ይዘት
- 1. የ PTSD ምልክቶች እና ምልክቶች
- 2. ተደጋጋሚ ክስተት
- 3. ስለ PTSD ማንኛውንም ውይይት ማስወገድ
- 4. በስሜታቸው ውስጥ ድንገተኛ ለውጥ
- 5. በአካላዊ ምላሻቸው ላይ ለውጥ
- ሕክምና
የአሰቃቂ ክስተት ብልጭታዎች አጋጥመውዎት ያውቃሉ? እሱን ለማሸነፍ ቢሞክሩም ባለፈው ክስተቶችዎ በአንዱ ውስጥ ተጣብቀው አግኝተዋል? ደህና ፣ እንደዚህ ያሉ ነገሮች እያጋጠሙዎት ከሆነ ታዲያ በድህረ -አሰቃቂ የጭንቀት መታወክ ወይም በ PTSD እየተሰቃዩ ነው።
ይህ መታወክ ያጋጠመው ወይም ባጋጠመው አንዳንድ አስፈሪ ወይም አስፈሪ ክስተት ነው። አንዳንድ የ PTSD የተለመዱ ምልክቶች ቅ nightቶች ፣ ብልጭታዎች ወይም ሌላው ቀርቶ ከቁጥጥር ውጭ የሆኑ የክስተቶች ሀሳቦች እያሏቸው ነው።
በሴቶች ላይ የ PTSD ምልክቶች ከወንዶች ይልቅ የ PTSD ን የመያዝ ዕድላቸው ከሁለት እጥፍ ስለሚበልጥ የተለመዱ ናቸው።
በ PTSD የሚሠቃዩ ሰዎች ከችግር መውጣት አይችሉም። ያለፈውን ለመቅበር እና ወደ ፊት ለመሄድ በስሜታዊነት ፈታኝ ሆኖ አግኝተውታል። ምንም ያህል ለመፈወስ ቢሞክሩ ፣ ያንን አሰቃቂ ክስተት አልፈው ማለፍ አይችሉም። መኖር ለእነሱ ገሃነም ይሆን ዘንድ አስቸኳይ ባለሙያዎችን መፈለግ ለእነሱ አስፈላጊ ነው።
ለዚያ ፣ አስፈላጊ የጥንቃቄ እርምጃዎች እንዲወሰዱ የ PTSD ምልክቶች ምን እንደሆኑ እንይ።
1. የ PTSD ምልክቶች እና ምልክቶች
አንዳንድ የ PTSD የተለመዱ ምልክቶች የሚከሰቱት በዝግጅቱ ወር ውስጥ ነው። ሆኖም ፣ የ PTSD ምልክቶች ለመታየት ወራት የሚወስዱባቸው ጊዜያት አሉ። የእነዚህ ምልክቶች መታየት በተጠቂው ማህበራዊ እና የሥራ ሕይወት ውስጥ መበላሸትን ያስከትላል እና በእነሱ ላይ ከፍተኛ የስሜት ጫና ያስከትላል።
የእርዳታ እጃቸውን ለመስጠት የ PTSD ተጎጂዎችን ለይቶ ማወቅ አስፈላጊ ነው። የ PTSD ምልክቶች ምን እንደሆኑ እንመልከት።
2. ተደጋጋሚ ክስተት
የአሰቃቂ ሁኔታ ሰለባ የሆነበትን ክስተት መርሳት ይከብደዋል። በየጊዜው ክስተቱን ይለማመዳሉ። አንጎላቸው በየምሽቱ ምስሎቹን በድጋሜ ይደግማል እናም በእንቅልፍ ውስጥ ያሰቃቸዋል። በአንዳንድ አጋጣሚዎች ተጎጂዎች ክስተቶቹ በጠራራ ፀሐይ እንደገና በፊታቸው ብቅ ብለው ሊያገኙ ይችላሉ።
ይህ እስከመጨረሻው ይረብሻቸዋል እናም መደበኛ ኑሮ ለመኖር ይከብዳቸው ነበር።
3. ስለ PTSD ማንኛውንም ውይይት ማስወገድ
ከ PTSD የተለመዱ ምልክቶች አንዱ ተጎጂው ስለእሱ ማውራት ሲያስወግድ ነው። ምክንያቱ ፣ ስለ ዝግጅቱ ማውራት በጀመሩ ቁጥር አእምሯቸው ሥዕሉን መጫወት ይጀምራል ፣ ይህም የበለጠ በጥልቀት ይነካቸዋል።
