ይዘት
አብዛኛዎቹ ባለትዳሮች በግንኙነታቸው ውስጥ የአካላዊ ቅርበት አስፈላጊነትን ይገነዘባሉ ፣ ግን አንዳንዶች ትዳራቸውን ሊያሳድገው የሚችለውን ሰፊ የአካላዊ ስፋት ላይረዱ ይችላሉ።
አካላዊ ንክኪ እና ቅርበት የሚጠይቁት የመኝታ ክፍልዎ አራት ግድግዳዎች ብቻ አይደሉም። አንዳንድ ተጨማሪ አካላዊ ፍቅርን ሊጠቀሙ የሚችሉ የሕይወትዎ አካባቢዎች እና ጊዜያት አሉ። ከመኝታ ቤቱ ጀምረን ወደ ውጭ በመንቀሳቀስ ፣ የበለጠ አካላዊ ንክኪ የሚናፍቁትን አንዳንድ የፍቅር ሕይወትዎን ገጽታዎች እንመርምር።
መኝታ ቤቱ
ይህ ግልፅ ሊሆን ይችላል ፣ ግን አንድ ጊዜ ግንኙነታችሁ እንዲነቃቃ ያደረገው ሙቀት ከጊዜ በኋላ እንዴት እንደሚቀዘቅዝ ሁላችንም እናውቃለን። ዓመታት እያለፉ ሲሄዱ ስለ አካላዊ ቅርበት አለመኖርዎ ሐቀኛ ይሁኑ እና የወሲብ ሕይወትዎን ሁኔታ ለማሻሻል የበለጠ ዝግጁ ይሆናሉ። የጠበቀ ቅርርብ አለመኖርን ችላ በማለት ወይም ወደ ቀድሞ የእንፋሎት ሁኔታው እንደሚመለስ ተስፋ በማድረግ በግንኙነትዎ ውስጥ የአካልን እጥረት ያባብሳሉ። የሚሻሻልበት ብቸኛው መንገድ ከእርስዎ እና ከባለቤትዎ ሆን ተብሎ በተሰራ ሥራ ነው።
ድንገተኛነት
ለወሲብ መቀነስ የተለመደው መድሐኒት ለወሲብ አቀራረብዎ የበለጠ ድንገተኛ መሆን ነው። የበለጠ የዱር ይሁኑ። የበለጠ እብድ ሁን። በ 20 ዓመት ዕድሜዎ ውስጥ እንደ እርስዎ ተመልሰው የሚወዱትን ሰው ያስደንቁ። ይህ መጥፎ ምክር አይደለም ፣ ግን እንጋፈጠው ፤ በዕድሜ እየገፋን ስንሄድ ፣ በራስ የመተማመን ችሎታችን ሁሉ ይንቀጠቀጣል።በየዓመቱ በሚያልፍበት ጊዜ ፣ እኛ ነገሮችን በሚያከናውንበት መንገድ የበለጠ ምቾት እናገኛለን። “የድሮ ውሻን አዲስ ዘዴዎችን ማስተማር አይችሉም” የሚለው ጠቅታ በእኛ የውሻ ጓደኞቻችን ላይ ብቻ አይተገበርም። እንደ “ድንገተኛ ሁን!” ያለ ትእዛዝ በእርስዎ የአሠራር ሁኔታ ላይ ትልቅ ለውጦችን አያመጣም።
ለወሲብ የጊዜ ሰሌዳ
እርስዎ እርምጃ የማይወስዱበት ስሜት ያለኝን አንድ ነገር ከመጠቆም ይልቅ በመንገዳቸው ውስጥ ለተቀመጠው የአንድ ሰው ተፈጥሮአዊ ባህሪ የበለጠ የሚስብ ዘዴን እንነጋገር -ወሲብዎን ያቅዱ። አሁን ፣ እሱ ራሱ ከጾታ ተፈጥሮ ጋር የሚቃረን ሊመስል እንደሚችል አውቃለሁ ፣ ግን ከእኔ ጋር ይቆዩ። ብዙ ሰዎች ወሲብን እንደ ተፈጥሯዊ ክስተት መሆን አድርገው ይመለከቱታል ፣ እና ለእሱ መደበኛ መርሃ ግብር በማድረግ ፣ ያንን የድርጊቱን ገጽታ ያስወግዳሉ። ሆኖም ፣ ከባልደረባዎ ጋር የማይቀራረቡ ከሆነ ነገሮችን ወደ ቀድሞ ሁኔታው ለመመለስ መርሃ ግብር መፍጠር አስፈላጊ ሊሆን ይችላል።
