ይዘት
- የነፍጠኛን አእምሮ መረዳት
- ናርሲስን መመርመር
- እርስዎ እንደገመቱዎት ሲያውቁ ናርሲስት እንዴት ይሠራል?
- 1. የአሰቃቂ ትስስር ለመፍጠር ይሞክራሉ
- 2. የማታለል ባህሪዎችን ያራምዳሉ
- 3. ትንበያ ይጠቀማሉ
- ናርሲሲስቱ እሱን እንደገመቱት ካወቀ በኋላ ምን ማድረግ አለበት?
- 1. ለእነሱ ትኩረት መስጠቱን ያቁሙ
- 2. ወሰኖችን ያስቀምጡ
- 3. የባለሙያ እርዳታ ይፈልጉ
- አንድ ዘረኛ ሰው ሲገጥሙዎት ምን ይሆናል?
- 1. ኃይልን እና ቁጥጥርን እንደገና ለማቋቋም ይሞክራሉ
- 2. እነሱ ከእርስዎ ጋር መጥፎ ጠባይ ሊኖራቸው ይችላል
- እንዴት ናርሲስን ለመልካም ትተው ትሄዳላችሁ?
- 1. ሌላ እድል አትስጣቸው
- 2. የሁሉም ሰነዶችዎ ብዜት ያድርጉ
- 3. በአድናቆታቸው አትውደቁ
- 4. ከቤተሰብዎ እና ከጓደኞችዎ ጋር እንደገና ይገናኙ
- መደምደሚያ
ከናርሲሲስት እጅ እስከተላቀቁ ድረስ ነፍሰ ገዳይ ምን ያህል አጥፊ እንደሆነ ሁሉም አይገነዘብም።
ባልደረባዎ የናርሲስታዊ ስብዕና እክል እንዳለበት ይጠራጠራሉ ፣ እና የእነሱ በደል ሰልችቶዎታል?
ምናልባት ፣ ማንነታቸውን ያውቁታል ፣ እናም እርባናቢሱ እሱን እንደገመቱት ሲያውቅ ምን እንደሚሆን ትገረማለህ።
ብዙ ሰዎች ናርሲስት ሲጋለጥ ምን እንደሚሆን ጥያቄ አላቸው። እናም የናርሲሲስት ዲስኦርደር ተፈጥሮ በቀላሉ የሚታከም ነገር ስላልሆነ መጨነቅ የተለመደ ነው።
ከናርሲስቱ ነፃ ለመውጣት ሲዘጋጁ ፣ ስለእነሱ ማወቅ ያለብዎት የተወሰኑ እውነታዎች አሉ። እነሱ እንዴት እንደሚያስቡ መረዳት ያስፈልግዎታል።
እንዲሁም ፣ እርስዎ ማን እንደሆኑ እንደሚያውቁ ሲገነዘቡ ሊሆኑ የሚችሉትን መዘዞች ማወቅ ያስፈልግዎታል። በተጨማሪም ፣ ከእነሱ እንዴት ነፃ መሆን እና በሕይወትዎ መቀጠል እንደሚቻል ማወቅ አስፈላጊ ነው።
የነፍጠኛን አእምሮ መረዳት
ምናልባትም ጠንከር ያለ ስብዕናቸውን የሚያጎላ ከሚያስቸግር ውጫዊ ክፍል በታች ፣ ትምክህተኞች ዋና ራስን የላቸውም። ናርሲሲስቶች ሰዎች እንዴት እንደሚይ .ቸው መሠረት እራሳቸውን ይወዳሉ።
በአንዳንድ አጋጣሚዎች እራሳቸውን አይወዱም ፣ እና ሰዎች እንዳያውቁ ለመከላከል እብሪተኝነትን ፣ ራስን ማድነቅን እና ፍጽምናን ያጎላሉ። እነዚህ ባሕርያት ራሳቸውን የማይወዱ መሆናቸውን እንዳይደብቁ ይከለክሏቸዋል።
ናርሲሲስቶች ራሳቸውን እንደማይወዱ አምነው መቀበል አይችሉም። ይልቁንም ይህንን ጥላቻ በሰዎች ላይ ያስተላልፋሉ።
እውነትን ማስተናገድ ስለማይችሉ ወደ ውስጥ ለመመልከት በጭራሽ አይሞክሩም። ስለራሳቸው ጥሩ ስሜት እንዲሰማቸው ሁል ጊዜ የሰዎችን ማረጋገጫ ይፈልጋሉ።
