ይዘት
ጤናማ ግንኙነቶች ጤናማ እና ስኬታማ ኑሮ አስፈላጊ አካል ናቸው። ግንኙነቶች ህይወታችንን ያበለጽጉ እና በሕይወት የመኖር ደስታችንን ይጨምራሉ ፣ ግን እኛ ምንም ግንኙነት ፍጹም እንዳልሆነ ሁላችንም እናውቃለን።
ጤናማ ግንኙነት ምንድነው?
ጤናማ ግንኙነት በደስታ ፣ በደስታ እና - ከሁሉም በላይ - በፍቅር የተሞላ ግንኙነት ነው። ሰዎች ከሌሎች ጋር በአዎንታዊ እና በሚያድግ ሁኔታ እንዲዛመዱ ተደርገዋል ፣ ግን የሚያሳዝነው ይህ ሁልጊዜ እንደዚያ አይደለም። እንደ እውነቱ ከሆነ ፣ አንዳንድ ጊዜ ፣ የተሳሳተ ዓይነት ሰዎች ወደ ህይወታችን እንዲገቡ እንፈቅዳለን ፣ እና ከእነሱ ጋር ያለን ግንኙነት አዎንታዊ ፣ ጤናማ ወይም ገንቢ አይደለም እና በአብዛኛው ፣ እንዲሁ እንዲሁ ፍሬያማ አይደለም።
ጤናማ ግንኙነት ምን እንደሚመስል ጥቂት ባህሪዎች አሉ-
1. ጓደኝነት
ጤናማ በሆነ ግንኙነት ውስጥ ሲሆኑ ጓደኛዎን እንደ ምርጥ ጓደኛዎ አድርገው ይመለከቱታል። የሚረብሽዎትን ሁሉ ለእሱ ወይም ለእሷ መንገር ይችላሉ። ሁለታችሁም ባልደረባም ሆነ በአጠቃላይ ግንኙነቱ ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ችግሮችን ለመፍታት ሀሳቦችን ታወጣላችሁ። እንደ ጓደኛ ሆነው የሚሠሩ እና ጠንካራ ወዳጅነት ያላቸው አጋሮች የመቆየት ኃይል አላቸው። እነሱ እርስ በርሳቸው ይዋደዳሉ እንዲሁም እነሱ እርስ በርሳቸው እንደ ምርጥ ጓደኞች በእውነት ይወዳሉ።አብረው መዝናናት ፣ ሽርሽር መጫወት ፣ ፊልሞችን አብረው ማየት እና አብረው ነገሮችን መሥራት ያስደስታቸዋል።
2. ውጤታማ ግንኙነት
ስሜትዎን በግልፅ መግለፅ እና ጉዳትን ወይም ቁጣን ከመቀበር መቆጠብ ሲችሉ ጤናማ ግንኙነት ውስጥ ነዎት። ሁለታችሁም ብዙውን ጊዜ ጊዜን ሳያባክኑ ሁኔታዎችን በበለጠ ሁኔታ ይቋቋማሉ።
ጤናማ ግንኙነቶች ጥሩ እና ውጤታማ የግንኙነት መዋቅሮች አሏቸው። ጤናማ ያልሆኑ ግንኙነቶች በአጋሮች መካከል አስፈሪ የግንኙነት መዋቅሮች አሏቸው።
እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ አንድ ዓይነት ቋንቋ የሚናገሩ ፣ በስሜታዊነት የሚናገሩ ፣ በአካል የሚናገሩ እና በእውቀት የሚናገሩ ከሆነ ጤናማ ግንኙነት ውስጥ መሆንዎን የሚያሳይ ምልክት ነው- ይህ ማለት ፍላጎቶችዎን ፣ ምኞቶችዎን ፣ ሀዘኖቻችሁን እና የሚጠብቁትን ውጤታማ በሆነ መንገድ ማስተላለፍ መቻል አለብዎት ማለት ነው።
አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ እራሳቸውን ስለማረጋገጥ የትኛውም አጋር ዓይናፋር ፣ ዓይናፋር ወይም መፍራት የለበትም።
3. መተማመን እና አስተማማኝነት
በግንኙነት ውስጥ መተማመን በጣም አስፈላጊ አካል ነው ፣ ምክንያቱም ያለ እምነት ጤናማ ግንኙነት ሊኖር አይችልም። ግንኙነት ጤናማ ወይም ጤናማ አለመሆኑን በሚወስኑበት ጊዜ መተማመን በጣም አስፈላጊው ነገር ነው። በባልደረባዎ ላይ መታመን እና መተማመን መቻል አለብዎት ፣ እናም ባልደረባዎ በእናንተ ላይ መተማመን እና መተማመን መቻል አለበት።
