ለእርስዎ የሚስማማዎት የተለያዩ የምክር ዓይነቶች

ይዘት

• ACA የባለሙያ የምክር ምድቦች
• የግለሰብ ምክር
• የጋብቻ ምክር
• የቤተሰብ ምክር
• የቡድን ምክር
• በንድፈ ሀሳብ ላይ የተመሠረተ የምክር ዓይነቶች
• የእውቀት (ኮግኒቲቭ) የባህሪ ሕክምና (CBT)
• የጌስትታል ሕክምና
• ሂፕኖቴራፒ
• የተዋሃደ የብዙ ሞዳል አቀራረብ
• ካርል ሮጀርስ ሰው-ተኮር አቀራረብ

ብዙ ሰዎች አንድን ችግር ለመቋቋም ለመርዳት ሕክምናን ይጠቀማሉ።

ሕይወታቸውን ለማሻሻል ማንም ሰው ሊያደርጋቸው የሚችሉ ብዙ የተለያዩ የምክር አይነቶች አሉ። በአጠቃላይ ፣ በሁለት ቡድን ሊመደብ ይችላል። በርዕሰ -ጉዳይ እና በአቀራረብ።

አብዛኛዎቹ የሕክምና ክፍለ -ጊዜዎች በአንድ የተወሰነ ርዕሰ ጉዳይ ላይ ያተኮሩ ናቸው ፣ ለምሳሌ ጋብቻ ፣ ሱስ ፣ ጉልበተኝነት ፣ ማህበራዊ እና የአእምሮ መዛባት። የተሟላ ሕይወት ለመኖር ሰዎች መሠረታዊ ጉዳዮችን ለመፍታት በእነዚህ ስብሰባዎች ላይ ይሳተፋሉ።

ክፍለ -ጊዜዎች የተወሰኑ ግቦችን ለማሳካት በሚያገለግሉ የምክር ዘዴዎች ዓይነቶች ሊገለጹ ይችላሉ።

በእነዚህ ስብሰባዎች ላይ ሲገኙ የሚያጋጥሟቸው በጣም የተለመዱ የምክር ዘይቤዎች እና ዘዴዎች እዚህ አሉ

ACA የባለሙያ የምክር ምድቦች

የአሜሪካ የምክር አገልግሎት ማህበር በተሳተፉ ሰዎች መካከል በተለዋዋጭ ዓይነት ዘዴዎችን የበለጠ ተከፋፍሏል።

የግለሰብ ምክር

አንድ ባለሙያ ከአንድ ሰው ጋር ሲገናኝ እና ግቦቻቸውን ለማሳካት ሲረዳ ነው።

የጋብቻ ምክር

ግንኙነታቸውን ለማሻሻል በተጣመሩ ጥንዶች ላይ የሚያተኩር የምክር ዓይነት ነው።

የቤተሰብ ምክር

ከባልና ሚስት እና ከጋብቻ ምክር ጋር ተመሳሳይ ፣ በቤተሰብ አባላት እና በተዋሃዱ ቤተሰቦች መካከል ግንኙነቶችን ለማዳበር እና ለማሻሻል ይሠራል።

የቡድን ምክር

በተመሳሳይ ችግር የሚሠቃዩ የማይዛመዱ ግለሰቦች ቡድን የአቻ ድጋፍን ለማጎልበት በአንድ ጊዜ ሲታከም ነው።

በንድፈ ሀሳብ ላይ የተመሠረተ የምክር ዓይነቶች

በባለሙያ እና በታካሚ መካከል የሚደረግ የሕክምና ግንኙነት የሕክምና ሂደት ነው። በሳይኮሎጂካል የአስተሳሰብ ትምህርት ቤት ላይ በመመርኮዝ ለእያንዳንዱ አቀራረብ ሳይንሳዊ መሠረት አለ። እያንዳንዱ ዓይነት የምክር ዓይነት በባለሙያ የተመቸ ክሊኒክ ቁጥጥር የሚደረግበት ዘዴ ነው።

የእውቀት (ኮግኒቲቭ) የባህሪ ሕክምና (CBT)

ይህ ዓይነቱ የምክር አገልግሎት ሁሉም ባህርያት ካለፉት ልምዶች በእውቀት ላይ የተመሠረተ የተማሩ ምላሾች ናቸው በሚለው ፅንሰ -ሀሳብ ላይ የተመሠረተ ነው።

