ይዘት
- 1. ውጥረትን መቀነስ
- 2. የደም ግፊትዎን ዝቅ ያድርጉ
- 3. የካንሰርን አደጋ ይቀንሱ
- 4. ያለመከሰስ አቅምዎን ያሳድጉ
- 5. የተሻለ እንቅልፍ
- 6. መደበኛ የወር አበባዎችን ያግኙ እና ህመምን ያስወግዱ
- 7. የልብ ድካም መከላከል
- 8. የመንፈስ ጭንቀትን ያስወግዱ
- 9. ወጣት እና ማራኪን ይመልከቱ
- 10. ለራስህ ያለህን ግምት ከፍ አድርግ
ሰዎች የግብረ ሥጋ ግንኙነት የሚያደርጉበት ብቸኛው ምክንያት ለደስታ ነው ብለው ካሰቡ ፣ ስለ ጋብቻ እና ስለ ወሲብ አንዳንድ ግንዛቤ እዚህ አለ።
እንደ አንዱ በግንኙነትዎ ላይ አዎንታዊ እንድምታዎች ብቻ አይኖሩም የመደበኛ ወሲብ ጥቅሞች, ነገር ግን የመደበኛ ወሲብ የጤና ጥቅሞችም እጅግ በጣም ብዙ ሊሆኑ ይችላሉ።
የግብረ ሥጋ ግንኙነት ለመፈጸም በጣም መሠረታዊ ከሆኑ ምክንያቶች አንዱ መውለድ መሆኑን ሁላችንም እናውቃለን። ሆኖም ፣ ከባልደረባችን ጋር የመቀራረብን ተገቢ ድግግሞሽ ጠብቀን ማቆየት ከቻልን ፣ በዋናነት ተጠቃሚ ለመሆን እንቆማለን።
ከባለቤትዎ ጋር ምን ያህል ጊዜ የግብረ ሥጋ ግንኙነት መፈጸም እንዳለብዎ ለመረዳት ፣ ባለትዳሮች ምን ያህል ጊዜ የግብረ ሥጋ ግንኙነት እንደሚፈጽሙ ማወቅ አለብን? በየቀኑ ወሲባዊ ግንኙነት ማድረግ ጥሩ ነው? በትዳር ውስጥ ብዙ ወሲብ እንዴት እንደሚፈጽም?
ምንም እንኳን ፍቅር-ሰጭ የጤና ጥቅሞች ግልፅ ቢሆኑም ፣ የተወሰነ የወሲብ ድግግሞሽ ከደረሱ በኋላ የግንኙነት እርካታ ደረጃ አይጎዳውም።
ይህ ጽሑፍ ዓላማውን ለመረዳት ይረዳዎታል የወሲብ ጤና ጥቅሞች ለሴቶች እና ለወሲብ ያለው ጥቅም ለወንዶች።
ሴቶች! ከባል ጋር የዕለት ተዕለት የግብረ ሥጋ ግንኙነት ከሚያስገኛቸው ጥቅሞች አንዱ ምርምር ቢያንስ ሰባት ዓመታት በፊትዎ ላይ ሊወስድ እንደሚችል ምርምር እንደሚያረጋግጥ አሁን ውድ ከሆኑ ፀረ-እርጅና ክሬሞች ገንዘብ መቆጠብ ይችላሉ! ስለዚህ የዕለት ተዕለት ወሲባዊ ጥቅሞችን የበለጠ መሣሪያ ያደርገዋል።
በተመሳሳይ ፣ በትዳራቸው ውስጥ ለወንዶች ብዙ የወሲብ ጥቅሞች አሉ። ካሎሪዎችን እንዲያቃጥሉ ፣ በተሻለ እንዲተኙ ፣ ደስታን ፣ ረጅም ዕድሜን ፣ ታላቅ ጤናን እና ደህንነትን እንዲያሳድጉ ሊረዳቸው ይችላል።