አካላዊ ንክኪ ልክ እንደ ኮሌጅ እንደነበረ ለስፖርት ብቻ አይደለም። በትዳርዎ ውስጥ እርስዎን እና የትዳር ጓደኛዎን በስሜታዊ ደረጃ ላይ ቅርብ ለማድረግ አስፈላጊ መሣሪያ ነው። በወሲብዎ ውስጥ ቀጠሮ ማስያዝ መጀመሪያ ላይ አሰልቺ ሊሰማዎት ይችላል ፣ ግን አንዴ ከተለመደው የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ አካል ካደረጉት ፣ በአጠቃላይ በግንኙነትዎ ውስጥ የማይታመን ትርፍ ይከፍላል። መከሰቱን በማረጋገጥ በመኝታ ክፍልዎ ውስጥ አካላዊ ንክኪን ያስተዋውቁ። ያንን ዕቅድ አውጪ ያውጡ እና የሚቀጥለውን የስሜታዊ ወሲብ ክፍለ ጊዜዎን ዛሬ ያቅዱ።
በቀሪው ቤትዎ ውስጥ
እርስዎ እና ባለቤትዎ የበለጠ አካላዊ ንክኪ የሚፈጥሩባቸው በቤትዎ ውስጥ ስፍር ቁጥር የሌላቸው አካባቢዎች አሉ። አንዳንድ ባለትዳሮች እርስ በእርሳቸው የሚነኩት በመልካም ጠዋት እና በመሳም ጥሩ ምሽት ብቻ ነው። በአካላዊ ቅርበት ለመሆን በቀን ውስጥ እነዚህ ብቸኛ አጋጣሚዎች ብቻ አይደሉም ፣ ነገር ግን የተለመደው ወደ እነዚህ መስተጋብሮች ብቻ ደርቋል።
በአነስተኛ አካላዊ ንክኪ ፋንታ ፣ እርስዎ ሊቀርቡባቸው የሚችሉ ሌሎች ቦታዎችን በቤትዎ ውስጥ ይመልከቱ። አብራችሁ እራት አብራችሁ የምትሠሩ ከሆነ በጠቅላላው የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ውስጥ አካላዊ ንክኪ ሊኖር ይችላል! ወሲባዊ ንክኪ መሆንም የለበትም። ምግቡን በምታዘጋጅበት ጊዜ በእግራችሁ ስትዞሩ የሚስትዎን ጉንጭ መሳም ብቻ ሊሆን ይችላል። እሱ በምድጃው ላይ እንደቆመ ባሎችዎን ጀርባ ወይም ትከሻ ማሻሸት ሊሆን ይችላል። አካላዊ ንክኪ በቀላሉ በሁለታችሁ መካከል የኃይል ሽግግር ነው። “እኔ ከአንተ ጋር ነኝ” የሚለው የቃል ያልሆነ መግለጫ ነው። እነዚያ ጥቃቅን ንክኪዎች ከሌሉዎት ወደ የቃል ውይይት ይቀራሉ። ምንም እንኳን ይህ የእርስዎ ጥንካሬ ቢሆንም ፣ በመለዋወጫዎች መካከል ትንሽ አካላዊ ንክኪ የውይይቱን ቅርበት ከፍ ያደርገዋል።
በቤትዎ ውስጥ የአካላዊ ንክኪነትን መጠን ለመጨመር እንደዚህ ያሉ አፍታዎችን ያግኙ። የቤት ሥራዎችን እያከናወኑ ፣ ቴሌቪዥን በመመልከት ወይም መጽሐፍ በማንበብ ላይ ሳሉ ሊሆን ይችላል። በመንካት ፣ በመተቃቀፍ ወይም በፍቅር ማሻሸት ብቻ ቀላል አፍታዎች ሁሉ ሊሻሻሉ ይችላሉ።
ከቤትዎ ውጭ
