ይዘት
- 1. የራስዎን ፍላጎቶች እና ባህሪዎች ይለዩ
- 2. ንቁ የማዳመጥ ክህሎቶችን ይማሩ
- 3. የተለያዩ የመገናኛ ዘይቤዎችን ይረዱ
- 4. ውጤታማ የመገናኛ እንቅፋቶችን ያስሱ
- 5. የተለያዩ የእሴት ስርዓቶችን ይወያዩ
- 6. ውሳኔ አሰጣጥ እንዴት እንደሚካሄድ ይረዱ
- 7. የግጭት አፈታት እንዴት በተሻለ ሁኔታ እንደሚይዝ ይወቁ
- 8. የቁጣ አያያዝ ችሎታዎችን ይማሩ
- 9. የፍቅር ቋንቋዎችን እና ተንከባካቢ ባህሪያትን ያስሱ
- 10. ያለፉትን ህመሞች እንዴት መቋቋም እንደሚቻል ይማሩ
- 11. መተማመንን እንደገና ስለመገንባት ተወያዩ
ምናልባት የአንድ ባልና ሚስት የግንኙነት ክፍል በአከባቢዎ ውስጥ እንደሚካሄድ ሰምተው ይሆናል ፣ እና መገኘቱ ተገቢ ነው ብለው ያስባሉ።
በመጀመሪያ እራስዎን “በባለቤቴ እና በእኔ መካከል መግባባት ምን ያህል ጥሩ ነው?” ብለው እራስዎን መጠየቅ ያስፈልግዎታል። የማሻሻያ ቦታ እንዳለ ይሰማዎታል ፣ ወይም ነገሮች በጣም መጥፎ ስለሆኑ አንዳንድ እርዳታ ለማግኘት በጣም እንደሚፈልጉ ይሰማዎታል?
እና ሁለተኛ ፣ ባለቤትዎ እርስዎ እንደሚሰማዎት ተመሳሳይ ስሜት ይሰማቸዋል ፣ እና በጋብቻ የግንኙነት ክፍሎች ወይም ለባለትዳሮች የግንኙነት አውደ ጥናቶች በንቃት ለመሳተፍ ፈቃደኛ ይሆናሉ?
ለሁለቱም ጥያቄዎች መልሱ ‹አዎ› ከሆነ ታዲያ ለባለትዳሮች ወይም ለባለትዳሮች የግንኙነት አውደ ጥናት ለግንኙነት ኮርሶች ለመመዝገብ እና እርስዎ ሊጠብቋቸው ከሚችሏቸው አንዳንድ ጥቅሞችን በጉጉት መጠበቅ ይጀምሩ።
የሚለውን ከመመልከትዎ በፊት ለባለትዳሮች የግንኙነት ክፍሎች ጥቅሞች ፣ ቢሆንም ፣ እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ እንዲሳተፉ መጀመሪያ በአቅራቢያዬ ያለውን ትክክለኛውን የባልና ሚስት የመገናኛ ክፍል ማግኘት አለብዎት።
በአከባቢዎ ውስጥ ቀድሞውኑ የግንኙነት መማሪያ ክፍሎች ከሌሉ ፣ በመስመር ላይ ትንሽ ምርምር ማድረግ ወይም ሊደርሱበት ለሚችሉት ጥንዶች ትክክለኛውን የግንኙነት ኮርስ እንዲያገኙ በማህበረሰብዎ ውስጥ ይጠይቁ።
እንዲሁም ለባለትዳሮች የመስመር ላይ ኮርሶች ወይም የግንኙነት ትምህርቶች አሉ ፣ ይህም በቤትዎ ምቾት ውስጥ አብረው ሊሠሩ ይችላሉ።
ለእነዚህ ኮርሶች ወይም ክፍሎች በአንዱ ለመመዝገብ ሲወስኑ ፣ ከሚከተሉት ውስጥ አንዳንዶቹ ወይም አብዛኛዎቹ ጥቅሞቹ በስርዓተ ትምህርቱ ውስጥ እንደሚሸፈኑ ማረጋገጥ ይፈልጉ ይሆናል።
እንዲሁም ይመልከቱ ፦
1. የራስዎን ፍላጎቶች እና ባህሪዎች ይለዩ
ከሌሎች ጋር ውጤታማ በሆነ መንገድ መግባባትን ከመማርዎ በፊት ፣ ስለግል ፍላጎቶችዎ እና የባህሪ ዘይቤዎችዎ አንዳንድ ግንዛቤ ቢኖረን ጥሩ ነው።
አንዴ እራስዎን በደንብ ከተረዱ ፣ አንዳንድ ነገሮችን ለምን እንደሚያደርጉ ፣ እና የተወሰኑ ጉዳዮች ለምን እንደሚያበሳጩዎት ወይም እንደማያስቆሙዎት ያውቃሉ።
በሚችሉበት ጊዜ በራስዎ ውስጥ የደካማ ቦታዎችን እውቅና ይስጡ ፣ እና በእነዚህ መስኮች ላይ ለመስራት ፈቃደኛ ነዎት ፣ ከዚያ ወደ ፊት ለመሄድ እና በግንኙነት ችሎታዎችዎ ውስጥ ጉልህ መሻሻል ለማድረግ የበለጠ የተሟላ ይሆናሉ።
2. ንቁ የማዳመጥ ክህሎቶችን ይማሩ
ግንኙነትን በተመለከተ ምናልባት ማዳመጥ በጣም አስፈላጊ ከሆኑት ችሎታዎች አንዱ ነው። በትክክል ካላደመጡ እንዴት በጥበብ ይመልሳሉ?
