ለራስ ፍቅር እንቅፋቶችን ማሸነፍ

ይዘት

• አሰልቺ መሆን
• የስነልቦና ህመም ስሜት
• አሉታዊ ራስን ማውራት
• መልካሙን አለመቀበል
• መጨነቅ

ደስታ እንዳይሰማዎት የሚያደርጉ ብዙ ዓይነት መሰናክሎች አሉ። እነሱ ወደ ታች ማውረድዎን ይቀጥላሉ ወይም ድክመቶችዎን እና ውድቀቶችዎን ያለማቋረጥ ያስታውሱዎታል። ግን እነዚህ መሰናክሎች ዘላቂ እንዳልሆኑ ያስታውሱ። አብዛኛዎቹ እነዚህ ለደስታ መሰናክሎች እርስዎ የገነቡት እርስዎ ናቸው እና እነሱን በደስታ እና በራስ ወዳድነት ጎዳና ላይ እራስዎን ማላቀቅ እና እራስዎን ነፃ ማድረግ ይቻላል።

እኛ ለደስታችን ሌሎችን መውቀስ በጣም ስለለመድን ማንም ለእኛ የተሻለ ወይም የከፋ ሊያደርገን እንደማይችል እንረሳለን። በሕይወታችን ውስጥ ለሚከናወኑ ነገሮች ሁሉ ብቸኛ ተቆጣጣሪዎች እኛ ብቻ ነን። ሕይወት ሁል ጊዜ ፈተናዎችን በእኛ ላይ ይጥላል ፤ ይህ እኛ ልንቆጣጠረው የማንችለው ነገር ነው።

እኛ ደስታችንን መቆጣጠር እንችላለን ፣ ግን እኛ ይህንን በእጃችን ውስጥ ያልሆነ ነገር ነው የሚለውን የተሳሳተ ግንዛቤ መሠረት በማድረግ አናደርግም።

ከዚህ በታች ፣ ደስተኛ እንዳይሆኑ የሚከለክሉዎት የተለመዱ መሰናክሎች ዝርዝር እና እያንዳንዳቸውን እንዴት ማሸነፍ እንደሚችሉ።

አሰልቺ መሆን

መሰላቸት ደስተኛ አለመሆን እንዲሰማዎት ያደርጋል።

ለደስታ ትልቅ እንቅፋት ነው። እርስዎ የሚያደርጉት እና የሚዝናኑበት ማንም እንደሌለዎት እንዲሰማዎት ያደርግዎታል። በህይወት ውስጥ ምንም ደስታ እንደሌለዎት እንዲሰማዎት ያደርግዎታል።

ግን ሁኔታውን በቀላሉ መቆጣጠር እና ነገሮችን ለራስዎ መለወጥ ይችላሉ። ማድረግ ያለብዎት ተነስቶ መሄድ ብቻ ነው። ለእግር ጉዞ ይሂዱ ፣ ለጓደኛዎ ይደውሉ እና ለመገናኘት ያቅዱ ፣ ወይም የሚወዱትን መጽሐፍ ያንብቡ። ደስታ ፣ ግለት ወይም ጉጉት የሚወልደው ነገር ሁሉ አሰልቺነትን ለማሸነፍ ጥሩ አማራጭ ነው።ይህ ማለት በእራስዎ ውስጥ ለመዋዕለ ንዋይ ለማፍሰስ ጊዜ አለዎት ማለት ነው። ስለዚህ ከራስዎ ጋር ግንኙነትን ለማዳበር በዚህ ጊዜ ኢንቨስት ያድርጉ።

መሰላቸት የአእምሮ ሁኔታ ነው እናም የአዕምሮዎ እና የአስተሳሰቦችዎ ተቆጣጣሪ ስለሆኑ ሊቀይሩት ይችላሉ።

የስነልቦና ህመም ስሜት

ሁላችንም በሕይወታችን ውስጥ በእጅጉ የነኩንን ሁኔታዎች አጋጥመውናል።

ያለፈው ጊዜያችን የሆነውን መርሳት አንችልም። አንዳንድ ጊዜ ደስታችን ለአጭር ጊዜ እንዳይሆን በመፍራት ደስተኛ ለመሆን እንፈራለን። ያለፈው ሥቃይ የአሁኑን ያሳዝናል እናም የወደፊት ሕይወታችንን ያበላሸዋል። ከባድ እና አሳዛኝ ያለፈ ጊዜ ካለዎት ፣ እና በብዙ የስነልቦና ህመም ውስጥ ከሆኑ ፣ ምናልባት ደስታ ለእርስዎ የማይደረስበት ሁኔታ እንደሆነ ይሰማዎት ይሆናል። ይህ ለደስታ ትልቅ እንቅፋት ነው።

