ይዘት
- 1. ብዙ ማዳመጥ ፣ ማውራት ያነሰ።
- 2. የግንዛቤ ግንዛቤ.
- 3. ግንዛቤን መጠበቅ.
- 4. አዲስ ነገር ይሞክሩ።
- 5. አብራችሁ ብዙ ጊዜ ያሳልፉ።
- 6. ያነሰ ጊዜ አብራችሁ ያሳልፉ።
- 7. ስልኩን አስቀምጡ።
- 8. ቅርበት ቅድሚያ ይስጡ።
- 9. የግንኙነት ዓላማዎችን እንደገና ማቋቋም።
- 10. የበለጠ ይዝናኑ።
- የቃላት መፍቻውን ይለውጡ
አዲስ ዓመት። ለማደግ ፣ ለመማር ፣ ለማሰስ እና በግልጽ የአዲስ ዓመት ውሳኔ አዲስ ዕድል።
ብዙ የአዲስ ዓመት ውሳኔዎች ከራስ እንክብካቤ ጋር የተዛመዱ ናቸው። ለምሳሌ- እራሳችንን ማሻሻል ፣ ብዙ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ፣ መጠጥን መቀነስ ፣ ከጓደኞች እና ከቤተሰብ ጋር ብዙ ጊዜ ማሳለፍ ፣ ወይም ብቻውን ለመሆን ጊዜ ማግኘት። ግን ስለ የግንኙነት ዕድሎችስ?
እርስዎ በአጋርነት ፣ በትዳር ፣ በፍቅር ፣ ወይም እዚያ በመውጣት ፣ አዲሱ ዓመት ለመልካም ጊዜ ነው ግንኙነትን እንዴት ማሳደግ እንደሚቻል እንደገና ይገምግሙ እና ግንኙነትዎን እንዴት እንደሚያሳድጉ።
እነዚህን እንደ ውሳኔዎች አድርገን አናስብ ፣ ይልቁንስ አሁን የምናደርገውን ፣ ወደፊት ምን ማድረግ እንደምንፈልግ እና በእነዚህ በሁለቱ መካከል ያለውን ክፍተት ማሳጠር መንገዶች ናቸው።
እንደ ባልና ሚስት አብረው ለማደግ እና ግንኙነቱን የተሻለ ለማድረግ አዳዲስ ዕድሎችን መፍጠር የሚችሉባቸውን 10 መንገዶች ለመማር ያንብቡ።
1. ብዙ ማዳመጥ ፣ ማውራት ያነሰ።
አብዛኛውን ጊዜ ባለመስማማት ከባለቤታችን ወይም ከባልደረባችን ጋር ስንነጋገር ፣ ባልደረባችን የሚናገረውን እምብዛም አናዳምጥም። ከመጀመሪያዎቹ ቃላቶቻቸው ፣ እኛ የእኛን ምላሽ ወይም የእኛን ማስተባበያ ቀመር ማዘጋጀት ጀምረናል።
በእርግጥ ማዳመጥ ምን ይመስላል - የእኛን ምላሽ ከማዘጋጀትዎ በፊት ቦታው የአጋርዎን ሀሳቦች ፣ ስሜቶች እና ስጋቶች እንዲሰማ ለማስቻል?
ግንኙነትን ለማዳበር እና በግንኙነት ውስጥ አብሮ ለማደግ ፣ ጆሮዎን ከፍተው ማዳመጥ አለብዎት.
2. የግንዛቤ ግንዛቤ.
ብዙ ጊዜ ፣ ለአጋሮቻችን የምንሰጣቸው ምላሾች በወቅቱ በሚሆነው ላይ በመመስረት ምላሾች አይደሉም - ምላሾቹ የአሁኑን ክርክራችን አሁን ባለንበት ጊዜ ላይ በምናደርጋቸው ነገሮች ላይ የተመሰረቱ ናቸው።
ያለፉ ክርክሮችን ፣ ያለፉ ሀሳቦችን ወይም ስሜቶችን ፣ ያለፉ ልምዶችን ተመሳሳይ ክርክሮችን እያመጣን ነው። አሁን ባለው ጊዜ ውስጥ ሊያመጡ የሚችሉትን ካላወቁ ግንኙነቱን የተሻለ ለማድረግ አዳዲስ መንገዶችን እንዴት ይማራሉ?
3. ግንዛቤን መጠበቅ.
