ይዘት
- 1. የግንኙነት እንቅፋቶችን ማፍረስ
- 2. በአሁን ጊዜ ይቆዩ
- 3. ከሚናገሩት በላይ ያዳምጡ
- 4. የቃል ያልሆኑ ምልክቶችን ይመልከቱ
- 5. ሐቀኝነት የሚያስከትለውን ተጽዕኖ በፍጹም አቅልለህ አትመልከት
- 6. ጊዜ መስጠት ሁሉም ነገር ነው
- 7. ሁሌም ፊት ለፊት ተነጋገሩ
- 8. አንድ ወይም ሁለት ቀን ይጠብቁ
በግንኙነት ውስጥ መግባባት ለምን አስፈላጊ ነው? በግንኙነት ውስጥ ጤናማ ግንኙነት በባልና ሚስት መካከል ዘላቂ መተማመን ፣ እርካታ እና ግልጽነት መሠረት ይፈጥራል። ለጤናማ ግንኙነት ቁልፍ ከሆኑ ነገሮች አንዱ መግባባት ነው።
እርስዎ እና ባልደረባዎ በተወሰነ ጊዜ የግንኙነት ችግሮች ያጋጥሙዎታል።
ከጊዜ በኋላ ሰዎች እርስ በእርስ ለመገናኘት ይቸገራሉ። ስሜቶች ይረብሻሉ ፣ ግንኙነቱ ይቋረጣል ፣ የግንኙነት መሰናክሎች ወደ ላይ ይወጣሉ እና ከማወቅዎ በፊት ፣ ከማይነጋገሩበት አንድ ነጥብ ላይ ደርሷል።
እንደ እድል ሆኖ ፣ መግባባት በጣም ቀላል ጥገና ነው ፣ ግን ጊዜ ይፈልጋል።
በግንኙነቶች ውስጥ መግባባት የዕለት ተዕለት ሕይወታችን ትልቅ ክፍል ስለሆነ በእውነቱ በግንኙነት ውስጥ አስፈላጊ ነው። በግንኙነት ውስጥ ግንኙነትን ለማሻሻል ጠቃሚ ምክሮች እዚህ አሉ።
1. የግንኙነት እንቅፋቶችን ማፍረስ
በግንኙነቶች ውስጥ መግባባት ሲኖር ለእንቅፋቶች ቦታ የለም።
ጥሩ የሐሳብ ልውውጥ ግልጽነትን ይጠይቃል። ነገሩ እርስዎ እንዲሄዱ ስለፈለጉ ብቻ መሰናክሎች አልተሰበሩም። ለአንድ ሰው “የግንኙነት እንቅፋቶቻችንን ማፍረስ እፈልጋለሁ” ስትሉት አይጠፉም።
እንቅፋቶች ቀስ በቀስ በመለወጥ ይከፋፈላሉ።
በግንኙነቶች ውስጥ የግንኙነት እንቅፋቶችን በሚመለከት ፣ ትችት ፣ ጥፋተኛ እና/ወይም መከላከያ ከቃል መስተጋብሮች በማስወገድ ይጀምሩ።
ክፍትነት የሚከሰተው ሁለቱም ተሳታፊዎች ምቾት እና ደህንነት ሲሰማቸው ብቻ ነው።
ምቾት እና ደህንነት በጣም በሚያስከስሰው “እርስዎ” ዓረፍተ -ነገርን ማስቀረት የሚቻልባቸው መንገዶች ፣ ስሜቶችን በ “ተሰማኝ” ወይም “እኔ ነኝ” መግለፅ ይጀምሩ እና በ “ይችላሉ” ወይም በመምራት ጥያቄዎችን ያድርጉ . ”
2. በአሁን ጊዜ ይቆዩ
አንድን ሰው ለማበሳጨት አንድ እርግጠኛ መንገድ ያለፈውን ማንሳት ነው።
አንድ ነገር አሉታዊ ምላሽ ሲፈልግ ያ ለማቆም ምልክት ነው። በግንኙነቶች ውስጥ መግባባት በአሁኑ ጊዜ መቆየት አለበት ምክንያቱም ያለፈው መኖር የአሁኑን አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል።
አሁን ባለው ርዕሰ ጉዳይ ላይ በማተኮር ማንኛውንም ውይይት ፣ ደስ የማይልን እንኳን ፣ የተረጋጋና የተከበረ ያድርጉት።
