ይዘት
- 1. የጋብቻዎን መጨረሻ ይቀበሉ
- 2. እፍረቱን ይጋፈጡ እና ያልፉ
- 3. ፍቅር በራሱ ብቻውን በቂ እንዳልሆነ ትገነዘባለህ
- 4. ምን ማድረግ እና ምን ማድረግ እንደሌለብዎት ይማራሉ
- 5. በነጻነት ትምህርት እንደገና ያገኛሉ
- 6. ወደ ማን ማዞር እንደሚችሉ እና የማይችሉትን ይማራሉ
- 7. በየቀኑ ምርጫ ያድርጉ
በ 20 ዎቹ ዕድሜዎ ውስጥ ፍቺ መትረፍ ለምን ልዩ ነው? የእርስዎ ዕድሜዎ አብዛኛዎቹ ሰዎች ተሳትፎዎችን የሚያከብሩበት ፣ ሠርግ የሚያቅዱበት ፣ ቤት የሚገዙበት እና ቤተሰብን በጋራ የሚፈጥሩበት ጊዜ ነው።
በዙሪያዎ (በተለይም በማኅበራዊ አውታረመረቦች) ላይ ይህ ሁሉ እየተከናወነ መሆኑን ፣ በአንድ ጊዜ ትዳራችሁ ሲፈርስ መመልከት በጣም ሊገለል ይችላል።
በ 29 ዓመቴ አሳዛኝ ፍቺ አጋጠመኝ። ሁሉንም ነገር በትክክለኛው መንገድ የሠራሁ መሰለኝ። እኛ ኮሌጅ ውስጥ ተገናኘን እና ከሁለት ዓመት በላይ ተገናኘን። በጣም ተፋቅረን ነበር ፣ ስለዚህ ማግባት በጣም ምክንያታዊ ቀጣዩ እርምጃ ነበር።
ለሰባት ዓመታት ከተጋባን በኋላ ስለ ፍቅር እና ስለ ጋብቻ የተለያዩ ሀሳቦች እንዳለን ግልፅ ነበር። ተደጋጋሚ ክህደት እኔ ያልቆምኩት ነገር ነበር።
እኔ እራሴን ማክበር እና ለፍቺ ማመልከት ከባድ ውሳኔ ማድረግ ነበረብኝ። እኛ ልጆች አልነበሩንም ፣ ይህም ሁኔታውን የበለጠ የተወሳሰበ ያደርገዋል።
ስታገቡ ዕድሜ ልክ ለመፈጸም እርስ በርሳችሁ መሐላ ትገባላችሁ። በሕይወትዎ ውስጥ ይህንን ሰው ማግኘትን ተለማምደዋል። ስለዚህ የፍቺ እውነታው ሲመታዎት እርስዎ ሊገምቱት ከሚችሉት በላይ ያሠቃያል።
ፍቺ ፣ በአጠቃላይ ፣ አሳዛኝ ተሞክሮ ነው። በ 20 ዎቹ ውስጥ መፋታት የራሱ የሆነ ልዩ የችግሮች ስብስብ አለው።
ስለዚህ ፣ በፍቺ እንዴት ማግኘት ይቻላል? ወይም ፣ ከፍቺ በኋላ እንዴት መቀጠል?
ፍቺን በሕይወት ለመትረፍ እና ከፍቺ በኋላ በተሳካ ሁኔታ ለመቀጠል የቻልኩበት መንገድ እዚህ አለ።
1. የጋብቻዎን መጨረሻ ይቀበሉ
በመካድ ለመኖር መምረጥ ቀላሉ መንገድ ነው። ጥናቶች እንደሚያሳዩት ፍቺ ያጋጠማቸው ሰዎች የመንፈስ ጭንቀት እና የጭንቀት መጠን እንዲሁም የአልኮል መጠጦችን የመጠጣት መጠን ጨምረዋል።
ከመጠን በላይ በመብላት ወይም በአልኮል ውስጥ ሀዘንዎን መስመጥ ለአንዳንዶች እረፍት ሊሆን ይችላል። ያ ችግርዎን አይፈታውም። ከፍቺ ለመትረፍ አንድ ወሳኝ እርምጃ የጋብቻዎን ፍፃሜ መቀበል ነው።
ህይወታችሁን ሙሉ በሙሉ ስለሚያስተካክለው መፋታት ከባድ ነው። በአንድ ወቅት ያውቁት የነበረው ሕይወት የለም።
በዙሪያዎ ለመኖር የለመዱት ባለቤትዎ ጠፍቷል። የእርስዎ መደበኛ ልምዶች የተለያዩ ናቸው። የኑሮ ሁኔታዎ ሊለወጥ ይችላል።
