ይዘት
- በአስቸጋሪ ትዳር ውስጥ ለመቆየት 5 የተለመዱ ምክንያቶች
- ልጆች
- በአጋር ላይ የገንዘብ ጥገኝነት
- መለያየትን እንደ መገለል መቁጠር
- ሃይማኖት
- ጤናማ ያልሆነ ኮድ ጥገኛነት
- ከመጥፎ ትዳር ለመትረፍ 8 ምክሮች
- 1. መጠነኛ መለያየትን በመለማመድ በትዳር ውስጥ ያለውን ውጥረት ይፍቱ
- 2. ይቅር ለማለት እና ለመርሳት ይማሩ
- 3. ከአጋርዎ ጋር ይነጋገሩ
- 4. አንድ ጉዳይ በአንድ ጊዜ ያስተናግዱ
- 5. ከባልደረባዎ ጋር ጊዜ ለማሳለፍ ገለልተኛ መንገዶችን ያስቡ
- 6. ራስን መውደድ ይለማመዱ
- 7. የድጋፍ ቡድኖችን ይቀላቀሉ
- 8. የባለሙያ እርዳታ ይፈልጉ
- ተይዞ መውሰድ
ሁለቱ ሰዎች በመተላለፊያው ላይ ሲራመዱ ፣ በዓይኖቻቸው ውስጥ ያላቸው ሁሉ እርስ በእርስ ጥልቅ ፍቅር ፣ የወደፊት አስደሳች ተስፋን የሚያመለክቱ እጅግ ብዙ ህልሞች እና ትዳራቸው ለዘላለም እንዲኖር ተስፋ ነው!
አስቸጋሪ ወይም ደስተኛ ያልሆነ ጋብቻ ማንም አይመኝም ፣ ግን በሚያሳዝን ሁኔታ ፣ ሁሉም የህልሞቻቸውን ሕይወት ለመኖር ዕድለኛ አይደሉም።
አንዳንድ ባለትዳሮች አስጨናቂውን ጥያቄ ለመጋፈጥ ይገደዳሉ - ያለ ፍቺ ከመጥፎ ትዳር እንዴት እንደሚተርፉ!
ትዳር በጭራሽ ለስላሳ ሸራ አይደለም ፤ እሱ ውጣ ውረዶችን ያጠቃልላል።
አጋርዎን ብቻዎን ለመተው የማይፈልጉባቸው ቀናት እና ለእርስዎ ትክክለኛ አይደሉም ብለው የሚያስቧቸው ቀናት ይኖራሉ። በኋለኞቹ ቀናት ፣ ብዙውን ጊዜ ለአንዳንድ ሰዎች በጣም መጥፎ ስለሚሆን ከትዳር ጓደኛቸው ጋር ወደ ኋላ መመለስ ይከብዳቸዋል።
ሆኖም እነሱም እንዲሁ መፋታት አይፈልጉም። ሁሉንም ነገር እንደገና እድል ለመስጠት እና ለፍቅር ሲሉ አዲስ ቅጠልን ለመገልበጥ ይፈልጋሉ።
በአስቸጋሪ ትዳር ውስጥ ለመቆየት 5 የተለመዱ ምክንያቶች
አንዳንድ ጊዜ ሰዎች የጠፋውን ብልጭታ ለማደስ ብቻ ሳይሆን ከመጥፎ ጋብቻ በሕይወት ይተርፋሉ ፤ በምትኩ ሌሎች ምክንያቶች አሉ።
ሰዎች ከመጥፎ ትዳር እንዲተርፉ የሚያደርጉ ብዙ የተለመዱ ምክንያቶች እዚህ ተዘርዝረዋል።
ሰዎች ከመጥፎ ትዳር እንዲተርፉ ከሚያደርጉት በጣም የተለመዱ ምክንያቶች አንዱ ይህ ነው። ሰዎች ለመሰቃየት እና ለልጆቻቸው ሲሉ ደስታቸውን በጀርባ ማቃጠያ ላይ ያደርጋሉ።
የተበላሸ ቤተሰብን ውርደት ለማዳን እና አስደሳች የወደፊት ሕይወታቸውን ለማረጋገጥ በሚደረገው ጥረት አጋሮች ብዙውን ጊዜ የጋብቻ ልዩነቶችን ለመቋቋም ይወስናሉ።