ያለፈውን ማጣቀሻ ትናንሽ አለመግባባቶችን በፍጥነት ወደ ትልቅ ክርክር ይለውጣል። እርስዎ ከማወቅዎ በፊት ፣ ሙሉ በሙሉ አላስፈላጊ ነገሮች ይነገራሉ እና ግንኙነቱ አድማ ይወስዳል።
ትንሽ ነገርን ከፍ ለማድረግ ምንም ምክንያት የለም።
3. ከሚናገሩት በላይ ያዳምጡ
ግንኙነትን ለማሻሻል እና በግንኙነቶች ውስጥ የግንኙነትን አስፈላጊነት ለመማር ሌላኛው መንገድ እርስዎ ከሚናገሩት በላይ በማዳመጥ ነው።
ሌላ ሰው የሚናገረውን ለመስማት እና ለማስኬድ ጊዜ ከወሰዱ ፣ ስለእነሱ የተሻለ ግንዛቤ ያገኛሉ እና እነሱም እንዲሁ በማድረግ ይረዱዎታል።
በወቅቱ ሞቃታማ ወቅት ፣ አንድ ሰው የሚናገረውን ትንሽ ቁርጥራጮች የመያዝ አዝማሚያ አለን ፣ ግን ሙሉ ምስሉን ሙሉ በሙሉ እናጣለን። ይህ የሰዎች አለመግባባት እንዲሰማቸው ምክንያት ነው እና እኛ እንደምናውቀው አለመግባባቶች ወደ ብስጭት ይመራሉ እና ለማፍረስ አስቸጋሪ የሆኑ መሰናክሎችን ያቋቁማሉ።
ይህንን ጠቃሚ ምክር ለመተግበር ፣ ቀጥሎ ለመናገር ካሰቡት ይልቅ አንድ ሰው በሚናገረው ላይ ባለማስተጓጎል እና የበለጠ በማተኮር ውይይቶችን የበለጠ መዋቅር ይስጡ።
4. የቃል ያልሆኑ ምልክቶችን ይመልከቱ
የንግግር ያልሆነ ግንኙነት እንዲሁ ፣ ካልሆነ ፣ ከቃል ግንኙነት የበለጠ አስፈላጊ ነው።
የሰውነታችን ቋንቋ እና የእጅ ምልክቶች ሁሉንም ይናገራሉ።
ጥቂት ምሳሌዎች እጆቻቸው ተሻግረው ፣ ተዘግቶ ወይም ጥቃት እንደተሰነዘረበት አመላካች ፣ ገላውን በማስቀመጥ ፣ የመከላከያ አመላካች እና የአይን ንክኪ አለመሆን ፣ የሐቀኝነት ወይም የማያስደስት ምልክት ይሆናል።
ለሚያነጋግሩት ሰው በትኩረት ይከታተሉ።
ጥሩ የሐሳብ ልውውጥ ሁለቱም ወገኖች እርስ በእርስ ፍንጮችን እንዲወስዱ የሚጠይቅ ዳንስ ነው። ወደኋላ መመለስ ወይም ውይይትን ወደ ሌላ ቦታ መምራት እንዳለብዎ የሚሰማዎት ከሆነ ምልክቱን ይውሰዱ።
የድንበር የጋራ መግባባት ስለተቋቋመ ሁለት ሰዎች እርስ በእርስ ማንበብ ሲችሉ ይቀራረባሉ።
እንዲሁም ጤናማ የመገናኛ ክህሎቶችን ለማዳበር የሚረዳዎትን ይህንን ቪዲዮ ይመልከቱ-
5. ሐቀኝነት የሚያስከትለውን ተጽዕኖ በፍጹም አቅልለህ አትመልከት
በግንኙነቶች ውስጥ መግባባት በከፍተኛ ሁኔታ በሐቀኝነት ላይ የተመሠረተ ነው። ለማዳበር ከግንኙነት የግንኙነት ችሎታዎች አንዱ በግንኙነት ውስጥ በግንኙነት ውስጥ ሐቀኝነትን መጠበቅ ነው።
ሐቀኝነት ማለት እውነትን መናገር ብቻ አይደለም። እንዲሁም ስሜትዎን እና አመለካከቶችዎን በተመለከተ ለራስዎ ሐቀኛ መሆን ማለት ነው። ግንኙነትን ለማሻሻል አንዱ መንገድ እውነተኛ ሆኖ መቆየት ነው። መግባባት ችግር የማይሆንበትን ግንኙነት ይገንቡ እና ሁለቱም ባልደረባዎች በተሻለ መንገድ ለመግባባት ውጤታማ መንገዶችን በመከተል ይሰራሉ።
6. ጊዜ መስጠት ሁሉም ነገር ነው
