ይዘት
- 1. በደንብ መወደድ ያስፈልገዋል
- 2. ለቅርብ ግንኙነቶች ክፍት አይደለም
- 3. በማህበራዊ ቅንብሮች ውስጥ የማይመች
- 4. የሥራ እንቅስቃሴዎችን ያስወግዳል
- 5. ግጭትን በማንኛውም ወጪ ያስወግዳል
የግለሰባዊ እክሎች በተለያዩ መንገዶች የሚገለጠውን ዘላቂ የልምድ እና የባህሪ ዘይቤ ያንፀባርቃሉ።
የ Avoidant Personality Disorder ያለበት የትዳር አጋር በሚከተለው ሊታወቅ ይችላል በማህበራዊ ሁኔታ መከልከል ፣ በቂ አለመሆን እና ለአሉታዊ ግምገማዎች ግድየለሽነት።
እነሱ በጣም ስሜታዊ ሊሆኑ ስለሚችሉ የተሳሳተ ነገር ለመናገር ወይም ለማድረግ በማሰብ ከባድ ጭንቀት ይደርስባቸዋል።
አንዳንዶቹ ሰዎች ደስ የሚያሰኙ ናቸው መውደዳቸው በጣም ያሳስባቸዋል ፣ እነሱ ተቀባይነት ካላገኙ ወይም ካልሰጡ ፣ እና የሚሰጡዋቸው እና የሚሰጧቸው ምንም እስኪያጡ ድረስ ማህበራዊ ሁኔታዎችን ያስወግዳሉ።
መሳለቅን የሚፈራ ፣ በማህበራዊ ተቀባይነት ላለማግኘት ፍራቻ የሚሠቃይ እና በቅርበት ግንኙነቶች ውስጥ በቂ ያልሆነ የሚሰማው በመካከለኛው ሕይወት ውስጥ ቀውስ ሊያጋጥመው ይችላል።
እንዲሁም ፣ ከዚህ መራቅ የግለሰባዊ መታወክ ፈተና እዚህ አለ።
ይህ ጥያቄ ሊወገድ የሚችል የግለሰባዊ እክልን የሚያመለክት ነው ፣ ይህንን ተናግሮ ፣ ለመደበኛ ምርመራ የባለሙያ ጣልቃ ገብነትን መፈለግ የተሻለ ነው።
ከዚህ በታች አምስት ሊሆኑ የሚችሉ የ Avantant Personality Disorder መገለጫዎች እና የእያንዳንዱ ባህሪ ምሳሌ ናቸው።
1. በደንብ መወደድ ያስፈልገዋል
ይህ ሰው ከፍ ያለ ግምት እንዳላቸው እስካላወቁ ድረስ ከሌሎች ጋር አይሳተፍም አለመቀበልን በመፍራት ምክንያት።
ለምሳሌ ፣ ጄን ድንቅ ምግብ ሰሪ ናት። እሷ የማብሰያ ትምህርቶችን ትወስዳለች እና ለተቸገሩ ሰዎች ምግብ ትሰጣለች።
ችግሩ ፣ ጄን ከማብሰል ጋር ምንም ግንኙነት ከሌለው አይሳተፍም።
እሷ እራሷን በሚያመሰግኗቸው ሌሎች ሰዎች ዙሪያ ለመሆን ብቻ ትቀመጣለች እና እሷም ታውቃለች ፣ ምግብ ለማብሰል ሲመጣ ሁል ጊዜ ምስጋና ይቀበላል። ጄን በወጥ ቤቷ ውስጥ ብቻዋን ብዙ ጊዜ ታሳልፋለች።
2. ለቅርብ ግንኙነቶች ክፍት አይደለም
ይህ ሰው በፍቅረኝነት በተሳተፉበት ሰው እንዳያሾፉ ወይም እንዳይሳለቁበት ይፈራል።
መቼም ውድቅ እንዳይሆንዎት ለማረጋገጥ ከሁሉ የተሻለው መንገድ ምንድነው? በጭራሽ አይሳተፉ!
