ይዘት
ክህደት ጠንካራ ግንኙነቶችን ሊያበላሽ ይችላል ፣ በትዳር ላይ ተጽዕኖ ከሚያሳድሩ እና ስሜታዊ እና አእምሮአዊ ጉዳቶችን ከሚያስከትሉ ትላልቅ መሰናክሎች አንዱ ነው። ታማኝነት ማጉደል አንድ ወይም ሁለቱም አጋሮች ወይም ለረጅም ጊዜ በቁርጠኝነት ግንኙነት ውስጥ ከስሜታዊ ወይም ከአካል ግንኙነት ጋር ግንኙነት ካለው ሰው ጋር የሚገናኝ ሲሆን ይህም ወደ ወሲባዊ ወይም ስሜታዊ አለመታመን ያስከትላል። የትኛውም ዓይነት ቢሆን ፣ ክህደት የመጉዳት ፣ አለመተማመን ፣ ሀዘን ፣ ኪሳራ ፣ ቁጣ ፣ ክህደት ፣ የጥፋተኝነት ፣ የሀዘን ስሜት እና አንዳንድ ጊዜ ቁጣ ያስከትላል ፣ እና እነዚህ ስሜቶች ለመኖር ፣ ለማስተዳደር እና ለማሸነፍ በጣም ከባድ ናቸው።
ክህደት በሚፈጠርበት ጊዜ በግንኙነቱ ላይ እምነት ማጣት ነው። ብዙ ጊዜ ፣ ፊት ላይ ያለውን ሰው ማየት ከባድ ነው ፣ ከእሱ/እሷ ጋር በአንድ ክፍል ውስጥ መሆን ከባድ ነው ፣ እና ስለተፈጠረው ነገር ሳያስቡ እና ለራስዎ ሳይናገሩ ፣ “እንዴት ማለት ይችላሉ? እኔን ትወደኛለህ እና ይህን አድርግልኝ ”አለው።
የአእምሮ እና የስሜታዊ ውጤቶች
ክህደት በጣም የተወሳሰበ ነው ፣ ግራ የሚያጋባ ፣ የአንድን ሰው ስሜታዊ እና አእምሮአዊ ጤንነት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ የሚያሳድር እና ወደ ድብርት ፣ እንዲሁም ጭንቀት ሊያመራ ይችላል። በትዳራቸው ውስጥ ክህደት ያጋጠማቸው ባለትዳሮች ለማገገም ወይም ለማለፍ ሲሞክሩ ብዙ ውጣ ውረዶችን ያልፋሉ ፣ የተጎዳው ባልደረባ የቁጣ ፣ ብስጭት ፣ ጭንቀት ፣ የመጉዳት እና ግራ መጋባት ስሜቶችን ያሳያል ፣ እና ክህደት ስሜቶችን ለመቋቋም አስቸጋሪ ጊዜ አለው።
ክህደት በተፈጸመው ባልደረባ ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ
ክህደት በጋብቻ ላይ በጣም አስከፊ ውጤት ያስከትላል ፣ እናም አንድ ሰው ዋጋቸውን ፣ ዋጋቸውን ፣ ጤናማነታቸውን እንዲጠራጠር እና ለራሳቸው ያላቸው ግምት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል። የተጎዳው ባልደረባ እንደተተወ እና እንደተከዳ ይሰማዋል ፣ እናም እሱ/እሷ ስለ ግንኙነቱ ፣ ስለ የትዳር ጓደኛቸው ሁሉንም ነገር መጠራጠር ይጀምራል ፣ እና ግንኙነቱ በሙሉ ውሸት መሆኑን ያስባል። ታማኝነት የጎደለው አጋር በሚሆንበት ጊዜ የተጎዳው ባልደረባ ብዙ ጊዜ ያዝናል ፣ ይበሳጫል ፣ ብዙ ያለቅሳል ፣ ጥፋቱ ነው ብሎ ያምናል ፣ እና አንዳንድ ጊዜ ለባልደረባው ብልህነት እራሳቸውን ተጠያቂ ያደርጋሉ።
ክህደት ከተፈጸመ በኋላ ጋብቻን እንደገና መገንባት
ምንም እንኳን ክህደት በጣም አጥፊ እና ከባድ ጉዳትን ሊያስከትል ቢችልም ፣ ጋብቻው አልቋል ማለት አይደለም። በግንኙነትዎ ውስጥ ክህደት አጋጥሞዎት ከሆነ ፣ እንደገና መገንባት ፣ እንደገና መመካከር እና እርስ በእርስ መገናኘት ይቻላል ፤ ሆኖም በግንኙነቱ ውስጥ ለመቆየት ይፈልጉ እንደሆነ እና ማዳን ዋጋ ቢኖረው መወሰን አለብዎት። እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ ግንኙነታችሁን እንደገና ለመገንባት ፣ ለግንኙነቱ እና እርስ በእርስ እንደገና ለመገናኘት እና እርስ በእርስ ለመገናኘት እንደወሰኑ ከወሰኑ አንዳንድ ከባድ ምርጫዎችን ማድረግ ፣ እርስዎ ሊስማሙባቸው ወይም የማይስማሙባቸውን አንዳንድ ውሳኔዎች ማድረግ ይኖርብዎታል ፣ እና የሚከተሉትን መረዳት እና መቀበል አለብዎት ፤
- በትዳሩ ላይ በሐቀኝነት መሥራት ከፈለጉ ማጭበርበሩ ወዲያውኑ ማለቅ አለበት።
- በስልክ ፣ በጽሑፍ መልእክት ፣ በኢሜል ፣ በማህበራዊ ሚዲያ እና ከሰውዬው ጋር የሚደረግ አካላዊ ግንኙነት ሁሉ ወዲያውኑ መቆም አለበት።
- በግንኙነቱ ውስጥ ተጠያቂነት እና ድንበሮች መመስረት አለባቸው።
- የመልሶ ማቋቋም ሂደቱ ጊዜ ይወስዳል ..... አትቸኩል።
- አፍራሽ ሀሳቦችን ፣ ስሜቶችን እና ስሜቶችን እንዲሁም የትዳር ጓደኛዎ ሊያጋጥማቸው የሚችለውን ተደጋጋሚ ምስሎች ለማስተዳደር እና ለመቋቋም ጊዜ ይወስዳል።
- ይቅርታ በራስ -ሰር አይደለም እና የትዳር ጓደኛዎ የተከሰተውን ይረሳል ማለት አይደለም።
በተጨማሪ,
- እርስዎ ያጭበረበሩ እርስዎ በሐቀኝነት እና በግልፅ ስለተፈጠረው ነገር መወያየት እና የትዳር ጓደኛዎ ስለ ክህደት ማናቸውንም ጥያቄዎች መመለስ አለብዎት።
- ክህደት ከተጎዱ ጥንዶች ጋር አብሮ በመስራት ላይ ከተሰማራ ቴራፒስት ምክርን ይፈልጉ።
ከሃዲነት ማገገም ቀላል አይደለም ፣ እናም የማይቻል አይደለም። አብሮ ከመኖር እና ከሃዲነት ለመዳን ከመረጡ ፈውስ እና እድገት በትዳርዎ ውስጥ ይከሰታል ፣ እና አብራችሁ መቆየት የምትፈልጉት እንደሆነ ከወሰኑ ፣ ሁለታችሁም መተማመንን መፈወስ እና እንደገና መገንባት አስፈላጊ መሆኑን ያስታውሱ።