክር እያደገ በመሄድ ውጤታማ እና ግልፅ በሆነ መንገድ እየተገናኘ ነው። በግንኙነቶች ውስጥ ክፍት ግንኙነት ለፍቅር ትስስር ረጅም ዕድሜ አስፈላጊ ነው።
ግንኙነትዎን ለማጠንከር ከአንድ ባልና ሚስት ቴራፒስት ምክር መጠየቅ ጥሩ ሀሳብ ይሆናል። በግንኙነትዎ ላይ ዕይታን ለማግኘት እና በትዳር ውስጥ ክፍት የመገናኛ ጥራት ለማሻሻል አንዱ መንገድ ይህ ነው።
ብዙዎቻችን ውጤታማ በሆነ መንገድ እንዴት መግባባት እንዳለብን አናውቅም። ፍላጎቶቻችንን ለመናገር ምቾት ላይሰማን ይችላል ፣ ወይም እንዴት እንደሆነ ላናውቅ እንችላለን። አመሰግናለሁ ፣ በአንዳንድ ልምዶች ፣ ክፍት እና ሐቀኛ የመግባባት ችሎታዎችን መማር ይቻላል።
በትዳር ውስጥ ክፍት የሐሳብ ልውውጥ ምን ይመስላል?
ስለዚህ ፣ በግንኙነት ውስጥ ክፍት ግንኙነት ምንድነው? ጤናማ እና አፍቃሪ በሆነ ትዳር ወይም ደስተኛ ግንኙነት ውስጥ ጥንዶች በነፃነት ፣ በግልፅ ይነጋገራሉ ፣ እና በጣም የግል ሀሳባቸውን ሲጋሩ ደህና እንደሆኑ ይሰማቸዋል።
ችግሮች በሚፈጠሩበት ጊዜ ጭንቀታቸውን እና ስሜታቸውን በምቾት ይናገራሉ እና ነገሮች ጥሩ ሲሆኑ ምስጋናቸውን ይገልፃሉ።
ባልና ሚስቶች ክፍት ግንኙነትን ሲለማመዱ ሁለቱም ባልደረባዎች በአክብሮት ይነጋገራሉ እንጂ በወንጀል ወይም በአሰቃቂ ወይም ወሳኝ ስድብ አይናገሩም።
የትዳር ጓደኛቸውን ከማስተጓጎል እና እነሱ በሚሉት ውስጥ ስህተት የሆነውን ከመጠቆም ይልቅ የትዳር አጋራቸው ምን እንደሚል ለመረዳት በመሞከር በትኩረት ያዳምጣሉ።
በንግግሩ መጨረሻ ላይ ባልና ሚስቱ ስለ ውይይቱ አዎንታዊ ስሜት ይሰማቸዋል እናም የእነሱ ጭንቀቶች እንደተረዱ እና እውቅና እንደተሰጣቸው ይሰማቸዋል።
ከባልደረባዎ ጋር የተሻሉ እና የበለጠ ክፍት ግንኙነት ለማድረግ በመንገድ ላይ እርስዎን የሚጀምሩ አንዳንድ ክፍት የግንኙነት ምክሮች እዚህ አሉ።
1. ጥሩ አስተላላፊዎች የሚናገሩበትን መንገድ ያዳምጡ እና ሞዴል ያድርጉ
የሚያደንቋቸው ሰዎች ቃሎቻቸውን እንዴት እንደሚጠቀሙ ለማዳመጥ የተወሰነ ጊዜ ያሳልፉ። የቴሌቪዥን ዜና ፣ ሬዲዮ እና ፖድካስቶች በአክብሮት እና አስደሳች በሆነ መንገድ መልእክት እንዴት ማስተላለፍ እንደሚችሉ በሚያውቁ በደንብ በሚናገሩ ሰዎች ተሞልተዋል።
ስለ ግንኙነታቸው ዘይቤ የሚወዱትን ይለዩ
በሚያረጋጋ ቃና ይናገራሉ?
አድማጮቻቸውን ጥሩ ፣ የሚያስቡ ጥያቄዎችን ይጠይቃሉ?
ሌሎች ሰዎች ሲያነጋግሩአቸው እየሰሙ መሆናቸውን ያሳያሉ?
