ይዘት
- 1. እራስዎን በአዲስ የፀጉር አሠራር ይያዙ
- 2. የልብስ ማጠቢያዎን እንደገና ይጠቀሙ
- 3. የራስዎን የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ያዘጋጁ
- 4. ዮጋን ይሞክሩ
- 5. ጤናማ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ይውሰዱ
- 6. ራስዎን ያዳምጡ
- 7. ሌሎችን መውደድ
- 8. ጥሩ የሆነ ነገር ያድርጉ
- 9. እራስዎን ማወዳደር ያቁሙ
- 10. ለአካባቢዎ የእርስዎን ትንሽ ያድርጉ
የቫለንታይን ቀን በዓለም ውስጥ ላሉት ጥንዶች ብቻ አይደለም - እርስዎ መሆንዎን ማክበርም ነው። እርስዎም አንዳንድ ፍቅርን ለማሳየት ፣ እና ከጥፋተኝነት ነፃ ለመሆን ከራስ ፍቅር ሀሳቦች እርዳታ መውሰድ ይችላሉ!
አከባቢው ትኩስ ርዕስ እየሆነ ሲመጣ ፣ ዘላቂነት እንዲሁ አዝማሚያ ያለው ርዕሰ ጉዳይ ይመስላል-ለተወዳጅ የልብስ ስያሜዎቻችን አማራጮችን መፈለግ ፣ የፕላስቲክ ፍጆታን መቀነስ እና እንደገና ጥቅም ላይ ማዋል አንዳንድ ለአካባቢ ተስማሚ ተልእኮዎቻችን ናቸው።
ያንን በአእምሯችን ይዘን ፣ በዚህ የቫለንታይን ቀን ዘላቂ ፋሽንን የሚመለከቱ አንዳንድ የራስ-ፍቅር ሀሳቦችን ስለመጠቀምስ?
ነጠላ ወይም የተወሰደ ፣ ሁሉም የአካባቢ ጥበቃን በሚጠብቁበት ጊዜ እነዚህን የራስ-ፍቅር ሀሳቦችን በመጠቀም አንዳንድ በጣም አስፈላጊ የሆነውን TLC ን ማሳየት ይችላሉ። በጣም ትንሽ ደረጃዎች እንኳን ሊረዱዎት ይችላሉ!
አሁን እራስን መውደድ እንዴት እንደሚለማመዱ ወይም በሙሉ ልብዎ ከራስዎ ጋር እንዴት መውደድን በሚችሉበት መስመሮች ላይ እያሰቡ ነው ፣ የሚከተለው የራስ-ፍቅርን ለመለማመድ አንዳንድ አስገራሚ ገና ሥነ ምህዳራዊ መንገዶች ተጠቅሰዋል።
1. እራስዎን በአዲስ የፀጉር አሠራር ይያዙ
እራስዎን ሙሉ በሙሉ አዲስ የፀጉር አሠራር ለማከም ወደ ሳሎን መሄድ ያስፈልግዎታል ያለ ማነው? ቄንጠኛ መልክን ለማግኘት በአዲሶቹ ጉንጣኖችዎ ሞገድ ፀጉርን ይሞክሩ ፣ ወይም ለሴት እና ለቦሄሚያ-አነሳሽነት እይታ የ halo braid ን ይቆጣጠሩ።
እነዚህ አስደናቂ የራስ-ፍቅር ሀሳቦች በባንክ ሂሳብዎ ላይ ትልቅ እፎይታ ይሰጣሉ እንዲሁም የፀጉር አያያዝ ችሎታዎን ለማሻሻል ይረዳሉ። ከዚህም በላይ ወደ ሳሎንዎ ስለማይጓዙ ይህ የራስ-ፍቅር ሀሳብ የካርቦንዎን አሻራ ዝቅ ያደርገዋል።
መልክዎን የሚያድስ ያህል ምንም ዓይነት ሕክምና የለም ዓመትዎን በቅጥ ለመጀመር። እርስዎ ሀይል ይሰማዎታል እና የፀጉር ጨዋታዎን ከፍ እንዳደረጉት! ለመደነቅ ይዘጋጁ!
2. የልብስ ማጠቢያዎን እንደገና ይጠቀሙ
በልብስ ማጠቢያ ዝመና እራስዎን ያስተናግዱ-ከሁሉም በላይ ፣ ግዢ ከራስ ወዳድነት ሀሳቦች አንዱ ነው!
