ግንኙነትን እንደገና ለመገንባት 5 እርምጃዎች

ይዘት

• 1. ግንኙነቱን እንደገና ለመገንባት ሁለቱም ወገኖች ይህንን ለማድረግ ኢንቨስት ማድረግ አለባቸው
• 2. ያለፉትን ልምዶችዎን ይለውጡ
• 3. ደስተኛ ያልሆኑ ልምዶችን ይፍቱ
• 4. ማንኛውንም ቂም ይተው
• 5. እራስዎን በጥልቀት ይመልከቱ

በግንኙነትዎ ውስጥ ከባድ ጊዜ ሲያጋጥምዎት ከባድ ነው። በተለይ አሁንም በጣም እርስ በርሳችሁ ስትዋደዱ ግን በሆነ መንገድ በሌላ ወይም በሌላ መንገድ ከተደበደበው ጎዳና ወጥተዋል።

በርቀት እና በችግር ጊዜ ብዙ ግንኙነቶች ይፈርሳሉ። ግን ይህንን እያነበቡ ከሆነ ፣ ዕድሉ እርስዎ የተለየ መንገድን እያሰቡ ነው - ግንኙነትዎን እንደገና የመገንባት መንገድ።

ግንኙነትዎን እንደገና ለመገንባት መወሰን አዎንታዊ የመጀመሪያ እርምጃ ነው። ግን መዘጋጀት ያስፈልግዎታል ፣ የጥገናው መንገድ ረጅም ሊሆን ይችላል። ሁለታችሁም ግንኙነታችሁ እንደገና በመገንባት ላይ ሳለ ሊፈቱ የሚገባቸው ብዙ የቆዩ ስሜቶች እና ልምዶች እና አዲስ ትዝታዎች ይኖራሉ።

ሆኖም ፣ እርስ በርሳችሁ የምትዋደዱ ከሆነ እና ግንኙነታችሁ እንደገና ለመገንባት ከወሰኑ ምንም ነገር ለማከናወን በጣም ከባድ አይሆንም። ከድሮ ግንኙነትዎ አመድ አብረው የሚያድገው ግንኙነት ያለ ጥርጥር በጣም ጠንካራ እና የሚያረካ ነገር ይሆናል።

ግንኙነትዎን እንደገና ለማገናዘብ የሚያስፈልጉዎት 5 ደረጃዎች እዚህ አሉ

1. ግንኙነቱን እንደገና ለመገንባት ሁለቱም ወገኖች ይህንን ለማድረግ ኢንቨስት ማድረግ አለባቸው

አንድ ወገን ውሳኔውን ካልደረሰ ፣ ወይም ግንኙነቱን እንደገና ለመገንባት መሥራት እንደሚፈልጉ ከተገነዘበ ፣ ከዚህ ግንኙነት ጋር ከመቀጠልዎ በፊት ግምት ውስጥ መግባት ያለባቸው አንዳንድ እርምጃዎች እና ስልቶች አሉ። ከሁሉም በኋላ ግንኙነት ሁለት ሰዎችን ይወስዳል።

2. ያለፉትን ልምዶችዎን ይለውጡ

ሁለታችሁም አሁንም ለግንኙነትዎ ቁርጠኛ መሆናቸውን ውሳኔ ከወሰኑ በኋላ። አንዳንድ የቀድሞ ልምዶችዎን ለመለወጥ ጠንክረው መሥራት ያስፈልግዎታል።

ግንኙነታችሁ እንደገና መገንባት ካስፈለገ በሆነ መንገድ የጥፋተኝነት ፣ የጥፋተኝነት እና የጎደለ ስሜት እንደሚሰማዎት ምንም ጥርጥር የለውም። እንደ አለመተማመን ፣ የጠበቀ ቅርርብ ፣ የውይይት እጥረት ፣ እና ከዚያ የሁሉም ወገን እጦት አብሮ የሚሄድ ጥፋተኛ እና የጥፋተኝነት ስሜት።

