ይዘት
- Codependent ግንኙነቶች ለማንም ተስማሚ አይደሉም
- 1. ባልደረባዎን ‘ለማስተካከል’ ከፍተኛ ፍላጎት አለዎት
- 2. ባልደረባዎ ወደ ኋላ ሲጎትት ክፍተቶቹን መሙላት ይጀምራሉ
- 3. መሥዋዕት አድርጋችሁ ድንበሮቻችሁን ሁሉ ታጣላችሁ
- 4. ለእያንዳንዱ ትንሽ ነገር ማለት ይቻላል ለማፅደቅ ሁል ጊዜ ያስፈልግዎታል
ፍቅር ቆንጆ ነገር ነው። በተለይ እርስ በርሳቸው በእውነት የሚዋደዱ ሁለት ሰዎች በአንድ ህብረት ውስጥ ሲሰባሰቡ ጣፋጭ እና ብልህነት። ሆኖም ፣ ይህ ፍቅር በተግባር የማይቻል በሆኑ ፍላጎቶች ተበድሎ እና ሲጠፋባቸው አጋጣሚዎች አሉ።
ጋብቻን የሚመሠርቱ የማይሠራ የግለሰባዊ ባህርይ ያላቸው የሁለት ሰዎችን ሁኔታ እንመልከት። ወደ አእምሮ የሚመጣው ምናልባት ትርምስ ነው። ግን ፣ በትክክል ትርምስ ላይሆን ይችላል። እና እንደዚያ ነው codependent ግንኙነቶች የሚተዋወቁት።
በኮዴፔንዲኔሽን ውስጥ የሚከሰት አንድ ሰው ወይም አጋር ከሌላው ይልቅ ለግንኙነቱ መሟላት የበለጠ መስዋዕትነት የሚከፍል ጉዳይ ነው።
እና ፣ በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች ፣ የፍቅር ግንኙነቶችን ጨምሮ ፣ አንድ ባልደረባ ከመጠን በላይ ትኩረትን እና የስነልቦና ድጋፍን ይጠይቃል ፣ ይህ ምናልባት ጥገኛ ከሆነው በሽታ ወይም ሱስ ጋር ተጣምሯል።
Codependent ግንኙነቶች ለማንም ተስማሚ አይደሉም
ባለትዳሮች ወደ ውስጥ ይገባሉ ምክንያቱም አንድ ወይም ሁለቱም የማይሰራ ስብዕና ባህሪ ስላላቸው በመጨረሻ ሁለቱም ህይወትን የበለጠ የከፋ ያደርገዋል።
የኮዴፔንታይንት ግንኙነት ጥንታዊ ምሳሌ ከናርሲስቶች ጋር የተሳተፉ ሰዎች ጉዳይ ነው። እንደነዚህ ያሉት ሰዎች መስጠትን እና መስጠትን ያጠፋሉ ፣ ይህም እርካታ ፈጽሞ አይበስልም ምክንያቱም ሌላኛው አጋር የግብ ልጥፎችን በመቀያየር እና ከእውነታው የራቀ ጥያቄዎችን ስለሚጠይቅ ነው።
የመጨረሻው ውጤት ተጎጂው ሙሉ በሙሉ ተቃጥሏል።
ጤናማ ግንኙነት በእያንዳንዱ አጋር ነፃነት ችሎታ እና በጋራ እርዳታ ፍላጎት መካከል ሚዛናዊ የሆነበትን ሁኔታ ያቀርባል።
ይህ ሚዛን በተደመሰሰበት ቅጽበት ነገሮች ይበላሻሉ። ስለዚህ ፣ የኮድ ጥገኛ ግንኙነት መኖር ምን ይጠቁማል?
