ይዘት
- 1. ሁለታችሁም የተረጋጉ ሰዎች ናችሁ
- 2. እርስዎ እና ባልደረባዎ በዋና ደረጃ ላይ ተኳሃኝ ናቸው
- 3. በጤናማ ሁኔታ አይስማሙም
- 4. ሁለታችሁም አንዳችሁ ለሌላው ቅድሚያ ትሰጣላችሁ
- 5. በየቀኑ እርስ በእርስ በትንሽ መንገድ ምስጋናዎችን ትገልጻላችሁ
- 6. ለግንኙነቱ ጥልቅ ቁርጠኛ ነዎት
- 7. በመካከላችሁ የመተማመን መሠረት አለ
- 8. እርስ በርሳችሁ ሙሉ በሙሉ ትቀበላላችሁ
- 9. አንዳችሁ በሌላው መንፈሳዊ እድገት ውስጥ ትካፈላላችሁ
ጤናማ ግንኙነት የተረጋጋ ግንኙነት ነው። ሁላችንም እንደ ድመቶች እና ውሾች የሚዋጉ ጥንዶችን አንድ ቀን እናውቃለን ፣ ልክ እንደ ቀጣዩ አዲስ ተጋቢዎች ስሜታዊ ለመሆን። እነሱ በፍቺ አፋፍ ላይ ናቸው ወይም ለሚሰሙት ሁሉ በታደሰ ፍቅራቸው ይኮራሉ።
እነዚያ ጥንዶች የተረጋጋ ግንኙነት አይኖራቸውም ፤ አጋርነታቸው አልፎ አልፎ የረጅም ጊዜ ነው ፣ ወይም ከሆነ ፣ በድራማ ፣ በእንባ እና በደስታ የተሞላ ነው። በቢፖላር ግንኙነት ውስጥ ማንም ሰው አያስደስተውም። ጭንቀት ፣ ፍርሃት እና ደህንነት እንዳይሰማዎት ሊያደርግ ይችላል። ሁላችንም ለስላሳ ፣ አፍቃሪ እና ደህንነት እንዲሰማን በሚያደርግ ግንኙነት የመደሰት መብት አለን። “የተረጋጋ” ማለት “አሰልቺ” ማለት አይደለም። “የተረጋጋ” አጥጋቢ ፣ ሕይወትን የሚያሻሽል እና ለጠንካራ እና ለፍቅር ግንኙነት መሠረት ነው።
የተረጋጋ ግንኙነትን ለመገንባት የሚያግዙ 9 ጠቃሚ ምክሮች እዚህ አሉ
1. ሁለታችሁም የተረጋጉ ሰዎች ናችሁ
የተረጋጋ ግንኙነት ለመፍጠር ሁለቱ አጋሮች እራሳቸው የተረጋጉ መሆን አለባቸው። ይህ ማለት እራሳቸውን ችለው አዋቂዎች ለመሆን በንቃት ሰርተዋል ማለት ነው። አስፈላጊ የህይወት ትምህርቶችን ተምረዋል እና አዋህደዋል። ያልተፈቱ ችግሮች ካሉባቸው በእነዚህ ላይ በሕክምና ወይም ከታመነ አማካሪ ጋር ሠርተዋል። የሚያረካ እና የሚያበለጽግ ሕይወት ፈጥረዋል። የተረጋጉ ሰዎች አንድ ላይ ሲገናኙ የሚከተለው ግንኙነት በተፈጥሮ ሚዛናዊ ነው።
2. እርስዎ እና ባልደረባዎ በዋና ደረጃ ላይ ተኳሃኝ ናቸው
የተረጋጋ ግንኙነትን መፍጠር ወይም ማቆየት ሁለቱም አጋሮች የጋራ ዋና እሴቶችን እንዲጋሩ ያስገድዳል።
