ይዘት
ስሜታዊ ጥቃት ከአካላዊ ጥቃት የበለጠ ተንኮለኛ እና የማይታወቅ ሊሆን ይችላል።
ለዚህም ነው በስሜታዊነት የሚጎዳ ግንኙነትን መለየት ከባድ የሆነው። ግን አለ።
እና ወንጀለኞቹ ወንዶቹ ብቻ አይደሉም። ምርምር እና ስታቲስቲክስ ይህንን አሳይተዋል ወንዶች እና ሴቶች በእኩል መጠን እርስ በእርስ ይሳደባሉ።
ይህ ጽሑፍ በስሜታዊ በደል ግንኙነት ባህሪዎች ላይ በዝርዝር ያብራራል እንዲሁም በግንኙነት ውስጥ የስሜታዊ በደል ምልክቶችን ያሳያል።
እንዲሁም ይመልከቱ ፦
የስሜታዊ በደል ተብራርቷል
የስሜት መጎሳቆል ማስፈራራት ፣ ጉልበተኝነት ፣ ትችት እና የቃላት ጥፋትን መደበኛ ዘይቤን ያካትታል። ጉልበተኛው የሚጠቀምባቸው ሌሎች ዘዴዎች ማስፈራራት ፣ ማጭበርበር እና መሸማቀቅ ናቸው።
የዚህ አይነት በደል ሌላውን ሰው ለመቆጣጠር እና ለመቆጣጠር ያገለግላል።
ብዙውን ጊዜ ፣ የስሜታዊ በደል ምንጭ በበዳዩ የልጅነት አለመተማመን እና ቁስሎች ምክንያት ነው። ተሳዳቢዎች ራሳቸው አንዳንድ ጊዜ በደል ደርሶባቸዋል። በደል አድራጊዎች እንዴት አዎንታዊ ፣ ጤናማ ግንኙነት እንዲኖራቸው አልተማሩም።
የጥቃቱ ሰለባ በደል እንደ በደል አይመለከትም - በመጀመሪያ። የጥቃቱን ጭንቀት ለመቋቋም እምቢታን እና ማቃለልን እንደ የመቋቋም ዘዴዎች ይጠቀማሉ።
ነገር ግን የስሜት መጎሳቆልን ከዓመት ወደ ዓመት መከልከል ጭንቀት ፣ ድብርት እና የድህረ-አሰቃቂ ውጥረት መዛባት ሊያስከትል ይችላል። እነዚህ የስሜታዊ በደል ምልክቶች ጥቂት ምልክቶች ናቸው።
28 የስሜታዊ ጥቃት ግንኙነት ምልክቶች
አንዳንድ ጊዜ ሰዎች ‹በደል› በአጋሮቻቸው የተፈጠረውን በደል ለመግለጽ ትክክለኛ ቃል አይደለም ብለው ያስባሉ። በወቅቱ ባልደረባቸው ካጋጠሟቸው ችግሮች ወይም ችግሮች ጋር የበለጠ የሚያገናኘው ይመስላቸዋል።
እንደ አለመታደል ሆኖ ፣ በአንዳንድ ሁኔታዎች ፣ ይህ ሌላ የመካድ ዓይነት ነው።
በግንኙነትዎ ውስጥ በስሜታዊነት ከተጎዱ ለመማር ከፈለጉ ፣ የሚከተሉትን ምልክቶች ይፈትሹ።
- ባልደረባዎ አስተያየቶችዎን ፣ ሀሳቦችዎን ፣ ጥቆማዎችዎን ወይም ፍላጎቶችዎን ያቃልላል ወይም ችላ ይላል - በመደበኛነት።
- ባልደረባዎ ከእውነት የራቁትን ነገሮች ይወቅስዎታል።
- ባልደረባዎ ያዋርዳችኋል ፣ ዝቅ ያደርጋችኋል ወይም በሌሎች ሰዎች ፊት ያሾፍባችኋል።
- አጋርዎ እርስዎን ዝቅ ለማድረግ እና ስለራስዎ መጥፎ ስሜት እንዲሰማዎት ለማድረግ የማሾፍ ወይም ሌላ የማሾፍ ዘዴዎችን ይጠቀማል።
