ይዘት
- የእውነት ያልሆነ ስሜት ፣ ይህ እውነት ሊሆን አይችልም
- ዓለምን እንዴት እንደምትመለከቱ በመጠየቅ
- ከዚህ በፊት የሆነው ሁሉ ውሸት ብቻ ነበር
- በራስ የመተማመን ስሜትን ትጠራጠራለህ።
- እራስህን ተቺ ትሆናለህ
- የትዳር ጓደኛህ የነገረህን ሁሉ ትጠራጠራለህ።
- እና እራስዎን የሚጠይቁት በጣም አስፈላጊው ጥያቄ።
- ተደጋጋሚ በጎ አድራጊ ሊሆን የሚችል ማን ነው?
- ውሳኔ ማድረግ ያስፈልግዎታል
የትዳር ጓደኛ አንድ ጊዜ ባልደረባውን ሲያታልል በቂ ነው።
ፍፁም እምነት የጣልህበት እና ፍቅርህን በእግዚአብሔር ፣ በጓደኞች እና በቤተሰብ ፊት ቃል የገባህለት አጋርህ ተደጋጋሚ በጎ አድራጊ መሆኑን ማወቅህ ምን ያህል አሳዛኝ እንደሆነ አስብ?
በእንደዚህ ዓይነት ጎጂ ሁኔታ ውስጥ የቆዩ ሰዎች ብቻ ይህንን ሊያስከትል የሚችለውን ጥልቅ እና ጎጂ ሥቃይ መረዳት ይችላሉ።
የትዳር ጓደኛቸው ሥር የሰደደ አጭበርባሪ መሆኑን ሲያውቁ ፣ የከዱት የትዳር ጓደኛ ስሜቶች ፣ በእርግጥ የእነሱ አጽናፈ ሰማይ ሙሉ በሙሉ ተገልብጠዋል። ለዚህ የስሜት ቀውስ አንዳንድ የተለመዱ ምላሾች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
የእውነት ያልሆነ ስሜት ፣ ይህ እውነት ሊሆን አይችልም
ባልደረባዎ ያደረጋቸውን አስፈሪነት ለመቀነስ በመሞከር ሁሉንም ነገር በዝግታ ለመውሰድ እንዲችሉ አንጎልዎ ሁሉንም ነገር ያቀዘቅዛል።
ዓለምን እንዴት እንደምትመለከቱ በመጠየቅ
የቅርብ ጓደኛዎ ፣ አፍቃሪዎ እና ምስጢራዊዎ ይህንን ሁለተኛ ሕይወት እና ሁሉንም የማጭበርበሪያ መንገዶቻቸውን መደበቅ ከቻሉ ፣ እርስዎ የሚያዩት ማንኛውም ነገር እውነተኛ ስምምነት ነው ብለው እንዴት ያምናሉ? የእራስዎን የእውነት ስሜት አለመተማመን ይጀምራሉ።
ከዚህ በፊት የሆነው ሁሉ ውሸት ብቻ ነበር
በጎ አድራጊው የትዳር ጓደኛ በአንድ ወቅት እርስዎን ይወድድ ፣ ያደንቅዎት እና ያከብርዎት ሊሆን አይችልም። ጓደኛዎ እንዲሁ እንደዚህ የመዋሸት እና የማታለል ችሎታ ስላለው ያ ሁሉ ቅ anት ብቻ እንደነበረ ለራስዎ ይናገራሉ።
በራስ የመተማመን ስሜትን ትጠራጠራለህ።
እርስዎ ወሲባዊ ፣ የበለጠ ትኩረት የሚስቡ ፣ የበለጠ የሚገኝ ፣ የበለጠ የሚወዱ ፣ የበለጠ .... ባልዎን ያታለለው ሌላ ሰው ቢኖረው ኖሮ።
እርስዎ አሁን ከነበሩት ትንሽ ቢበልጡ ኖሮ በጭራሽ አይሳሳቱም ነበር። ሆኖም ብዙውን ጊዜ የማጭበርበር አጭበርባሪ ምክንያቶች ከእርስዎ እና ከእነ ስብዕና ባህሪያቸው ጋር ምንም ግንኙነት የላቸውም!