ዘላቂ ብራንዶችን ይምረጡ ለአካባቢያቸው ትንሽ የሚያደርጉትን ወይም ለሁለተኛ እጅ ልብስ የቁጠባ ሱቆችን ያግኙ።
የልብስዎን ልብስ የሚቀይር ዘላቂ ዕንቁ ከማግኘት ጋር የሚመሳሰል ምንም ነገር የለም! ያንን ስሜት ቀስቃሽ የልብስ ማጠቢያ ዋና ነገር ለማግኘት ጓደኛዎች ምክር ወደ እርስዎ ይሄዳሉ።
3. የራስዎን የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ያዘጋጁ
የዕለት ተዕለት አሰልቺ ሊመስል ይችላል ፣ ግን እራስዎን የሚወዱበት መንገድ ነው።
ለጠዋትዎ ወይም ከሥራ ወደ ቤት ሲመለሱ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴን መፍጠር ጭንቀትን እና ውጥረትን ይቀንሳል።
ስለዚህ ፣ የራስ-አፍቃሪ ሀሳቦች እራስዎን በጠዋት ወደ እርጥበት ክፍለ ጊዜ ማከም ወይም በአረንጓዴ ሻይ ጽዋ ወደ ቤት ሲመለሱ የሚወዷቸውን የቴሌቪዥን ተከታታዮች መመልከት ሊያካትቱ ይችላሉ።
ምርጫዎ ምንም ይሁን ምን ፣ ከእለት ተእለት ኑሮ ጭንቀቶች ለመላቀቅና ለማላቀቅ ይችላሉ።
4. ዮጋን ይሞክሩ
ዮጋ ቀንዎን በትክክለኛው መንገድ እንዲጀምሩ የሚያግዝዎት ዘና የሚያደርግ እና እራሱን የሚንከባከብ እንቅስቃሴ ነው። ከሐሳቦችዎ ጋር እንዲስማሙ እና ከእለት ተዕለት ሕይወት ሁከት እና ሁከት እንዲላቀቁ ያስችልዎታል።
ከሰውነትዎ ጋር መጣጣም ዘና የሚያደርግ እና ከውስጥ እና ከውጭ ለመፈወስ ይረዳል።
በእራስዎ ቤት ምቾት ውስጥ ሊያደርጉት እና በሚያረጋጋ የጀርባ ሙዚቃ የ YouTube ትምህርቶችን መከተል ይችላሉ ፣ ወይም ወደ ዮጋ ክበብ ይሂዱ እና አዲስ ተመሳሳይ አስተሳሰብ ያላቸውን ሰዎች ያግኙ።
በውስጥ እና በውጭ ጥንካሬዎ ላይ ይገነባሉ እና በኋላ ላይ ለራስዎ አመሰግናለሁ!
5. ጤናማ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ይውሰዱ
እኛ ትንሽ ዮጋ እንወዳለን - ግን መዝናናቱ በዚህ አያቆምም!
የራስ-ፍቅር ሀሳቦች እንደ ጂምናዚየም መቀላቀል ፣ በሚወዱት ቦታ ዙሪያ ሳምንታዊ ሩጫ መሮጥን ወይም ለጤናማ ግን ለሚያነቃቃ እንቅስቃሴ ረጅም ጉዞዎችን ማድረግን የመሳሰሉ ጤናማ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያን መውሰድን ያካትታሉ።
ስፖርት ጭንቀትን እና ውጥረትን ዝቅ እንደሚያደርግ የታወቀ ነው ፣ እና ላብ ከፍ ማድረግ ወይም በንጹህ አየር ውስጥ መተንፈስ ለእርስዎ የሚያረጋጋ እና የህክምና ተሞክሮ ይሆናል። የበለጠ ማህበራዊ ለማድረግ ከጓደኞችዎ ጋር ይህንን ብቻዎን ወይም እንዲያውም የተሻለ ማድረግ ይችላሉ።
6. ራስዎን ያዳምጡ
ራስን መውደድ ከራስዎ ጋር መስማማት እና አዕምሮዎን እና ነፍስዎን ማዳመጥ ነው-እረፍት ከፈለጉ ፣ እራስዎን ያዳምጡ።