አንድ ሰው ሙሉ በሙሉ በባልደረባው ለገንዘብ የሚደገፍበት ሁኔታዎች አሉ።
ስለዚህ ፣ በገንዘብ አለመተማመን የሚሠቃዩ ሰዎች በግንኙነቱ ውስጥ መርዛማነት ቢኖራቸውም ከመጥፎ ጋብቻ በሕይወት የመኖር አዝማሚያ አላቸው።
ምንም እንኳን እኛ የምንኖርበት ህያው ግንኙነት በጣም የተለመደ በሆነ ማህበረሰብ ውስጥ ቢሆንም አንዳንድ ሰዎች አሁንም ፍቺን እንደ መገለል ይቆጥሩታል።
እንዳይናቁ መፍራት አስቸጋሪ ትዳራቸውን እንዲታገሱ ያደርጋቸዋል።
ጋብቻን እንደ ቅዱስ ህብረት የሚቆጥሩ እና ፍቺን የማይደግፉ ብዙ ሃይማኖቶች አሉ።
በእንደዚህ ዓይነት ጠንካራ የሃይማኖት ፍልስፍናዎች በጥብቅ የሚገዙ ሰዎች መጥፎ ትዳርን ማስወገድ ይከብዳቸዋል። ከመጥፎ ትዳር ለመትረፍ ራሳቸውን መለወጥ እና መለማመድን ይመርጣሉ።
ሰዎች ከአጋሮቻቸው ርቀው ከመሄድ ይልቅ መከራዎችን መሸከም የሚመርጡባቸው አጋሮቻቸው በሚፈጽሟቸው ጥፋቶች በጣም የሚለምዱባቸው አጋጣሚዎች አሉ።
ሰዎች ሕይወታቸውን እንደገና በራሳቸው ለመጀመር ይፈራሉ ወይም ብቸኝነትን ይፈራሉ ፣ ወይም በቀላሉ የፍቺ ችግሮችን ለማስወገድ ይፈልጋሉ። ያልታወቀውን ከመቃኘት ይልቅ የሚታወቀውን ሰይጣን ማቀፍ ይመርጣሉ!
ጤናማ ያልሆነ የኮድ ጥገኛነት ሰዎች ከመጥፎ ትዳር እንዲድኑ ከሚያደርጉት ዋና ምክንያቶች አንዱ ነው።
ሰዎች ከመጥፎ ትዳር የሚድኑባቸው አንዳንድ የተለመዱ ምክንያቶች ናቸው።
ግን ከዚያ አንዳንድ ሰዎች የቤት ውስጥ ብጥብጥን ፣ የአእምሮ ጥቃትን ፣ ክህደትን ወይም ሌላ አካላዊ እና አእምሯዊ ጤንነታቸውን የሚጎዳ መርዛማ ግንኙነትን በሕይወት ሊተርፉ ይችላሉ።
ማስታወሻ: በምንም ዓይነት ሁኔታ እንደነዚህ ያሉትን ሰዎች ሥቃዮችን እንዲቋቋሙ አንመክርም። በአካል ወይም በአእምሮ የሚንገላቱ መርዛማ ግንኙነቶችን የሚወስዱ ሰዎች ወዲያውኑ እርዳታ መጠየቅ አለባቸው።
የሚያምኗቸውን ቤተሰብዎን ፣ ጓደኞችዎን ወይም የሚወዷቸውን ያነጋግሩ እና መከራዎን ያጋሩ።እንደዚሁም ፣ እነዚህን ጉዳዮች ለሚመለከተው ቴራፒስት ወይም ድርጅት ማነጋገር የተሻለ ነው።
ለቤት ውስጥ ጥቃት ድጋፍ ፣ አገናኙ እዚህ አለ። ብዙ እንደዚህ ያሉ ተዛማጅ አገናኞችን በመስመር ላይ በቀላሉ ማግኘት ይችላሉ።
ከመጥፎ ትዳር ለመትረፍ 8 ምክሮች
ደስተኛ ባልሆነ ትዳር ለመትረፍ ከሚታገሉት ሰዎች አንዱ ነዎት?
