በተገላቢጦሽ የትዳር ጓደኛ ግንኙነትን ማሻሻል

ይዘት

• ተገብሮ ጠበኛ የጋብቻ ግንኙነት ዘይቤ
• እርስዎን በማስወገድ የድንጋይ ግንባታ እና ጠፍጣፋ ውስጥ መሳተፍ
• የቁጥጥር ፍራክተኛ በመሆን እርስዎን መውቀስ
• ወደ ሕክምና ለመሄድ ፈቃደኛ አለመሆን
• ተገብሮ-ጠበኛ የመገናኛ ዘይቤ ጥላቻን ያዳብራል
• ግንኙነትዎን ለማሻሻል የመጀመሪያው እርምጃ
• ለባለቤትዎ አንድ ነገር ሲናገሩ እራስዎን ያስቡ ፣ የእነሱን ምላሽ ያስቡ
• ለትዳር ጓደኛዎ ተገቢ በሆነ ምላሽ ለማሰብ ጊዜ ይውሰዱ
• እራስዎን መንከባከብ አስፈላጊ ነው

የትዳር ጓደኛዎ ተገብሮ-ጠበኛ ነው? ምናልባት ታዳጊዎ ሊሆን ይችላል? እዚህ የምናገረው አብዛኛው ለትዳር አጋሮች እና ለወጣቶች ይሠራል።

ተገብሮ ጠበኛ የጋብቻ ግንኙነት ዘይቤ

ምክንያታዊ የሚመስሉ ጥያቄዎችዎ ካልተመለሱ እና ለመግባባት ሙከራ በዝምታ ሲሟሉ እራስዎን በብስጭት ስሜት ይሰማዎታል? ከእነሱ ጋር ለመወያየት በፈለጉት አንድ ነገር ዙሪያ ጉዳይ መጀመሪያ የነበረው ጉዳይ አሁን ስለ ቁጣዎ እንዲሆን ነገሮችን በማዞር ችሎታቸው ቅር ተሰኝተዋል?

ይህ የተለመደ የሚመስል ከሆነ ተገብሮ-ጠበኛ የሆነ የጋብቻ ግንኙነት ዘይቤ ካለው ሰው ጋር ማግባት ይቻላል።

ሌላ ምሳሌ እርስዎ በበደሉበት ሁኔታ ውስጥ ይሆናል።

ተገብሮ-ጠበኛ የመገናኛ ዘይቤን የሚጠቀም ሰው በሆነ መንገድ ተጎጂ የመሆን ያልተለመደ ችሎታ አለው።

እርስዎን በማስወገድ የድንጋይ ግንባታ እና ጠፍጣፋ ውስጥ መሳተፍ

ተገብሮ-ጠበኛ የሆነ የትዳር አጋር ነገሮችን በበለጠ ለመወያየት ፈቃደኛ ባለመሆኑ ውይይቱን ሊዘጋ ይችላል ፣ ከዚያም ከብስጭት የተነሳ ግጭት ሲከተሉ እርስዎን ሊወቅሱ ይችላሉ።

እንደዚህ ያሉ ነገሮችን ሊናገሩ ይችላሉ - “ሁል ጊዜ እንደዚህ ያገኛሉ ፣ ይጮኻሉ እና በጣም ጠበኛ ነዎት! መቼ መቼ ማቆም እንዳለብዎ አያውቁም-ጥያቄዎችዎ። ” ወይም “ምንም የሚናገር ነገር የለም። እርስዎ ሁል ጊዜ ይህንን ያደርጋሉ። ችግሮችን እየፈለጉ ነው። ”

እነሱ ከእርስዎ ጋር ለመነጋገር በድንጋይ-ግድየለሽነት ውስጥ ሊሳተፉ እና በቁጣ ዝምታ ከእነሱ ጋር ለመነጋገር የሚያደርጉትን ሙከራዎች ሊያስቀሩ ይችላሉ ፣ እና እርስዎን ከመራቅ ይራቁ። ጽሑፎችዎ ለሰዓታት መልስ አይሰጡም ወይም ምናልባት መልስ አላገኙም ፣ እነሱ በትንሹ ይገናኛሉ ፣ እና እንደ ልጆችዎ ካሉ ሌሎች የቤተሰብ አባላት ጋር በመግባባት እርስዎን ሊያሳስቱዎት ይችላሉ።