ለዚህም ነው ሁለታችሁም እርስ በእርስ እንዴት እንደምትገናኙ ማስተዋል መጀመር አስፈላጊ የሆነው። እና እርስ በእርስ የሚነጋገሩበትን መንገድ ለመለወጥ ጠንክረው ይሠሩ ፣ ስለዚህ ግንኙነታችሁ የበለጠ አፍቃሪ እና አሳቢ እንዲሆን።

ምክንያቱም እርስ በእርስ ፍቅርን እና አሳቢነትን በሚያሳዩበት ጊዜ ፣ ​​ያለፉትን አንዳንድ ‹የሚጎዱ ›ዎን መፍታት ይጀምራል ፣ እናም የበለጠ ጠንካራ እና ቅርብ በሚሆንበት መንገድ ግንኙነትዎን እንደገና ለመገንባት ዘሩን ይዘራል።

3. ደስተኛ ያልሆኑ ልምዶችን ይፍቱ

ምንም እንኳን ሁለታችሁም ግንኙነታችሁ እንደገና ለመገንባት ቁርጥ ውሳኔ ቢያደርጉም ፣ የዚያ ትልቅ ክፍል አሁን ያለፉትን ደስተኛ ያልሆኑ ልምዶችን በመፍታት ላይ ይሆናል።

በመተማመን ላይ ችግሮች ካሉ ፣ እነሱ በቁጥጥር ፣ በቁጣ ፣ በሐዘን እና በመሳሰሉት መታከም አለባቸው። ቀደም ሲል እንደተጠቀሰው ፣ እንዴት በተሻለ መንገድ መግባባት እንደሚችሉ መማር ያስፈልግዎታል።

በሐሳብ ደረጃ ከግንኙነት አማካሪ ፣ ከሃይኖቴራፒስት ወይም ከሌላ ዓይነት አማካሪ ጋር አብሮ መሥራት እነዚህን ጉዳዮች በተቆጣጠረው አካባቢ ውስጥ በቀላሉ ለመፍታት ይረዳዎታል። እነዚህን ችግሮች በአጋጣሚ እርስ በእርስ ለመተያየት ለመቀጠል ይጠንቀቁ።

ይህ ግንኙነትን እንደገና ለመገንባት በጭራሽ የማይረዳ እና በእርግጠኝነት ሊያስወግዱት የሚፈልጉት አዙሪት ነው።

ለድጋፍ ሶስተኛ ወገንን ማየት ከባድ ከሆነ ፣ ተጓዳኝ ስሜቶችን ለመስራት የፈጠራ ምስላዊነትን ለመጠቀም ይሞክሩ - በጣም ይረዳል። ለመግለጽ ሲፈቀድ ሁሉም ስሜቶች ይቀልጣሉ። ስለዚህ በፈጠራ እይታ ፣ ከመጠን በላይ ስሜትን ከሰውነትዎ እንዲለቁ በመፍቀድ እራስዎን በዓይነ ሕሊናዎ ማየት ይችላሉ።

እና ማናቸውም ስሜቶች ከተሰማዎት ፣ ወይም ማልቀስ ከፈለጉ ፣ እነዚያ ስሜቶች ወይም ስሜቶች እንዲገለጹ ይፍቀዱ (አንዳንድ ጊዜ በሰውነትዎ ውስጥ በሆነ ስሜት ውስጥ ሊታይ ይችላል) ከእሱ ጋር ቁጭ ብለው ሊገለፅ የሚገባውን ማንኛውንም ነገር እንዲገልጹ ይፍቀዱ። ይቆማል - ያቆማል።

ይህ እነዚያን የተጨናነቁ ስሜቶችን ያስለቅቃቸዋል ፣ ይህም አሉታዊ ስሜትን ሳይጨቁኑ ግንኙነታችሁ እንደገና በመገንባቱ ላይ እንዲያተኩሩ ያስችልዎታል። ይህ በፍቅር እና በታሰበበት መንገድ መግባባት በጣም ቀላል ያደርገዋል።