ትዳርዎን እንደገና ለማደስ ሌላ ዕድል ለመስጠት ከወሰኑ ፣ ከመጥፎ ትዳር ለመትረፍ የሚረዱዎት ጥቂት አስፈላጊ ምክሮች እዚህ አሉ።
1. መጠነኛ መለያየትን በመለማመድ በትዳር ውስጥ ያለውን ውጥረት ይፍቱ
ፍቺ ሳይኖር ከመጥፎ ትዳር እንዴት መኖር ይቻላል?
በእውነቱ ሁሉንም ዕድሎች ለመዋጋት እና ከመጥፎ ጋብቻ ለመትረፍ ከፈለጉ ፣ መጠነኛ መለያየት መለማመድ በእርግጠኝነት በዚህ ይረዳዎታል።
መጠነኛ መለያየት በመሠረቱ ለአንድ ወይም ለሁለት ቀን መሄድ ማለት ነው ፣ ማለትም ፣ ከአጋርዎ ጋር የጋራ ውይይት ከተደረገ በኋላ በጣም የአጭር ጊዜ መለያየት። እንዲህ ማድረጉ በራስዎ መካከል ለተወሰነ ጊዜ መርዛማ መስተጋብርን ያበቃል እና የተገነባውን ውጥረት ያቃልላል።
በተጨማሪም ፣ ያለ ባልደረባዎ መኖር እና ያለ እርስዎ ለተወሰነ ጊዜ እንዲሄዱ መፍቀድ ሁለታችሁም የሌላውን መኖር አስፈላጊነት እንድትገነዘቡ ይረዳዎታል።
የመለያየት ልምምድ ጥቅሞች:
- እርስዎ እና ባልደረባዎ ለመዝናናት እና ለማሰብ የሚያስፈልጉዎትን ቦታ እንዲኖርዎት ይረዳዎታል ፣ በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ የሕይወት አድን ሊሆን ይችላል።
- እሱን ለማስተካከል ከንቱ ጥረት ከማድረግ ይልቅ ከባልደረባዎ ከሚያበሳጭ ባህሪ ለመራቅ እና እራስዎን ለመንከባከብ እድል ይሰጥዎታል።
- ጣልቃ አለመግባት እርስዎን ለማረጋጋት እና ስሜታዊ እና ሥነ ልቦናዊ ደህንነትን ለመጠበቅ እድል ይሰጥዎታል።
- እርስዎ የሚጠብቁትን ማስተዳደርን ይማሩ እና ደስታዎ በሌላ ሰው ፍላጎት ላይ ጥገኛ እንዲሆን አይፈቅዱም።
2. ይቅር ለማለት እና ለመርሳት ይማሩ
ልክ እንደ ተራ ሰው ወይም እርስዎ እንኳን ፣ የእርስዎ ባልደረባም እንዲሁ ፣ ስህተት ሊሠራ ይችላል።
ስለዚህ ፣ ስህተቶቻቸውን ይቅር ማለትን መማር እና በጣም አስፈላጊው ፣ መርሳት እና መቀጠልን መማር በጣም አስፈላጊ ነው። ርቀትን በመፍጠር ትዳርን መርዝ ስለሚያደርግ አለማድረግ ትልቅ ችግር ሊሆን ይችላል።
ስለዚህ ፣ ያለ ፍቺ ከመጥፎ ጋብቻ እንዴት እንደሚተርፉ? ይቅር እንዲሉ በሚፈልጉት መንገድ ባልደረባዎን ይቅር ይበሉ።
ዓላማቸውን ይረዱ እና በድርጊታቸው ላይ አይፍረዱ። ውደዳቸው ፣ እና ስህተቶቻቸውን ይረሱ።
ይህ ለእርሶ እፎይታ ብቻ ሳይሆን ለሁለቱም ደስተኛ የትዳር ሕይወት ጉዞ እንዲጀምሩ አጋርዎ ለእርስዎ ተመሳሳይ ጥረቶችን እንዲያደርግ ያነሳሳዎታል።
ይቅርታን መለማመድ ጥቅሞች:
- የአእምሮዎ ደህንነት በከፍተኛ ሁኔታ ይሻሻላል።