ግንኙነትዎን ለማሳደግ ሌላኛው መንገድ የስሜትዎን እና የባልደረባዎን ፍላጎቶች ግንዛቤ በመጠበቅ ነው።
በአካላዊ ሰውነታችን ውስጥ ከሚሆነው ጋር በመገናኘት በግንኙነታችን ውስጥ ሁሉ ግንዛቤን መጠበቅ እንችላለን።
ስንጨነቅ ፣ ከፍ ስንል ወይም ከፍ ስንል ሰውነታችን የተወሰኑ ምልክቶችን ያሳያል። የትንፋሽ እጥረት እንዳለብዎ ከተሰማዎት ልብዎ በፍጥነት መምታት ከጀመረ ልብ ይበሉ ወይም እንደሞቁ ወይም እንደሞቁ ወይም ላብ ሲሰማዎት።
እነዚህ ሁሉ ስሜታዊ ምላሽ እንዳለዎት የሚያሳዩ ምልክቶች ናቸው። እነዚያን ይወቁ ፣ እነዚያን ግምት ውስጥ ያስገቡ እና በሰውነትዎ የፊዚዮሎጂያዊ ምላሾች ዙሪያ ግንዛቤን ይገንቡ እና ይጠብቁ።
የስሜታዊ ምላሾቻችንን ለመከታተል ሰውነታችን ታላቅ ሥራ ይሠራል።
4. አዲስ ነገር ይሞክሩ።
የትዳር ጓደኛዎ ለመሞከር የፈለገው አንድ ነገር ቢኖርዎት ወይም እርስዎ ያመንቱበት ፣ ወይም ከእናንተ ማንም ያልደረሰበት አዲስ ቦታ ፣ አዲስ ወይም የተለየ ነገር መሞከር በግንኙነት ውስጥ ያለውን ነበልባል እና ደስታ እንደገና ሊያነቃቃ ይችላል።
አዳዲስ ነገሮችን አብረን ስንለማመድ ከባልደረባችን ጋር ያለንን ግንኙነት ከፍ ያደርገዋል እና ያጠነክራል።
እሱ ምንም እብድ መሆን የለበትም - እርስዎ ከእያንዳንዱ ዓርብ ምሽት እርስዎ ከሚወስዱት ከሚወዱት የታይ ምግብ ቤት ሌላ ነገር ማዘዝ ይችላል።
5. አብራችሁ ብዙ ጊዜ ያሳልፉ።
ለግንኙነት እድገት ጥንዶች የበለጠ ጥራት ያለው ጊዜ አብረው ማሳለፍ አለባቸው።
ከአጋርዎ ጋር ጥራት ያለው ጊዜ ያሳልፋሉ? በባልደረባዎ ኩባንያ ውስጥ የሚያሳልፉትን አፍታዎች ፣ ሰዓታት ወይም ቀናት ይመርምሩ - ይህ የጥራት ጊዜ ነው? ወይስ ይህ አብሮ የሚኖር ጊዜ ነው?
የጥራት ጊዜን አብረው ለማሳለፍ ቦታ ይፈልጉ ቀደም ባሉት ጊዜያት አብረው ሊኖሩ የሚችሉ ጊዜያት ተብለው ተለይተዋል። ለመገናኘት እድሎችን ይፈልጉ።
6. ያነሰ ጊዜ አብራችሁ ያሳልፉ።
እሺ ፣ ይህ ከቀዳሚው ቁጥር ቀጥተኛ ተቃራኒ መሆኑን እረዳለሁ ፣ ሆኖም ፣ አንዳንድ ጊዜ መቅረት ልብ ልብ እንዲጨምር ያደርገዋል። ጊዜን በማሳለፍ ከራሳችን ጋር ግንኙነትን ማዳበር እንችላለን።
ከባልደረባችን ተለይተን ጊዜን በማሳለፍ ፣ እኛ በመፍትሔ ዝርዝራችን ላይ እነዚያን አንዳንድ ነገሮች ለራስ - የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ፣ ማሰላሰል ፣ ከጓደኞች ጋር ብዙ ጊዜ ማሳለፍ ፣ መጽሔት ማንበብ ወይም መጻፍ እንጀምር ይሆናል።
ከራሳችን ጋር በተገናኘን ቁጥር- ከባልደረባችን ጋር ስንሆን የበለጠ መገኘት እንችላለን።
7. ስልኩን አስቀምጡ።
በስልክ ላይ ያነሰ ጊዜ ማሳለፍ ከባልደረባዎ ጋር በሚሆኑበት ጊዜ ያነሰ የማሳያ ጊዜን ከማሳለፍ ጋር ተመሳሳይ አይደለም።
ብዙ ጊዜ ፣ እኛ አብረን አንድ ፊልም ፣ የምንወደው የቴሌቪዥን ትርኢት ፣ በተወዳጅ የ Netflix ተከታታይ ላይ እየጋበዝን ፣ በተመሳሳይ ጊዜ ደግሞ ስልኮቻችንን በማሸብለል ላይ ልንሆን እንችላለን።
ከትዳር ጓደኛዎ ወይም ከባልደረባዎ ወይም ከሴት ጓደኛዎ ወይም ከወንድ ጓደኛዎ ጋር ጊዜ ሲያሳልፉ አንድ ማያ ገጽ ማየት ብቻ ምን ይመስላል? ለእርስዎ ያነሰ የማሳያ ጊዜ ከእርስዎ የግል የአዲስ ዓመት ውሳኔዎች አንዱ ሊሆን ይችላል ፣ ግን ከባልደረባዎ ጋር አብረው የሚያሳልፉት የማያ ገጽ ጊዜስ?
