ይዘት
- ኢጎችን ከምንፈልገው ፍቅር ሊያግደን ይችላል
- በግንኙነቶች ውስጥ መግባባት
- በግንኙነት ውስጥ የኢጎ ችግሮች
- ለለውጥ በግንኙነቶች ውስጥ ኢጎ መጠቀም
- አደጋን መውሰድ ዋጋ ያስገኛል
የበለጠ ፍቅርን ለመቀበል እርስዎን የሚጠራዎት ግንኙነትዎ ትግል ነው?
እንደ የሚከተሉት ያሉ የአሁኑ የፍቺ መጠን ስታቲስቲክስ የራሳችን የግንኙነት ትግል ሲያጋጥመን የሚያሳዝን ታሪክ ሲነግረን ፣ ከመለያየት ውጭ ሌላ መውጫ መንገድ ማየት ከባድ ሊሆን ይችላል -
- በአሜሪካ ከሚገኙ ሁሉም ጋብቻዎች 50% የሚሆኑት በፍቺ ወይም በመለያየት ያበቃል።
- ከሁለተኛው ጋብቻ 60% በፍቺ ያበቃል።
- ከሦስተኛው ጋብቻ 73% የሚሆነው በፍቺ ያበቃል።
ሆኖም ፣ አብዛኛዎቹ እነዚህ መሰናክሎች ለተሻለ ቢሆኑም ፣ የመጎሳቆል ምልክት የሌለበት የትግል ግንኙነት ብዙውን ጊዜ ሁለቱንም አጋሮች ወደ ቀጣዩ የፍቅር ደረጃ እና የግል እድገታቸው የሚጠራ ታላቅ አማኝ ነኝ።
እንዲሁም ይመልከቱ -ግንኙነትን ሊያበላሹ የሚችሉ 10 ሀሳቦች
ኢጎችን ከምንፈልገው ፍቅር ሊያግደን ይችላል
ብዙ ደንበኞቼ በመለያየት አፋፍ ላይ ናቸው ብለው ወደ እኔ ይመጣሉ ፣ ግን ብዙም ሳይቆይ ትግላቸው የመጎዳት ፍርሃታቸው የመነጨ መሆኑን መገንዘብ ይጀምራሉ ፣ እና ይህ በእውነቱ እነሱ የሚፈልጉትን ፍቅር ከመፍጠር ወደ ኋላ እያገዳቸው ነው። .
የእኛ ፍቅር የበለጠ ፍቅር እንዲሰማን ይፈራል ፣ እናም ከባልደረባችን ጋር እራሳችንን ወደ ቀጣዩ ደረጃ እንዳንከፍት ብዙ ተንኮለኛ ዘዴዎችን ይጠቀማል።
በግንኙነቶች ውስጥ መግባባት
እንደ አለመታደል ሆኖ ማናችንም ግንኙነታችን በረጅም ጊዜ ውስጥ እንዲያድግ እና እንዲዳብር በሚያስችል መንገድ መግባባት አልተማረምም።
ይልቁንም ፣ የእኛ የፍቅር አጋር እኛን ለማዳን ወይም ‘ለማጠናቀቅ’ የሚል እምነት የሚያንፀባርቁ የፍቅር ጽንሰ -ሀሳቦችን የሚያበረታቱ በጣም ብዙ መልእክቶች ደርሰናል።
በውጤቱም ፣ ልክ እንደ ፊልሞች ውስጥ ፣ እኛ እንደዚያ ፍጹም ወንድ ወይም ሴት ለመሆን በባልደረባችን ላይ ብዙ ጫና እናደርጋለን። እኛ ለሚሰማን ስሜት ተጠያቂ እናደርጋቸዋለን ፣ እናም ይህን በማድረግ ፣ ‹እንደዚህ አድርገህ አሰማኸኝ› የሚል ምሳሌያዊ ሽጉጥ በጭንቅላታቸው ላይ ያዝ።