- ባልደረባዎ እንደ ልጅ ያስተናግድዎታል እናም እርስዎን ለመቆጣጠር ይሞክራል።
- በትዳር ውስጥ ላደረሰው የስሜታዊ በደል ጥፋቱን በእናንተ ላይ ለማድረግ ባልደረባዎ በጣም ስሜታዊ እንደሆኑ ይነግርዎታል።
- ጓደኛዎ ሁል ጊዜ ባህሪዎን ለመቅጣት ወይም ለማረም ይሞክራል።
- ባልደረባዎ ስሞችን ይጠራዎታል ወይም ደስ የማይል መለያዎችን ይሰጥዎታል።
- ጓደኛዎ ሩቅ ወይም በስሜታዊነት አይገኝም - ብዙ ጊዜ።
- ባልደረባዎ ጉድለቶችን ወይም ጉድለቶችን በመደበኛነት ይጠቁማል።
- የትዳር ጓደኛዎ ትኩረትን ለመሳብ ወይም እሱ ወይም እሷ የሚፈልገውን ለማግኘት መውጣትን ይጠቀማል።
- ባልደረባዎ ወቀሳን በማቃለል ግብ ተጎጂውን ይጫወታል።
- የትዳር ጓደኛዎ ምንም ዓይነት ርህራሄ ወይም ርህራሄ አያሳይዎትም።
- የትዳር ጓደኛዎ ስሜትዎን የሚጨነቅ ወይም የሚመለከት አይመስልም።
- ባልደረባዎ እርስዎን ለመቅጣት ቸልተኝነትን ወይም መለያየትን ይጠቀማል።
- አጋርዎ እርስዎን እንደ ግለሰብ ከማየት ይልቅ እንደ እሱ / እሷ እራሷን እንደ ቅጥያ ይመለከታል።
- ባልደረባዎ ያቃልልዎታል እና ስኬቶችዎን እና ህልሞችዎን ያቃልላል።
- ጓደኛዎ የፈለጉትን እንዲያደርጉ እርስዎን ለመቆጣጠር እና ለማታለል የግብረ ሥጋ ግንኙነትን ይከለክላል።
- ስለእሱ ሲያወሩ ባልደረባዎ የስሜታዊ በደል ባህሪን ይክዳል።
- ባልደረባዎ ገንዘብዎን እንዴት እንደሚያወጡ ለመቆጣጠር ይሞክራል።
- ባልደረባዎ ይቅርታ በመጠየቅ ችግር አለበት ወይም በጭራሽ ይቅርታ አይጠይቅም።
- ባልደረባዎ ሲስቅ መታገስ አይችልም።
- ባልደረባዎ ሁል ጊዜ እንደተሳሳቱ እንዲሰማዎት ለማድረግ ይሞክራል ፣ እና እሱ ወይም እሷ ሁል ጊዜ ትክክል ናቸው።
- ጓደኛዎ እርስዎን ለማስፈራራት እና በእነሱ ቁጥጥር ስር ለማቆየት አሉታዊ አስተያየቶችን ወይም ስውር ማስፈራሪያዎችን ያደርጋል።
- ባልደረባዎ የአክብሮት እጦት አለመቻቻል ነው።
- ባልደረባዎ ድንበሮችዎን በተደጋጋሚ ያቋርጣል።
- ጓደኛዎ ውሳኔዎችን ለማድረግ የእሱ / እሷ ፈቃድ እንደሚያስፈልግዎ እንዲሰማዎት ያደርግዎታል።
- የግል ሀላፊነት ከመውሰድ ይልቅ ባልደረባዎ ለደስታአቸው ወይም ለሌሎች ችግሮች እርስዎን ይወቅስዎታል።
ስለ ተሳዳቢ ግንኙነት ብዙ ተጨማሪ የማስጠንቀቂያ ምልክቶች አሉ።
የባልደረባዎ ባህሪ ቁጥጥር ፣ ትንሽ ወይም ብቃት እንደሌለው እንዲሰማዎት የታለመ ከሆነ ያ የተሳሳተ እና ተሳዳቢ ነው።