ተንቀሳቃሽ ስልኮች በግንኙነታችን ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራሉ እና ሚዛንን ፈልገን እገዳን ማሳየት አለብን።
8. ቅርበት ቅድሚያ ይስጡ።
በግንኙነቶች ውስጥ መቀራረብ ማለት የወሲብ ድርጊት ወይም ከጾታ ጋር የተዛመዱ ማንኛውንም ድርጊቶች ብቻ አይደለም። ቅርርብ እንዲሁ ስሜታዊ ፣ ከአጋጣሚ ጋር ሆኖ ፣ እና ከባልደረባዎ ጋር በስሜት ተጋላጭ ሊሆን ይችላል።
ያ ማለት አካላዊ ቅርበት ቅድሚያ መስጠት አያስፈልገውም ማለት አይደለም። ለሁለቱም አካላዊ ቅርበት እና ስሜታዊ ተጋላጭነት ቦታ ሊኖር ይችላል። ለቅርብ ቅርበት ቅድሚያ ይስጡ እና ከአጋርዎ ጋር እንደገና ይገናኙ።
9. የግንኙነት ዓላማዎችን እንደገና ማቋቋም።
ብዙ ጊዜ በግንኙነት ወይም በትዳር ውስጥ ፣ ዛሬ ባለው የዕለት ተዕለት ግዴታዎች እንጨነቃለን። ከእንቅልፋችን እንነሳለን ፣ ቡና እናገኛለን ፣ ቁርስ እንሠራለን ፣ ወደ ሥራ እንሄዳለን ፣ ስለ ሥራ ወይም ስለልጆች ከትዳር ጓደኛችን ጋር ለመነጋገር ወደ ቤት እንመጣለን ፣ ከዚያም እንተኛለን። በሮማንቲክ አጋርነትዎ ውስጥ ለዓላማዎችዎ እንደገና ለማቋቋም እና እንደገና ለመፈፀም ምን ይመስላል?
ዘንድሮ ቅድሚያ እንዲሰጧቸው የሚፈልጓቸው ነገሮች ምንድን ናቸው? ሁለታችሁም ትንሽ መስጠት ወይም ከሌላ ሰው ትንሽ መውሰድ የምትችሉባቸው አካባቢዎች የትኞቹ ናቸው? የግንኙነት ሀሳቦችን እንደገና ለማቋቋም ሆን ተብሎ ጊዜን መለየት ከባልደረባዎ ጋር የበለጠ ግንኙነት እንዲሰማዎት እና በግንኙነቱ ውስጥ እንደ ግለሰብ የበለጠ እንዲሰማዎት ይረዳዎታል።
10. የበለጠ ይዝናኑ።
ሳቅ። በሕይወታችን ፣ በማህበረሰቦቻችን ፣ በዓለም ውስጥ በቂ ከባድነት እየተከናወነ ነው። የሚያበሳጨን ብዙ ነገር አለ ፣ ብዙ ፍትሃዊ ያልሆነ ፣ እና እኛ ከምንፈልገው በላይ ምቾት የማይሰጡን ነገሮች ናቸው። የዚያ መድሀኒት ለመዝናናት ፣ ሞኝ ፣ ተጫዋች እና ልጅን ለመውደድ ተጨማሪ እድሎችን ማግኘት ሊሆን ይችላል።
ቀኑን ለማቃለል ፣ ቀኑን ለማቃለል ፣ ቀልዶችን ወይም ትውስታዎችን ለባልደረባዎ በማጋራት ብቻ ፊልም ይመልከቱ ፣ በየቀኑ ቅድሚያ ይሰጠው ጓደኛዎ ፈገግ እንዲል እርዱት።
የቃላት መፍቻውን ይለውጡ
ግንኙነትን ለመለወጥ ፣ ለማሳደግ ወይም ጥልቅ ለማድረግ “ውሳኔን” ወደ “ዕድል” በመቀየር። ከእሱ ጋር ያለንን ህብረት መለወጥ እንችላለን።
መፍትሔው እኛ መፈተሽ ያለብንን አንድ ነገር ማድረግ ያለብን አንድ ተግባር ይመስላል ፣ ግን ግንኙነት ከጊዜ ወደ ጊዜ እየተሻሻለ ሊቀጥል የሚችል ነገር ነው። ግንኙነት ፣ ዕድገት ወይም ለውጥ ማብቂያ የለውም። በዚህ መንገድ ፣ ጥረት እስካደረጉ ድረስ - ጥረቱን እስኪያደርጉ ድረስ - የግንኙነትዎን የአዲስ ዓመት ውሳኔ እያሳኩ ነው።