በጣም የከፋው ፣ ይህንን ፍቅር ሲቀበሉ እንዴት ማድነቅ እንዳለባቸው አያውቁም ፣ እና የሚሰጡትን ይለያሉ። ስለዚህ ፣ ተራኪው እሱን እንደገመቱት ሲያውቅ ፣ ከመጠን በላይ መከላከያ ሊያገኙ ይችላሉ።
ናርሲስን መመርመር
ናርሲሳዊውን ለማን እንደሆኑ ለማወቅ ከፈለጉ ፣ ከእነዚህ ባህሪዎች ውስጥ ቢያንስ አምስት ያሳያሉ።
ለራስ አስፈላጊነት ትልቅ ስሜት; ችሎታቸውን እና ስኬቶቻቸውን ያጋንናሉ።
- እነሱ እጅግ በጣም ሀብትን ፣ ፍጹም ፍቅርን ፣ ከልክ ያለፈ ኃይልን ፣ ወዘተ ያያሉ።
- እነሱ ልዩ እንደሆኑ ያምናሉ እና በተራው ሰው ሊረዱት አይችሉም።
- በእያንዳንዱ ጊዜ አድናቆትን ይፈልጋሉ።
- እነሱ ከፍተኛ የመብቃት ስሜት አላቸው።
- ብዝበዛ ናቸው።
- ርህራሄ ይጎድላቸዋል።
- እነሱ ምቀኞች ናቸው ፣ እና ሌሎች ሲቀኑባቸው ይሰማቸዋል።
- የእብሪት አመለካከት አላቸው።
እንዲሁም ይመልከቱ-
እርስዎ እንደገመቱዎት ሲያውቁ ናርሲስት እንዴት ይሠራል?
ናርሲስት በእናንተ ላይ ቁጥጥር ሲያጣ ፣ እና እነሱን ለማጋለጥ ሲፈልጉ መዘጋጀት አለብዎት። ናርሲሲስቶች እርስዎን ለመመለስ የሚናገሩት አንዳንድ ነገሮች አሉ ፣ እና ካልተጠነቀቁ እራስዎን መቆጣጠር አይችሉም።
ስለዚህ ፣ ተራኪው እሱን እንደገመቱት ሲያውቅ ፣ ከዚህ በታች በተዘረዘሩት በእነዚህ ሶስት ግልፅ መንገዶች ምላሽ ሊሰጡ ይችላሉ።
1. የአሰቃቂ ትስስር ለመፍጠር ይሞክራሉ
አንድ ተላላኪ በእነሱ ላይ መሆንዎን ሲያውቅ ፣ ከእንግዲህ እርስዎን ማታለል ከባድ እንደሚሆን ያውቃሉ። ስለዚህ ፣ አንድ ዘረኛ ሰው ስልጣን ሲያጣ የሚያደርጉት የአሰቃቂ ትስስር መፍጠር ነው።
የአሰቃቂ ትስስር ናርሲስቱ የሚያሳየው ተከታታይ መርዛማ ባህሪዎች ነው። ለእነሱ የተለመደ የሆነውን የመጎሳቆል እና የማታለል ባህሪዎችን ንድፍ ይፈጥራሉ።
ተላላኪን ለማጋለጥ ካልተጠነቀቁ ፣ ተመልሰው ከመታገል በሚከለክለው በደል በሆነ መንገድ ትስስር ውስጥ ይገባሉ። የአደንዛዥ እፅ አቅርቦትን የመቁረጥ ተግባር ከባድ ነው። እርስዎን በአእምሮ ውስጥ ለማፍሰስ እያንዳንዱን ዘዴ ይጠቀማሉ።
2. የማታለል ባህሪዎችን ያራምዳሉ
አንድ ተላላኪ ሲጋለጥ ወይም ነባሪው እርሱን እንደገመቱት ሲያውቅ ፣ ፊት ላይ ቢያያቸውም እንኳ እውነቱን በጭራሽ አይቀበሉም።
አንድ ተላላኪ ብዙ የሐሰት ውንጀላዎችን ይጭናል እና እሱን ትክክል ለማድረግ ይሞክራል። እነሱ ያልነገራቸውን ይናገሩ እና ዓላማዎችዎን ሁሉ በተሳሳተ መንገድ ይተረጉሙታል።
ካልተጠነቀቁ ተሳስተዋል ብለው ማመን ሊጀምሩ ይችላሉ። እንዲሁም ፣ በድብቅ ከተንኮል አዘል ነፍሰ-ገዳይ ጋር የሚነጋገሩ ከሆነ ፣ እራሳቸውን እንደ ቅዱስ ይቀባሉ ፣ በትሕትና ይሠራሉ እና ሰዎችን ከእነሱ ጎን እንዲቆሙ የሚያደርጉ ተገብሮ-ጠበኛ ባህሪን ያሳያሉ።