ከወሲባዊ አጋርዎ ጋር ብዙ ጊዜ 10 የወሲብ የጤና ጥቅሞችን እንሰጥዎታለን።
1. ውጥረትን መቀነስ
አንዱ አስፈላጊ ጥናት እንደሚያመለክተው የግብረ ሥጋ ግንኙነት የሚፈጽሙ ጥንዶች አዘውትረው አስጨናቂ ሁኔታዎችን በተሻለ ሁኔታ ይቋቋማሉ።
በወሲብ ወቅት ሰውነታችን ዶፓሚን ፣ ኢንዶርፊን እና ኦክሲቶሲን ያመርታሉ-እነዚህ ሁሉ ጭንቀትን ፣ ስሜትን ከፍ ለማድረግ እና ፍላጎትን ለማሳደግ ይረዳሉ። ከወሲብ በኋላ መጨናነቅ እንዲሁ በተጨነቁ ቁጥር የሚደበቀውን ሆርሞን የሰውነት ደረጃን ይቀንሳል።
ውጥረት በአዋቂ ህይወታችን ውስጥ በጣም ግልፅ ከሆኑት ገጽታዎች አንዱ ሆኗል ፣ እና ምንም እንኳን ወሲብ እንደ ትልቅ ውጥረት ቢሠራም ፣ እንቆቅልሹ ውጥረት ብዙውን ጊዜ በወሲባዊ ቅርበት ውስጥ የበለጠ ጨዋነትን ያስከትላል።
ስለዚህ ፣ እርስዎ እና ባለቤትዎ በግንኙነትዎ ላይ ውጥረት እንዲቋረጥ መፍቀድዎን ማረጋገጥ አለብዎት።
2. የደም ግፊትዎን ዝቅ ያድርጉ
የሰውነት ንክኪነት ወይም ቅርበት ያላቸው ቅርጾች የደም ግፊትን በከፍተኛ ሁኔታ ሊያሻሽሉ ይችላሉ። ተደጋጋሚ የግብረ ሥጋ ግንኙነት፣ ፈጣን ቢሆንም ፣ ዲያስቶሊክ የደም ግፊትን ሊቀንስ እና ጤናማ ሆኖ እንዲቆይዎት ሊያደርግ ይችላል።
3. የካንሰርን አደጋ ይቀንሱ
ሌላ የወሲብ ጤና ጥቅሞች ካንሰር የመያዝ እድልን ይቀንሳል ፣ በተለይም በወንዶች መካከል የፕሮስቴት ካንሰር። ይህ በዋነኝነት ሊዘገይ እና ከጊዜ በኋላ የካንሰር ጉዳዮችን ሊያስከትሉ የሚችሉትን ፕሮስቴት መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ስለሚያጸዳ ነው።
ከባልደረባዎ ጋር በተደጋጋሚ የግብረ ሥጋ ግንኙነት ለመፈጸም ይህ ጥሩ ምክንያት ነው።
4. ያለመከሰስ አቅምዎን ያሳድጉ
ከወሲብ ጋር ጉንፋን እና ጉንፋን ይዋጉ! እንደ immunoglobulin A ያሉ አንቲጂኖች በእንቅስቃሴው ወቅት ይለቃሉ ፣ የጋራ ጉንፋን አልፎ ተርፎም ጉንፋን ይዋጋሉ። ተጨማሪ አንቲጂኖች የተለቀቁ ማለት ነው ጠንካራ የበሽታ መከላከያ እና ጤናማ አካል።
5. የተሻለ እንቅልፍ
በእንቅልፍ እጦት ይሰቃያሉ?