አንድ ምሳሌ ፣ ፍራንክ ታላቅ የግንኙነት ምክርን ይሰጣል። በፍቅር ህይወታቸው ላይ ችግር ሲያጋጥማቸው ሁሉም ወደ ፍራንክ ይሄዳል።
ብቸኛው ችግር ፣ ፍራንክ በጭራሽ በግንኙነት ውስጥ አይመስልም።
እሱ በጓደኞቹ እና በግንኙነቶቻቸው አማካይነት ይኖራል ፣ ይህም እሱ ራሱ ከእራሱ ጋር የመቀላቀል ፍርሃትን እንዳያጋጥመው ያደርገዋል።
3. በማህበራዊ ቅንብሮች ውስጥ የማይመች
በቢሮ የገና ፓርቲ ውስጥ ከአስወግድ ስብዕና መዛባት ጋር አንድን ሰው እምብዛም አያዩም። የቤተሰብ ሠርግ ካለ ስጦታ ይልካሉ ነገር ግን የዱር ፈረሶች ወደ ሠርጉ ሊጎትቷቸው አይችሉም።
እነሱ ስለእነሱ ምን እንደሚያስቡ በሀሳቦች በጣም ተጠምደዋል ፣ ጭንቀታቸውን ከመጋፈጥ ይልቅ በቤት ውስጥ መቆየት ይቀላቸዋል።
ለምሳሌ ፣ ካቲ ከባለቤቷ ጋር በጡረታ ማህበረሰብ ውስጥ ትኖራለች። በማህበረሰቡ ውስጥ ያሉ ሴቶች ለመጫወቻ ካርዶች እና ለተለያዩ ተግባራት ይሰበሰባሉ።
በምርጫ ወቅት የድምፅ መስጫ ቦታዎችን ስለማስተዳደር ይሄዳሉ። በማኅበረሰቡ ገንዳ ላይ የውሃ ኤሮቢክስ ያደርጋሉ።
ካቲ “ከእሷ ጊዜ ጋር የሚሻሉ ነገሮች አሏት” በማለት እነዚህን ሴቶች ትወቅሳለች። ካቲ በጊዜዋ የምታደርገው ነገር ቁጭ ብሎ የሳሙና ኦፔራዎችን መመልከት ፣ ንፁህ ቤትን ማየት እና እሷ የበለጠ እንድትሆን የምትመኛቸውን ሴቶች መናቅ ነው።
ያንን ለመቀበል ግን ካቲ በፍርሃት የተሞላ መሆን እንዳለባት መቀበል አለባት እና እሷ የምትፈልገው ቦታ አይደለም።
4. የሥራ እንቅስቃሴዎችን ያስወግዳል
ይህ ሰው ከሌሎች ጋር መስተጋብር እንዳይፈጠር በሥራ ላይ ይንሸራተታል።
ውድቀትን ስለሚፈሩ በሥራ ላይ ተጨማሪ ኃላፊነት ለመውሰድ ይፈራሉ። እነሱ በስራው ላይ ዝቅተኛ መገለጫ ይይዛሉ።
ለምሳሌ ፣ ጆን ለኑሮ ቁጥሮችን ያቋርጣል። እሱ የሚያደርገው ያ ብቻ ነው ፣ እሱ ማስተዋወቂያዎችን አይፈልግም።
ወደ ቢሮው ሄዶ በሩን ይዘጋል እና ለቀኑ ባለው በማንኛውም ሥራ ላይ ይሠራል።ከሌሎች ጋር መስተጋብር እስካልፈጠረ ወይም የመውደቅ ዕድል እስካልገጠመው ድረስ የደመወዝ ጭማሪ ወይም የደረጃ ዕድገት ካገኘ ብዙም ግድ አይሰጠውም።
ጆን ምሳ ብቻውን ይበላል።
ጠዋት ጠዋት ከሌሎች ሠራተኞች ጋር እየተነጋገረ በውሃ ማቀዝቀዣው ዙሪያ አይቆምም።
ከሥራ በኋላ ከእኩዮቹ ጋር ለቢራ አይወጣም።
እሱ ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ እስከተጫወተ ድረስ እሱ የሚናገረውን ወይም የሚያደርገውን ነገር ስለማይቀበሉ ለሌሎች መጨነቅ የለበትም።
5. ግጭትን በማንኛውም ወጪ ያስወግዳል
ከሌሎች ጋር ግጭት ውስጥ ሲገቡ ምን ይሆናል?