የቁጥጥር ፍራክተኛ በመሆን እርስዎን መውቀስ

እነሱ አንድ ነገር ለማድረግ ይስማማሉ ፣ አያድርጉ ፣ ከዚያ ሲገጥሟቸው እርስዎ ይቆጣጠራሉ ብለው ይከራከራሉ።

ስለዚህ መጥፎ ዜናው ተገብሮ-ግልፍተኛ የትዳር ጓደኛ አለዎት።

ጥሩው ዜና ተገብሮ-ጠበኛ ወጥመድ እንዳይወገድ ከእነሱ ጋር የእራስዎን የግንኙነት ዘይቤ ማሻሻል የሚችሉባቸው መንገዶች አሉ። ከባለቤትዎ ጋር ስላለው የአሠራር ዘይቤ ግንዛቤዎን ማሳደግ በጣም አስፈላጊ ነው።

ተገብሮ-ጠበኝነት በቁጥጥር ላይ የተመሠረተ ነው።

ባለመግባባት እና እርስዎ ወደሚያደርጉት ነገር ትኩረትን በማዞር ፣ የበላይነትን ያገኛሉ እና በተዘዋዋሪ ግጭትን ይቋቋማሉ።

ወደ ሕክምና ለመሄድ ፈቃደኛ አለመሆን

ተዘዋዋሪ ያልሆነ ጠበኛ የትዳር ጓደኛ ውጤቱ የተበሳጨ ፣ የተናደደ ፣ እና አንዳንድ ጊዜ ተስፋ ከመቁረጥ ፣ በቃላት ጠበኛ እርምጃ መውሰዳቸው ነው። አሁን በመጥፎ ባህሪዎ ላይ ያተኮረ በመሆኑ ዋናው ጉዳይ ጠፍቷል።

እና በጣም ጥሩው ክፍል እዚህ አለ - እነሱ ብዙውን ጊዜ ወደ ሕክምና ለመሄድ ፈቃደኛ አይደሉም። እነሱ በሚስማሙበት ጊዜ እነሱ የሚያደርጉት እርስዎ ቴራፒስቱ እርስዎ እርስዎ የተሳሳቱ እንደሆኑ እርስዎ እንደሚነግሩዎት እርግጠኛ ስለሆኑ ነው። እና በእውነቱ ፣ ሁለታችሁም ወደ ጋብቻ ምክር በሚመጡበት ጊዜ ፣ ​​ከተጋፊ-ጠበኛ የትዳር ጓደኛዎ ጋር ባደረጉት ግንኙነት በጣም ጥቂት ስህተቶችን ሰርተዋል።

ተገብሮ-ጠበኛ የመገናኛ ዘይቤ ጥላቻን ያዳብራል

በእርግጠኝነት ፣ በማንኛውም ግንኙነት ውስጥ ሁለቱም ወገኖች በግንኙነታቸው ውስጥ ላሉት ጉዳዮች ኃላፊነት መውሰድ አለባቸው። ግን ደግሞ ፣ የእነሱ ተገብሮ ጠበኝነት አለመግባባትን ፣ መግባባትን እና ከአጋሮቻቸው ጥላቻን የሚያዳብር ተገብሮ የጥቃት የመገናኛ ዑደት አካል ነው።

ስለዚህ ፣ ምን ማድረግ?

ተገብሮ-ጠበኛ ዘዴዎችን የሚጠቀም የትዳር ጓደኛ ለማመዛዘን በጣም ከባድ ነው። እና በመጨረሻም ፣ ሌሎች ሰዎችን መቆጣጠር አንችልም ፣ እራሳችንን ብቻ መቆጣጠር እንችላለን።

ግንኙነትዎን ለማሻሻል የመጀመሪያው እርምጃ

ስለዚህ ተገብሮ-ጠበኛ ከሆነው ሰው ጋር ያለዎትን ግንኙነት ለማሻሻል የመጀመሪያው እርምጃ እንዴት ምላሽ መስጠት እና ለባህሪያቸው ምላሽ አለመሰጠትን መማር ነው። አውቃለሁ ፣ ፈታኝ ነው!