ባልደረባችን በብዙ መንገዶች ቢቀሰቅሰንም ፣ እኛ ግን ለራሳችን ደህንነት ተጠያቂዎች ነን።
ለራሳችን ስሜቶች ፣ ባህሪዎች እና ምላሾች ሙሉ ሀላፊነት ካልወሰድን እና ባልደረባችንን በተከታታይ ስንወቅስ ወይም ስንነቅፍ ፣ በመሠረቱ በግንኙነት ውስጥ ያለው ego ‘ትዕይንቱን እንዲያከናውን’ እንፈቅዳለን።
በግንኙነት ውስጥ ኢጎችን ለመተው አለመቻላችን ብዙ ጎጂ ውጤቶች ሊኖሩት ይችላል እና ብዙውን ጊዜ ለብዙ ደስታ ደስታ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ነው።
በሌላ በኩል ፣ አንዴ እራስዎን ከእራስዎ ነፃ ካደረጉ እና ሙሉ ሀላፊነትን ከወሰዱ እና በመገናኛዎ ውስጥ በታማኝነት ፣ በሐቀኝነት እና በግልፅነት ለመታየት ከመረጡ ፣ እኔ ‹እውነተኛ› ለሚለው ግንኙነት መንገድን ይከፍታሉ።
በዚህ ዓይነት ሽርክና ውስጥ እኛ ለማን እንደሆንን ይሰማናል ፣ እናም በፍርሃት መደበቅ የለብንም። ይህንን የነፃነት መጠን በፍቅር መሰማት በእውነት ነፃ አውጪ ነው!
በግንኙነት ውስጥ የኢጎ ችግሮች
በግንኙነቶች ውስጥ ያለን ኢጎ ብዙውን ጊዜ የጭካኔ እና የጨለመ ታሪኮችን ሊነግረን የሚወድ በጭንቅላታችን ውስጥ ያለው ድምጽ ነው።
ለምሳሌ ፣ ጓደኛዎ በቂ እንዳልሆነ ሊነግርዎት ይችላል ፣ እሱ የበለጠ ስሜታዊ ወይም የበለጠ ተለዋዋጭ መሆን እንዳለበት ፣ እሷ በጣም ተቆጣጣሪ ወይም አሉታዊ ነች።
በግንኙነት ውስጥ ያለው ኢጎ በፍፁም ማውራት ይወዳል እና በባልደረባዎ ባህርይ በሚመሰገኑ ገጽታዎች ላይ ማተኮር አያስብም።
አንድ ጥናት የግንኙነት ዓባሪ ዘይቤ ሙከራቸውን ከወሰዱ ከ 3,279 ሰዎች የተተነተነ መረጃ እና ተሰባሪ ኢጎችን ዋጋ ያለው እና የተወደደ ሆኖ እንዲሰማን ያለንን ከፍተኛ ፍላጎት እንዳመለከተ አመልክቷል።
እርስዎ ካልተጠነቀቁ ፣ በግንኙነት ውስጥ ያለው ይህ ኢጎ በቅርቡ በጣም አስደሳች ግጥሚያ የሚሆነውን ሌላ ሰው ማግኘት እንዳለብዎ ለማሳመን ሊጀምር ይችላል!