ስለዚህ ፣ አንድ ሰው በቅርቡ ስለደረሰበት አሰቃቂ ክስተት ከመወያየት ሲርቅ ካስተዋሉ ፣ ምናልባት በ PTSD እየተሰቃዩ ነው።
4. በስሜታቸው ውስጥ ድንገተኛ ለውጥ
ይህ ከ PTSD ምልክቶች አንዱ ነው። በ PTSD የሚሠቃዩ ሰዎች ድንገት አመለካከታቸው ተለውጧል። ነገሮችን በተለየ መንገድ መመልከት ይጀምራሉ። ስሜታቸው ይለወጣል እና በዙሪያቸው ላሉት ነገሮች በጣም ተስፋ አልቆረጡም። እነሱ የበለጠ የሚያናውጣቸው ምንም ነገር እንደሌለ አድርገው ያሳያሉ።
ብዙውን ጊዜ በአካባቢያቸው ካሉ ሰዎች ጋር ጤናማ ግንኙነትን ለመጠበቅ ይቸገራሉ። እንዲሁም ትክክለኛ የመገናኛ ወይም የስሜቶች መግለጫ የላቸውም። ሁልጊዜ በሚወዷቸው ነገሮች ላይ ድንገት ፍላጎታቸውን ያጣሉ። በጣም በከፋ ሁኔታ እነሱ ከቤተሰቦቻቸው እና ከጓደኞቻቸው ተነጥለው ይታያሉ።
5. በአካላዊ ምላሻቸው ላይ ለውጥ
የ PTSD አካላዊ ምልክቶች ግለሰቡ በቀላሉ ሲደነግጥ ወይም ሲደነግጥ ነው። ጤናማ እንቅልፍ ለማግኘት ይቸገራሉ። እነሱ ይጨነቃሉ እና ሁል ጊዜ አንድ መጥፎ ነገር እንደሚከሰት ይሰማቸዋል። እነሱ በማይፈልጉበት ጊዜ እንኳን በትኩረት ይከታተላሉ።
አስደንጋጭ ክስተት በመመሥከር ወይም በመለማመድ ፣ በነገሮች ላይ ማተኮር ይከብዳቸዋል። ከተወሳሰበ የ PTSD ምልክቶች አንዱ ሰውዬው አጥፊ እና ጠበኛ ባህሪ ሲያሳይ ነው። በዙሪያቸው ያሉትን ሰዎች ማመን እና በዙሪያቸው ያሉትን ነገሮች ለመከታተል ይቸገራሉ።
ሕክምና
ከዚህ በታች የተዘረዘሩት ለ PTSD አንዳንድ የተለመዱ መፍትሄዎች ናቸው። ሆኖም ፣ ለሚቻል መፍትሄዎች የ PTSD ምልክቶችን የሚገልጽ ማንኛውም ሰው በጥብቅ እንመክራለን.
መድሃኒት-ዛሬ ፣ ፒ ቲ ኤስ ዲን ለማከም በሚታወቅ በገበያ ውስጥ አንዳንድ በጥናት የተረጋገጡ መድኃኒቶች አሉ። እነዚህ መድሃኒቶች የሚወሰዱት ባለሙያ ካማከሩ በኋላ ብቻ ነው።
እነዚህ መድሃኒቶች ፀረ -ድብርት እና ፀረ -ጭንቀት መድኃኒቶችን ያካትታሉ። ባለሙያው በሽታውን ከለየ በኋላ ለታካሚዎች መድሃኒቱን ያዝዛሉ። እነሱን በመደበኛነት መውሰድ ግለሰቦች እንዲረጋጉ እና በሕይወታቸው ውስጥ እንዲቀጥሉ ይረዳቸዋል።
ሳይኮቴራፒ - በ PTSD የሚሠቃይ ግለሰብ መንቀሳቀስ አይችልም ምክንያቱም አሰቃቂው ክስተት በአእምሮአቸው ውስጥ ታትሞ ስለ ጉዳዩ ማውራት ስላልቻለ። የሳይኮቴራፒ ሕክምና የ PTSD ሰለባ ስለ ሁኔታቸው ውይይት እንዲከፍት ሊረዳ ይችላል። አንዴ ስለ ክስተቱ ማውራት ከጀመሩ እራሳቸውን ከእሱ መለየት ይችላሉ።
የስነልቦና ሕክምና እንዲሁ ለሕይወት ያላቸውን አመለካከት እንዲያሻሽሉ ሊረዳቸው ይችላል። በሳይኮቴራፒ አማካኝነት አሉታዊ ስሜቶቻቸውን መተው መማር እና በመጨረሻም በሕይወታቸው ውስጥ ጥሩ ሀሳቦችን እና ምክሮችን መቀበል ይችላሉ።