ይዘት
በቅርቡ ስለ እናቶች እና አባቶች እና ስለ የወሊድ/የወላጅነት ፈቃድ እና ስለ ወሲባዊ ሕይወት ፖድካስት አዳመጥኩ። ከወሊድ በኋላ የግብረ ሥጋ ግንኙነት ምን ያህል ከባድ ሊሆን እንደሚችል የሚያመላክት ክፍል ነበር።
አብዛኛዎቹ ባለትዳሮች ልጃቸው አንድ ከመሆኑ በፊት ተመልሰው ይመለሳሉ ፣ ለሌሎች ግን ትንሽ ጊዜ ሊወስድ ይችላል።
አንዳንድ ጊዜ ለዝቅተኛ የወሲብ ፍላጎት ወይም ለቅርብ ፍላጎት ያለ ምክንያት ለእሱ ኃይል ለማግኘት አለመቻል ነው - በአእምሮም ሆነ በአካል።
በመጀመሪያ ደረጃ ፣ ከወለዱ በኋላ የወሲብ ሕይወት አስቸጋሪ ነገር ሊሆን እንደሚችል ማወቅ አለብዎት። ከአንድ ዓመት በፊት ለእርስዎ የሠራው አሁን አይሠራም። እና ለባልዎ የሚሠራው ለእርስዎ አይሠራም። ወሲባዊነት ልዩ ነው ፣ እና ትንሽ የራሱ የሆነ ሕይወት አለው።
እኔ ፣ እኔ ራሴ ፣ በሦስት የወሊድ ቅጠሎች ላይ ነበርኩ ፣ እና የወሲባዊ ስሜቴ ተሞክሮ በእያንዳንዱ ጊዜ የተለየ ነበር።
ከሌሎች ሴቶች ጋር ስነጋገር ፣ እነሱ ልምዶቻቸውን እንዲሁ ለመለወጥ ብዙ ጊዜ ያጋራሉ።
ይህ የሆነበት ምክንያት የእኛ ወሲባዊነት በሕይወታችን ውስጥ በብዙ የተለያዩ ነገሮች ላይ ተጽዕኖ ስለሚያሳድር ፣ እና እሱ በጣም የተወሳሰበ ስለሆነ እና እኛ ምን ያህል እንደፈለግን በትክክል ወደ ሳጥኖች ውስጥ ማስገባት አይቻልም።
በሴቶች እና በወንዶች ውስጥ ለዝቅተኛ ወሲብ መንዳት አራት የተለመዱ ምክንያቶችን ዘርዝሬያለሁ ፣ ይህም ከህፃን በኋላ ያለመቀራረብን ያስከትላል ፣ ግን በእርግጥ ፣ በወሲብ ሕይወትዎ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳርፉ የሚችሉ ሌሎች ነገሮችም አሉ።
እባካችሁ እንዳወቁ ልብ በሉ "ይችላል ለውጥ ”; ምናልባት የእርስዎ ፍላጎት ወይም የወሲብ ድራይቭዎ አልተነካም ፣ ወይም ምናልባት ውጤቱ አዎንታዊ ሊሆን ይችላል!
እንዲሁም ይመልከቱ ፦
ጡት ማጥባት
ልጅዎን ጡት በማጥባት ጊዜ ፣ የ prolactin መጠንዎ በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል። እነዚህ ደረጃዎች በአባትነት ፈቃድ ላይ ባሉት ወንዶች ላይ እንኳ ከፍ እንዲሉ ተደርገዋል።
እንዲሁም ፣ ከወንድ/ከወንድ/ከወሲብ/ከወሲብ በኋላ ወዲያውኑ በወንዶች ውስጥ የሚገኝ እና ለበለጠ ዝግጁ ከመሆኑ በፊት ትንሽ እረፍት እንዲፈልግ ያደረገው እንደሆነ ይታመናል።
Prolactin በራስ -ሰር የወሲብ ፍላጎትን ይቀንሳል ፣ ስለሆነም በባልዎ ውስጥ ዝቅተኛ የወሲብ ፍላጎት ያነሳሳል። አዎ ፣ እማማ ተፈጥሮ አጭበርባሪ ናት!