የባልደረባዎ ባህሪ ጥገኛ ሆኖ እንዲሰማዎት ካደረገ ፣ እና እርስዎ እራስዎ እንዳይሆኑ የሚያግድዎት ከሆነ ያ ያ ደግሞ በደል ነው። ስለዚህ በእውነት የሚሆነውን ከእንግዲህ አይክዱም።
ከስሜታዊ በደል ጋር መታገል
ምልክቶቹን ከለዩ በኋላ በስሜታዊ በደል ግንኙነት ውስጥ ነዎት። እርስዎ እስኪለቁ ድረስ ያንን ግንኙነት መቋቋም ያስፈልግዎታል።
በጣም ጥሩ ከሆኑት እርምጃዎች አንዱ ማድረግ ነው ስለ ተሳዳቢ ግንኙነትዎ ከአንድ ሰው ጋር ይነጋገሩ። ከዚህ ግንኙነት ውጭ ከሆነ ሰው ጋር መነጋገር የተሻለ ነው።
ያ ሰው ነገሮችን ከሌላ እይታ እንዲመለከቱ ይረዳዎታል። ስድብ ባህሪን እንደ ንፁህ የማየት አዝማሚያ ካላችሁ ይህ በተለይ ዋጋ ያለው ነው።
አዲስ አመለካከት እንዲሁ በስሜታዊ በደል ግንኙነት ውስጥ መሆን የረጅም ጊዜ ውጤቶችን በዓይነ ሕሊናዎ ለመመልከት ይረዳዎታል።
እንዳልሆነ ሲሰሙ ብቻ ፣ ሀሳብዎን መለወጥ እና ባህሪውን በእውነቱ ማየት ይችላሉ። የውጭ ሰው ምክንያታዊ ያልሆነ ባህሪን ለመለየት ይረዳዎታል።
የእርስዎን መሆኑን መገንዘብ አለብዎት ለባልደረባዎ ያለው ርህራሄ እሱን ለመለወጥ አይረዳዎትም። እንዲሁም ፣ የበዳዩ ሰው እርስዎን እንዲቆጣጠር እና ጥፋቱን በእርስዎ ላይ እንዲጥል ስለሚፈቅድ ፣ አይበቀሉ።
ሌላው ሊታሰብበት የሚገባው የግንኙነት አማካሪ ማየት ነው። እሱ ወይም እሷ ሁኔታውን እንዳያደናቅፉ እና ሁለታችሁም የተሳዳቢው ባህሪ ከየት ሊመጣ ይችላል።
አማካሪው ሁለታችሁም ወደ ጤናማ ጤናማ ግንኙነት እንድትሄዱ ሊረዳችሁ ይችላል።
ከአሰቃቂ ግንኙነት ለመውጣት በሚመጣበት ጊዜ የሚከተሉትን ሀሳቦች ግምት ውስጥ ማስገባት ይችላሉ-
- ግንኙነቱን መቼ እንደሚያቋርጥ ለመተው እና ለማወቅ አይፍሩ።
- ከማንኛውም የማይቀር አካላዊ አደጋ በታች መሆንዎን ያረጋግጡ።
- ለድንገተኛ አደጋ ለመዘጋጀት ሁል ጊዜ ስልክዎ ከእርስዎ ጋር መሆኑን ያረጋግጡ።
- ስጋት ከተሰማዎት ለመሄድ አስተማማኝ ቦታ ይፈልጉ።
- በደል አድራጊዎን አያነጋግሩ ወይም ለመግባባት ሙከራዎቻቸው ምላሽ አይስጡ።
- እንደገና ፣ ተግዳሮቶችን ለማለፍ የባለሙያ እርዳታ ይፈልጉ።
የትኛውም ዓይነት በደል ተቀባይነት የለውም ፣ አካላዊ ፣ ስሜታዊ ፣ ወዘተ ፣ በግንኙነትዎ ውስጥ የስሜታዊ በደል ምልክቶችን ይፈልጉ እና ግንኙነታችሁ በእውነት የሚድን ከሆነ ወይም ያንን ግንኙነት ለመተው ጊዜው አሁን መሆኑን ይወቁ።
ተዛማጅ ንባብ በትዳር ውስጥ ስሜታዊ በደል የሚቆምባቸው 8 መንገዶች