ይዘት
- 1. መጀመሪያ ይገናኙ ፣ ከዚያ ይገናኙ
- 2. እርስ በርሳችሁ ሐቀኛ ሁኑ
- 3. ጥልቅ ፣ ትርጉም ባለው ንግግር ውስጥ ይሳተፉ
- 4. ምስጢሮችን እርስ በእርስ ይጋሩ
- 5. ለስላሳ የዓይን ንክኪ አጭር ስብሰባዎች ይኑሩ
- 6. ስህተት ሲሰሩ መተማመንን እንዴት እንደሚመልስ ይጠይቁ
- 7. እጆችን ያዙ እና ይንከባከቡ
- 8. ከእንግዲህ ውሸት የለም
- 9. የአጋርዎን ጥያቄዎች ሁሉ ለመመለስ ክፍት ይሁኑ
- 10. ጎጂ ቋንቋን ወይም ጩኸትን ከመጠቀም ይቆጠቡ
- 11. ማመስገንዎን እና ምስጋናዎን ያረጋግጡ
- 12. ምስጋናዎች!
- 13. በጉዞዎች እና ጀብዱዎች አብረው ይሂዱ
- 14. ‘እወድሻለሁ’ ማለትን ያስታውሱ
- 15. ብዙ ጊዜ ይቅርታ ይጠይቁ እና ይቅር ይበሉ
- 16. የሚወዱትን ውሎች ይጠቀሙ
- 17. ወጥነት ይኑርዎት
- በመተማመን ቆንጆ ግንኙነት ይገንቡ
ሁሉም ግንኙነቶች በፍቅር ፣ በመተማመን እና በቁርጠኝነት ላይ የተገነቡ ናቸው። እነዚህ መሠረቶች በመጨረሻ ግንኙነቱ ወደ ስኬት ጎዳና እንዲሄድ ይረዳሉ። ባልና ሚስት ደስተኛ እንዲሆኑ በመካከላቸው የጋራ መተማመን እና መከባበር መኖሩ ለእነሱ እጅግ አስፈላጊ ነው።
ግንኙነቱን እንደ ሌጎስ ጨዋታ አድርገው ሊቆጥሩት ይችላሉ። በእሱ ላይ ኢንቬስት የሚያደርጉበት መንገድ ሁለታችሁንም ያቀራርባችኋል ወይም ግድግዳ ፈጥሮ ይገፋፋችኋል።
እንደዚሁም ፣ በእርስዎ እና በባልደረባዎ መካከል መተማመንን መገንባት በግንኙነቱ መጀመሪያ ላይ መደረግ እና በጠቅላላው መቀጠል ያለበት አስፈላጊ ተግባር ነው።
ስለዚህ ፣ ያንን እንዴት እናደርጋለን? ደህና ፣ ግንኙነት የማያቋርጥ ጥረት ይፈልጋል። ከዚህ በታች የተዘረዘሩት ለባለትዳሮች ምርጥ 17 የመተማመን ግንባታ ልምምዶች ናቸው።
1. መጀመሪያ ይገናኙ ፣ ከዚያ ይገናኙ
ድፍረትን ከማሰባሰብዎ እና ከባልደረባዎ ጋር ተጋላጭ ከመሆንዎ በፊት ፣ እርስ በእርስ በመተባበር ብቻ በአካል እርስ በእርስ የሚገናኙበትን ትንሽ ርህራሄ ማሳለፉ አስፈላጊ ነው።
2. እርስ በርሳችሁ ሐቀኛ ሁኑ
ስለማንኛውም ነገር እና ሁሉም ነገር ለእርስዎ አስፈላጊ ከሆኑት ጋር ሐቀኛ መሆን ለእርስዎ እና እርስዎ በእነሱ ላይ እምነት እንዲጥሉ የመጀመሪያ እርምጃ ነው።
እንደ የትምክህት ግንባታ መልመጃ አካል ማንኛውንም የትምህርቱን ክፍል ሳይጨምሩ ወይም ሳያስወግዱ ሙሉውን እውነት ለባልደረባዎ መንገርዎን ያረጋግጡ።
3. ጥልቅ ፣ ትርጉም ባለው ንግግር ውስጥ ይሳተፉ
ግንኙነቶች ለመኖር ቁልፍ መግባቢያ መሆኑ የተረጋገጠ እውነታ ነው። ሁለታችሁም በቀላሉ እርስ በእርስ ላይ ማተኮር ፣ ስሜትዎን እና አስተያየቶቻችሁን ማጋራት እና እርስ በእርስ መስማማት በሚችሉበት ጊዜ እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ በየቀኑ አንድ ጊዜ ብቻዎን መሆንዎን ያረጋግጡ።