በውጤቱም ፣ ከመቆየት እና ከፍ ወዳለ ፍቅር በመክፈት እና ኢጎንን በማሸነፍ ፍርሃቶችዎን ከመጋፈጥ ይልቅ ብዙውን ጊዜ ከግንኙነትዎ መርከብ መዝለል ይቀላል።
ኢጎ በፍርሃት የሚኖር የእኛ ጥንታዊ አካል ነው። በፍርሃት ላይ የተመሠረተ አስተሳሰብ ሱስ ሆኖበት በሌላ መንገድ እንዴት እንደሚኖር አያውቅም።
በጣም ከሚያጠፉት የባህሪ ዘይቤዎች አንዱ የእኛን ድክመቶች ወይም ስህተቶች በባልደረባችን ላይ ያለማቋረጥ ማቀድ ነው።
ይህ ከራሳችን ውጭ ያለማቋረጥ በመውቀስ ወይም በመፈለግ እራሳችንን ከሚቻል ውድቅ ወይም የመተው ስሜት ለመጠበቅ ያስችለናል። ይህ በእርግጠኝነት ለጤናማ ፣ ለተገናኘ እና ለፍቅር ግንኙነት ምቹ ሁኔታን አይፈጥርም።
የኢጎ ሊያጠፋ የሚችል ባህሪን በጥሩ ሁኔታ መጠቀሙ ፣ በአንድ ወቅት ወደ ውድቀት የታሰበ የሚመስለውን ግንኙነት ወደ አዲስ የግንኙነት እና የፍቅር ደረጃ ሊወስድ ይችላል።
ለለውጥ በግንኙነቶች ውስጥ ኢጎ መጠቀም
- ትንበያዎን ይመልሱ
እርስዎ በሚያስቡበት ቦታ ሁሉ ፣ የትዳር አጋሬ ከአንድ ወይም ከዚያ በላይ በሆነ ነገር እመኛለሁ። ይህ ተመሳሳይ ጥያቄ እራስዎን ለመጠየቅ እና ስለዚህ ትንበያዎን ለመመለስ እድሉ ነው።
ለምሳሌ ፣ ‹የትዳር አጋሬ የበለጠ ፍቅር ቢኖረኝ ኖሮ› ብለህ ራስህን ጠይቅ ‘በሕይወቴ ውስጥ የበለጠ አፍቃሪ ወይም ሳቢ መሆን የምችለው የት ነው?’
የእኛን ትንበያ መመለስ ማለት በግንኙነት ውስጥ ያለው ኢጎ በሚናገረው ውስጥ እውነት የለም ማለት አይደለም ፣ ግን የጥፋተኝነትን ጣት ለመጠቆም ያን ያህል ፈጣን መሆን አለብን ማለት ነው።
- በባልደረባዎ ውስጥ ያለውን መልካም ነገር ያደንቁ
በግንኙነቶች ውስጥ ያለን ኢጎ (ኢጎ) ባልሠራው ወይም ባልደረባዎ ፍላጎቶችዎን በሚያሟላበት ላይ ከመጠን በላይ የማተኮር አዝማሚያ አለው።
ይህ የግንኙነትዎን መልካም ገጽታዎች እና በቀላሉ ሊወስዷቸው የሚችሏቸውን ነገሮች ሁሉ ማድነቅ ለመጀመር እድሉ ሊሆን ይችላል።
- እራስህን ግለጽ
ባልተወደደ ስሜት የሚሰማዎት ወይም በባልደረባዎ የማይሰማ ወይም የማይታይ ከሆነ ይህ ስሜትዎን ለመናገር ወይም የሚፈልጉትን ለመጠየቅ ጥሩ አጋጣሚ ሊሆን ይችላል።
በእርግጥ ይህ ማለት እራሳችንን ከመግለጽ አንፃር አደጋን መውሰድ አለብን ማለት ነው ፣ እና ይህ ለኢጎ አስፈሪ ነው ፣ ግን ይህ ግንኙነታችን የማደግ ዕድል የሚሰጥበት ነው።