ምን ማድረግ እንዳለብዎት ያውቃሉ! ወሲብ ልክ እንደ ልምምድ የልብ ምትዎን ከፍ ያደርገዋል ፣ ከዚያ ሰውነት ዘና እንዲል ይረዳል። ጥሩ ሆርሞኖች ይለቀቃሉ ፣ የተሻለ እንቅልፍ እና እረፍት ያበረታታሉ። ይህ ከዋናዎቹ አንዱ ነው በጋብቻ ውስጥ የወሲብ ጥቅሞች።
6. መደበኛ የወር አበባዎችን ያግኙ እና ህመምን ያስወግዱ
ሴቶች ፣ ያልተለመዱ የወር አበባዎች ካጋጠሙዎት በአኗኗር ዘይቤ ምክንያት ሊሆን ይችላል። የጭንቀት ደረጃዎች በወር አበባ ዑደትዎ ላይ በጎ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ።
የበለጠ መልካም ዜና - የወር አበባ ህመም እንኳን በከፍተኛ ሁኔታ እንዲቀንስ ይረዳል።
የመጨረሻው ግን ቢያንስ ሌላ ጤና የወሲብ ጥቅም በመደበኛነት ኢንዶርፊን በመለቀቁ ምክንያት ህመምን መቀነስ ብቻ ሳይሆን ህመምዎን መቻቻልዎን ይጨምራል።
7. የልብ ድካም መከላከል
ወሲብ አስደሳች ካርዲዮ ነው። ሰውነታችን ካሎሪዎችን ለማቃጠል ይረዳል ፣ አጠቃላይ የልብ ጤናን ያሻሽላል። ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ቢያንስ በሳምንት ሦስት ጊዜ የግብረ ሥጋ ግንኙነት መፈጸም የልብ ድካም ወይም የደም ግፊት የመያዝ እድልን (በግማሽ) ሊቀንስ ይችላል።
ማስታወስ ያለብን ብቸኛው ነገር ወሲብ በዚህ መንገድ ተደጋጋሚ እንቅስቃሴ ሆኖ መቆየት አለበት። በልብ ድካም የመሰቃየት እድልን ለማፋጠን በእርግጠኝነት ይረዳዎታል። ሆኖም ፣ አልፎ አልፎ የግብረ ሥጋ ግንኙነት እንዲሁ የልብዎን የደም ፍሰት ሊጎዳ የሚችል አፀፋዊ ውጤት አለው።
8. የመንፈስ ጭንቀትን ያስወግዱ
እያለ ከባለቤትዎ ጋር የግብረ ሥጋ ግንኙነት ከጊዜ በኋላ ከአካላዊ ቅርበት ደስታ እና ደስታ ሊወስድ ይችላል ፣ አሁንም በአእምሮዎ ላይ አንዳንድ አዎንታዊ ውጤቶች ሊኖረው ይችላል። ወሲብ ስሜትዎን ከፍ የሚያደርጉ ጥሩ ስሜት ያላቸው ኬሚካሎች እንዲለቁ ያደርጋል።
የሰውነት ቁልፍ ፀረ -ጭንቀት ኬሚካል (ወይም የደስታ ሆርሞን) ሴሮቶኒን ሰዎችን በሚያስደስት ፣ በደስታ እና ዘና በሚያደርግ እንቅስቃሴ ወቅት ይለቀቃል። ብዙ ወሲብ ከሴሮቶኒን እና ከጭንቀት ጋር እኩል ነው።
9. ወጣት እና ማራኪን ይመልከቱ
መደበኛ የግብረ ሥጋ ግንኙነት መፈጸም ከእድሜዎ ያነሰ እንዲመስልዎት ሊያደርግ ይችላል። ንቁ የፍቅር ሕይወት ያላቸው ወንዶች እና ሴቶች ብዙ የወጣት ማበልፀጊያ ውጤቶችን ይደሰታሉ እና ከእነሱ ቢያንስ ከ 7 ዓመት በታች ሆነው ይታያሉ! በተጨማሪም ፣ ይግባኝዎን እንኳን ያሻሽላል።
ተደጋጋሚ የወሲብ እንቅስቃሴ ሰውነትዎ ይግባኝዎን የሚጨምር እና ማራኪ እንዲመስልዎት የሚያደርግ ፊሮሞኒስ የተባለ ኬሚካል እንዲለቀቅ ያደርጋል። የማሽተት ስሜትን ያሻሽላል ፣ የምግብ መፈጨትን ያሻሽላል እንዲሁም በሰውነት ውስጥ ከ DHEA መለቀቅ ጋር የተቆራኘ ጤናማ ቆዳ ይሰጥዎታል።
10. ለራስህ ያለህን ግምት ከፍ አድርግ
በመደበኛነት የግብረ ሥጋ ግንኙነት የሚፈጽሙ ሰዎች ስለራሳቸው እና ስለ ሰውነታቸው የበለጠ በራስ የመተማመን ስሜት ይሰማቸዋል።
ቁልፍ ጥቅም ፣ ወሲብ ለራስዎ ያለዎትን ግምት ያሻሽላል እና ጥሩ ስሜት ይሰማዎታል። መደበኛ ወሲብ በሌሎች የሕይወት ገጽታዎችዎ በተሻለ ሁኔታ እንዲሰሩ የሚረዳዎትን የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባሮችዎን እና የማስታወስ ችሎታዎን ከፍ ሊያደርግ ይችላል።
አሁንም ስለ ሁኔታው ያስባሉ የወሲብ ጤና ጥቅሞች ከባለቤትዎ ጋር? በየቀኑ ያድርጉት ፣ እና ይወቁ!