4. ምስጢሮችን እርስ በእርስ ይጋሩ
ብዙዎቻችን ያንን ለማንም ለማካፈል ያልቻልነውን አንድ ጥልቅ እና ጨለማ ምስጢር አለን።
ሆኖም ፣ በእርስዎ እና በባልደረባዎ መካከል ያለውን ትስስር ለማጠናከር ፣ ልዩነትን ያድርጉ እና ለባልደረባዎ ያጋሩት። ይህ ምን ያህል እንደሚያምኗቸው ያሳያል። እነሱ እነሱም እንዲሁ የሚጋሩት ተመሳሳይ ነገር ይኖራቸዋል።
5. ለስላሳ የዓይን ንክኪ አጭር ስብሰባዎች ይኑሩ
ይህ ፈታኝ ግን አስፈላጊ እርምጃ ነው። ሁለታችሁም ፊት ለፊት ቁጭ ብላችሁ ተቀመጡ ፣ ተመቻቹ እና በቀላሉ አንዳችሁ የሌላውን አይን ተመልከቱ።
ሁለታችሁ በዚህ ጊዜ የምትካፈሉት ሳቆች ፣ ፈገግታዎች እና ቅርበት የመተማመን እና የግንኙነት ስሜት ለመፍጠር እንደ ምርጥ የመተማመን ግንባታ ልምምድ ያገለግላሉ።
እንዲሁም ይመልከቱ -የዓይን ግንኙነትን ለመለማመድ ቪዲዮ
6. ስህተት ሲሰሩ መተማመንን እንዴት እንደሚመልስ ይጠይቁ
ስህተት በሠሩበት ጊዜ የተበላሸውን እምነት እንዴት እንደሚጠግኑ ለባልደረባዎ መጠየቅ ጥሩ ነው። ይህን ማድረጋችሁ እንደተጸጸቱ እና እሱን ለመመለስ ማንኛውንም ነገር ለማድረግ ፈቃደኛ እንደሆኑ ለማሳየት ጥሩ መንገድ ነው።
7. እጆችን ያዙ እና ይንከባከቡ
አካላዊ ቅርበት የአንድን ሰው ግንኙነት ለማጠናከር እኩል ጉልህ ሚና ይጫወታል። ለመገናኘት ፣ ለማጋራት እና የአብሮነት ስሜትን ለመፍጠር ጥሩ መንገድ ነው።
እንዲሁም ይመልከቱ -አጋር ዮጋ - እምነት ፣ ቅርበት እና ግንኙነትን ለመገንባት 50 ደቂቃዎች።
8. ከእንግዲህ ውሸት የለም
ከባልደረባዎ ውሸት ወይም ምስጢሮችን ከመጠበቅ ይቆጠቡ። ምንም እንኳን በአሁኑ ጊዜ አስቸጋሪ ቢመስልም ፣ ለረጅም ጊዜ ለግንኙነትዎ በጣም ጥሩ ስለሚሆን ንፁህ ይውጡ እና የሆነውን ሁሉ ይናዘዙ።
9. የአጋርዎን ጥያቄዎች ሁሉ ለመመለስ ክፍት ይሁኑ
የአጋርዎን ጥያቄዎች ሁሉ መመለስ እና ጭንቀቶቻቸውን በሙሉ እንዲያርፉ በአንተ ላይ እምነት እንዲጥሉ ይረዳቸዋል።
10. ጎጂ ቋንቋን ወይም ጩኸትን ከመጠቀም ይቆጠቡ
ለባልደረባዎ በስም በመጥራት አይናቁ ወይም አይሳተፉ ምክንያቱም እንዲህ ማድረጉ እርስዎ ሊጎዱዋቸው እንደሚችሉ እንዲሰማቸው ስለሚያደርግ ሙሉ በሙሉ ከማመን ይቆጠቡ።
11. ማመስገንዎን እና ምስጋናዎን ያረጋግጡ
እንደ ‹አመሰግናለሁ› ያለ ትንሽ ቃል መናገር ለግንኙነትዎ አስደናቂ ነገሮችን ሊያደርግ ይችላል። ትልቅም ይሁን ትንሽ ለእርስዎ የሚያደርጓቸውን ነገሮች ሁሉ ከፍ አድርገው እንደሚመለከቱት ለማሳወቅ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ አካል ያድርጉት።
12. ምስጋናዎች!