ከወለዱ በኋላ በቀጥታ መውለድ መጀመር በጣም ብልህ ነገር ላይሆን ይችላል እርስዎ በድንጋይ ዘመን ውስጥ የሚኖሩ ከሆነ ፣ አዎ ፣ በዚህ ሁኔታ ፣ ባዮሎጂያዊ አመክንዮ ሊከራከር አይችልም።
እንቅልፍ
የተሰበረ እንቅልፍ ሌሊቶች ወደ ተሰበረ እንቅልፍ ወራት - ወይም የእንቅልፍ እጦት ሲቀይሩ - ይህ በቁም ነገር እርስዎን መዝለል ይጀምራል።
እጅግ በጣም ብዙ ትርፍ እንደነበረዎት የባንክ ሂሳብ ነው ፣ እና በድንገት በቀይ ቁጥሮች ብቻ ተሞልቷል ፣ እና የገንዘብ አማካሪዎ እርስዎን ይመለከታል ፣ በጣም ተጨንቋል።
እኔ ብቻ ልበል - አዎ ፣ በፍትወትዎ እና በጾታ ሕይወትዎ ውስጥ የሆነ ነገር ይከሰታል። ጉልበቱ እምብዛም ነው ፣ እና በእውነቱ ፣ መተኛት ይመርጣሉ።
አእምሮህ እሽቅድምድም ነው; የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ችሎታዎችዎ “ኃይል መቀነስ” ይጀምራሉ ፣ እርስዎ በትኩረት ለመቆየት ይከብድዎታል ፣ እና እርስዎ በእውነት-በእውነት-በእውነት የሚፈልጉት መተኛት ነው።
ልጅዎ እንደገና ከእንቅልፉ ነቅቶ ነገሮችን ከእርስዎ መጠየቅ ከመጀመሩ በፊት ዝም ብሎ ዓይንን ማግኘት ይፈልጋሉ።
እንቅልፍ በጣም አስፈላጊ ነው ለሰው ልጅ አጠቃላይ ደህንነት እና ጤና። እና በደንብ የሚሰራ እና እርካታ ያለው የወሲብ ሕይወት እንዲኖርዎት ከፈለጉ አጠቃላይ ደህንነት እና ጤና አስፈላጊ መሆኑን አስቀድመን እናውቃለን።
ስለዚህ - መተኛት ቢፈልጉ እና ለእሱ ጉልበት ከሌልዎት ፣ ምንም እንኳን ደስ የሚል ሀሳብ ቢሆንም - ወደ የደከሙ ወላጆች ክበብ እንኳን በደህና መጡ ፣ ይህ ፍጹም የተለመደ ነው።
የአእምሮ ማደስ/አዲስ ሚናዎች
ወላጆች በሚሆኑበት ጊዜ (እንደገና ፣ ምናልባትም) ፣ እንደ አንድ ነገር የሆነ ነገር ይደርስብዎታል። በእርግጥ ፣ የእርስዎ 5 ኛ ልጅ ከሆነ ፣ ከ 1 ኛ ልጅዎ ያነሰ እንደተቀየረ ይሰማዎታል።
ሆኖም ፣ ያ ማለት ወላጅ መሆን (እንደገና) ሁል ጊዜ አዲስ ነው ፣ እና ሁል ጊዜ ግንኙነቶችን እና የቤተሰብ ህብረ ከዋክብትን ይለውጣል። አንቺስ.