ነገር ግን እርስዎ ቀውስ ውስጥ በማይገቡበት ወይም በሚበሳጩበት ጊዜ የእርስዎን ግብረመልስ መቀነስ ላይ ልምምድ ካደረጉ ፣ በእርግጥ ችግር በሚኖርበት ጊዜ ብዙም ምላሽ አይሰጡዎትም።

ምላሽ አለመስጠት የበላይነትን ይሰጥዎታል።

ከባለቤትዎ ድንጋያማ ዝምታ ወይም መራቅ ሲገጥምዎት ትንሽ ጊዜ ይውሰዱ እና ትንፋሽ ይውሰዱ እና ከባለቤትዎ ጋር የተለመደው የግንኙነት ዘይቤዎ ምን እንደ ሆነ በአእምሮዎ ይገምግሙ።

ለባለቤትዎ አንድ ነገር ሲናገሩ እራስዎን ያስቡ ፣ የእነሱን ምላሽ ያስቡ

እየተባባሰ ፣ እየተስፋፋ የሚሄደውን ብስጭት ፣ እና በመጨረሻም ፣ እየተባባሰ ፣ እየደከመ እና ደስተኛ እንዳልሆነ ሲሄዱ እራስዎን ያስቡ።

አሁን እራስዎን እራስዎን ይጠይቁ ፣ በተለመደው ስርዓተ -ጥለት መቀጠል አለብዎት ፣ ወይም እራስዎን ማረጋጋት ፣ ስለ ተገቢ ምላሽ በማሰብ ጊዜዎን ይውሰዱ እና የተወሰነ ቦታ ይውሰዱ።

አንዳንድ ጊዜ ተገብሮ ጠበኛ የሆነ የትዳር ጓደኛ የወሰዱትን ርቀት ይሰማል እና ወደ እርስዎ ይንቀሳቀሳል። እሱ ሁልጊዜ አይሰራም ፣ ግን በትዳር ጓደኛዎ ከተወሰደው የመራባት ፣ የመበሳጨት እና የርቀት ሁኔታ ከተለመደው ሁኔታ በጣም የተሻለ ዕቅድ ነው።

ለትዳር ጓደኛዎ ተገቢ በሆነ ምላሽ ለማሰብ ጊዜ ይውሰዱ

ምላሹን አጭር ያድርጉ እና ምን እንደሚሰማዎት ይናገሩ።

እንደ ባልና ሚስት ፣ ባልተረዳ የግንኙነት ጩኸት ውስጥ እንደተጣበቁ እንዲሰማዎት ያድርጉ። ሁለታችሁም ያንን ለመለወጥ ምን ማድረግ እንደምትችሉ ተነጋገሩ።

ከእርስዎ ጋር ስለ ብስጭታቸው መስማት እንደሚፈልጉ ለትዳር ጓደኛዎ ያሳውቁ። ይህ ብዙ ላይረዳ ይችላል ፣ እንዲሁም የትዳር ጓደኛዎ ለባልና ሚስት ምክር ለመሄድ ፈቃደኛ ላይሆን ይችላል።

እራስዎን መንከባከብ አስፈላጊ ነው

የትዳር ጓደኛዎ ከእርስዎ ጋር ወደ ሕክምና የማይሄድ ከሆነ ፣ ከዚያ ብቻዎን እንዲሄዱ አጥብቄ እመክራለሁ። እንዲሁም ተዘዋዋሪ ጠበኛ የትዳር ጓደኛን በመቋቋም በሕክምና ባለሙያዎች የተፃፉትን አንዳንድ ጥሩ መጽሐፍት እንዲያነቡ እመክራለሁ።

በጥሩ ሁኔታ ቴራፒስት ድጋፍ ተስፋ በማድረግ እራስዎን መንከባከብ ፣ ለድርጊት አለመሸነፍ እና የበለጠ ውጤታማ የመቋቋም ስልቶችን መለማመድ አስፈላጊ ነው።