ይህ ማለት በተወሰኑ አስፈላጊ ነጥቦች ላይ ይስማማሉ ፣ ለምሳሌ ገንዘብን ፣ ፖለቲካን ፣ ቤተሰብን ፣ ትምህርትን ፣ ታማኝነትን ፣ ጾታን እና ድግግሞሹን ፣ የአኗኗር ምርጫዎችን እንደ ጤናማ አመጋገብ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ማጨስን የመሳሰሉ።
ከነዚህ ነጥቦች በአንዱ የሚጋጩ ጥንዶች አለመረጋጋትን በመፍጠር በግንኙነታቸው ውስጥ ግጭት ውስጥ ሊገቡ ይችላሉ። ለምሳሌ ፣ ሰውነትዎን ጤናማ በሆነ መንገድ ማከም አስፈላጊ እንደሆነ ይሰማዎታል። ብዙ ጊዜ ይለማመዳሉ ፣ ከተሰራ ምግብ ይራቁ ፣ እና አያጨሱ። ቀኑን ሙሉ ቁጭ ብሎ ሲጋራ የሚያጨስ እና የከረሜላ አሞሌዎችን የሚበላ አጋር ካለዎት ይህ በግንኙነትዎ ውስጥ የመረጋጋት ስሜትን አያበረታታም። የእርስዎ መሠረታዊ የአኗኗር ዘይቤዎች ተቃዋሚ ናቸው። በዚህ ጉዳይ ላይ የተረጋጋ ግንኙነትን መጠበቅ ከባድ ይሆናል።
3. በጤናማ ሁኔታ አይስማሙም
በተረጋጋ ግንኙነት የሚደሰቱ ጥንዶች በደግነት እና በአክብሮት ይገናኛሉ።
ሲጣሉ እርስ በእርስ ከመተቸት ወይም ያለፈ ስህተቶችን ከማምጣት ይቆጠባሉ። እነሱ ከርዕሰ -ጉዳዩ ጋር ተጣብቀው እርስ በእርስ የነገሮችን ጎን ያዳምጣሉ። እርስ በእርሳቸው ያለማቋረጥ ሐሳባቸውን እንዲገልጹ ይፈቅዳሉ።
ሌላው አለመግባባትን ምንጭ እንዴት እንደሚመለከት ለመረዳት ጠንክረው ይሠራሉ። ባልተረጋጋ ግንኙነት ውስጥ ያሉ ባለትዳሮች ለምን ትክክል እንደሆኑ እና ሌላኛው ስህተት እንደሆነ እርስ በእርሳቸው ይሞክራሉ። እነሱ ባልደረባቸውን ይዘጋሉ ወይም እራሳቸውን ይዘጋሉ ፣ ስለዚህ ውይይቱ ወደ መፍትሄ አይሄድም። እንደ “ዝም!” ያሉ ቃላትን በመጠቀም አንዳቸው ለሌላው አክብሮት የጎደላቸው ናቸው። ወይም “ምንም በትክክል ማድረግ አይችሉም!” ክርክሮቻቸው በክበቦች ውስጥ ይራመዳሉ ፣ እና እነሱ የሚያልቁት አንድ ሰው በሁሉም ጩኸት እና ጩኸት ስለሚደክም ነው።
4. ሁለታችሁም አንዳችሁ ለሌላው ቅድሚያ ትሰጣላችሁ
ስለ ቀንዎ ሲሄዱ ሀሳቦችዎ ወደ ባልደረባዎ ይመለሳሉ። እርስዎ ለማድረግ ትልቅ ውሳኔ ካለዎት ከባልደረባዎ ጋር ያማክሩ። በእራስዎ ፕሮጀክቶች እና ዕቅዶች ላይ የባልደረባዎን አስተያየት ይፈልጋሉ። የባልደረባዎ ደስታ እና ደህንነት ለእርስዎ አንድ ቁጥር አንድ አሳሳቢ ጉዳይ ነው።
5. በየቀኑ እርስ በእርስ በትንሽ መንገድ ምስጋናዎችን ትገልጻላችሁ