እራስህን ተቺ ትሆናለህ
ከጀርባዎ ምን እየተደረገ እንዳለ እንዳላዩ እንዴት ዓይነ ስውር ሊሆኑ እንደቻሉ እራስዎን ይጠይቃሉ። በተለይም የትዳር ጓደኛዎ በጓደኞችዎ ክበብ ውስጥ ካለው ሰው ጋር ሲያጭበረብር ከነበረ።
የትዳር ጓደኛህ የነገረህን ሁሉ ትጠራጠራለህ።
እሱ ይህንን ለመሸፈን የሚችል ከሆነ እራስዎን ይጠይቃሉ ፣ ሌላ ምን ይሸፍን ነበር? በስልክ ፣ በኢሜይሎች ፣ በኪሶች እና በመስመር ላይ እንቅስቃሴዎች ውስጥ በማለፍ የራስዎ መርማሪ ሊሆኑ ይችላሉ።
እና እራስዎን የሚጠይቁት በጣም አስፈላጊው ጥያቄ።
እርስዎ መቆየት አለብዎት ወይስ እርስዎ መሄድ እንዳለብዎት በመወሰን መካከል እራስዎን እያወዛወዙ ያገኙታል?
ተደጋጋሚ በጎ አድራጊ ሊሆን የሚችል ማን ነው?
ተደጋጋሚ አታላዮች የሚጋሯቸው አንዳንድ የተለመዱ ባህሪዎች እዚህ አሉ
- ያለፈው ባህሪያቸው ለወደፊቱ ባህሪ ጥሩ አመላካች ነው። ከዚህ ቀደም ያጭበረበረ አጋር እንደገና የማታለል ዕድል አለው።
- እነሱ የህብረተሰቡ ህጎች በእነሱ ላይ የማይተገበሩ ይመስላቸዋል ፣ ማለትም ፣ እነሱ sociopathic narcissists ናቸው። እነሱ ዓለምን እንደ ተወዳዳሪ የገቢያ ቦታ አድርገው ይቆጥሩታል ፣ አንዱ ከላይ መሆን አለባቸው ፣ ወይም ሌላ ሰው ይደበድባቸዋል። የመብቃት ስሜት ይሰማቸዋል።
- ሱስ በሕይወታቸው ውስጥ ሚና ይጫወታል። ይህ አልኮል ፣ አደንዛዥ ዕፅ ፣ ጨዋታ ወይም ቁማር ሊሆን ይችላል።
- የድርጊታቸው ባለቤት አይሆኑም። ያጭበረብራሉ- የአጋራቸው ጥፋት ነው!