ስለእነሱ የግንኙነት ዘይቤዎች የሚወዷቸውን ነገሮች በእራስዎ የንግግር መንገድ ውስጥ ይሞክሩ እና ያዋህዷቸው።
2. ለመስማት በእርጋታ ይናገሩ
ታዳሚዎችዎን በእውነት እንዲያዳምጡ የማድረግ ዘዴ በእርጋታ መናገር መሆኑን ጥሩ የህዝብ ተናጋሪዎች ያውቃሉ። ይህ አድማጮች ጆሮቻቸውን ከፍተው በትኩረት እንዲከታተሉ ያስገድዳቸዋል። ከባለቤትዎ ጋር እንዲሁ ማድረግ ይችላሉ።
በሚናገሩበት መንገድ ገር ይሁኑ። ሙቀትን እና ደግነትን ብቻ ያስተላልፋል ፣ ግን እርስዎ የሚናገሩትን ለመስማት ጆሮዎቻቸውን እንዲከፍቱ ያስችላቸዋል።
ድምጽዎን ከፍ ከማድረግ ፣ ከመጮህ ወይም ከመጮህ በላይ ውይይትን በፍጥነት የሚዘጋ ነገር የለም።
3. የትዳር ጓደኛዎ ደህንነት እንዲሰማዎት ያድርጉ
ይህንን ማድረጉ እርስዎን በግልጽ እንዲናገሩ ይረዳቸዋል። የደህንነት ስሜትን የሚገልጽ የመገናኛ ዘይቤን ይጠቀሙ። ከረጋ ድምፅ ጋር ፣ የማበረታቻ ቃላት የትዳር ጓደኛዎ ከእርስዎ ጋር ውጤታማ በሆነ መንገድ እንዲነጋገሩ ይረዳሉ። “የሚረብሽዎት ነገር ሁሉ እርስዎ ሊነግሩኝ ይችላሉ።
ሳታቋርጥ ልሰማህ ቃል እገባለሁ። ” ይህ ትችት ወይም አሉታዊነትን ሳይፈራ ሌላውን ሰው ለመክፈት ደረጃውን ያዘጋጃል እና ለቅርብ ግንኙነት አስተዋፅኦ ያደርጋል።
4. ማዳመጥዎን ያሳዩ
በውይይቱ ውስጥ ተፈጥሮአዊ እረፍት ሲኖር ፣ አንዳንድ ነገሮች ባልደረባዎ ያጋራዎትን በተለየ መንገድ እንደገና መግለፅ እርስዎ እንደተሳተፉ ፣ እንደነበሩ እና እንደ በእውነት እነሱን መስማት። ለምሳሌ:
“አሁን በስራዎ የተበሳጩ ይመስላል። ስለ አለቃህ የተናገርከው እኔንም ያስከፋኛል። አሁን ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት ለማድረግ ምን ማድረግ እችላለሁ? ”
እንደዚህ ያለ ቋንቋን መጠቀም የሚከተሉትን ያሳያል
- የባልደረባዎን ጉዳይ እንደተረዱት ፣ እና
- እነሱን ለመደገፍ ዝግጁ ነዎት
5. ዝምታዎችን ይፍቀዱ
አንዳንድ ጊዜ ከመናገርዎ በፊት ልንናገረው የምንፈልገውን ነገር ማሰላሰል ያስፈልገናል (እና ያ እኛ ያልናቸውን ነገሮች እንዳይደበዝዙ ጥሩ መንገድ ነው።) በትዳር ውስጥ ክፍት የሐሳብ ልውውጥ ቃላትን ማስተላለፍ ብቻ አይደለም። ልውውጦችዎን የተወሰነ የመተንፈሻ ቦታ ይስጡ።
እርስዎ እያሰላሰሉ “እምምምምምምምምምምምምምምምምምምምምምምምምምምምምምምምምምምምምurም ፣ maምምም ፣ ፣, thinkም ፣ insert think think think think pon pon pon pon pon pon pon pon pon pon pon pon you you you you you you) እያሰላሰሉ ሳሉ የትዳር ጓደኛዎን ያሳያል ፣ እርስዎ ተገኝተዋል እና በተነገረው ላይ ለማሰላሰል ጊዜ ብቻ ይፈልጋሉ።