4. ማንኛውንም ቂም ይተው

ይህ እርምጃ ከደረጃ 3. ጋር ይመሳሰላል ማንኛውም ሰው ግንኙነቱን በሚገነባበት ጊዜ ፣ ​​ካለፈው ግትርነት ማንኛውንም ቂም ወይም ጉዳት መተው አስፈላጊ ነው።

ለምሳሌ ፣ ከግንኙነት በኋላ ግንኙነትን እንደገና እየገነቡ ከሆነ ፣ ንፁህ ወገን ችግሩን ዝግጁ ለማድረግ እና ወደፊት ለመሄድ በእውነት ዝግጁ እና ፈቃደኛ መሆን አለበት። በአስቸጋሪ ጊዜያት ፣ ወይም በክርክር ወቅት ያለማቋረጥ የሚጣል ነገር መሆን የለበትም።

ቁርጠኝነትዎ ቢኖርም ግንኙነታችሁን ለማደስ ከወሰኑ ነገር ግን ከማንኛውም ምርጫዎች ጋር ለመስማማት አስቸጋሪ ከሆኑ ፣ ይህንን ለማስታረቅ እርስዎን ለማገዝ ከሶስተኛ ወገን አማካሪ በግሉ የተወሰነ ድጋፍ መፈለግ ጊዜው አሁን ሊሆን ይችላል።

ይህ አነስተኛ ኢንቨስትመንት ለግንኙነትዎ በረጅም ጊዜ ውስጥ ታላቅ ሽልማቶችን ያመጣል።

5. እራስዎን በጥልቀት ይመልከቱ

በግንኙነትዎ ውስጥ ላለመለያየት ሃላፊነት ከወሰዱ ፣ ይህንን ግንኙነት እንደገና የመገንባቱ አካል እርስዎ መጀመሪያ ያደረጉትን ለምን እንዳደረጉ መረዳት ያስፈልግዎታል። ምናልባት በግንኙነትዎ ውስጥ ሩቅ እና ሩቅ ነዎት እና ያ ችግር ፈጥሯል ፣ ምናልባት የቁጣ ጉዳዮች ፣ ቅናት ፣ ገንዘብን በመንከባከብ ረገድ ችግሮች ፣ ልጆች ወይም ንብረት እና የመሳሰሉት አሉ።

እራስዎን በጥልቀት ለመመልከት እና በሕይወትዎ ውስጥ ሁል ጊዜ ያጋጠሙዎትን ማንኛውንም ዘይቤዎች ለማስተዋል ጊዜው አሁን ነው።

እነዚህን አለመግባባቶች ለመጀመሪያ ጊዜ መሥራት ሲጀምሩ እና ምን እያሰቡ እንደነበሩ እና ምን ለማግኘት ተስፋ እንዳደረጉ እራስዎን ይጠይቁ።

ከባልደረባዎ ጋር መጋራት ይችላሉ ብለው እንዳይሰማዎት ይህ የግል ሥራ ነው ፣ እና ያ ፍጹም ደህና ነው። በዚህ በኩል ለመስራት ቦታ ሊኖራችሁ ይገባል ፣ ግን ግንኙነትዎን እንደገና ለመገንባት ከባድ ሥራ ላይ ላለመሥራት እንደ ሰበብ አለመጠቀም አስፈላጊ ነው (ቢያንስ እሱን ለመጠገን ከፈለጉ!)።

ለብዙ ዓመታት ሊኖሩ የሚችሉ የባህሪ ዘይቤዎችን ሲመለከቱ ፣ ከዚያ በእነሱ ውስጥ መሥራት መጀመር እና ለምን እንደተከሰቱ መረዳት ይችላሉ ፣ እና ለምን እንደሆነ በመረዳት እርስዎ ማድረግ የሚፈልጓቸውን ለውጦች ለማድረግ ኃይል ይሰጥዎታል። ከባልደረባዎ ጋር ደስተኛ እና የተሟላ ሕይወት ለማግኘት።