ከዚህ በታች በኮድ ተዓማኒነትዎ ውስጥ ሊሆኑ የሚችሉ የእኛ ከፍተኛ 4 ተረት ምልክቶች ናቸው።
1. ባልደረባዎን ‘ለማስተካከል’ ከፍተኛ ፍላጎት አለዎት
ይህ በአንተ ላይ እየደረሰ መሆኑን ለማወቅ ወይም ለመፈተሽ ብቸኛው መንገድ የሚከተሉትን ነገሮች መጠበቅ ነው።
- አጋርዎን ለመደገፍ ሁሉንም መስዋእትነት ከፍለዋል
- እርስዎ ሙሉ በሙሉ እንዲሰማዎት እራስዎን ያጡ እና የባልደረባዎ ፈቃድ የሚያስፈልግዎት ጠንካራ ስሜት አለዎት።
ከላይ የተጠቀሰው የዕለት ተዕለት ሕይወትዎ መሆኑን ሲያስተውሉ ፣ ስለ ኮዲዲዲንስ በአእምሮዎ ውስጥ ደወል ሊደውል ይገባል።
ጤናማ ግንኙነቶች በሕብረት ውስጥ ባልደረባዎች መካከል በመተማመን ፣ በመከባበር እና በሐቀኝነት ላይ ይበቅላሉ።
በኮድ ተኮር ጉዳይ ውስጥ አጋር ወይም ሁለቱም ሰዎች ደስ የሚያሰኙ እንዲሆኑ የሚገፋፋቸው ስብዕና አላቸው። እነሱ ሌሎችን በመርዳት ወይም አንዳንድ ጊዜ ሌሎችን ሊያስተካክሉ የሚችሉ ሀሳቦችን በማስጌጥ ብቻ ይደሰታሉ።
Codependency አንድን እራሳቸውን መንከባከብ እና ሌሎችን መንከባከብ አለመቻልን ወደ ጽንፍ ይገፋፋቸዋል ፣ ወይም ፣ የእራሳቸው ዋጋ ከእነሱ አስፈላጊ ጋር የተሳሰረ መሆኑን ያሳምኗቸዋል።
2. ባልደረባዎ ወደ ኋላ ሲጎትት ክፍተቶቹን መሙላት ይጀምራሉ
አጋር ለመገናኘት እና ለመገናኘት ሀላፊነቱን ለመውሰድ ሲሞክር ሲመለከቱ በግንኙነት ውስጥ የኮዴፊሊቲ መኖርን ለመተንበይ በጣም ቀላል ነው።
ይህ ብዙውን ጊዜ አንድ አጋር ሊሰጡ የሚገባቸውን ጊዜ ፣ ጥረት እና እንክብካቤ ሲያፈገፍጉ ፣ ሌላኛው አጋር የኮዴፔንደንት ሰለባ ተጨማሪ ማይል እንዲሄድ እና ግንኙነቱ እንዲቆይ ክፍተቶቹን ለመሙላት በጣም ጠንክሮ እንዲሠራ በማስገደድ እራሱን ያሳያል።
ወዲያውኑ ፣ ግንኙነቱ ወደ ጤናማ ያልሆነ አቅጣጫ ይለወጣል ፣ ይህም ኮዴፔኔቲቭ ነው።
3. መሥዋዕት አድርጋችሁ ድንበሮቻችሁን ሁሉ ታጣላችሁ
በሁሉም የሕይወት ዘርፎች ውስጥ ድንበሮች በእርግጥ በጣም ጤናማ ናቸው። ሆኖም ፣ ለኮዴፓደንት ሰው ፣ ምናልባት እነሱ ሊቀበሉት የማይችሉት በጣም ርኩስ ቃል ነው።
በኮፒደንቲቭ ሰዎች መካከል የተለመደ አንድ ባህርይ ወሰን እንደሌላቸው ነው።
እነሱ ከልክ በላይ ያሳስባሉ እና ለሌሎች ኃላፊነት አለባቸው። እንደነዚህ ያሉት ሰዎች ጠንካራ ፊት ላይ ሊለብሱ ይችላሉ ፣ ግን ችግሩ የድንበር እጥረት ነው። ከእነሱ ጋር የሚዛመዱትን ሁሉ ይጥሉ እና የሌላውን ጫማ ይለብሳሉ።
