ይዘት
- ተሳዳቢው ብዙም የማያስደነግጡ ጎናቸውን ብዙ ቆይቶ ይገልጣል
- የጥቃት ቀናት ሁል ጊዜ የተረጋጋ ጊዜ ይከተላሉ
- ተጎጂው ለመውጣት አስቸጋሪ ነው
- እኛ እንደዚህ ያሉ ግንኙነቶችን ለመፈለግ የተጋለጥን ነን?
- ስሜታዊ የስድብ ግንኙነትን ዑደት እንዴት ማቋረጥ ይቻላል?
- ገደቦችን እራስዎ ያዘጋጁ እና በራስዎ ላይ ቁጥጥርን እንደገና ያግኙ
በስሜት የሚጎዱ ግንኙነቶች ከውጭ ሆነው እንደዚያ ላይታዩ ይችላሉ ወይም ላይታዩ ይችላሉ። የስሜት መጎዳት አንዳንድ ጊዜ በጣም ስውር ስለሆነ ማንም ሰው ፣ ተጎጂው ፣ ተበዳዩም ፣ እና አከባቢው ፣ እየተከሰተ መሆኑን አይገነዘብም። ሆኖም ፣ እንደዚህ ባሉ አጋጣሚዎች እንኳን ፣ በተሳተፈ ሰው ሁሉ ላይ ጎጂ ውጤት አለው እናም ባልደረቦቹ እንዲያድጉ እና እንዲያድጉ ጤናማ በሆነ መንገድ መስተካከል አለበት።
ለመልቀቅ ከባድ የሆነው ሁሉም ምክንያቶች
ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጠነከረ የሚሄድ ቢሆንም የስሜታዊ በደል ብዙውን ጊዜ ከግንኙነቱ መጀመሪያ ጀምሮ ይጀምራል። በአንዳንድ አጋጣሚዎች ለአካላዊ ወይም ለወሲባዊ ጥቃት መቅድም ነው።
የሆነ ሆኖ ፣ ስሜታዊ በደል አድራጊ ሁል ጊዜ በግንኙነቱ መጀመሪያ ላይ እንደ አስማተኛ እና ቀልደኛ ሰው አድርጎ ያቀርባል። እነሱ ጨዋ ፣ ማራኪ ፣ ተንከባካቢ ፣ አስተዋይ እና አፍቃሪ ናቸው።
ተሳዳቢው ብዙም የማያስደነግጡ ጎናቸውን ብዙ ቆይቶ ይገልጣል
ከዚያ ታሪኩ ብዙውን ጊዜ የበለጠ ጎምዛዛ ይሆናል። ተጎጂው ከተጠለፈ በኋላ ተሳዳቢው በጥቂት ቀናት ወይም ሳምንታት ጊዜ ውስጥ የእነሱን ያነሰ የማላላት ጎናቸውን የሚገልጠው ሁል ጊዜም እንዲሁ ነው። የእሱ ምልክቶች አልነበሩም ማለት አይደለም ፣ ግን እነሱ በመጀመሪያ የፍቅር ጓደኝነት እና እርስ በእርስ በሚተዋወቁበት ጊዜ ተደብቀዋል።
ተጎጂው በፍቅር ከተያዘ በኋላ በደሉ መሽከርከር ሊጀምር ይችላል።
ተጎጂው በበኩሉ እነዚህን ቀናት የበዳዩን ደግነት እና መረጋጋት ያስታውሳል። አንድ ጊዜ ለጥቃቱ ፣ ለአዋራጁ እና ለስነልቦናዊ ጭካኔ ከተጋለጡ ተጎጂው ለዚያ ለውጥ ምክንያቱን በራሳቸው ውስጥ ይፈልጉታል።
እናም ተበዳዩ ለእንደዚህ አይነቱ ድንገተኛ ለውጥ እንደ ምክንያት አድርገው የሚቆጥሯቸውን “ስህተቶች” አያሳጣቸውም።