ለማዘን እና ጋብቻው እንደተጠናቀቀ ለመቀበል ለራስዎ ጊዜ ይስጡ። ያልተለመደ ሊመስል ይችላል ፣ ግን ለራስዎ ምርጫ ማድረግ ይጀምሩ። በሕይወት መትረፍ ፣ እና በአዲሱ ሕይወቴ አቅጣጫ የወሰድኩት የመጀመሪያው እርምጃ ይህ ነበር።
እኔ ውሳኔ ከማድረጌ በፊት ባለቤቴን ማማከር በጣም ፈልጌ ነበር ፣ እና ለእኔ በጣም እንግዳ ሆኖ ተሰማኝ። እኔን ለመኖር አዲስ የመኖሪያ ቦታ ፣ እንዲሁም አዲስ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች እና እንቅስቃሴዎች አገኘሁ።
ያ ትዳሬ አብቅቶ ግንባታ ለመጀመር አዲስ ሕይወት እንዳገኝ እንድቀበል አስችሎኛል።
2. እፍረቱን ይጋፈጡ እና ያልፉ
ከፍቺ ጋር ተያይዞ የሚመጣ ብዙ ሀፍረት አለ። እርስዎ በቂ አልነበሩም የሚሉ ስሜቶች ፣ ሰዎች ትዳራችሁን ማዳን ባለመቻላችሁ እንዲፈርዱባችሁ ፣ አሁን ፍቺ የገባችሁ እና እንደገና ያገባችሁ መሆናችሁ።
ብዙ ሰዎች ለመጀመሪያ ጊዜ የሚጋቡበት ወይም የሚያገቡበት ዕድሜ ስለሆነ በ 20 ዎቹ ዕድሜዎ ውስጥ ያለው ፍቺ የበለጠ አሳፋሪ ሆኖ ይሰማዋል።
በእኔ ዕድሜ ያሉ ብዙ ጓደኞቼም ልጆች ወልደው ወደ አዲስ አስደሳች የሕይወታቸው ምዕራፍ እየገቡ ነበር። እዚህ እኔ ፍቺን በሕይወት መትረፍ እና ሁሉንም እንደገና ለመጀመር አሳዛኝ ሂደት ውስጥ ነበርኩ።
ለእኔ ፣ ፍቺ ከብዙ ዓመታት ጋብቻ እና ከብዙ ልጆች በኋላ በኋላ በሰዎች ላይ እንደ አንድ ነገር ተደርጎ ይታይ ነበር። ገና 30 ዓመት ባልሞላኝ ጊዜ ይህ በእኔ ላይ እንዴት ሊሆን ይችላል?
ጥቂት የፍቺ ድጋፍ ቡድን ስብሰባዎችን መገኘቴ እና እዚያ ታናሹ መሆኔን አስታውሳለሁ። እኔ ደግሞ ልጅ ያልነበረኝ እኔ ብቻ ነበርኩ።
እኔ መናገር አያስፈልገኝም ፣ እኔ ደግሞ ፍቺን እያጋጠመው ካለው ጋር የሚዛመድ ሰዎችን ማግኘት ከባድ ነበር። ለመጀመሪያዎቹ ጥቂት ወራት ፣ ከፍቺ ተርፌ ሳለሁ ፣ በጣም ብዙ ሀፍረት ከመሰማቴ ጋር ታገልኩ።
ፍቺዬን ከሁሉም ሰው ማለት ይቻላል ደብቄዋለሁ። የነገርኳቸው የቅርብ ቤተሰቦቼ ብቻ ነበሩ ፣ እናም እነዚያን የመጀመሪያዎቹ ወራት እንዳሳልፍ ረድተውኛል። ለዚህም በጣም አመስጋኝ ነኝ።
ከዚያም ፊት ለፊት መጋፈጥን መረጥኩ። ብዙ ሰዎችን ማለትም ጓደኞቼን ፣ የሥራ ባልደረቦቼን እና ተጨማሪ ቤተሰቤን መናገር ጀመርኩ።
ያ ያነሰ አሳፋሪ ስሜት እንዲሰማኝ እና ምናልባትም ይህ በጣም መጥፎው ነገር እንዳልሆነ እንድገነዘብ አስችሎኛል ፣ ይልቁንም በትክክለኛው አቅጣጫ እርምጃ።
3. ፍቅር በራሱ ብቻውን በቂ እንዳልሆነ ትገነዘባለህ
በ 19 ዓመቴ የቀድሞ ባለቤቴን አግኝቻለሁ። ወደ ኋላ መለስ ብዬ ሳስብ ፣ ምናልባት ወደ ጋብቻ የሚያመራ በቁርጠኝነት ግንኙነት ውስጥ ለመሆን በጣም ወጣት ነበርኩ።