- ይቅርታ ወደ ዝቅተኛ ጠላትነት ይመራዋል ፣ ይህ ደግሞ የጭንቀትዎን ደረጃ እና ጭንቀትን ይቀንሳል።
- ወደ የመንፈስ ጭንቀት ውስጥ የመግባት እድሎች በከፍተኛ ሁኔታ ይቀንሳሉ። እንዲሁም እንደ የልብ ችግሮች እና የደም ግፊት ጉዳዮች ያሉ ሌሎች የጤና ህመሞች በርቀት ይቆያሉ።
- ለራስህ ያለህ ግምት ይሻሻላል ፣ እናም ከበፊቱ በተሻለ ሁኔታ መውደድን እና መቀበልን ትማራለህ።
3. ከአጋርዎ ጋር ይነጋገሩ
ስለ መግባባት ሲያወራ ፣ ከባልደረባዎ ጋር መነጋገርን ብቻ አያመለክትም። አሁንም ያለ ፍቺ ከመጥፎ ትዳር እንዴት እንደሚተርፉ እያሰቡ ከሆነ ከትዳር ጓደኛዎ ጋር ጠንካራ ግንኙነትን ይገንቡ።
ግንኙነት ማለት በመንፈሳዊ ደረጃ ከአጋርዎ ጋር መገናኘት ማለት ነው። ምስጢሮችን ከመጋራት እና ስለጉዳዮች በሰላም ከመናገር እና እነሱን ከመፍታት እስከ ክርክር ያለ ገለልተኛ ነገሮችን እስከ ማውራት ድረስ መግባባት ማለት ይህ ብቻ ነው።
ጤናማ የመገናኛ ጥቅሞች:
- ግልጽ እና ሐቀኛ ግንኙነት ያልተፈለጉ አለመግባባቶችን እና ክርክሮችን እንዲያገኙ ይረዳዎታል።
- ጤናማ የሐሳብ ልውውጥን መለማመድ እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ የሌላውን አመለካከት እንዲረዱ እና የተሻለ የጋራ መግባባት እንዲገነቡ ይረዳዎታል።
- በትዳርዎ ውስጥ የቆዩ በርካታ ጉዳዮችን ለማስወገድ ይረዳዎታል።
- አዘውትሮ መግባባት የጠፋውን መተማመን እንደገና ለመገንባት እና በግንኙነቱ ውስጥ ስሜታዊ ቅርርብ ለማዳበር ይረዳል።
4. አንድ ጉዳይ በአንድ ጊዜ ያስተናግዱ
በመጥፎ ትዳር ውስጥ በሚኖሩበት ጊዜ ያለ ፍቺ በሕይወት ለመትረፍ እና ለማደግ አንድ ጉዳይ በአንድ ጊዜ ማስተናገድ በጣም አስፈላጊ ነው። ይህ የሆነበት ምክንያት አንዳንድ ጊዜ ነገሮች በጣም የተወሳሰቡ በመሆናቸው ሁሉንም ጉዳዮች በአንድ ጊዜ ለመቋቋም አስቸጋሪ ስለሚሆን ነው።
ስለዚህ ፣ በአንድ ጉዳይ ላይ አንድ ጉዳይ ብቻ ለማስተናገድ ይሞክሩ። በመገናኛ በኩል ከባልደረባዎ ጋር ይፍቱት እና ወዳጃዊ መተግበሪያን ይድረሱ።
አንድን ጉዳይ በአንድ ጊዜ ማስተናገድ ጥቅሞች
እንዲህ ማድረጉ የሁኔታውን መባባስ ለመከላከል እና ያለ ፍቺ ከመጥፎ ትዳር ለመትረፍ ይረዳዎታል።
- ይህ ጉዳዮችዎን እንዲፈቱ እና ለዘላለም እንዲወገዱ ይረዳዎታል ፣ ምክንያቱም ጉዳዮችን በተናጥል ሲይዙ ብዙውን ጊዜ በጥልቀት ይስተናገዳሉ።
ምንም እንኳን ይህ ብዙ ጊዜ ሊወስድ ቢችልም በእርግጥ ለእርስዎ ጊዜ ዋጋ ያለው ነው!