እኔ ብዙውን ጊዜ ደንበኞቼን ሙሉ በሙሉ የባለቤትነት ቦታ ካለው ‘ፍርሃቱ እንዲሰማቸው እና ለማንኛውም እንዲናገሩ’ አበረታታለሁ። ይህን ማድረግ በቻልን መጠን ከባልደረባችን ጋር እውነተኛ እራሳችን እንሆናለን። በማንኛውም ግንኙነት ውስጥ ይህ የመጨረሻው ነፃነት ነው።
- ለራስዎ ትኩረት እና ፍቅር ይስጡ
በባልደረባዎ የመጎዳት ወይም የመውደድ ስሜት የመያዝ አዝማሚያ ካለዎት ፣ ይህ ሁል ጊዜ የእርስዎን ትኩረት ከእነሱ እና ምን እያደረጉ ወይም እያደረጉ እንዳሉ እና የሚፈልጉትን ፍቅር እና እንክብካቤ ለራስዎ ለመስጠት እድሉ ነው።
- ‘ላለማወቅ’ እጁን ይስጡ
በመጨረሻም ፣ የትዳር ጓደኛዎ ከፍ እንዲል በሚጠብቁበት በማንኛውም ቦታ እርስዎ በተወሰነ መንገድ በሚሠሩበት ጊዜ ከእነሱ ጋር ቁርኝት እንዳለዎት ያሳያል።
ባልደረባዎ እንዴት ፣ እንዴት ፣ ወይም መቼ እንደሚመልስ ላለማወቅ እጅ መስጠት ለመጀመር ይህ ጥሩ ቦታ ነው።
እንደገና ፣ ይህ በግንኙነቶች ውስጥ ለኛ ኢጎጂ አስፈሪ ነው ፣ ምክንያቱም ያልታወቀውን ስለማይወደው ፣ ግን ግንኙነትዎን ለመተንፈስ ቦታ ለመስጠት ይረዳል።
በእኔ ተሞክሮ ፣ ይህ ደግሞ ለባልደረባዎ ልዩ በሆነ መንገድ እንዲታዩ ቦታ ይሰጠዋል ፣ ይህም አስደናቂ ድንገተኛ ሊሆን ይችላል።
አደጋን መውሰድ ዋጋ ያስገኛል
በራሴ የግል ተሞክሮ እና ከደንበኞች ጋር ባደረግሁት ሥራ ፣ ሁላችንም ብዙ የበለጠ ፍቅር የመስጠት እና የመቀበል አቅም አለን።
እርግጥ ነው ፣ ለዚህ ራሳችንን መክፈት ማለት የትዳር ጓደኛችን በፈለግንበት ቦታ እኛን ለመገናኘት የመፈለግ ምልክቶች ካላሳየን አደጋን እና የማይሠራውን እንወስዳለን ማለት ነው።
ሆኖም ፣ ይህ ሁሉ በግንኙነትዎ ውስጥ በእውነቱ በሚፈልጉት ላይ ይወርዳል።
እርስዎ ለሚወዱት ሰው ይወደዳሉ እና ለታላቅ ፍቅር እድሉ መኖሩን ለመመርመር ቁርጠኝነት ይፈልጋሉ ፣ ወይም በግንኙነትዎ ውስጥ ውጥረት በተገጠመዎት ቁጥር መደበቅ ፣ ዝም ማለት ወይም ወደ ጥፋተኛ መሄድ ይመርጣሉ?
አሁን ባለንበት ሁኔታ ለመፈወስ ያልቻልነው የግንኙነታችን ገጽታዎች በአጠቃላይ በሚቀጥለው ግንኙነታችን እንደገና እንደሚገለጡ ማስታወሱ ጠቃሚ ነው።
በችግሮች ውስጥ ለመስራት ቁርጠኝነት እና ውጤቱ ምንም ይሁን ምን ስህተቶችን ለማድረግ መዘጋጀት ሁል ጊዜ በበለጠ በፍቅር ጎዳና ላይ ያደርገናል።
በራሴ ትዳር ውስጥ በማሳየት አደጋዎችን መውሰድ ‹እውነተኛ› ግንኙነት እንድፈጥር ረድቶኛል ፣ እና ይህ የሚያምር ነገር ሊሆን ይችላል። ግንኙነቶች ውድ ናቸው ፣ እና በእውነቱ በፍቅር ምን እንደሚፈልጉ ከራስዎ ራዕይ ጎን እንዲቆሙ እመክርዎታለሁ።