ስለዚህ ፣ እ.ኤ.አ. የአዕምሮ ማሻሻያ መፈጸሙ አይቀርም ፣ እና ምናልባት ሊያደክምዎት ይችላል ፣ ይህም ዝቅተኛ የወሲብ ፍላጎት ያስከትላል።
በተለይ እንደ እናት ወይም አባት ፈታኝ ሆነው አዲሱን ሚናዎች ካገኙ በአእምሮዎ ሁኔታ ላይ ተጽዕኖ ማሳደር ይጀምራል።
ለመውለድ ምላሽ መስጠቱ ያልተለመደ ነገር አይደለም። በእውነቱ ፣ ብዙ አዲስ ወላጆች ከሚያምኑት በላይ የተለመደ ነው ፣ እና በወላጆች-ቡድኖች ውስጥ (እኔ በኖርኩበት ከተማ በተደራጀ) ለአዳዲስ ወላጆች ንግግሮችን ባስተናገድኩበት ጊዜም እኔ የምሰማው ነው።
ፕስኪው 'በጊዜ ሂደት' ሲሠራ ፣ የወሲብ ሕይወት በጣም ቀዳሚ ቁጥር አንድ ነው።
በግንኙነት ውስጥ ችግሮች
“ለመፋታት እርግጠኛ መሆን ከፈለጉ ልጅ ይኑርዎት” በአንድ ወቅት በተማርኩበት ትምህርት ላይ የአንድ ባልና ሚስት ቴራፒስት የተናገረው ነው። እና ይህ እውነት ሊሆን ቢችልም ፣ ትንሽ ጉንጭ ነው።
ሆኖም ፣ የፍቺ ስታቲስቲክስን በመመልከት ፣ ትንንሾቹ ወደ ዓለም ሲመጡ ግንኙነቱ እንደሚፈርስ ያሳየናል።
ልጆችን መውለድ እና ማሳደግ በእውነት ከባድ ነው ፣ እና ብዙ ተጨማሪ ሥራ ነው። እና አስደናቂ ቢሆንም ፣ ሁሉም ባለትዳሮች - በርቀት - እንዲሠራ ያድርጉት።
እናም ይህ በግንኙነቱ ውስጥ ያሉ ተግዳሮቶች - እና ሌሎች ማንኛውም ተግዳሮቶች መታየት ይጀምራሉ።
ምናልባት ባልደረባዎ ጫና ውስጥ ሲተባበሩ እና እንቅልፍ ሲያጡ በጣም ጥሩ ላይሆን ይችላል? ወይም ምናልባት ትችቱ ትንሽ በጣም ድምፃዊ ነው?
ወይም ምናልባት ብዙ ጊዜ በሆድዎ ውስጥ ቋጠሮ ይዘው ወደ አልጋ ሲሄዱ እያገኙ ይሆናል? ምናልባት ነገሮች የበረዶ ኳስ ብቻ ናቸው እና ስለእነሱ ማውራት አስቸጋሪ ይሆናሉ? ምናልባት ...?
በግንኙነት ውስጥ ያሉ ችግሮች ዝቅተኛ የወሲብ ስሜት በሚነሳበት ጊዜ በእርግጠኝነት ጥፋተኛ ናቸው።
እሱ የሚያበሳጭ - ተግዳሮቶችን ማጋጠሙ የተለመደ ነው ፣ ግን ትንሽ ከባድ ቢሆንም እርስ በእርስ የተሻለ ግንኙነት ለመፍጠር ማድረግ የሚችሏቸው ብዙ ነገሮች እንዳሉ ያስታውሱ። በእርግጥ እርስዎ የሚፈልጉት ከሆነ።
ከወሊድ በኋላ የወሲብ ሕይወትዎን ማሻሻል
ከወሊድ በኋላ ዝቅተኛ የወሲብ ፍላጎትዎን ለመቋቋም ማድረግ የሚችሏቸው 3 ነገሮች እዚህ አሉ
1. ለተወሰነ ጊዜ ነገሮች ነገሮች ልክ እንደዚህ እንደሆኑ ይቀበሉ
ያስታውሱ ሙሉ በሙሉ የተለመደ እና በጣም አመክንዮአዊ ነው። ምክንያቶቹን ማግኘት ከቻሉ-ማለትም ፣ የእንቅልፍ ችግር መሆኑን ካወቁ ፣ ምናልባት እርስዎ እና ባልደረባዎ በቀን ውስጥ የበለጠ እንዲሰሩ የበለጠ በማረፍ ላይ ሊሠሩ ይችላሉ።