5. ከባልደረባዎ ጋር ጊዜ ለማሳለፍ ገለልተኛ መንገዶችን ያስቡ
ከላይ ባሉት ነገሮች ሁሉ ከአጋርዎ ጋር ለመገናኘት ገለልተኛ መንገዶችን ያስቡ።
ለፓርቲዎች ፣ ለሳምንቱ መጨረሻ ሽርሽሮች ወይም በአጠቃላይ ለገበያ ይውጡ። በተቻለዎት መጠን ይጓዙ ፣ እና ሁሉንም አሉታዊ ኃይል ይልቀቁ።
እንዲሁም የቤት ውስጥ ሥራዎችን አብረው ለመሥራት ሊሞክሩ እና በቀላሉ አብረው ቴሌቪዥን ማየት ይችላሉ።
እንቅስቃሴዎችን በጋራ የመሥራት ጥቅሞች -
- ነገሮችን አንድ ላይ ማድረጉ በባልደረባዎ ስብዕና ላይ ጥልቅ ማስተዋል እንዲያገኙ እና ሙሉ በሙሉ ከአዲስ እይታ እንዲመለከቱ ይረዳዎታል።
- እንዲህ ማድረጉ ግንኙነታችሁን ለማደስ ይረዳል እና የባልደረባዎን ያልተፈቱ ገጽታዎች እንዲያስሱ ያስችልዎታል ማለት ትክክል አይሆንም። ይህ በተራው በሁለታችሁ መካከል የተሻለ ግንዛቤን ይገነባል ፣ ይህም ህልውናዎን ቀላል ያደርገዋል።
6. ራስን መውደድ ይለማመዱ
በግንኙነትዎ ላይ የሚከሰቱትን ተግዳሮቶች በጽናት ለመቋቋም ፣ በራስዎ ላይ በቀላሉ መሄድ እና እራስዎን መውደድ አስፈላጊ ነው!
ከባልደረባዎ ድጋፍ ፣ ማረጋገጫ እና ማበረታቻ መፈለግ ከባድ መሆኑን ሲያውቁ ሕይወትዎን መቆጣጠር ያስፈልግዎታል። እራስዎን ለማሳደግ እና እራስዎን እንዲወዱ ጥረት ማድረግ ያስፈልግዎታል።
ራስን መውደድን መለማመድ የውሸት ሕይወት መኖርን ወይም እንደ ማይግራር ላይ የተመሠረተ አይደለም። እንደ እርስዎ በዚህች ፕላኔት ላይ እንደማንኛውም ሰው የመወደድ እና የመከበር መብት እንዳላችሁ መገንዘብ ነው።
የአኗኗር ዘይቤዎን በመለወጥ ፣ በአካላዊ እና በአእምሮ ጤንነትዎ ላይ በማተኮር ፣ ማሰላሰልን በመለማመድ ፣ በትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎችዎን በመከታተል ፣ ጓደኝነትዎን በመጠበቅ እና በመሳሰሉ ራስን መውደድ ሊለማመዱ ይችላሉ።
እራስዎን መውደድ ጥቅሞች:
- ወደ የተሻሻለ አካላዊ ፣ ስሜታዊ እና ሥነ ልቦናዊ ደህንነት ይመራል።
- ለራስ ከፍ ያለ ግምት በከፍተኛ ሁኔታ ይሻሻላል ፣ እና ስለራስዎ የበለጠ በራስ መተማመን ይሆናሉ። በደመ ነፍስዎ ላይ እምነት መጣል እና የራስዎን ውሳኔዎች ማድረግ ይችላሉ።
- እሱ መርዛማ ኮድ ጥገኛነትን ለመቀነስ ይረዳል ፣ ይህ ደግሞ ባልደረባዎ ከተከታታይ የሙጥኝተኝነት እረፍት ሊያገኝ ይችላል። እርስዎን ከአዲስ እይታ እንዲመለከቱዎት እና በተራው ደግሞ እየቀነሰ ያለውን ግንኙነትዎን እንዲጠብቁ ሊረዳቸው ይችላል።
7. የድጋፍ ቡድኖችን ይቀላቀሉ