ግንኙነትዎ ጤናማ እና የተረጋጋ እንዲሆን ጓደኛዎን ምን ያህል እንደሚወዷቸው እና በሕይወትዎ ውስጥ ስላለው አመስጋኝ እንደሆኑ ለማስታወስ መንገዶችን ያገኛሉ። የመጀመሪያውን ጠዋት የቡና ጽዋውን ከማፍላት ፣ ማታ ከመተኛቱ በፊት ወደ ድንቅ አንገት ማሸት ፣ በአካል መነካካት ፣ በቃል እና በጽሑፍ ግንኙነት እና ለስላሳ ፣ ባልተጠበቀ የፍቅር ቃል ምስጋናዎን ያሳያሉ።
6. ለግንኙነቱ ጥልቅ ቁርጠኛ ነዎት
ሁለታችሁም ከጋብቻ በፊት ፍቺ አማራጭ ሊሆን እንደማይችል ተስማምተዋል። ይህ እውቀት ለግንኙነትዎ መረጋጋትን ይሰጣል ፣ ይህም በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ እንኳን ሁል ጊዜ እርስ በእርስ መተማመን እንደሚኖርዎት በማወቅ በችግር ጊዜዎች ውስጥ እንዲሠሩ ያስችልዎታል።
7. በመካከላችሁ የመተማመን መሠረት አለ
የተረጋጋ ግንኙነት በእምነት መሠረት ላይ ይቀመጣል። እርስዎ እና አጋርዎ እርስ በእርስ 100% ሐቀኛ እና እውነተኛ ናቸው። በመካከላችሁ ቅናት የለም። እርስ በእርስ ክፍት ፣ ተጋላጭ እና እውነተኛ መሆን ይችላሉ። ከባልደረባዎ ጋር የሚያጋሩት ማንኛውም ፍርሃት ወይም ስሜት ፣ እሱ ሁል ጊዜ እንደሚወድዎት እና እንደሚንከባከብዎት ያውቃሉ።
8. እርስ በርሳችሁ ሙሉ በሙሉ ትቀበላላችሁ
በተረጋጋ ግንኙነት ውስጥ ያሉ ባለትዳሮች ማን እንደሆኑ እርስ በእርስ ይቀበላሉ ፣ አሁን ፣ ዛሬ። እነሱ የሌላውን አቅም አልወደዱም ፣ እንደወደዱት ከሌላው ጋር ወደቁ። በግንኙነቱ ውስጥ የትኛውም ለውጦች ቢከሰቱ - አካላዊ ለውጦች ፣ ህመም ፣ የሕይወት ፈተናዎች ፣ ሁለታችሁም ትቀበላላችሁ እና “እንድትፈልጉት” ወደሚፈልጉት አጋር ለመቀየር አትሞክሩ።
9. አንዳችሁ በሌላው መንፈሳዊ እድገት ውስጥ ትካፈላላችሁ
ሁለታችሁም እንደ ሰው ማደግ እና ማደግ ለመቀጠል ትፈልጋላችሁ። አንዳችሁ ለሌላው የአእምሮ ደህንነት ኢንቨስት አድርገዋል። ወደፊት በሚራመዱበት ጊዜ እርስዎ የሚማሯቸውን የሕይወት ትምህርቶች እርስ በእርስ ይጋራሉ ፣ እና ጓደኛዎ ለራሱ ያዘጋጃቸውን ፈተናዎች ሲያገኝ ያጨበጭባሉ። ሁለታችሁም የህይወት ስጦታ እና ፍቅር ውድ መሆኑን ትገነዘባላችሁ ፣ እናም እነዚህን በጭራሽ እንዳትይዙ ይህንን በአዕምሮአችሁ ግንባር ቀደም አድርገው ያቆያሉ።