ይዘት
ያገቡ ባለትዳሮች አንዳንድ ጊዜ ከአሁን በኋላ እርስ በርሳቸው የማይዋደዱበት ደረጃ ላይ ይደርሳሉ። አንድ ባልደረባ በድንገት ከፍቅር ሊወድቅ ይችላል ፣ ወይም ባልና ሚስቱ ቀስ በቀስ ግን ምንም ፍላጎት ፣ ፍቅር እና የአብሮነት ስሜት ወደማይጠፋበት ደረጃ ሊደርሱ ይችላሉ። ብዙዎቹ በጥልቅ በፍቅር በመጀመራቸው ፣ እና አንዳቸው ከሌላው ህይወታቸውን መገመት ባለመቻላቸው ይህ ለብዙ ባለትዳሮች አስደንጋጭ ተሞክሮ ሊሆን ይችላል።
በእውነቱ ፣ ብዙ ትዳሮች ወደ “ፍቅር የለሽ” ደረጃ ይደርሳሉ እና “በዚህ ጊዜ ባለቤቴን አልወድም” ብለው የሚያስቡ ብዙ አጋሮች አሉ። እንደዚህ የምታስቡ ከሆነ ትዳራችሁ አሳዛኝ እየሆነ እንደሆነ ሊሰማዎት ይችላል። ይህ ለመግባት ቀላል ደረጃ አይደለም ፣ ግን እንደ እድል ሆኖ “ተስፋ ቢስ” ለሚመስል ሁኔታዎ ጥቂት መፍትሄዎች አሉ።
ትርጉም ያላቸው ጥያቄዎችን በመጠየቅ ትዳርዎን እንደገና ያስጀምሩ
ከጊዜ ወደ ጊዜ ሁሉም ግንኙነታችን ፣ በተለይም ትዳራችን ፣ አዲስ ጅምር ለመጀመር ዕድል ይፈልጋሉ። ሕይወታችንን ለሌሎች በማካፈል የተፈጠረውን የተጠራቀመ ሀዘን ፣ ኪሳራ ፣ ጉዳት እና ቸልተኝነት ሁሉ ለመቋቋም የምንችልበትን ቦታ መፍጠር እና መያዝ አለብን።
ይህንን ለማሳካት በጣም ጥሩው መንገድ አንዳንድ ጥልቅ እና ትርጉም ባለው ውይይት ውስጥ በሚሳተፉበት ጊዜ አስደሳች ፣ ቅርብ በሆነ ሁኔታ ውስጥ ፣ ለምሳሌ በቤት ውስጥ የእራት ቀንን ለጥቂት ሰዓታት ማሳለፍ ነው። የሚጣፍጥ ምግብ መብላት እና ስለማንኛውም ነገር ማውራት ብቻውን በቂ አይደለም። ውይይቱ ፍቅርዎን እንደገና ለመጀመር እና በትዳርዎ ውስጥ የመከራ ስሜትን ለማቆም የሚረዳዎትን አንዳንድ ወሳኝ ጥያቄዎችን ማካተት አለበት።
ለእንደዚህ ዓይነቶቹ ጥያቄዎች ጥቂት ጥቆማዎች እነሆ-
- በሕይወትዎ ውስጥ እርስዎን በተሻለ ሁኔታ ለመደገፍ ምን ማድረግ እችላለሁ?
- ስለእሱ ሳላውቅ አንተን ያቆሰለህ ባለፈው ሳምንት/ወር ውስጥ የሠራሁት ነገር አለ?
- ከሥራ ወደ ቤት ሲመለሱ እንደተወደዱ እና እንደተንከባከቡ እንዲሰማዎት የሚያደርግ ምን ላድርግዎት ወይም ምን እላለሁ?
- በቅርቡ ስለ ወሲባዊ ሕይወታችን ምን ይሰማዎታል?
- ትዳራችንን ለማሻሻል ለእኛ የተሻለው መንገድ ምን ይመስልዎታል?