ሆኖም ፣ ንድፈ -ሀሳብ እንደሚያመለክተው እኛ አውቀንም ሆነ ሳናውቅ ከሁሉም ልምዶቻችን ስንማር ፣ ከእሱ የምንማራቸው ባህሪዎች ሁሉ በሕይወታችን ውስጥ ፍሬያማ አይደሉም።

ፎቢያዎች ፣ አስጨናቂ ችግሮች እና ሽሽት CBT የማይፈለጉትን ልምዶች እና እነሱን ለመለወጥ የሚያስፈልጉትን ምክንያቶች በመፈለግ የሚያስተካክላቸው የማይፈለጉ የተማሩ ባህሪዎች ዓይነቶች ናቸው።

ሲቢቲ (CBT) ከማድረግ የበለጠ ቀላል ነው። በተለይም ለረጅም ጊዜ በንዑስ አእምሮ ውስጥ ሥር ከሰደደ የተማረውን ባህሪ ለመለወጥ ብዙ ጥረት ይጠይቃል። የተገኘውን ምላሾች በበለጠ አዎንታዊ ምላሾች በመፃፍ ዋናውን ምክንያት ፣ እነሱን የሚያነቃቃቸውን ቀስቅሴዎች በማግኘት ሊሳካ ይችላል።

የጌስትታል ሕክምና

የጌስታልት ንድፈ ሃሳብ አጠቃላይ ክፍሎቹን ከድምሩ ይበልጣል በሚለው ሀሳብ ላይ የተመሠረተ የምክር ዓይነት ነው።

በዚህ የአስተሳሰብ ት / ቤት ስር ፣ ግለሰቦቹ በአጠቃላይ የእሱን ክፍሎች ብቻ የሚይዙ ችግር ያለባቸውን ባህሪዎች ለመቆጣጠር እንዲረዳ የምክር ዓይነት ዓይነት ተዘጋጅቷል።

ለምሳሌ ፣ የተሳካለት ግለሰብ የመጠጥ ችግር ካለበት ፣ ግለሰቡ አዎንታዊ ውጤቶችን ለማግኘት ፈቃደኝነት እና የማሰብ ችሎታ እንዳለው የተሰጠ ነው።

ተመሳሳዩ ግለሰብ ሱስን ለመፍታት ተመሳሳይ ፈቃደኝነትን እና ራስን መግዛትን ማስተላለፍ ከቻለ ፣ ከሌሎቹ የሕይወታቸው ዘርፎች ጋር ተመሳሳይ ወደሆነ ተመሳሳይ አዎንታዊ ውጤት ሊያመራ ይችላል።

ከ CBT ጋር በሚመሳሰል መልኩ ፣ ከመናገር ይልቅ ቀላል ነው።

የዚህ ዓይነቱ የምክር ዓይነት ከ CBT ጋር ሲነፃፀር ዋነኛው ልዩነት ካለፈው ይልቅ አሁን ላይ የበለጠ ያተኩራል። ለችግሩ መነሻ ምክንያቶች ምንም ቢሆኑም ፣ ግለሰቡ ሆን ብሎ የወደፊቱን ለመለወጥ ዛሬ ማድረግ ከሚችለው ጋር ሲወዳደር ብዙም ጠቀሜታ የለውም ብሎ ያምናል።

ሂፕኖቴራፒ

በሽተኛው ሀይፖኖቲክ ሁኔታ ውስጥ እያለ አዳዲሶቹን ንቃተ -ህሊና ውስጥ በመትከል ሰውዬው አዲስ ሀሳቦችን እንዲቀበል እና “እንዲፃፍ” ለማድረግ ሀይፕኖሲስን የሚጠቀም የምክር አቀራረብ ዘዴ ነው።

እሱ ቅ fantት ወይም ሕገ -ወጥ ይመስላል ፣ ግን እንዲህ ዓይነት አሰራር እንዲሳካ የሚያስችለውን የአእምሮ ሁኔታ ሊያስከትሉ የሚችሉ ፈቃድ ያላቸው ቴራፒስቶች አሉ።

ሀይፕኖሲስ በዚህ ዓይነት የምክር አገልግሎት ስር የግለሰባዊ እድገትን ሊያበረታታ ይችላል። ለሁሉም የማይሰራ እና የኳኪ ሐኪም ስሜት የሚሰጥ በመሆኑ ፣ ከኤፍዲኤ ከተፈቀደው የካንሰር ሕክምናዎች ከፍ ያለ የመደብደብ አማካይ አለው።