ትችት መስማት ሊኖርብዎት ይችላል ፣ ሀሳብ ወይም ሀሳብ ውድቅ ሊሆኑ ይችላሉ።
መራቅ የግለሰባዊ እክል ላለበት ሰው ግጭት የማይመች ነው፣ ግጭቶች ሊሆኑ የሚችሉባቸውን ሁኔታዎች ሁሉ ያስወግዳሉ ወይም ግጭቱን ለማስቀረት ሌሎችን ለማስደሰት ወደ ኋላ ይጎነበሳሉ።
ለምሳሌ ፣ ጀስቲን ሚስቱ የጠየቀችውን ሁሉ አደረገች። እርሷ በእሱ ላይ ስህተት እንዳታገኝ ፈርቶ ነበር እናም እሱ በእሷ እጅ ውስጥ ነበር እና በአዕምሮው ውስጥ “መንገድዋ ወይም ሀይዌይዋ” ነበር።
ሚስቱ ሁሉንም ነገር ማድረግ እንደማይፈልግ ባለመገንዘቧ ጀስቲን ተቆጥቷል።
በአዕምሮው ውስጥ የእሱን አእምሮ ማንበብ መቻል አለባት።
ምን እንዳስደሰተው እና ምን እንዳላደረገ ከእሱ ምንም ግብዓት ለማወቅ።
ፍላጎቱን ለመግለጽ ፈርቶ የእሱን ፍላጎቶች መገመት ስላልቻለች ተቆጣ።
ጀስቲን አስመሳይ ነው።
የጭንቀት ደረጃውን ለማቆየት ሲል እሱ እንደሚወደው እና ሚስቱ የምታደርጋቸውን ተመሳሳይ ነገሮች ይፈልጋል።
ብቸኛው ችግር ፣ ጀስቲን እራሱን ፣ ሚስቱን እና ትዳሩን ለውድቀት እያዘጋጀ ነው።
ብዙውን ጊዜ እንደ ጀስቲን ያለ አንድ ሰው ከ 25 ዓመታት የትዳር ሕይወት በኋላ ጣቱን ወደ ሚስቱ እየጠቆመ የቁጥጥር ፍራክ ነች በማለት ከሰሰ።
የማስወገድ ባህሪን በተመለከተ የመጨረሻ ቃል
መራቅ የግለሰባዊ እክል ያለባቸው ሰዎች ለራሳቸው ዝቅተኛ ግምት ይሰቃያሉ እና ሌሎች የቅርብ ግንኙነቶች ፣ ከሥራ ጋር የተዛመዱ እንቅስቃሴዎች እና ማህበራዊ መስተጋብሮች ዙሪያ ሌሎች ጉዳዮች።
እንዲሁም ይመልከቱ ፦
ከላይ በተገለፀው መግለጫ ውስጥ እራስዎን ወይም የትዳር ጓደኛዎን ካዩ ህክምናን እንዲፈልጉ እመክርዎታለሁ እርስዎ የሚፈልጉትን እና የሚፈልጉትን ከሕይወት ለማግኘት የበለጠ ጠንቃቃ ለመሆን መማር እንዲችሉ።
እንዲሁም ፣ በማስወገድ የግለሰባዊ እክል ሕክምና ላይ አስተማማኝ ምክር ያገኛሉ።
የርቀት ስብዕና መዛባትን ለማሸነፍ ለመርዳት ይህንን አስፈላጊ መመሪያ ማንበብ ጠቃሚ ይሆናል። መጽሐፉ ከተራቁ የግለሰባዊ መታወክ ምልክቶች እና የባህሪ ችግር ካለበት የትዳር ጓደኛ ጋር የመኖር ተግዳሮቶችን በተመለከተ የተስፋፉ አብነቶችን ያብራራል።
ከጎኑ ፣ ስለ ጎልማሳ አባሪ ዘይቤዎች ፣ እና ውጥረት ስንነጋገር ፣ ለጭንቀት ስብዕና መታወክ ምልክቶች ፣ ወይም ሌላው ቀርቶ ለጭንቀት መራቅ የግለሰባዊ መታወክ ወደ ተዛባ የግንኙነት ተለዋዋጭነት ፣ የአዕምሮ ትርምስ የሚወስዱትን ሌሎች የማይሰሩ አመለካከቶችን ለመረዳት እና ለማስተካከል ምንም ጉዳት የለውም። እና የግንኙነት ችግሮች።
በተጨማሪም ፣ በፍቅር መኖርን በማወቅ የትዳር ጓደኛዎን በወዳጅ ሁኔታ ውስጥ እንዲኖሩ እና ሥቃያቸውን እንዲያቃለሉ መደገፍ አለብዎት።