ሁለታችሁም እርስ በእርስ ለመታመን ምክንያቱን ለሌላው መስጠት አለብዎት።
ጥገኛነት ጤናማ ግንኙነት ማለት ነው። በግንኙነት ውስጥ ያሉ ጥንዶች እርስ በእርስ መተማመን እና መተማመን ይፈልጋሉ። በግንኙነት ውስጥ ያሉ አጋሮች የሚናገሩትን ማድረግ እና የሚያደርጉትን መናገር ከቻሉ ቃላቶቻቸውን እና ድርጊቶቻቸውን ለሌላ አጋር አንድ ነገር ትርጉም በመስጠት የማወቅ እና የመተማመን ሁኔታን ይፈጥራል። እርስ በእርስ የሚተማመኑ ባለትዳሮች የትዳር አጋራቸው ጀርባ እንዳላቸው ለማወቅ ሁለቱም ትንፋሽ ሊያሳጡ ይችላሉ።
ስለዚህ ፣ በግንኙነት ውስጥ መተማመንን እና አስተማማኝነትን ለመገንባት ፣ እርስ በእርስ ምስጢሮችን አይጠብቁ ፣ እርስ በእርስ አይታለሉ እና አብዛኛውን እርስዎ የሚሉትን ያድርጉ እና እርስዎ የማይፈጽሙትን ቃል የማይገባውን የሚያደርጉትን ይናገሩ።
4. ደጋፊነት
የትዳር ጓደኛዎ ከግለሰባዊ ግንኙነት ውጭ የግለሰቦችን ሕይወት የሚደግፍ ከሆነ ጤናማ ግንኙነት ውስጥ መሆንዎን ግልፅ አመላካች ነው። በጤናማ ግንኙነት ውስጥ እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ አንዳቸው የሌላውን ግቦች እና የህይወት ፍላጎቶች መረዳታቸው አስፈላጊ ነው።
ግንኙነቶች የማያቋርጥ ሥራን የሚወስዱ እና እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ አብረው ለመስራት ፈቃደኛነት እና ችሎታ እንዲኖራቸው ፣ እርስ በእርስ ግባቸውን ለማሳካት ፣ ሀሳቦችን በጋራ ለማመንጨት እና ከሁሉም በላይ በጋራ በፍቅር እንዲያድጉ ይጠይቃሉ። ጓደኛዎ እርስዎ የሚፈልጉትን ግቦች እና በሕይወትዎ ውስጥ ያነጣጠሩትን ግቦች ላይ ለመድረስ እንዲረዳዎት ፣ እንዲሠራ ፣ እንዲደግፍ እና እንዲረዳዎት ሊረዳዎት ይገባል።
ጤናማ በሆነ ግንኙነት ውስጥ ባልደረባዎ ስለ እርስዎ ማንነት ይቀበላል። እሱ ወይም እሷ የአኗኗር ዘይቤዎን ፣ ጓደኛዎን እና ቤተሰብዎን ይቀበላል እና ይደግፋል እና ከሁሉም በላይ ደግሞ እሱ ግቦችዎን እና ምኞቶችዎን ሙሉ በሙሉ ይደግፋል።
5. ትዋጋላችሁ ፣ ይቅር በሉ እና እርስ በእርስ በደሎችን ይረሳሉ
በጤናማ ግንኙነት ውስጥ ግጭቶች ፣ አለመግባባቶች እና ግጭቶች ስምምነትን የሚያፈርሱ አይደሉም። ከባልደረባዎ ጋር ባለመስማማት ወይም በመጨቃጨቅ ብቻ ለመለያየት እና ለመቀጠል ጊዜው አሁን ነው ማለት አይደለም። ይልቁንም ግጭቱ ስለ ሌላኛው አጋር የበለጠ ለመማር እና በፍቅር እና በስምምነት አብረው ለማደግ እንደ አጋጣሚ ሆኖ ይታያል።
ለእርስዎ በጣም ቅርብ የሆነው ፣ የሚወደው እና የሚወድዎት እሱ ወይም እሷ ከማንም የበለጠ ለእርስዎ ቅርብ ስለሆኑ ሁል ጊዜ ያስታውሱ። እርስዎን ጨምሮ ማንም ፍጹም አይደለም። ይህንን እውነታ ካወቁ እና ከተረዱ ፣ በቀላሉ እርስ በእርስ ይቅር መባባል አለብዎት ፣ ስህተቶቻቸውን እና ልዩነቶቻቸውን። ይቅር ማለት እና መርሳት ማለት ጥፋቶችን እና ጉዳቶችን መተው ማለት ነው። ሁል ጊዜ በእነሱ ላይ የማሾፍ ንግግር አለመስጠት።