በግንኙነት ውስጥ እንዴት በተሻለ ሁኔታ መግባባት እንደሚቻል ላይ ምክሮችን እና ቴክኒኮችን ከመተግበር ጋር ፣ ስለ ጊዜ ጊዜ አይርሱ። ያለጊዜው ውይይት እና ተገቢ ያልሆነ ቃና በትዳር ደስታ ውስጥ ጥፋት ሊያስከትል ስለሚችል በግንኙነት ውስጥ ጤናማ ግንኙነትን ማመቻቸት በሚኖርበት ጊዜ ጊዜ ወሳኝ ሚና ይጫወታል።
ውይይት ለማድረግ በሚፈልጉበት ጊዜ ማውራት ስለሚፈልጉ ብቻ አይጀምሩ። ጓደኛዎን አያቋርጡ ወይም ለመወያየት የአሁኑን ተግባራቸውን እንዲጥሉ አይጠብቁ።
ይልቁንም ፣ አንድ አፍታ እንዳላቸው ወይም ሁለታችሁም በኋላ መናገር እንደምትችሉ ጠይቁ። ከተቋረጠ ጋር ውይይትን ማስጀመር ገና አላስፈላጊ ብስጭት ያክላል።
7. ሁሌም ፊት ለፊት ተነጋገሩ
በርቀት አስፈላጊ የሆኑ ርዕሶች እንኳን ፊት ለፊት መወያየት አለባቸው። ፊት ለፊት የሚደረግ ውይይት በግንኙነት ውስጥ በጣም ውጤታማ ከሆኑ የመገናኛ መንገዶች አንዱ ነው።
አንዳንድ ጊዜ ግልፅ ስለማይሆኑ የስልክ ጥሪዎች ፣ ጽሑፎች እና ኢሜይሎች ልቅ ጫፎችን ብቻ ይተዋሉ። በተለይ በጽሑፎች እና በኢሜይሎች ውስጥ አንድ ሰው የሚናገረውን በተሳሳተ መንገድ መረዳት ቀላል ነው። እነዚህ የግንኙነት ዓይነቶች ዓይነቶች ዓላማ አላቸው ፣ ግን ትርጉም ያለው ውይይት ማድረግ ከእነሱ አንዱ አይደለም።
8. አንድ ወይም ሁለት ቀን ይጠብቁ
በሆነ ነገር ሲበሳጩ ፣ በእርግጥ ፣ ስሜትዎን ማሳወቅ ይፈልጋሉ። ስለዚህ ፣ ከባለቤትዎ ጋር ባለው ግንኙነት ውስጥ ስላለው አለመግባባት ወይም አለመግባባት እንዴት በተሻለ ሁኔታ መገናኘት ይችላሉ? ደህና ፣ በእርግጠኝነት ያንን ያድርጉ ፣ ግን ለማረጋጋት እና ሁኔታውን ለማሰብ አንድ ወይም ሁለት ቀናት ይውሰዱ።
አንድ ጉዳይ በሚከሰትበት ጊዜ በትክክል ለመወያየት መፈለግ ተፈጥሯዊ ነው ነገር ግን በግንኙነት ውስጥ ፍሬያማ ግንኙነትን ለማመቻቸት ጊዜ ያስፈልግዎታል።
ስለዚህ ፣ በግንኙነት ውስጥ ውጤታማ በሆነ መንገድ እንዴት መግባባት እንደሚቻል?
ፍላጎቱ ጠንካራ በሚሆንበት ጊዜ እንኳን ይጠብቁ። ቁጣዎን ሳይሆን የሚናገሩትን መሆን ይፈልጋሉ። በግንኙነቶች ውስጥ ቁጣ ከአሉታዊ እና ከሳሽ ቋንቋ በስተቀር ምንም አያመጣም። በግንኙነት ውስጥ ግንኙነትን ለማሻሻል መንገዶች የ 24 ሰዓት ደንብ መለማመድን ያካትታሉ።
በግንኙነት ውስጥ የግንኙነት ጥበብን ለማዳበር ፈጣን እና ቀላል ምክር እዚህ አለ። በፍቅረኛዎ ላይ የሚደረግ ቁጥጥር ከ 24 ሰዓታት በኋላ አስፈላጊ ካልሆነ ታዲያ ቅሬታዎችን ማሰማት መተው በግንኙነት ውስጥ የተሻለ ግንኙነትን ለማመቻቸት በጣም ጥሩው መንገድ ነው።
በግንኙነቶች ውስጥ ውጤታማ ግንኙነትን መለማመድ በግንኙነት ውስጥ ጠንካራ የፍቅር ትስስርን ፣ መተማመንን እና ርህራሄን ያዳብራል።