የጥቃት ቀናት ሁል ጊዜ የተረጋጋ ጊዜ ይከተላሉ
በበዳዩ የሚከበሩበትን ቀናት መሻት ስሜታዊ በደልን መተው አስቸጋሪ የሚያደርገው አንድ ገጽታ ብቻ ነው። ሌላው በትክክል ተመሳሳይ ነው። የጥቃቱ ቀናት ሁል ጊዜ የተረጋጋ ወቅት ፣ ወይም የበለጠ ፣ በደል አድራጊው ተጎጂው ከወደደው ሰው ጋር በሚመሳሰልበት የጫጉላ ወቅት ይከተላል።
እና ይህ አሁን እንደሚቀጥል ማለቂያ የሌለው ተስፋን የሚያነቃቃ ይህ ሱስ የሚያስይዝ የአእምሮ ሁኔታ ነው። ምንም እንኳን በጭራሽ አያደርግም።
በተጨማሪም የስሜታዊ በደል ሰለባ የሆነው ለራሳቸው ያላቸው ግምት ቀስ በቀስ ይሰረቃል። ለፍቅር እና ለመከባበር ብቁ እንዳልሆኑ ይሰማቸዋል ፣ ሞኝነት እና ብቃት እንደሌላቸው ይሰማቸዋል ፣ አሰልቺ እና ፍላጎት የለሽ እንደሆኑ ይሰማቸዋል። በማንም ሊወደዱ እንደማይችሉ ስለሚሰማቸው እንደገና መጀመር አይቻልም። እና ፣ ብዙውን ጊዜ ፣ ሌላ ማንኛውንም ሰው እንደገና መውደድ የማይችሉ ይመስላቸዋል።
ተዛማጅ ንባብ በትዳር ውስጥ የትዳር ጓደኛ የስሜት መጎዳት ውጤቶች
ተጎጂው ለመውጣት አስቸጋሪ ነው
በተሳዳቢ ግንኙነት ውስጥ ያለው የቁጥጥር ዑደት ተጎጂውን ለመተው ፈጽሞ የማይቻል ያደርገዋል። ባልደረባው ተበዳይ መሆኑን ሙሉ በሙሉ እርግጠኛ ለመሆን ምንም ዓይነት አካላዊ ጥቃት የለም። ሰበብ በቀላሉ ሊዘጋጅ ይችላል።
እና በራስ የመተማመን ስሜትን በመቀነስ ተጎጂው ተበዳዩ የሚናገረው ብቸኛው እውነታ አለ ብሎ ማመን ይጀምራል። በእውነቱ ፣ ሁል ጊዜ የተጎጂው እና የግንኙነቱ በጣም የተዛባ ምስል ሲሆን ፣ ተጎጂው በቀላሉ አጥቂውን ለቅቆ መሄድ የማይቻል ያደርገዋል።
እኛ እንደዚህ ያሉ ግንኙነቶችን ለመፈለግ የተጋለጥን ነን?
እውነታው እኛ አይደለንም። ግን ፣ እውነትም ገና በልጅነታችን መጀመሪያ በስሜታዊ በደል ግንኙነቶች ውስጥ መሆንን ተምረናል እናም እኛ እነሱን ለመፈለግ ተጋላጭ ነን።
ምንም እንኳን አስፈሪ እንዲሰማን በሚያደርግ እና እድገታችንን በሚያደናቅፍበት ጊዜ እንኳን ፣ ፍቅርን ከስሜታዊ ጥቃት ጋር ማዛመድ ስለተማርን ፣ በስሜት የሚጎዱ አጋሮችን ሳናውቅ እንፈልጋለን።
ስለዚህ ፣ ጥያቄው ይነሳል ፣ ሰዎች ለምን በስድብ ግንኙነቶች ውስጥ ይቆያሉ?
ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው በመጀመሪያዎቹ ቤተሰቦቻችን ውስጥ ተመሳሳይ የባህሪ ዘይቤ መመልከታችን ነው። ወይም ወላጆቻችን በእኛ ላይ በስሜታዊነት ይሳደቡ ነበር።
እንደ ልጆች ፣ በስሜታዊ የስድብ ግንኙነት ውስጥ ፍቅር ከስድብ እና ከማዋረድ ጋር እንደሚመጣ ተገነዘብን ፣ እና እሱን ከጠበቅን እና ስኬቶችን ከወሰድን ፣ ወላጆቻችን እንደወደዱን የምናምንበትን አስደናቂ የጫጉላ ጊዜ እናገኛለን።
ሰዎች ለምን በስሜታዊ ስድብ ግንኙነቶች ውስጥ ለምን እንደሚቆዩ ሌላው መልስ የተጎዳው ባልደረባ ተሳዳቢው የሚያደርጋቸውን አሰቃቂ ነገሮች ሁሉ ማመፃደቅ ይጀምራል። የተበደለው በግንኙነት ውስጥ ስሜታዊ ታጋሽ ይሆናል።
ሆኖም ፣ በስሜታዊ በደል ግንኙነት ውስጥ መቆየት በስሜታዊነት የተጎዳውን አጋርን እንደ አቅመ ቢስ ፣ በራስ መተማመን እና ግራ በመጋባት ግለሰብ በመርዝ ግንኙነት ውስጥ ተጣብቆ እንዲቆይ ያደርገዋል።
እኛ ለስሜታዊ ስድብ ግንኙነቶች ተጋላጭ አይደለንም ፣ ግን አንዴ ወደ ዑደቱ ከገባን ፣ ዕድሜ ልክ ሊቆይ ይችላል - የስሜታዊ በደል ግንኙነትን አዙሪት ስለማፍረስ አንድ ነገር ካላደረግን።
ተዛማጅ ንባብ በትዳር ውስጥ ስሜታዊ በደል የሚቆምባቸው መንገዶች
ስሜታዊ የስድብ ግንኙነትን ዑደት እንዴት ማቋረጥ ይቻላል?
ቀላሉ መልስ - በስሜታዊነት የሚጎዳ ግንኙነትን ይተው። እና ይሄ ፣ በተመሳሳይ ጊዜ ፣ ይህ በጣም ከባድ ነገር ነው። ግን ፣ በስሜታዊነት የሚጎዳ ግንኙነትን እንዴት ይተዋሉ? ከስልጣን ቦታ ለመውጣት መወሰንዎ አስፈላጊ ነው ፣ ከፍርሃት ቦታ አይውጡ።
ክብርዎን በሚነካ በማንኛውም ውይይት ውስጥ መሳተፍ እንደማይችሉ በግልፅ ለባልደረባዎ ማስተላለፍ አለብዎት። በግንኙነቱ ውስጥ ሰላምን ለመጠበቅ ነገሮችን ማድረግ ማቆም አለብዎት።
የአጋር ስጋቶች ወይም ፍላጎቶች ከእርስዎ ታማኝነት ጋር የማይጣጣሙ ከሆነ ግንኙነትን ማዳን አይችሉም። የግል ደህንነትዎ ከፍተኛ ቅድሚያ ሊሰጥዎት እና እርስዎን የሚቀንስ በስሜታዊ ተሳዳቢ ባልደረባዎ በነገሮች መርሃግብርዎ ውስጥ ከጠረጴዛው ሙሉ በሙሉ መሆን አለበት።
አንዳንድ ጊዜ ፣ የበዳዩ ሰው ይህንን ለማድረግ እውነተኛ ፍላጎት ካሳዩ በአንዳንድ የባለሙያ እርዳታ ሊለወጥ ይችላል። ስለዚህ ፣ ስሜታዊ የስድብ ግንኙነትን መተው እርስዎ ሊሞክሩት የሚችሉት ብቸኛው ነገር ላይሆን ይችላል። ወይም ፣ እርስዎ የሚሞክሩት ብቸኛው ነገር የግድ መሆን የለበትም።
ገደቦችን እራስዎ ያዘጋጁ እና በራስዎ ላይ ቁጥጥርን እንደገና ያግኙ
እራስዎን እንዴት እንደሚመለከቱ እና ስለራስዎ እንዴት እንደሚያስቡ ላይ እራስዎን መቆጣጠር እንደገና አስፈላጊ ነው።
እራስዎን ይጠይቁ ፣ “በስሜታዊነት የሚጎዳ ግንኙነት ውስጥ ነኝ?” እራስዎን ገደቦችን ያዘጋጁ። ለባልደረባዎ የትኛውን መስመር እንደማያቋርጡ ይወስኑ። ለራስዎ ሐቀኛ ይሁኑ እና ይቀበሉ ፣ ከዚያ ስለ ግንዛቤዎችዎ እና ውሳኔዎችዎ ከአጋርዎ ጋር በቀጥታ ይሁኑ። እና በመጨረሻም ፣ እርስዎ ማን እንደሆኑ በሚያከብሩ እና በሚያከብሩ በሰዎች እና ልምዶች እራስዎን ይከቡ።