ይዘት
ለብዙ ዓመታት በግንኙነት ችሎታዎች ላይ ከባለትዳሮች ጋር እሠራለሁ። ሰዎች በተሳካ ሁኔታ አብረው እንዲነጋገሩ እና የበለጠ ግንዛቤ እንዲሰማቸው መርዳት ግንኙነቶችን ለማሻሻል ረጅም መንገድ ሊሄድ ይችላል። ከ 1950 ዎቹ ጀምሮ አብዛኛው ባለትዳሮች ወዲያውኑ የሚዛመዱበት አንድ ጽንሰ -ሀሳብ አለ። እሱ “የግብይት ትንተና” ይባላል። እንደዚህ ያለ ነገር ይሄዳል ...
የትዳር ጓደኛ #1 - “እዚህ ዙሪያውን ለማፅዳት በጭራሽ አትረዱኝም! ታምሜያለሁ! ”
የትዳር ጓደኛ ቁጥር 2 - “ሁል ጊዜ የሚያንገሸግሽኝ በእኔ ላይ መውሰድ አልችልም!” ... ይራመዳል ፣ በሩን ዘጋ።
እዚህ ምን እየሆነ ነው? ደህና ፣ በግብይት ልውውጥ ትንተና መሠረት ፣ ሁላችንም ከሌላ ሰው ጋር ስንነጋገር ከውስጣችን የምንመጣባቸው ሦስት ቦታዎች አሉን። እነሱ የወላጅ ቦታ ፣ የሕፃን ቦታ እና የአዋቂ ቦታ ናቸው ... እና ሁላችንም ከእነዚህ አእምሮ ግዛቶች ቀኑን ሙሉ እንገባለን።
ከአፋችን እንደ “የግድ ...” “በጭራሽ ...” “ሁሌም ... ስብስብ የሚመጣው ወላጆቻችን ሲነግሩን ከሰማነው ፣ ህጎች ፣ የማህበረሰብ ህጎች ፣ ወዘተ.
እኛ ትንሽ በነበርንበት ጊዜ እንደዚህ በመነጋገራችን ምላሽ ሰጠን። እንደ አዋቂዎች ፣ ስንጮህ ፣ ስንጮህ ፣ ዓመፀኛ ስንሆን ወይም ስንዘጋ ከልጅነታችን ቦታ እንመጣለን። በልጅነትዎ ለጭንቀት ምን ምላሽ እንደሰጡ ለማሰብ ትንሽ ጊዜ ይውሰዱ። እንደ ትልቅ ሰው ለትዳር ጓደኛዎ የሚሰጡት ምላሽ ተመሳሳይነት እንዳለ ያስተውሉ?
አየህ አስቂኝ ነገር የሚከሰተው ከሌላ ሰው ጋር ስንነጋገር ነው። እነሱ በውይይት የሚመጡባቸው እነዚህ ሶስት ቦታዎች በውስጣቸውም አሉ ፣ እና መስተጋብር በትክክል ሊተነበይ የሚችል ነው። አንድ ሰው ባለማወቅ ወደ ወላጅ ድምፁ ውስጥ ሲገባ ሌላውን ሰው ሳያውቅ ከልጅነቱ ቦታ ምላሽ እንዲሰጥ ያደርገዋል። የእኛን ምሳሌ ከላይ ይመልከቱ።
የትዳር ጓደኛ ቁጥር 1 በግልጽ የሚመጣው ከወላጅ ድምፃቸው ነው። “እዚህ እንድጸዳ በጭራሽ አትረዱኝም!” ያንን ሲያደርጉ የትዳር ጓደኛ ቁጥር 2 ከልጅ ቦታቸው ምላሽ ይሰጣል። “እኔ ሁል ጊዜ የሚያናድደኝ በእኔ ላይ መውሰድ አልችልም!” ... ይሄዳል ፣ በሩን ዘጋ።
ምን እናድርግ?
ከ 18 ዓመት በላይ ከሆንን አሁን አዋቂዎች ነን። ደስ የሚለው ፣ እኛ ደግሞ በውስጣችን የአዋቂ ቦታ አለን። አዋቂ ድምፃችን በተለምዶ በሥራ ቦታ ወይም ከአንድ ዓይነት ባለሙያ ጋር ስንነጋገር የምንጠቀምበት ነው። የአዋቂ ድምፃችን የተረጋጋ ፣ የሚንከባከብ ፣ የሚደግፍ እና ከፍላጎቶች አንፃር የሚናገር ነው።
ስለሚያስጨንቀን ነገር ከትዳር ጓደኛችን ጋር ስንነጋገር የእኛ ምርጥ ምርጫ አዋቂዎችን ለአዋቂዎች መናገር ነው። ከፍላጎት ቦታ ተደራድረን ለሁለቱም ሰዎች የሚስማማ መፍትሔ ለማግኘት እንሞክራለን። ወደ ምሳሌያችን እንመለስ እና እነዚህ ሁለቱ ስለ ቆሻሻ ቤት አዋቂ እስከ አዋቂ ድረስ ውይይት የሚያደርጉበትን አንድ መንገድ እንይ።
የትዳር ጓደኛ #1 – “ማር ፣ ከስራ በኋላ በቤቱ ውስጥ ስገባ እና ወለሉ ላይ መጫወቻዎች ሲኖሩ በእውነት ከመጠን በላይ ይሰማኛል። እንዲሁም ከጠዋት ጀምሮ ያሉት ምግቦች አልተጠናቀቁም። በእውነት ያሳስበኛል! ምሽት ላይ ወደ ቤት ከመምጣቴ በፊት ልጆቹ መጫወቻዎቻቸውን አንስተው ከቁርስ እንዲሠሩ ለማድረግ ፈቃደኛ ትሆናለህ? ”
የትዳር ጓደኛ ቁጥር 2 – “ከመጠን በላይ ስለተሰማዎት አዝናለሁ። እኔ እንዲገባኝ አንዳንድ ጊዜ እዚህ ዙሪያ በሚሆነው ነገር ሁሉ እራሴን አጨናንቀዋለሁ። ልጆቹ መጫወቻዎቻቸውን እንዲያነሱ ለማድረግ ፈቃደኛ እሆናለሁ ፣ ግን ምናልባት በሂደት ላይ ያለ ሥራ ሊሆን ይችላል። ምናልባት የቁርስ ሳህኖቹን እንዳከናውን ትረዱኝ ይሆናል ፣ ቢያንስ ቢያንስ ጠዋት ጠዋት የራስዎን በማድረግ ከዚያም እርስዎ ከሄዱ በኋላ በቀሪው ላይ እሠራለሁ? ”
እንዲህ ዓይነቱን እርስ በእርስ መነጋገር መጀመሪያ ላይ ከባድ ሊሆን ይችላል ፣ ግን በተግባር እና የበለጠ አጥጋቢ ውጤቶች ጋር ይቀላል። ማስታወስ ያለብዎት ዋናው ነገር ችግሩ እንዲፈታ መፈለግዎ ነው። ልክ እንደ ቡድን መሥራት ሁል ጊዜ ከቅጽበት ስሜት ጋር ምላሽ ከመስጠት ይልቅ ችግሮችን ለመቅረብ ጤናማ መንገድ ይሆናል። ይህ ዘዴ አንዳንድ ልምዶችን ሊወስድ ይችላል። የተዋጣለት ቴራፒስት የግንኙነት ችሎታዎችዎን እንዲያሻሽሉ ይረዳዎታል ፣ ስለዚህ ወደ ግንኙነትዎ ምርጥ ክፍል ይመለሱ - እርስ በእርስ መዋደድ!