ሌላው ሰው ሲናገር ዝም ማለት ዝም ብሎ ዝም ማለት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አይደለም። ንቁ እና ውጤታማ ማዳመጥ ትኩረትን እና ትኩረትን ይጠይቃል ፣ ሌላውን ሰው ለመረዳት እና ለመርዳት ዓላማ።
3. የተለያዩ የመገናኛ ዘይቤዎችን ይረዱ
ሁሉም ሰው በተመሳሳይ መንገድ አይገናኝም - በእውነቱ ብዙ የተለያዩ የግንኙነት ዘይቤዎች አሉ። አንዳንድ ዘዴዎች ገለልተኛ ወይም ጠቃሚ ናቸው ፣ ሌሎች ቅርጾች ግን ለግንኙነት ጎጂ ሊሆኑ ይችላሉ።
እርስዎ እና ባለቤትዎ የሚጠቀሙባቸውን ቅጦች መለየት ሁለታችሁም የት እንደምትፈልጉ ለመረዳት ይረዳዎታል በተሻለ ሁኔታ አንዳንድ ለውጦችን ያድርጉ እርስ በእርስ በሚገናኙበት መንገድ።
4. ውጤታማ የመገናኛ እንቅፋቶችን ያስሱ
ውጤታማ የግንኙነት መሰናክሎች እንደ እያንዳንዱ ባልና ሚስት ብዙ እና ልዩ ሊሆኑ ይችላሉ። ምናልባት መርሃግብርዎ በጣም ስራ የበዛበት ሊሆን ይችላል ፣ ወይም በጥልቅ ደረጃ ለመግባባት ጥራት ያለው ጊዜ ለማሳለፍ በጣም ደክሞዎት ይሆናል።
እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ ውድ እና ውጤታማ ግንኙነትን የሚለዩ ልዩ መሰናክሎች ምን እንደሆኑ ለይተው ማወቅ እና መለየት ከቻሉ ፣ ጠቃሚ መፍትሔ ማግኘት ይችላሉ።
5. የተለያዩ የእሴት ስርዓቶችን ይወያዩ
የእሴት ስርዓቶች በጣም አስፈላጊ ናቸው ፣ ምርጫዎቻችንን እና ባህሪያችንን በከፍተኛ ሁኔታ ይወስናሉ። አንድ ባልና ሚስት የሚስማሙበትን እና የሚለያዩበትን ለማየት የእሴት ስርዓቶቻቸውን መወያየት አለባቸው።
ልዩነቶቹ በጣም የተለያዩ ከሆኑ ፣ የተወሰነ የግጭት መጠን አይቀሬ ነው ፣ እና ሀ ሊሠራ የሚችል መፍትሔ ወይም ስምምነት ላይ መድረስ ያስፈልጋል።
6. ውሳኔ አሰጣጥ እንዴት እንደሚካሄድ ይረዱ
ውሳኔዎች ፣ ውሳኔዎች ፣ ውሳኔዎች! በየቀኑ እጅግ በጣም ብዙ ምርጫዎች መደረግ አለባቸው። ጥያቄው በትዳርዎ ውስጥ ውሳኔዎችን የሚወስነው ማነው?
የውሳኔ አሰጣጡን ሂደት ይጋራሉ? ወይም ለእያንዳንዱ የትዳር ጓደኛ በተናጠል እንዲይዙ የተለያዩ ቦታዎችን ከፍለዋል? ወይስ ከመካከላችሁ አንዱ በትዳርዎ ውስጥ ሁሉንም ወሳኝ ውሳኔዎች የሚወስደውን ለሌላው ያዘገያል?