የተዋሃደ የብዙ ሞዳል አቀራረብ

የአሠራር ሂደቱ በ CBT አቀራረብ የሚጀምርበት እና ከዚያም የታካሚውን ለሌሎች ዘዴዎች ምላሽ የመስጠት ዘዴን የሚቀይር እና የሚቀበልበት የምክር ዓይነት ነው።

ባህላዊ አቀራረቦች ሥራን የሚቀበል የአስተሳሰብ ትምህርት ቤት ነው ፣ ግን የዚህ ዓይነቱ የምክር አገልግሎት ውጤታማነት በግለሰቡ ተቀባይነት ላይ በመመስረት በጉዳይ ላይ የተመሠረተ ነው። ቴራፒስቱ በመጀመሪያ ለእያንዳንዱ ጉዳይ ተስማሚ የሆነውን ዘዴ ይፈትሽ እና ለተሻለ ውጤት ለተለየ ግለሰብ ከተለያዩ ዘዴዎች ጋር ያስተካክላል።

ቴራፒስቱ ለእያንዳንዱ ግለሰብ ትክክለኛውን ቴክኒክ በመምረጥ የሰለጠነ ሲሆን ከዚያ ጉዳዩን እራሱ መፍታት ወይም የዚያ ዘዴ ባለሙያ ከሆነ ከሌላ ባለሙያ ጋር መተባበር ነው።

ካርል ሮጀርስ ሰው-ተኮር አቀራረብ

ካርል ሮጀርስ በሕክምናው ሰብአዊነት አቀራረብ የሚያምን የሥነ ልቦና ባለሙያ ነው።

የእሱ የምክር ዘዴ ሁሉም ነገር ስለ ማስተዋል ፣ በተለይም ስለራስ ጽንሰ-ሀሳብ ነው በሚለው ሀሳብ ዙሪያ ይሽከረከራል።

ይህ የአስተሳሰብ ትምህርት ቤት ባህሪዎች እያንዳንዱ ግለሰብ ማንኛውንም ማነቃቂያ እንዴት እንደሚመለከት ምላሽ ብቻ ነው ብሎ ያምናል። ለምሳሌ ፣ የ 12 ኛ ክፍል ፍጹም የተጠበሰ የዋግዩ ፓውንድ ስቴክ በአስተያየቶች ላይ በመመርኮዝ የተለያዩ የባህሪ ምላሾች ሊኖረው የሚችል ግዑዝ ነገር ነው።

ምግብ ሰጪ - ስቴክን እንደ አንድ የጥበብ ቁራጭ ይገነዘባሉ እና ሲበሉት እያንዳንዱን ገጽታ ያከብራሉ።

ቫጋንት - እነሱ በሕይወት ዘመናቸው ሁሉ ለማስታወስ ዋጋ ያለው የቅንጦት አድርገው ይቆጥሩታል።

የጤና ተሟጋች - በሰውነት ላይ ሊያስከትል የሚችለውን የረጅም ጊዜ የጎንዮሽ ጉዳት በማስወገድ መወገድ ያለበት እንደ ጣፋጭ ቁርስ አድርገው ይመለከቱታል።

ሂንዱ - ሂንዱዎች ላሞችን የሚያመልኩ ሃይማኖታዊ እምነት ናቸው። አስጸያፊ ሆኖ ያገኙት ይሆናል።

ከላይ በተሰጠው ምሳሌ ላይ በመመስረት ግንዛቤ ለተለያዩ ማነቃቂያዎች የተለያዩ ባህሪያትን እንደሚያመጣ በግልጽ ያሳያል።

የካርል ሮጀርስ አቀራረብ ቴራፒስቱ ለማንኛውም ግለሰብ ግንዛቤ ግልፅ እይታ እንዲኖረው እና በእሱ ላይ አይፈርድባቸውም።

ይህ ዓይነቱ ምክር ግለሰቡን ከግለሰቡ በላይ ማንም አያውቅም የሚለውን እምነት ይደግፋል። ለዓለም ያላቸው ግንዛቤ በእውነቱ አስፈላጊ ነው ፣ እና ሁሉም ባህሪዎች በቀላሉ የእሱ መገለጫ ናቸው።
ባለሙያዎች ታካሚውን ለማከም ከሚጠቀሙባቸው የተለመዱ የምክር ዘዴዎች አንዳንዶቹ ናቸው። የእነሱን አቀራረብ ማወቅ ግለሰቦች በክፍለ -ጊዜዎች ምን እንደሚጠብቁ ሀሳብ ይሰጣቸዋል።