3. ትንበያ ይጠቀማሉ
ነፍሰ ገዳዩ እሱን እንደገመቱት ሲያውቁ እና እርስዎን መቆጣጠር በማይችሉበት ጊዜ ፣ ከተለመዱት የነርሲሲስት ምላሾች አንዱ በስሜታዊነትዎ መጫወት ነው። እርስዎ እንዲያሳዝኑዎት የእነሱን ብልሃቶች ሁሉ እርስዎን ለማጥመድ ይጠቀማሉ።
ናርሲስት በጣም ጽኑ ነው ፣ እና እርስዎ እስካልሰጡ ድረስ እና ያላደረጉትን ነገር ይቅርታ እስኪያደርጉ ድረስ ተስፋ አይቆርጡም።
ለድርጊቶቹ ያለመታዘዝ ኃላፊነት እንዲወስዱ ይደረጋሉ ፣ እና እነሱ ያሳለፉትን ህመም በቀላሉ ይረሳሉ። እነሱን ለመተው ሲሞክሩ ፣ የበለጠ ህመም እና ፈታኝ ይሆናል።
እንዲሁም ይሞክሩ ፦የእኔ ባልደረባ ናርሲሲስት ጥያቄ ነው
ናርሲሲስቱ እሱን እንደገመቱት ካወቀ በኋላ ምን ማድረግ አለበት?
ትክክለኛውን እርምጃ እንድታውቁ አንድ ተላላኪ ሲጋለጥ ምን እንደሚሆን ማወቅ አስፈላጊ ነው። ከናርሲስት አምልጦ በሚወጣበት ጊዜ በማታለያ ድር ውስጥ እንዳይያዙ ስሜትዎን እንዴት እንደሚቆጣጠሩ ማወቅ ያስፈልግዎታል።
ነፍሰ ገዳዩ እሱን እንደገመቱት ሲያውቅ ፣ ማድረግ ያለብዎት አንዳንድ ነገሮች እዚህ አሉ። እነዚህ ምክሮች ናርሲስን በእነሱ ምትክ በማስቀመጥ ረገድ ይረዱዎታል
1. ለእነሱ ትኩረት መስጠቱን ያቁሙ
ዘረኝነት ከሚመገብባቸው ነገሮች አንዱ ትኩረት ነው እና ከአንዲት ተላላኪ ለመራቅ ካሰቡ በረሃብ ያጥቧቸው።
ናርሲሲስቶች በትኩረት ቦታ ላይ ለመቆየት ትኩረት ይፈልጋሉ ፣ እና እነሱ በማይቀበሉበት ጊዜ ፣ ከኃይለኛ መሣሪያ ተነጥቀዋል።
2. ወሰኖችን ያስቀምጡ
ብዙውን ጊዜ ናርሲስቶች ራሳቸውን ያጠባሉ ፣ እናም የበላይነትን ይወዳሉ። ለናርሲስት እምቢ በሚሉበት ጊዜ ግልፅ ድንበሮችን ማዘጋጀት አለብዎት።
ለእርስዎ አስፈላጊ የሆነውን ያነጋግሩ ፣ እና እነሱ ነባሪ ከሆኑ የሚገጥሟቸውን መዘዞች ያስቀምጡ።
ናርሲሲስቶች ዛቻዎችን ይፈራሉ ፣ እናም ተራኪው እርሱን እንደገመቱት ፣ እና እርስዎ ስለሚሉት ነገር በቁም ነገር ሲናገሩ ፣ በዙሪያዎ ካሉበት ቦታ ይርቃሉ።
3. የባለሙያ እርዳታ ይፈልጉ
እርስዎን ለማታለል ሊጀምሩባቸው የሚችሉ የተለያዩ የናርሲስት የበቀል ዘዴዎች አሉ።
እነሱን ለመቁረጥ ፈታኝ ሆኖብዎ ከሆነ የባለሙያ እርዳታን ፣ በተለይም አማካሪን ይጠይቁ። ከናርሲስት ጋር ብዙ ጊዜ ሲያሳልፉ ፣ በስሜታዊነት ሊዳከሙ ይችላሉ።
በእነዚህ አስቸጋሪ ጊዜያት እርስዎን ለማየት ከአማካሪ ጋር ይነጋገሩ እና ጥሩ የድጋፍ ስርዓት ማግኘቱን ያረጋግጡ።
አንድ ዘረኛ ሰው ሲገጥሙዎት ምን ይሆናል?