ለራስዎ እና ለሌሎች ደግ ይሁኑ - ማልቀስ ፣ ማልቀስ ፣ ለአንድ ሰው ምስጢር ከፈለጉ ፣ ያድርጉት። እራስዎን መንከባከብ በጣም አስፈላጊ አካል ነው ፣ የሚወዱትን እና እራስዎን ከጭንቀትዎ እና ከፍርሃትዎ ማገድዎን ያቁሙ።
እራስዎን ለመንከባከብ እና ካለፈው ዓመት ሁሉንም ችግሮች ለማስወገድ የቫለንታይን ይጠቀሙ።
7. ሌሎችን መውደድ
ወደ ብዙ የራስ-ፍቅር ሀሳቦች መሄድ ይችላሉ ፣ እና ስለሚያገ meetቸው ሰዎች ፣ የስራ ባልደረቦችዎ ፣ ጓደኞችዎ እና ቤተሰብዎ ስለሚወዷቸው ነገሮች በማሰብ መጀመር ይችላሉ።
እነሱ ጥሩ ፈገግታ ያላቸው ወይም እነሱ ለሚያደርጉት ነገር ሁሉ ኃይለኛ አቀራረብ ያላቸው ይሁኑ ፣ በዙሪያዎ ያሉትን እና በመጨረሻም እራስዎን የማድነቅ ልማድ ያገኛሉ።
8. ጥሩ የሆነ ነገር ያድርጉ
ከራስ ወዳድነት ሀሳቦች ውስጥ አንዱ ሙሉ በሙሉ በሚወዱት ነገር ውስጥ መሳተፍ ነው።
እርስዎ ጥሩ እና የሚደሰቱበትን አንድ ነገር ከማድረግ የበለጠ እንደዚህ ያለ በራስ የመተማመን ስሜት የለም።
እርስዎ ቀናተኛ ሰዓሊ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ወይም ለሚወዷቸው ሰዎች ጣፋጭ ምግቦችን በማብሰል ይደሰቱ ፣ ፍላጎትዎ ምንም ይሁን ምን ፣ ለእሱ ጊዜ ይስጡ እና ስለ ችሎታዎችዎ አስደናቂ ይሰማዎታል!
9. እራስዎን ማወዳደር ያቁሙ
ሌሎችን ሲያደንቁ ፣ ለራስዎ እረፍት ይስጡ እና ንፅፅሮችን ያቁሙ።
በቫለንታይን ቀን እራስዎን ከሚወዷቸው ባልና ሚስቶች ወይም በስራ ላይ ካለው ሰው ጋር ማወዳደር ቀላል ነው-ግን በትክክል ማንም የለም።
ሁሉም ሰው የእራሱን ምርጥ ጎን በሌሎች ፊት ለማሳየት ይሞክራል ፣ እና ማንም የ Instagram ምግብ በእውነቱ እውነተኛ ህይወታቸውን የሚወክል አይደለም ፣ ስለዚህ ስለእሱ እራስዎን አይመቱ!
10. ለአካባቢዎ የእርስዎን ትንሽ ያድርጉ
የፀጉር አሠራሩን ወይም የልብስ ማጠቢያዎን በሚቀይሩበት ጊዜ ለአከባቢዎ ትንሽ ያድርጉ እና እንደገና ጥቅም ላይ ያውሉ።
እንደገና ጥቅም ላይ በሚውልበት ጊዜ በራስ መተማመን እና ደስታን ያገኛሉ እና ለአከባቢዎ ትንሽ ነገር ያደርጋሉ።የማይወደዱትን ልብሶች በአከባቢዎ የቁጠባ መደብር ውስጥ ጣል ያድርጉ እና ማሸጊያቸውን እንደገና ጥቅም ላይ በሚያውሉ የምርት ስሞች ውስጥ ኢንቨስት ያድርጉ። ኢኮ-ተዋጊ መሆን ይወዳሉ!
ለማረፍ ራስን መውደድ እንዴት እንደሚለማመዱ ሀሳቦችዎን ለማስቀመጥ እነዚህ አስገራሚ ምክሮች በቂ መሆን አለባቸው። የእነዚህን የራስ-ፍቅር ሀሳቦች ጥምረት ወይም በጣም የሚስማማዎትን ጥምረት መጠቀም ይችላሉ።
ዋናው ነገር በመጨረሻ በቫለንታይን ቀን እና ከዚያ በኋላ እራስዎን በእውነት መውደድ መማር ነው።