7. የግጭት አፈታት እንዴት በተሻለ ሁኔታ እንደሚይዝ ይወቁ
አንድ ዓይነት ግጭት የሌለበት ጋብቻ ምናልባት ማይግራም ሳይሆን ጋብቻ ሊሆን ይችላል! ውዝግብ ፈጥኖም ይሁን ዘግይቶ በሁለት ገለልተኛ ሰብዓዊ ፍጡራን መካከል ይሰጣል።
ሆኖም እ.ኤ.አ. ግጭት አጥፊ መሆን የለበትም ወይም ለግንኙነት ጎጂ። በተቃራኒው ፣ ለትክክለኛ አስተሳሰቦች እና ክህሎቶች ተሰጥቶ ፣ በጥሩ ሁኔታ የተያዘ ግጭት በትዳር ግንኙነት ውስጥ ወደ ከፍተኛ ቅርበት እና መግባባት ሊያመራ ይችላል።
8. የቁጣ አያያዝ ችሎታዎችን ይማሩ
በትክክል የማይተዳደር ቁጣ እንደ ጥፋት እሳት ጥፋትን እና ጥፋትን እንደሚተው ሊሆን ይችላል። ይህ ዓይነቱ ቁጣ በመሠረቱ ውጤታማ የመገናኛ ዕድልን ያበላሻል።
ስለዚህ የቁጣ አያያዝ ክህሎቶችን መማር የማንኛውም ጥንዶች የግንኙነት ክፍሎች ዋና አካል ነው።
9. የፍቅር ቋንቋዎችን እና ተንከባካቢ ባህሪያትን ያስሱ
የተለያዩ የፍቅር ቋንቋዎችን መመርመር አንድ ባልና ሚስት የትዳር ጓደኛቸው እንደወደደች እና እንደምትወደድ እንዲሰማቸው ለማድረግ በጣም ይረዳቸዋል።
የእርስዎ ጽጌረዳዎች እና የቸኮሌቶች ሳጥኖች ለምን በግንኙነትዎ ውስጥ ምንም መሻሻል እያደረጉ እንዳልሆኑ እያሰቡ ከሆነ ፣ ለትዳር ጓደኛዎ የእቃ መጫኛ እቃዎችን ለማጠብ ወይም የልብስ ማጠቢያ ማጠፍ ይሞክሩ። በጥሩ ምላሽ ብቻ ትገረም ይሆናል!
10. ያለፉትን ህመሞች እንዴት መቋቋም እንደሚቻል ይማሩ
ምንም እንኳን ያለፈው ያለፈ ቢሆንም ፣ በሚያሳዝን ሁኔታ ፣ ካለፈው ያልተፈቱ ጉዳዮች በአሁኑ ጊዜ ችግርን ያስከትላሉ።
በሕይወትዎ ውስጥ አንዳንድ ጎጂ ክስተቶችን ከባለቤትዎ ጋር በጭራሽ ካላጋሩ ፣ አሁን ለማድረግ ጊዜው አሁን ሊሆን ይችላል። ያ ያ ትርፍ ‘ሻንጣ’ ሳይኖርዎት በጥሩ ሁኔታ ወደፊት ለመሄድ ነፃ ይሆናሉ።
11. መተማመንን እንደገና ስለመገንባት ተወያዩ
መተማመን የታችኛው መስመር ነው ወደ ማንኛውም ግንኙነት እና በተለይም ጋብቻ ሲመጣ። እንደ አለመታደል ሆኖ ፣ በትዳር ሕይወት ሻካራ እና ውድቀት ውስጥ ብዙ ጊዜ መተማመን ሊናወጥ አልፎ ተርፎም ሊሰበር ይችላል።
ስለዚህ ውጤታማ ግንኙነትን ወደነበረበት ለመመለስ መተማመንን እንዴት እንደገና መገንባት እንደሚቻል መማር አስፈላጊ ነው።
እነዚህን ጥቅሞች ከግምት ውስጥ በማስገባት እያንዳንዱ ባልና ሚስት ልዩ እንደሆኑ ያስታውሱ ፣ እና ፍላጎቶችዎ በተለያዩ መንገዶች ሊሟሉ ይችላሉ።
ስለዚህ እንደ ባልና ሚስት የሚስማማዎትን ለትዳር አጋሮች ትክክለኛውን የግንኙነት ክፍሎች እስኪያገኙ ድረስ ወደፊት ይቀጥሉ።