ከቤትዎ ውጭ አካላዊ ግንኙነትዎን ለማሻሻል አንዱ መንገድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን መጀመር ነው። ለእግር ጉዞ ፣ ለሩጫ ወይም ለጠንካራ የሥልጠና ስፖርቶች እርስ በእርስ መቀላቀል አስገራሚ የመተሳሰሪያ ተሞክሮ ሊሆን ይችላል። ሁለታችሁም ወደ ተመሳሳዩ የመጨረሻ ውጤት ለመድረስ ስትጥሩ እርስ በእርሳችሁ በስሜትና በአካል መነሳት ትችላላችሁ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንዲሁ አፍሮዲሲክ ሆኖ ታይቷል ፣ ስለሆነም የበለጠ ባሠለጠኑ ቁጥር እርስ በእርስ መግነጢሳዊ ይሆናሉ።
ከቤት ውጭ በሚሆኑበት ጊዜ አካላዊ ግንኙነትዎን የሚያሻሽሉበት ሌላው መንገድ PDA ን ከፍ በማድረግ ነው። በዕድሜ እየገፋን ስንሄድ በሕዝብ ፊት ትንሽ በጣም ብዙ ፍቅርን የሚያሳዩትን እንርቃለን። ነገር ግን እኔ የማስቀረት አንድ ክፍል ከራሳችን አለመተማመን የመጣ እኛ ከትዳር ጓደኛችን ጋር እንደዚያ ማድረግ የማንችል መሆናችን ይመስለኛል። ተገቢ እንዳልሆነ ይሰማናል። ለዚያ ዓይነት ባህሪ በጣም አርጅተናል ብለን እናስባለን። ያ ነው 20 አንዳንድ ነገሮች የሚያደርጉት ፣ እኛ እንደነሱ መሆን አንችልም ፣ አይደል? የተሳሳተ።
የባልደረባ ፍቅርን በአደባባይ ማሳየት ሁለት አስገራሚ ነገሮችን ማድረግ ይችላል-
- እቅፍ ፣ መሳም ፣ ወይም እጅ የሚይዝ ከሆነ ከአካላዊ ንክኪዎ ፍቅር ይሰማቸዋል። ልባቸውን ያሞቅና ወደ እርስዎ እንዲቀርቡ ያደርጋቸዋል።
- እንደ ውድ ንብረት ይሰማቸዋል። የባልደረባዎን ፍቅር በአደባባይ ካሳዩ በዙሪያዎ ላሉት ሰዎች እርስዎ መሆንዎን እያሳዩ ነው ኩሩ ያ ሰው ከእርስዎ አጠገብ እንዲቆም። እነሱን እያሳዩአቸው እና ለእርስዎ በአክብሮት ያበራሉ።
የአንዳንድ በደንብ የተቀመጡ PDA ኃይልን በጭራሽ አይቀንሱ። እርስ በርሳችሁ ገፍፋችሁ በፊልም ቲያትር መሀል እርስ በርሳችሁ እንድትሄዱ አልመክርም። አንዳንድ አካላዊ ግንኙነት ለማድረግ አንድ ነጥብ ብቻ ያድርጉ። ሚስትህን በአደባባይ ስትስመው ለመጨረሻ ጊዜ መቼ ነው? ከባለቤትዎ ጋር እጅ ለእጅ ተያይዘው የተጓዙበት የመጨረሻ ጊዜ መቼ ነው?
የበለጠ አካላዊ ንክኪ ለመፍጠር የት ነጥብ ቢያስቀምጡ ፣ ይህ ሁሉ በመኝታ ክፍሉ ውስጥ ቅርብ የሆነ አካላዊ ቅርበት እንደሚያስከትል ይረዱ። ከመኝታ ቤቱ ውጭ እርስ በእርስ በመነካካት በመኝታ ክፍሉ ውስጥ ግንኙነትን በመጀመር እርስዎ እንደ አሳፋሪ ወይም ተራ ሆነው አይሰማዎትም። የአጋርዎን ሰዎች መንካት ይጀምሩ! እነሱ ፍቅርን ... ቃል በቃል እንዲሰማቸው ይፈልጋሉ።