በመሠረቱ ፣ የመቀበል እና የማወቅ ፍላጎት ጥሩ ሀሳብ ነው እዚህ።
ለመቀበል እምቢ ያለውን በጣም አልፎ አልፎ መለወጥ እንችላለን። እና ስለዚህ ፣ ዝቅተኛ የወሲብ ፍላጎትዎ እንዲለወጥ ከፈለጉ ፣ የአሁኑን ሁኔታ በመቀበል ይጀምሩ እና ከዚያ ፣ ከዚህ በመነሳት ለውጥን በመፍጠር ከአጋርዎ ጋር ይስሩ።
2. ቅርበት ማቀድ እና ለራስዎ የእርዳታ እጅ ይስጡ
እርስዎ ከሆኑ አካላዊ ቅርበት ማጣት፣ ከዚያ የባልደረባ ስብሰባን ያቅዱ - ይህ በልጅዎ ሊቋረጥ እንደሚችል በደንብ ያውቃሉ ፣ ግን ከዚያ አዲስ ስብሰባ ያቅዳሉ።
ለእሱ ከተሰማዎት እርስ በእርስ መታሸት ይችላሉ (ኦህ ውድ ፣ ምን ዓይነት አነጋገር ግን ኦህ ፣ በጣም ጥሩ ስሜት ይሰማዋል እና ትንሽም ቢሆን በጾታዊነት ላይ ያራምዳል) ወይም በቀላሉ ቅርብ እና እርቃን በማድረግ መጀመር ይችላሉ። አልጋውን እና እስከፈለጉት ድረስ ያዘጋጁ።
ይህ ለእናንተ ብዙ ሊሆን ይችላል ፣ ወይም ምናልባት ነገሮችን ወደፊት አንድ እርምጃ መውሰድ ይፈልጋሉ።
ደፋር ስሜት ከተሰማዎት ፣ ወሲባዊ ማሸት ማድረግ ወይም እርስ በእርስ የወሲብ እርካታ መስጠት ይችላሉ - እርስዎ የሚፈልጉት ከሆነ። ምናልባት የፍትወት ቀስቃሽ ፊልም ይመልከቱ ወይም የፍትወት ቀስቃሽ ታሪክን አብረው ያዳምጡ ወይም ምናልባትም የፍትወት ቀስቃሽ ጨዋታ ይጫወቱ ይሆናል።
3. ማረም የሚፈልገውን ለማስተካከል እገዛን ያግኙ
“አንድ ነገር” አንዳንድ ተጨማሪ ትኩረት እንደሚያስፈልገው አስቀድመው እርግጠኛ ከሆኑ እና ምናልባትም በዝቅተኛ የወሲብ ፍላጎትዎ ላይ አንዳንድ እገዛ ከፈለጉ ፣ ከዚያ በእሱ ላይ ምላሽ ይስጡ።
ይህ ከወሊድ በኋላ ምላሽ ከሆነ ፣ ከዚያ ይድረሱ። ከግንኙነት ችግሮች ጋር እየታገሉ ከሆነ ታዲያ ማን ሊረዳዎ እንደሚችል ይመልከቱ።
በጣም አልፎ አልፎ እነዚህ ነገሮች በራሳቸው እንደሚሠሩ አይርሱ ፣ እናም አፋጣኝ እርምጃ ባለመውሰዳችሁ ለራሳችሁ ክፋት የምታደርጉት ለዚህ ነው።
የመጀመሪያዎቹ ጥቂት ደረጃዎች አስቸጋሪ እና የሚንቀጠቀጡ ቢመስሉም ፣ ምናልባት እርስዎ ከ3-6 ወራት ባለው ጊዜ ውስጥ እርምጃ ስለወሰዱ እናመሰግናለን። አሁንም በወሊድ ፈቃድ ላይ ከሆኑ ፣ ነርስዎ ለዝቅተኛ የወሲብ ድራይቭዎ የሚፈልጉትን እርዳታ እንዴት ማግኘት እንደሚችሉ ብዙ ጊዜ በሀብቶች እና ሀሳቦች ይሞላል።
የማጅ ጠቃሚ ምክር - በወሊድ ፈቃድ ወቅት የወሲብ ሕይወትዎ እየተጫወተ ከሆነ ፣ ይህ ፍጹም የተለመደ መሆኑን ይወቁ ፣ እና አብዛኛዎቹ ባለትዳሮች በልጁ ሕይወት የመጀመሪያ ዓመት ውስጥ በተፈጥሮ ‘ይመለሳሉ’።