ይዘት
ባለትዳሮች ሕክምናን ላለፉት ስድስት ዓመታት እኔ የምሠራቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ “ግንኙነቴ ለምን ከባድ ነው?” ብለው ሲያስቡ ተመልክቻለሁ። “በደስታ ለዘላለም” በአእምሮ አስተሳሰብ ማደግ ማንም ሰው ግንኙነት በየቀኑ ጠንክሮ መሥራት እንደሚፈልግ ማንም አልነገረንም። ጭቅጭቅ ፣ ብስጭት ፣ ጠብ ፣ እንባ እና ህመምንም ያጠቃልላል ብሎ ለመናገር ማንም አልተጨነቀም።
በተለያዩ ሃይማኖቶች ውስጥ ለማግባት “ፈቃዱን” ከመቀበሉ በፊት በአንድ ወይም በተከታታይ የጋብቻ ትምህርቶች ውስጥ ማለፍ ይመከራል ፣ እና አንዳንድ ጊዜ ግዴታ ነው። በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ የጋብቻ ፈቃድ ይቀበላሉ ነገር ግን እኔ እስከማውቀው ድረስ የግዴታ የጋብቻ ፈቃድ ክፍሎች የሉም። በትምህርት ቤት ውስጥ በጣም ብዙ የተለያዩ ርዕሰ ጉዳዮችን የማጥናት እና የመማር ግዴታ ያለብን እንዴት ነው ፣ ግን እኛ ለህይወታችን ቁርጠኝነት እንዴት የተሻለ አጋር መሆን እንደምንችል አልተማርንም? ባለፉት ዓመታት ብዙ የተለያዩ ደረጃዎችን እና ለውጦችን ያካተተ ለዚህ የህይወት ዘመን ቁርጠኝነት ዝግጁ መሆን እንችላለን? ከባልደረባዎ ጋር እንዴት የተሻለ ግንኙነት እንደሚኖር ዛሬ በእውነት ምን ላስተምርዎ እችላለሁ?
ከጎታማኖች ስለ ጋብቻ መማር
ያገኘሁት ሥልጠና በከፊል ከዶክተር ጎትማንስ (ባልና ሚስት) ነበር። በትዳር ውስጥ ስኬታማ እንዲሆን አስፈላጊ ሆነው በምርምር ውስጥ ስላገኙት የተለያዩ አካላት ማወቅ አስደሳች ሆኖ አግኝቼዋለሁ። እነሱ የጋራ ትርጉም ፣ ፍቅር እና አድናቆት ሊኖረን ስለሚገባን እና በግጭት ፣ በመተማመን ፣ በቁርጠኝነት እና በጥቂት ሌሎች አካላት እንዴት መሥራት እንዳለብን ያውቃሉ። ለሦስት ቀናት ሥልጠና በመድረክ ላይ መመልከታቸውም የመማሪያ ተሞክሮ ነበር። በመካከላቸው ያለውን ልዩነት እና እንዴት እንደሚገናኙ ማየት በጣም አስደሳች ተሞክሮ ነበር። እኔም ከባለቤቴ ጋር ስላለው ግንኙነት ብዙ ተምሬያለሁ። እኔ አንዳንድ ጊዜ የምንጨቃጨቅ እና በጣም ኃይለኛ ሊሆን የሚችልበትን እውነታ ተረድቻለሁ ፣ ግን እርስ በርሳችን ተኳሃኝ አይደለንም ማለት አይደለም። ያ ማለት እኛ የለመድነው እና ሁለታችንም በጣም በቀላሉ ለመልቀቅ ችለናል ምክንያቱም ጨካኝ እንታገላለን ማለት ነው።
ትዳር ወጥ የሆነ ጥረት ይጠይቃል
በቀኑ መጨረሻ ፣ ዛሬ ላስተምርዎ የምፈልገው በግንኙነት ውስጥ ለመሆን ካሰቡ ቀላል ነገር እንደሚሆን ነው - ይህ ለእርስዎ በጣም ከባድ ሮለር ኮስተር ይሆናል። ሆኖም ፣ ግንኙነቱ የዕለት ተዕለት የጉልበት ሥራ ሂደት መሆኑን ከተገነዘቡ ፣ ሊያደርጉት ይችላሉ። እርስዎ የሚፈልጉትን ግንኙነት ለመፍጠር የዕለት ተዕለት ጥረት ማድረግ እንዳለብዎ እንዲያውቁ ያደርግዎታል ፣ እና እንደ ቀላል አድርገው አይውሰዱ። የተሻለ ሰው ለመሆን እና ስለዚህ የተሻለ አጋር ለመሆን እራስዎን ለማስተማር እና በራስዎ ማሻሻያ ላይ ዘወትር እንዲሰሩ ኃላፊነት ይሰጥዎታል።