6. ጊዜ መስጠት አስፈላጊ ነው
ልጆቹን ወደ ትምህርት ቤት ለመውሰድ በሩ እየወጡ ስለሆነ አስፈላጊ ውይይት መጀመር አይፈልጉም። እና የትዳር ጓደኛዎ በቢሮ ውስጥ ከረዥም ቀን በኋላ እንደደከመ ወይም በዚያ ቀን ባጋጠማቸው ነገር እንደተናደዱ ከተሰማዎት ከባድ ንግግርን ማቆም ይፈልጋሉ።
እኛ ሁል ጊዜ ሁል ጊዜ ጥሩ ፣ ክፍት ግንኙነት ሊኖረን አይችልም ፣ ግን ግንኙነታችን በተመቻቹ ሁኔታዎች ውስጥ እንዲከናወን በጣም ጥሩውን እና በጣም ምቹ ጊዜን መምረጥ እንችላለን።
በእርስዎ እና በትዳር ጓደኛዎ መካከል ውጤታማ ወደ ኋላ እና ወደ ፊት ሁኔታዎችን ለማቀናበር ከፈለጉ ለፕሮግራም ፣ ለስሜት እና ለሌሎች ኃይሎች ስሜታዊ ይሁኑ።
ያ እንደተናገረው ፣ ሊስተካከል የሚገባው አንድ ነገር ከተከሰተ ፣ ብዙ አይጠብቁ። በጋብቻ ውስጥ ማንኛውንም ቂም እንዳይይዝ ሐቀኛ የሐሳብ ልውውጥ አስፈላጊ ነው።
በዝምታ ላይ ችግር ላይ መኖር ፍሬያማ አይደለም።
የሚፈልጉትን ውጤት ከክፍት ግንኙነት እንዲያገኙ ውይይቱን ለመክፈት ተስማሚ ጊዜ መምረጥዎን ያረጋግጡ።
7. ባታካፍሉም የትዳር ጓደኛዎን አስተያየት ያክብሩ
እርስዎ እና ባልደረባዎ በአንድ ነገር ላይ ካልተስማሙ ሊጠቀሙባቸው ከሚችሉት በጣም አስፈላጊ የመገናኛ መሣሪያዎች አንዱ እንደዚህ ያለ ነገር መግለፅ ነው-
“አስተያየትዎን እረዳለሁ ፣ ግን የተለየ ስሜት ይሰማኛል። ላለመስማማት መስማማት እንችላለን? ”
እነዚህ ሁለት ዓረፍተ ነገሮች እርስዎ እንደሰሟቸው እና እንደተረዷቸው ለባለቤትዎ ይነግሩታል። እንዲሁም ስሜትዎን የሚያረጋግጥ የራስዎን አስተያየት እንዲያከብሩ ያስችልዎታል።
በመጨረሻም ፣ እነዚህ አመለካከቶች ባይስማሙም ፣ እርስ በእርስ አስተያየቶችን ለማየት ተስማምተው ወደ ባልደረባዎ ያመጣል።
ይህ ወደ ግጭት ሊለወጥ የሚችል እና ክፍት ግንኙነትን ለማዳበር በማይታመን ሁኔታ በአክብሮት የተሞላ መንገድ ነው።
ባለትዳሮች እርስ በእርሳቸው በትዳር ውስጥ ጤናማ የሐሳብ ልውውጥን ለመገንባት ወደ ምርጥ ፣ በጣም ውጤታማ መንገዶች መሥራት አለባቸው። ጥሩ ውይይት የማድረግ ችሎታ ከትዳር ጓደኛዎ ጋር በስሜታዊነት ለመቆየት በጣም ጥሩ መንገዶች አንዱ ነው።
እንዲሁም በጋብቻ ውስጥ ክፍት የሐሳብ ልውውጥ በባልና ሚስት መካከል ያለውን ክፍተት የሚያገናኝ እና በመካከላቸው ያለውን የጋራ ትስስር የሚያጠናክር ነው።
ከላይ ያሉትን አንዳንድ ክፍት የግንኙነት ምክሮችን በተግባር ላይ ለማዋል በየቀኑ ጊዜ መመደቡን ያረጋግጡ። የእርስዎ ትዳር እና የደስታ ስሜት ለእሱ ሁሉ የተሻለ ይሆናል።