በተለይ ነፍሰ -ገዳዩ እርሱን እንደገመቱት ሲያውቅ ከናርሲስት ጋር መጋጠም በጣም ቀላል አይደለም። አንድ ተላላኪ በግልፅ ሲገጥሟቸው ሊሞክሯቸው የሚችሏቸው ሁለት አሳማኝ ነገሮች እዚህ አሉ።
1. ኃይልን እና ቁጥጥርን እንደገና ለማቋቋም ይሞክራሉ
ዘረኝነትን በሚጋፈጡበት ጊዜ ፣ በእናንተ ላይ ስልጣንን ለመቆጣጠር እና ለመቆጣጠር ስለሚሞክሩ መጠንቀቅ አለብዎት።
እነሱ በከፍተኛ ሁኔታ ያደርጉታል ፣ እና በጠንካራ የድጋፍ ስርዓት ጠንካራ ፍላጎት ከሌለዎት ሊወድቁ ይችላሉ።
2. እነሱ ከእርስዎ ጋር መጥፎ ጠባይ ሊኖራቸው ይችላል
ናርሲሲስቶች አስቀያሚ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ እናም ተራኪው እሱን እንደገመቱት ሲያውቅ ትምህርት ሊያስተምሩዎት ሊታጠፉ ይችላሉ።
የመጀመሪያው ምክንያት በመብቶች ስሜት ምክንያት ሲሆን ሁለተኛው ምክንያት እርስዎ ይገባዎታል ብለው ሊያስቡ ይችላሉ።
ዘረኛን ሲጋፈጡ ፣ ሊያሳዩት ከሚችሉት ከእነዚህ ጨካኝ ባህሪዎች መካከል አንዳንዶቹ ጋዝ ማብራት ፣ ማጥመድ ፣ መከልከል ፣ ወዘተ ናቸው።
እንዴት ናርሲስን ለመልካም ትተው ትሄዳላችሁ?
በተለይ ምስጢራቸው በአደባባይ ሲወጣ ዘረኛን ለመተው ያን ያህል ቀላል አይሆንም። ነፍሰ ገዳዩ እሱን እንደገመቱት ሲያውቅ እርስዎን ላለመተው የተለያዩ ዘዴዎችን ይሞክራሉ።
ግን ፣ በቂ ከነበረዎት እና ግንኙነቱ መርዛማ ከሆነ ፣ ድፍረትን ማሰባሰብ እና እስከ መጨረሻው ድረስ ጠንካራ መሆን አለብዎት። ሁኔታውን ለመቋቋም የሚረዱዎት ጥቂት ምክሮች እዚህ አሉ።
1. ሌላ እድል አትስጣቸው
ዘጋቢው እሱን እንደገመቱት ሲያውቅ ፣ ከእሱ ጋር ባለው ግንኙነት ውስጥ መቆየት አደገኛ ይሆናል። በአጠቃላይ ፣ ከናርሲስት ጋር ግንኙነት ውስጥ መግባቱ እንደ ተሳዳቢ ሰው ነው።
እነሱን ሲለቋቸው ተመልሰው የተለያዩ አሳሳች ዘዴዎችን ይቀጥራሉ ብለው ይለምናሉ ፣ ግን እነሱን ላለመቀበል መጠንቀቅ አለብዎት።
2. የሁሉም ሰነዶችዎ ብዜት ያድርጉ
አንዳንድ ሰነዶችዎን ለቀድሞው ናርሲሲስት ባልደረባዎ እጅ በአደራ ከሰጡ ፣ የሁሉንም ግልባጭ ማድረጉ የተሻለ ነው። እርስዎ ለመሸሽ ማቀዳቸውን እንዳይጠራጠሩ ይህንን በማድረግ ጥንቃቄ ማድረግ አለብዎት።