ግን ከሁለት ዓመት በላይ ስለምንገናኝ ወደ ማንኛውም ነገር እንደቸኩልኩ አልነበረም። እኔ የዋህ እንደሆንኩ እቀበላለሁ ፣ እናም ፍቅር ሁሉንም ሊያሸንፍ እንደሚችል ተሰማኝ።
ከመፋታቴ በፊት ባሉት ወራት ፣ ለዘለዓለም ይኖራል ብዬ ባሰብኩት ፍቅር በጣም አጥብቄ ተጣብቄ ነበር. ፍቅር በቂ እንዳልሆነ አም admit መቀበል አልፈለኩም።
ሀ ዘላቂ ጋብቻ ከማይጠፋ ፍቅር ጋር መከባበርን ፣ ቁርጠኝነትን እና ስምምነትን ይጠይቃል።
ለጓደኛዬ “ለ 10 ዓመታት አብረን አሳልፈናል ፣ ስለዚህ እንዴት ተስፋ እንቆርጣለን?” ማለቴን አስታውሳለሁ። እሷ “አብረን ለመቆየት ምክንያት አይደለም” በማለት መልስ ሰጠች። ያ ለእኔ ለእኔ የመብራት አምፖል ነበር።
የእርስዎ 20 ዎቹ ሁሉንም ስህተቶች ለማድረግ ጊዜው ነው። ከእነዚያ ስህተቶች ሲማሩ እና የተሻሉ ውሳኔዎችን ሲያደርጉ የእርስዎ 30 ዎቹ (በተስፋ) ናቸው።
4. ምን ማድረግ እና ምን ማድረግ እንደሌለብዎት ይማራሉ
ፍቺን ማለፍ የመማር ተሞክሮ ሊሆን ይችላል። በፍቺ ውስጥ ፣ ሁለት ዋና ዋና ሰዎች አሉ ፣ እና እያንዳንዱ እስከ ጋብቻው መጨረሻ ድረስ የሚጫወተውን ሚና ተጫውቷል።
እኔ በትዳሬ ውድቀት ውስጥ የተጫወትኩትን ክፍል ባለቤት መሆን ነበረብኝ። ክህደትን የፈፀምኩት እኔ ባልሆንም ፣ ወደዚያ ከመጣው ጋር መጣጣም ነበረብኝ።
መፋታት እራሴን ሙሉ በሙሉ በአዲስ መልክ እንድመለከት አስገደደኝ እና ለራሴ አዲስ የግል ግቦችን ማውጣት ቻልኩ።
በ 20 ዎቹ ውስጥ መፋታት ከሚያስከትላቸው አዎንታዊ ነገሮች አንዱ ገና ወጣት ነዎት ፣ እና የተሟላ የአኗኗር ለውጥ ቀላል ሊሆን ይችላል።
በአንዳንድ የግለሰብ ሕክምና ፣ በቤተሰቦቼ እና በጓደኞቼ ድጋፍ ፣ እና በአንዳንድ ጥልቅ የግል እድገቶች እገዛ ሕይወቴን በተሻለ ሁኔታ ለመለወጥ ችያለሁ።
ከፍቺ በመትረፍ ሂደት እኔ የምኮራበት ሰው ለመሆን እና ለወደፊቱ የተሻለ ሚስት ለመሆን እራሴን ወስኛለሁ።
5. በነጻነት ትምህርት እንደገና ያገኛሉ
ቀደም ብዬ እንደጠቀስኩት ከፍቺ በሕይወት ተርፌ ለራሴ ውሳኔ መስጠት ጀመርኩ።
እንደገና ሕይወትዎን በእራስዎ እንዴት እንደሚኖሩ መማር በጣም የተለየ ነው። ግን ነፃነትዎን መመለስም በጣም የሚያድስ ሊሆን ይችላል።
ውሳኔ ከማድረግዎ በፊት ከማንም ጋር አለመማከር በጣም ነፃ ነው።
በማንኛውም ጊዜ ወደ ጂምናዚየም መሄድ ፣ የምፈልገውን ማንኛውንም ትዕይንት ማየት ፣ የፈለግኩትን በሱቁ ውስጥ መግዛት ፣ እና እስከፈለግኩ ድረስ መተኛት ወይም መተኛት በመቻሌ ተደሰትኩ።
በ 20 ዎቹ ውስጥ መሆን እና እንደገና ማግባት በጣም አስደሳች ሊሆን ይችላል። በነጠላነት ላይ በማተኮር እና ሕይወቴን እንደገና ለመገምገም የተወሰነ ጊዜ ካሳለፍኩ በኋላ ፣ ጀመርኩ ስለ ጓደኝነት እንደገና ያስቡ.