ያገቡ ብቻ ሳይሆኑ በደስታ ከተጋቡ ሰዎች አንዱ ለመሆን ይችላሉ። በጠንካራ ሥራዎ እና በመማርዎ ፣ እነዚያ ያለቀሱትን እና እርስ በእርስ ጠንክረው የታገሉትን እነዚያን አፍታዎች እንኳን ከፍ አድርገው ይመለከታሉ ምክንያቱም እነዚህ ጊዜያት እንደ ባልና ሚስት ጠንካራ ያደርጉዎታል። አሁን የማየውበት መንገድ ባልደረባዬ ደስተኛ መሆኑን እና ለእኔ ተመሳሳይ ነገር እስካደረጉልኝ ድረስ ቀኖቼን እስካሳልፍ ድረስ - ሁለታችንም ደስተኞች እንሆናለን። ብዙ ጊዜ ፣ በዕለት ተዕለት ልምምዶች እና ሀላፊነቶች አማካኝነት እኛ ራስ ወዳድ እንሆናለን እና ባልደረባችን ለሚፈልገው ትኩረት ከመስጠት ይልቅ በግንኙነቱ ውስጥ በሚያስፈልገን ነገር ላይ እናተኩራለን። እኛ እኛ ስለሆንን የትዳር አጋራችንን ማዳመጥ እና እነሱ ሲታገሉ ማስተዋል አንችልም። ልጆችን ወደ ድብልቅው ሲጨምሩ የበለጠ ከባድ ያደርገዋል። በዕለት ተዕለት የሥራ ሕይወትዎ በተጨማሪ በሂደቱ ውስጥ በቀላሉ ሊጠፉ የሚችሉ ብዙ ኃላፊነቶች እና ብዙ ነገሮች አሉ።
ለግንኙነትዎ ቅድሚያ ይስጡ
የምመክርዎ ነገር በተለይ ነገሮች በጣም ከባድ በሚመስሉበት ጊዜ ለግንኙነትዎ ቅድሚያ መስጠቱን ማረጋገጥ ነው። እርስ በእርስ ለማሳለፍ የተወሰነ ጊዜ ይውሰዱ። እርስ በእርስ ለመለያየት እና እርስ በርሳችሁ ምን ያህል እንደምትዋደዱ እርስ በእርስ ለማስታወስ እነዚያን ትንሽ የደስታ ጊዜያት ፈልጉ። እንዲያውም የአጋሮችዎን ቀን ሙሉ በሙሉ ሊለውጥ የሚችል በቀን ውስጥ የልብ ስሜት ገላጭ ምስል ፈጣን ጽሑፍ ሊሆን ይችላል። ማንም ሰው እንደማያየው ለመተቃቀፍ ፣ ለመሳቅ ፣ በሕይወት ለመደሰት እና ለመደነስ እነዚያን ትናንሽ አፍታዎች ያክብሩ። በባህር ዳርቻው ላይ ይራመዱ ፣ ወደ እርስዎ ተወዳጅ ምግብ ቤት ወይም በመጀመሪያው ቀን ወደሄዱበት ቦታ ይሂዱ። ምንም እንኳን ለአምስት ደቂቃዎች ብቻ ቢሆንም እርስ በእርስ በመለያየት እና ለእናንተ ብቻ መወሰን የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴን ይፍጠሩ። እርስ በእርስ መገኘቱን ያስተውሉ ፣ እና ለእርዳታ ጩኸት ምልክቶች ትኩረት ይስጡ። ያንን ሰው ለማግባት ሲወስኑ ወይም ሕይወትዎን ከእነሱ ጋር ለመሆን ሲወስኑ ያንን ለማድረግ ጥሩ ምክንያት እንደነበረዎት ያስታውሱ - እና ያንን ፈጽሞ አይርሱ!
አሁን በግንኙነት ውስጥ ከሆኑ እና ቀጣዩን እርምጃ መውሰድ ከፈለጉ አንድ ቆጠራ ወስደው ለራስዎ ይናገሩ እንደሆነ እርግጠኛ ካልሆኑ - ቀሪውን ሕይወቴን ከነባሪዎቹ እና ከባልደረባዬ ካለው ጋር መተው እችላለሁን? እኛ የምንዋጋቸውን አንዳንድ ትናንሽ ነገሮችን ለመተው እና የግንኙነታችንን ውበት ለይቶ ለማወቅ ፈቃደኛ ነኝ? የሚያስጨንቁዎትን ነገሮች በሕይወትዎ ሁሉ በደስታ መተው ከቻሉ እና ከባድ ቢሆንም እንኳን በእነሱ በኩል መሥራት ቢችሉ ምናልባት ዋጋ ያለው ነው።