አንዳንድ ነፍሰ ገዳዮች እንዳይሄዱ ለመከላከል የአጋሮቻቸውን አስፈላጊ ሰነዶች በመውሰድ ይታወቃሉ። ስለዚህ ፣ በዚህ ረገድ ብልህ እና አስተዋይ መሆን አለብዎት።
3. በአድናቆታቸው አትውደቁ
አንድ አላዋቂ ሰው ከአላግባብ መጠቀምን እርስዎን ለመመለስ ከሚወስዳቸው እርምጃዎች አንዱ ማሞገስ ነው።
የሚጠቀሙባቸውን ትክክለኛ ቃላት ስለሚያውቁ ብዙ ጊዜ አጭበርባሪነት ይሠራል። አዕምሮዎ ስለተሠራ ፣ ለጭፍጨፋቸው እንዳይወድቁ ይጠንቀቁ።
መስማት የሚወዱትን ቃላት እርስዎን ለማሞገስ ይጠቀማሉ። ሆኖም ፣ ሁል ጊዜ ምርጫ እንዳለዎት ያስታውሱ ፣ እና የሚፈልጉት የመጨረሻው ነገር በስሜቶችዎ የሚጫወት ሰው ነው።
4. ከቤተሰብዎ እና ከጓደኞችዎ ጋር እንደገና ይገናኙ
በነፍጠኛው ገዥነት እና ራስን በመዋጥ ተፈጥሮ ፣ ከቤተሰብ እና ከጓደኞች ጋር ያለዎትን ግንኙነት አይወዱም። እነሱ ለራሳቸው እንዲኖራቸው በሚወዷቸው ሰዎች ላይ እርስዎን ለማዞር ይሞክራሉ።
ተራኪው እርሱን እንደገመቱት ሲያውቅ ፣ ከቤተሰብዎ እና ከጓደኞችዎ ጋር እንደገና ለመገናኘት ሁለተኛ ሀሳቦች ሊኖሩዎት ይችላሉ። ግን ስሜትዎን ወደ ጎን መተው አለብዎት።
ቤተሰብዎ እና ጓደኞችዎ ሁል ጊዜ በክፍት እጆች የሚቀበሉዎት ሰዎች ናቸው። እና ተሳዳቢ ናርሲስት አጋርዎን እንዲይዙዎት ለመርዳት ዝግጁ ይሆናሉ።
መደምደሚያ
ሰዎች ከሚጠይቋቸው የተለመዱ ጥያቄዎች ውስጥ አንዱ ፣ ተላላኪዎች ተላላኪዎች መሆናቸውን ያውቃሉ?
ሰዎች ይህንን አጠራጣሪ ጥያቄ ይጠይቃሉ ፣ ምክንያቱም አንዳንድ ሰዎች የራስ ወዳድነት ፣ ራስ ወዳድ እና እብሪተኛ ለመሆን ይስማማሉ ብሎ ለማመን አንዳንድ ጊዜ አስቸጋሪ ነው።
ከናርሲስት ጋር ግንኙነት ውስጥ ከሆኑ እና ለመልቀቅ ለእርስዎ ከባድ ከሆነ ፣ እርዳታ መፈለግ ያስፈልግዎታል። እንዲሁም ፣ ዘጋቢው እሱን እንደገመቱት ሲያውቅ ፣ በጥንቃቄ መጓዝ ያስፈልግዎታል።
ማምለጫዎን ሲያቅዱ ፣ እነሱ ማወቅ የለባቸውም። አንዳንድ narcissists stalkers ሊሆን ይችላል; እነሱ ሁሉንም እንቅስቃሴዎችዎን ያውቃሉ ፣ እና በነፃነት ሊያገኙዎት የሚችሉትን ማንኛውንም ዕድል ሊያግዱ ይችላሉ።
ስለዚህ ፣ እነሱን ለመጋፈጥ ወይም ነፍሰ ገዳዩን ለመተው ሲዘጋጁ ፣ የሚደግፍዎት ጥሩ የድጋፍ ስርዓት እንዳለዎት ያረጋግጡ።