ወደዚያ ለመመለስ ዝግጁ ስሆን አንዳንድ ታላላቅ ሰዎችን አገኘሁ እና አዳዲስ እንቅስቃሴዎችን በመሞከር ተደሰትኩ።
እንዲሁም ይመልከቱ ፦ 7 በጣም የተለመዱ የፍቺ ምክንያቶች
6. ወደ ማን ማዞር እንደሚችሉ እና የማይችሉትን ይማራሉ
እውነተኛ ጓደኞችዎ እነማን እንደሆኑ ከሚያሳዩዎት ልምዶች አንዱ ፍቺ ነው።
እኔ የማውቃቸው አንዳንድ ሰዎች ፍቺ እንደደረሰብኝ ከነገርኳቸው በአንድ ወቅት እኔ ተላላፊ እንደሆንኩ ተሰማኝ። ከእኔ የሚይዙት ፍቺ እንደሚሆን ተሰማኝ።
ሰዎች በፍቺ ውስጥ ጎኖችን መምረጥ በጣም የተለመደ ነው። እኔ የጠበቅሁት ውጤት ነበር።
ያልጠበቅሁት ነገር በፍቺ በሕይወት በመትረፍ ሂደት ውስጥ ቅርብ ነኝ ብዬ ከሰዎች የመጣ ፍርድ ነው። ስለዚህ ፣ የተወሰኑ ሰዎችን በሕይወቴ ውስጥ ለመቁረጥ አንዳንድ ውሳኔዎችን ማድረግ ነበረብኝ።
እንደ ፍቺ ሕይወትን የሚቀይር ነገር ሲያጋጥሙ አዎንታዊ አመለካከት መያዝ አስፈላጊ ነው።
ደጋፊ እና አፍቃሪ የሆኑ ሰዎችን በዙሪያዬ አቆየሁ። በሕይወቴ ውስጥ የማደርገውን ይህንኑ ነው።
መርዛማ ሰዎች ለእርስዎ ጊዜ ዋጋ አይኖራቸውም። እርስዎን በማይነሱ ሰዎች ላይ ጊዜ ለማሳለፍ ሕይወት በጣም አጭር ነው።
ፍቺ እውነተኛ ጓደኞችዎ እነማን እንደሆኑ ያሳየዎታል እና ለእርስዎ እና ለሕይወት ምርጫዎች ዋጋ ካልሰጡ ሰዎች ጋር ጊዜ እንዳያባክን ያስተምራል።
7. በየቀኑ ምርጫ ያድርጉ
በፍቺ ውስጥ ማለፍ በየቀኑ እርስዎ ምርጫ እንደሚያደርጉ አሳየኝ።
ከፍቺ በሕይወት ሲተርፉ ፣ ከእንቅልፍ ለመነሳት ፣ ለመከራ እና በሕይወትዎ ውስጥ በደንብ ባልሆነ ነገር ላይ ለማተኮር መምረጥ ይችላሉ።
ወይም ከእንቅልፍ ለመነሳት እና አዎንታዊ ለመሆን መምረጥ ይችላሉ። እርስዎ የሚያመሰግኗቸውን የሶስት ነገሮች ዝርዝር ያዘጋጁ እና ቀኑን ሙሉ በእነዚያ ላይ ያተኩሩ።
ከእሱ ጋር በሚመጡት ስሜቶች ሁሉ በፍቺዬ መካከል ሳለሁ ሁል ጊዜ ለማልቀስ እና ለማዘን በየቀኑ ለ 10 ደቂቃዎች እራሴን እሰጥ ነበር። ከዚያ ወደ ፊት ለመቀጠል እና በሕይወቴ ውስጥ በጥሩ ሁኔታ ላይ ባለው ነገር ላይ ማተኮር መረጥኩ።
በአዎንታዊው ላይ ማተኮር ፍቺን በሕይወት እንድኖር ረድቶኛል። አሁን እኔ ወደ አንድ አስደናቂ ሰው እንደገና በደስታ አገባሁ እና ቀኖቼን በ 18 ወር ወንድ ልጃችን ዙሪያ እያሳደድኩ ነው።
በአሁኑ ጊዜ ፍቺ እያጋጠሙዎት ከሆነ በዋሻው መጨረሻ ላይ ብርሃን እንዳለ እርግጠኛ ይሁኑ. ተስፋ አትቁረጡ። ይህንን የሚያጋጥሙዎት አንድ ምክንያት እንዳለ ይወቁ።
የሕይወት ትግሎች ወደ መድረሻዎ ለመድረስ የድንጋይ መሰላል ብቻ ናቸው።