እነሱ ከትምህርታቸው ይልቅ የሌላውን ታሪክ ዋጋ ስለሚሰጡ እና ድንበሮቻቸውን ሁሉ ለመጣል ዝግጁ ስለሆኑ ክብር ቢሰጣቸው ደህና ናቸው። ኮድ ተኮር የሆኑ ሰዎች ወሰን የላቸውም ወይም ለሚንከባከቧቸው ሰዎች እንኳን ጠንካራ ድንበሮች የመኖራቸውን አስፈላጊነት አያውቁም።
በዚህ እሽግ ውስጥ እራስዎን ካገኙ ፣ በእርግጠኝነት በኮዴፔንዲኔሽን ወጥመድ ውስጥ ነዎት።
4. ለእያንዳንዱ ትንሽ ነገር ማለት ይቻላል ለማፅደቅ ሁል ጊዜ ያስፈልግዎታል
እንደ ካቴኒያ ማክሄንሪ ገለፃ, ደራሲ “ከናርሲስትስት ጋር ተጋባ,” መሠረታዊ የዕለት ተዕለት ነገሮችን ለማድረግ እና ከባልደረባዎ ጋር ሳይመካከሩ ቀላል ውሳኔ እንኳን ማድረግ የማይችሉ ጠንካራ ስሜት እንዲኖርዎት ከግንኙነትዎ አጋር ፈቃድ ወይም ማፅደቅ ለመጠየቅ ፣ በጣም አሳማኝ የኮድ አስተማማኝነት ምልክቶችን ያሳያል።
እራስዎን ለመገምገም አንደኛው መንገድ ማህበሩ ከመጀመሩ በፊት እና በኋላ የእራስዎን የመተማመን ደረጃዎች መፈተሽ ነው። አለመጣጣም ካለ እና በራስዎ ጥርጣሬዎች የተሞሉ ፣ ለራስዎ ዋጋ ያላቸው እና ውሳኔዎችን ማድረግ የማይችሉ ከሆኑ ፣ በትዳርዎ ውስጥ ትልቅ የመተማመን ግንኙነት ዕድል አለ።
እንዲሁም ፣ ከተቆጣጣሪ ባልደረባዎ ጋር ከተቋረጡ በኋላ እንኳን አሁንም እርስዎ የሚሰማዎት እና እርስዎ እንደሚያስፈልጉዎት የሚያምኑ ከሆነ ፣ ከዚያ በኮድ ጥገኛነት ውስጥ ነዎት።
የጉርሻ ማረጋገጫ ዝርዝር
ከላይ የተጠቀሱት የኮድ ተኮርነት ጠቋሚዎች ናቸው።
ሆኖም ፣ አንዳንድ ሰዎች በአንድ ውስጥ ሲሆኑ ላያውቁባቸው በሚችሉበት መንገድ ኮዴፔኔሽን በብዙ መንገዶች ራሱን ይገልጻል። ከዚህ በታች በኮንዲፔንደንት ግንኙነት ውስጥ ስለመሆን ሊጠቁምዎ የሚገባ ተጨማሪ የግዛት ዝርዝር ነው።
- ገለልተኛ ሕይወት እንደሌለህ ይሰማሃል
- ቀደም ሲል ለእርስዎ በጣም አስፈላጊ ከሆኑ እና ለረጅም ጊዜ ካልተንቀሳቀሱ ሰዎችዎ ጋር ግንኙነትዎን አጥተዋል
- ከባልደረባዎ ስለ እርስዎ በእያንዳንዱ ትንሽ ገጽታ ላይ ሁል ጊዜ ማረጋገጫ ይፈልጋሉ
- ባልደረባዎ ጤናማ ያልሆኑ ልምዶች አሉት ፣ እና እርስዎ ይቀላቀሏቸው ወይም በራሳቸው ምክንያቶች ያዝናኑታል
Codependency አስከፊ ሁኔታ ነው እና ለማንም አይመከርም። ከእሱ መላቀቅ በመጀመሪያ እንዴት እንደሚገለጥ ማወቅ ያስፈልግዎታል። ከላይ ያለው ግንኙነትዎን መገምገም ለመጀመር በጣም ጥሩ ቦታ ነው።
አድዮስ እና ደስተኛ ግንኙነቶች።