በተመሳሳይ ችግሮች ለሚሰቃዩ ሰዎች ችግሮችዎን ለማጋራት የድጋፍ ቡድኖችን ለመቀላቀል መምረጥ ይችላሉ።
መጓዝ አማራጭ አማራጭ ካልሆነ በአካባቢዎ የድጋፍ ቡድን መፈለግ ወይም የመስመር ላይ ድጋፍ ቡድኖችን መቀላቀል ይችላሉ።
የድጋፍ ቡድኖችን መቀላቀል ጥቅሞች:
- በተወሰነ ተመሳሳይ ሁኔታ ውስጥ ካሉ ሰዎች ጋር መገናኘት ስለ ተቋቋሙት ተግዳሮቶች ከችግሮቹ ጋር ለመማር ይረዳዎታል።
- ከችግሮችዎ ጋር ለመወያየት እና ሁኔታዎን ለመመልከት አዲስ እይታን ለማዳበር አዳዲስ ቴክኒኮችን መማር ይችላሉ።
- እንዲሁም በተመሳሳይ ሁኔታ ውስጥ ያሉ ሌሎች ሰዎችን ማየቱ ለራስዎ ያነሰ ሀዘን እንዲሰማዎት እና በራስ መተማመን እና በብርታት ችግሮችዎን ለመቋቋም ጥንካሬ እንዲሰጥዎት ይረዳዎታል።
8. የባለሙያ እርዳታ ይፈልጉ
ከአስቸጋሪ ትዳር ለመትረፍ ከሰማይ በታች ሁሉንም ነገር እንደሞከሩ ከተሰማዎት የባለሙያ እርዳታ ይፈልጉ። ተመሳሳይ ጉዳዮችን ለመቋቋም ጥሩ ልምድ ያለው ፈቃድ ያለው ባለሙያ ይፈልጉ።
ለከባድ ሥቃይ አይቀጥሉ። ለመደገፍ ሙያዊ አማካሪ ወይም ቴራፒስት በጣም አስተማማኝ ትከሻ ነው።
የባለሙያ እርዳታ መፈለግ ጥቅሞች:
- ጉዳዮችዎን ከተጠበቀው በቶሎ ሊያስወግዱት እና ደስተኛ የትዳር ሕይወት ሕልምዎን መኖር ይጀምራሉ።
- እርስዎ እና አጋርዎ ፍትሃዊነትን ለመዋጋት መማር እና ከችግሮችዎ ጋር በስርዓት መቋቋም ይችላሉ። እርስዎን ለማን እንደሆኑ መቀበል እና ልዩነቶችን በተሻለ ሁኔታ መቋቋም ይማራሉ።
- ለችግሮችዎ የረጅም ጊዜ መፍትሄዎችን ያገኛሉ እና ለወደፊቱ ጊዜያት ፈተናዎችን ለመቋቋም በተሻለ ሁኔታ ይዘጋጃሉ።
ተይዞ መውሰድ
ደስተኛ ባልሆነ ትዳር ውስጥ ለመኖር በእርግጥ ፈታኝ ነው። ጉዳዮቹን ለመጋፈጥ ከወሰኑ ፣ ለራስዎ እና ለባልደረባዎ ታጋሽ መሆን አለብዎት።
ነገሮች በአንድ ሌሊት ላይቀየሩ ይችላሉ። በእውነቱ ፣ ነገሮች በጭራሽ ላይለወጡ ይችላሉ። በዚህ ጉዞ ላይ መጀመሩን ያስታውሱ ፤ የሚጠብቁትን በቁጥጥር ስር ማዋል አስፈላጊ ነው።
ከመጥፎ ትዳር በሕይወት እየኖሩ ፣ በራስዎ ላይ ማተኮርዎን አይርሱ። አካላዊ እና አእምሯዊ ደህንነትዎን ለማሻሻል የተቻለውን ሁሉ ያድርጉ።
የትዳር ጓደኛዎ ከእርስዎ ጋር የበለጠ ትሁት እና ጥረቶችዎን እውቅና ሊሰጥ ይችላል። እነሱ ፣ እነሱ ፣ እርስ በእርስ መተያየት ሊጀምሩ ይችላሉ ፣ ይህ ደግሞ ግንኙነትዎን ሊያሻሽል ይችላል።
ውጤቱ ምንም ይሁን ምን ፣ እነዚህ ሁሉ ጥረቶች ሕይወትዎን እና አጠቃላይ ደህንነትን ለማሻሻል መሆኑን ያስታውሱ። ያ እንዲሆን ሁሉንም ጥረቶችዎን ያስተካክሉ።
መልካም እድል!