ሁላችንም ለሥራችን ማመስገን እና መመስገን እንወዳለን።
ለአለባበሳቸው ቀለም ወይም ለአዘጋጁልዎት ምግብ ያህል ትንሽ ነገር እንኳን በየቀኑ ጓደኛዎን ማመስገንዎን ያረጋግጡ።
13. በጉዞዎች እና ጀብዱዎች አብረው ይሂዱ
አስደሳች ጉዞዎችን ማድረግ እና ትዝታዎችን ማድረግ ባልና ሚስቶች እርስ በእርስ ለመተሳሰር ጥሩ መንገድ ነው እናም ለባለትዳሮች እንደ አስደናቂ እምነት ግንባታ ልምምድ ተደርጎ ይቆጠራል።
14. ‘እወድሻለሁ’ ማለትን ያስታውሱ
ከልብ የመነጨ ‘እወድሻለሁ’ በቀላሉ አጋርዎ ለእርስዎ ምን ያህል ትርጉም እንዳላቸው እና በሕይወትዎ ውስጥ መገኘታቸውን ምን ያህል እንደሚያደንቁ ለማሳወቅ በጣም ጥሩ መንገዶች አንዱ ነው።
15. ብዙ ጊዜ ይቅርታ ይጠይቁ እና ይቅር ይበሉ
ማንኛውም ባልደረባዎች ስህተት ሲሠሩ ባለትዳሮች ይቅርታ ለመጠየቅ ፈቃደኞች መሆን አለባቸው ፣ እንዲሁም ግንኙነታቸውን እንዲያብብ ለመፍቀድ ፈቃደኛ መሆን አለባቸው።
16. የሚወዱትን ውሎች ይጠቀሙ
እንደ ‹ሕፃን› ወይም ‹ፍቅረኛ› ያሉ ቃላትን መጠቀም ረጅም መንገድ ሊሄድ ይችላል እንዲሁም ፍቅርዎን ለባልደረባዎ ለማሳየት ቀላል ሆኖም ውጤታማ መንገድ ነው።
አስፈላጊ በሆነ ነገር ላይ ለመወያየት በሚፈልጉበት ጊዜ ቃናውን ለማዘጋጀት አንድ ጥሩ መንገድ ነው።
17. ወጥነት ይኑርዎት
ግንኙነትዎን ወደ ስኬት ለመምራት በተጠቀሱት መንገዶች በኩል መተማመንን ለመገንባት በሚያደርጉት ጥረት ውስጥ ወጥነት ያለው መሆኑን ያረጋግጡ።
በመተማመን ቆንጆ ግንኙነት ይገንቡ
ጋብቻ ቀላል ስራ አይደለም። ትዳርዎን ለማጠንከር እና ከባለቤትዎ ጋር ቆንጆ እና አፍቃሪ ግንኙነት ለመገንባት እነዚህን የመተማመን ግንባታ ልምዶችን መከተልዎን ያረጋግጡ።