ሆኖም ፣ ነገሮችን በተሻለ ሁኔታ ማሻሻል ይችላሉ። ከዚህ በፊት የተከሰተውን ሁሉ መቀበል እና ከዚያ ማለፍ አለብዎት። በመካድ ሁኔታ ውስጥ እስከቆዩ ድረስ ፣ በአሁኑ ጊዜ ደስተኛ አይሆኑም።

አሉታዊ ራስን ማውራት

እያንዳንዱ ሰው የሚያነጋግረው ውስጣዊ ተቺ አለው።

ለምክር እና ለአስተያየቶች ከውስጣዊ ማንነትዎ ጋር ይነጋገራሉ። ሆኖም ፣ ይህ ውስጣዊ ተቺው ጨካኝ ሊሆን ይችላል። ለአንዳንድ ሰዎች ውስጣዊ ተቺው አሉታዊ መገኘት ነው። ተስፋ አስቆራጭ ፣ አነቃቂ እና እነሱን መፍረዱን ይቀጥላል። ደስታ እንዲሰማቸው ፈጽሞ አይፈቅድም።

ይህ በአንተ ውስጥ ያለው ተቺ ከቁጥጥርህ በላይ ነው ብለህ ታስብ ይሆናል ግን አይደለም ፣ አይደለም። እርስዎ ማድረግ የሚጠበቅብዎት ይህንን ውስጣዊ ማንነት ዝም ብሎ ጥሪ ማድረግ እና ከራስዎ ጋር በአዎንታዊ ማውራት መጀመር ነው። ይህ እንቅስቃሴ ምን ያህል ለውጥ እንደሚያመጣ ትገረማለህ። በአንዳንድ አዎንታዊ የራስ ማውራት ብቻ ቀላል እና የደስታ ስሜት ይጀምራሉ! ይህን አስቡት።

ከአንድ ሰው ጋር ፍቅር ቢኖራችሁ ፣ በአሉታዊነት ለመለያየት ትሞክራላችሁ? ታዲያ ለምን ለራስህ ታደርጋለህ?

መልካሙን አለመቀበል

ለደስታ ትልቅ እንቅፋቶች አንዱ በሕይወት ውስጥ ያሉትን መልካም ነገሮች ሁሉ አለመቀበል ነው።

እራስዎን ከሌሎች ጋር በማወዳደር ከቀጠሉ በጭራሽ ደስተኛ መሆን አይችሉም። ሌሎች ያላቸውን ሁሉ እና በራስዎ ሕይወት ውስጥ የጎደለውን መመልከት ህይወታችሁን አሳዛኝ ያደርገዋል።

በእውነት ደስተኛ ለመሆን እራስዎን ከሌሎች ጋር ማወዳደርዎን ማቆም አለብዎት። በህይወት ውስጥ ላሉት መልካም ነገሮች ዓይኖችዎን መክፈት ያስፈልግዎታል። እነሱ ቁሳዊ ነገሮች መሆን የለባቸውም። እነሱ ትርጉም ያላቸው ግንኙነቶች ፣ ጥሩ ጤና ፣ ወይም በቂ የማይከፍል ነገር ግን እርስዎ የሚወዱት ነገር ሊሆኑ ይችላሉ!

መጨነቅ

ደስተኛ ለመሆን ቁልፉ መጨነቅና ማሰብን ማቆም ነው።

መለወጥ ስለማይችሉ ነገሮች መጨነቅ ትርጉም የለሽ ነው። ጉልበትዎን ያጠፋል እና አሳዛኝ እና ደስተኛ አይደለህም።

መሠረት የሌላቸውን ጭንቀቶች ከመያዝ ይልቅ አሁን ባለው ስጦታዎ እንዴት እንደሚደሰቱ ያስቡ። ወደ ራስ ወዳድነት በሚወስደው መንገድ ላይ ጭንቀቶችን ወደ ጎን ይተው እና እርስዎም በአካል እና በአእምሮ ጤናማም እንደሚሆኑ ያያሉ።

እነዚህ መሰናክሎች በደስታዎ ውስጥ ጣልቃ እንዲገቡ እንደፈቀዱ ይሰማዎታል? ዛሬ ደስተኛ ለመሆን ንቁ ውሳኔ ያድርጉ እና በራስዎ ፍቅር ላይ የሚኖረውን ልዩነት ለማየት ለደስታ እነዚህን መሰናክሎች ለማሸነፍ ድፍረት ይኑርዎት!