- ማራኪነትዎን ባለመጠበቅዎ ፣ ወይም በሚያደርጉት እያንዳንዱ ጊዜ ወሲብ ባለመፈለግዎ ፣ ወይም በሚፈልጉበት ጊዜ ሙሉ በሙሉ በእጃቸው ባለመገኘታቸው ሊወቅሱዎት ይችላሉ።
በተከታታይ አጭበርባሪው ከቆዩ ፣ ሊታሰብባቸው የሚገቡ አንዳንድ ነጥቦች እዚህ አሉ። በእነዚህ ሁኔታዎች ውስጥ የሚቆዩ የትዳር ጓደኞች ሪፖርት ያደርጋሉ-
- ባልደረባዎ ባደረገው ወይም አሁን በሚያደርገው ላይ ያተኮሩ አስጨናቂ ሀሳቦች መኖር። እርስዎ ያገኙትን ትዕይንቶች ምናልባትም በአእምሮዎ ውስጥ ቀለበቶችን እንደገና ይጫወታሉ ፣ ወይም በጥልቀት ቆፍረው የሚያገኙትን ትዕይንቶች ያስቡ።
- እርስዎ ተንኮለኛ ይሆናሉ ፣ እናም ያለማቋረጥ የእምነት ክህደታቸውን ምልክቶች ይፈልጉዎታል። እርስዎ አስቀድመው የጠረጠሩትን ሊያረጋግጥ የሚችል ማንኛውንም ነገር በስልክ መዝገቦቻቸው ፣ በኢሜል ፣ በኪስ ቦርሳዎ ውስጥ ያልፋሉ።
- የትዳር ጓደኛዎን መከታተል ካልቻሉ የማያቋርጥ ጭንቀት። እርስዎ ስልካቸውን ካልመለሱ ወይም ዘግይተው ወደ ቤታቸው የሚመለሱ ከሆነ በእርግጥ ከዚህ ሌላ ሰው ጋር መሆን አለባቸው ብለው ያምናሉ።
- የእንቅልፍ ሁኔታዎ ይረበሻል። ወይ መተኛት አይችሉም ፣ ወይም በእንቅልፍ ላይ መቆየት አይችሉም። አእምሮዎ በተሽከርካሪ ላይ የሚሮጥ የማያቋርጥ ሀምስተር ነው። ወደ እንቅልፍ ሁኔታ ዘና እንዲሉ ለማድረግ የሠሩትን ሀሳብ ማጥፋት ወይም አእምሮዎን ማረጋጋት አይችሉም።
- የአመጋገብ ዘይቤዎ ይረበሻል። የምግብ ፍላጎትዎን ሊያጡ ወይም የምግብ ፍላጎት መጨመር ሊያጋጥምዎት ይችላል። ምግብ ቢያንስ ላያስደስትዎት ይችላል ፣ ወይም ወደ አላስፈላጊ ምግብ ውስጥ ዘልቀው ሊገቡ ይችላሉ ፣ በተለይም ጣፋጮች ፣ ኢንዶርፊን ይሰጥዎታል ፣ “ጥሩ ስሜት” ይቸኩላል (ከመደናገጥዎ እና የበለጠ አሰቃቂ ከመሆንዎ በፊት)።
- ማተኮር አለመቻል ፣ ይህም በስራዎ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል።
- በተለይ በጓደኞችዎ ክበብ ላይ የሆነውን ነገር ሲናገሩ እፍረት እና እፍረት።
- ቁጣ እና ቁጣ።
- የተረጋጋ እና የመተማመን ማጣት ሰፊ ስሜት።
ውሳኔ ማድረግ ያስፈልግዎታል
ከተከታታይ አታላይ ጋር ለመቆየት ከወሰኑ ፣ እርዳታ ያስፈልግዎታል።
ከዚህ አጋር ጋር ለመቆየት ከፈለጉ በራስዎ እና በፍላጎቶችዎ ላይ ማተኮር ያስፈልግዎታል። በዚህ ሁኔታ ውስጥ እንዴት እንደሚቆዩ እና አሁንም እርካታ እና ደስተኛ ሕይወት እንዲኖርዎት የሚፈለገውን የባለሙያ ድጋፍ እንዲያገኙ ለማገዝ እባክዎን የጋብቻ አማካሪን ያነጋግሩ።
መተው አለብዎት? አንጀትዎን ያዳምጡ። ከዚህ ሰው ጋር የመኖር ሥቃይ ከእነሱ ጋር ካላችሁ ደስታ የሚበልጥ ከሆነ ፣ አንድ አስፈላጊ ነገር ስለሚነግርዎት ያንን ያስተካክሉ። ለእርስዎ የሚስማማዎትን እርስዎ ብቻ ያውቃሉ።
ውሳኔ ላይ ለመድረስ በሚሰሩበት ጊዜ ፈቃድ ያለው ቴራፒስት እንደ ድምፅ ማሰሪያ ሰሌዳ በመጠቀም በዚህ ሁኔታ ውስጥ ሊያደርጉት የሚችሉት ምርጥ እርምጃ ይሆናል። መልካም እድል!