ሁለቱም አጋሮች እነዚህን ጥያቄዎች በሐቀኝነት እና በግልፅነት እንዲጠይቁ እና እንዲመልሱ ማድረጉ አስፈላጊ ነው። እየታገለ ያለ ትዳር በአንድ አጋር ጥረት ብቻ “ሊጠገን” አይችልም።
ያለፈውን ህመም እና ህመም ይተው
ስለ ጠቃሚ ርዕሶች ለመናገር ፈቃደኛ ከመሆን እና ትዳርዎን ለማሻሻል የግል ሃላፊነት ከመውሰድ በተጨማሪ ትዳርዎ ያደረሰብዎትን ያለፈውን ጉዳት ሁሉ ለመልቀቅ እና ለመተው ጉልህ እርምጃ መውሰድ ያስፈልግዎታል።
አሉታዊነትን ፣ ቂምን እና ጥፋትን ማከማቸት በችግርዎ ውስጥ ተጣብቀው እንዲቆዩዎት እና ነገሮችን እንዲሻሻሉ ከባለቤትዎ ጎን ማንኛውንም ሙከራ ያግዳል እና ያበላሻል። ያለፈውን መተው እንዲሁ ለእራስዎ እና ለሌሎች የይቅርታ አካልን ያካትታል ፣ ስለዚህ ይቅርታ ፣ ይቅር ለማለት እና ይቅር ለማለት ፈቃደኛ መሆን አለብዎት።
ይህ በጣም አድካሚ እና ግራ የሚያጋባ ከሆነ ፣ በሚመራው “የይቅርታ ማሰላሰል” ረጋ ያለ ልምምድ ውስጥ ማለፍን መማር መጀመር ይችላሉ። በዩቲዩብ ላይ ይቅርታን የሚደግፉ በርካታ የሚመራ የማሰላሰል ክፍለ ጊዜዎችን ማግኘት ይችላሉ ፣ እና እነሱ ሙሉ በሙሉ ነፃ ናቸው።
የፍቅር ቋንቋዎችን ይማሩ
ጓደኛዎ እንደማይወድዎት ከሚሰማዎት ምክንያቶች አንዱ እርስዎ “በሚናገሩበት” የፍቅር ቋንቋዎች ልዩነት ምክንያት ሊሆን ይችላል።
የመጽሐፉ ደራሲ “አምስቱ የፍቅር ቋንቋዎች -ለትዳር ጓደኛዎ ከልብ የመነጨ ቁርጠኝነትን እንዴት መግለፅ እንደሚቻል” እንደሚለው ፍቅርን መስጠት እና መቀበል የምንመርጥባቸው የተለያዩ መንገዶች አሉ። ፍቅርን ለመቀበል የምንፈልግበት መንገድ ባልደረባችን ለመስጠት የሚጠቀምበት መንገድ ካልሆነ ፣ “የፍቅር ቋንቋ አለመዛመድ” የሚለውን ከባድ ጉዳይ እያየን ይሆናል። ይህ ማለት ግን ፍቅር እዚያ የለም ማለት አይደለም። በቃ “በትርጉም ውስጥ ጠፍቷል” ማለት ነው።
ብዙዎቻችን የምንናገረው አምስቱ የፍቅር ቋንቋዎች የሚከተሉት ናቸው -
- ስጦታ መስጠት ፣
- የጥራት ጊዜ ፣
- የማረጋገጫ ቃላት ፣
- የአገልግሎት ተግባራት (አምልኮ) ፣
- አካላዊ ንክኪ
ፍቅርን ከማሳየት እና ከማግለል እና ከመከራ ለመዳን ፍቅርን “በትክክል” ለመስጠት እና ለመቀበል ጥረት ሲያደርግ ለእኛ እና ለባልደረባችን በጣም አስፈላጊ የሆነውን ማወቅ የእኛ ነው።
ለራስዎ ደስታ ሃላፊነት ይውሰዱ
ደስታ የትዳር ውጤት እና ውጤት አይደለም። በጣም አስቸጋሪው ክፍል እኛ በደስታ ፍለጋ ውስጥ መግባታችን እና በመጀመሪያ ከትዳር ጓደኛችን ጋር ለመጋባት የተሳሳተ ምርጫ ማድረጋችን እራሳችንን የመውቀስ አዝማሚያ ነው። ወይም ባልደረባችን እሱ/እሷ በሚፈልጉት መንገድ አልሆነም ብለን እንከሳለን።
እኛ ደስተኛ ካልሆንን የሌላ ሰው ጥፋት እናደርጋለን። እኛ ስለ ትዳር እና ስለ ባለቤታችን ያሰብነውን የምንጠብቀውን እምብዛም ቆም ብለን ወደ ትዳር እና ምስኪን እንድንመራ ያደርገናል።
እኛ ከዚህ በኋላ አንድ እርምጃ መውሰድ እና የሚታገልን ግንኙነታችንን ለማዳን የተስፋ መቁረጥ ስሜታችንን ለማሸነፍ እና ከስህተቶቻችን ለመማር የምንችለው ቀጣዩ ምርጥ ነገር ምን እንደሆነ ማየት አለብን።