ይዘት
መለያየት በጣም ከባድ ውሳኔ ሊሆን ይችላል።
ብዙ ሰዎች በተለምዶ ከእሱ ሊወጡ ይችላሉ ፣ ሆኖም ፣ የፍቅር ግንኙነት መጨረሻ ወደ ደካማ የመከላከል ተግባር ፣ ጣልቃ ገብነት ሀሳቦች እና እንቅልፍ ማጣት ሊያመራ ይችላል። በመለያየት መካከል ፣ በጣም ታታሪ እና ተነሳሽነት ያላቸው ሰዎች እንኳን እሱን ለመቋቋም እና በሕይወታቸው ለመቀጠል አስቸጋሪ ጊዜ አላቸው።
አሁን በመለያየት ወቅት ፣ ምናልባት በጭንቀት እና አልፎ ተርፎም በትንሹ ራስን የመግደል ሀሳቦች ሊሆኑ ይችላሉ። በተለይ ከሰውዬው ጋር ከመጠን በላይ ከተያያዙ። ሆኖም ፣ እነዚህ የመለያየት ሀሳቦች ከአሁን በኋላ የማይረብሹዎት ፣ ለመቀጠል በሚረዱዎት አንዳንድ ጤናማ ሀሳቦች ላይ መለወጥ ያስፈልግዎታል።
በመለያየት ውስጥ ከሆኑ እና እራስዎን ማንሳት ከፈለጉ የሚከተሉትን ሀሳቦች ደጋግመው እራስዎን ማስታወስ አለብዎት-
1. እኔ ራሴን እወዳለሁ
ይህ ምንም ጥርጥር እንደሌለው ጥርጣሬ እና አነጋጋሪ ነው ፣ ግን እኛን ያምናሉ ፣ ይህ ይሠራል።
ራስን መውደድ እጅግ በጣም አስፈላጊ ነው ምክንያቱም በቀኑ መጨረሻ ላይ እራስዎን የሚወዱ ከሆነ ወደ ሕይወትዎ የሚመጣው ማንም የለም ፣ ከዚያ ማንም ሊያወርድዎት አይችልም።
እርስዎ ለራስዎ ውሳኔዎች እና ድርጊቶች እና ለእነዚህ እርምጃዎች ውጤት ተጠያቂዎች ነዎት።
እራስዎን ከወደዱ ፣ ስሜትዎን ሙሉ በሙሉ ይቆጣጠራሉ እና በእርግጠኝነት በፅሁፍ መልእክት ከእርስዎ ጋር ለተለያዩ አንዳንድ ደደቦች ትኩረት አይሰጡም።
2. ደስተኛ መሆን እፈልጋለሁ
አሁን ፣ ይህ እንደ ሌላ ደደብ አስተሳሰብ እና ደስተኝነትን የማይፈልግ እንደ ዱዳ ጥያቄ ሊመስል ይችላል? ግን ዛሬ ያለው ችግር ብዙ ሰዎች በመለያየት ውስጥ ሆነው ደስተኛ መሆን አይፈልጉም። ትንንሽ ነገሮች እንዲበሳጩ እና በጣም አጭር በሆነ ቁጣ እንዲዞሩ ፈቀዱ።
ደስታን በመርሳታቸው በጥቃቅን ጉዳዮች ይናደዳሉ።
ወይም ከእንግዲህ ደስተኛ መሆን አይፈልጉም። ስለዚህ ስለ ደስተኛ ስለመሆን እራስዎን ማሳሰብ እና ሌላው ቀርቶ የውሸት ፈገግታን እንኳን መሞከር እርስዎ የሚፈልጉትን ውስጣዊ እርካታ ሊሰጥዎት ይችላል። ደስተኛ መሆን ጤናማ በሆነ መንገድ እንዲቀጥሉ ይረዳዎታል።
3. ስሞችን መጥራት
አሁን እኛ ለመርገም በጭራሽ አይደለንም ፣ ግን አንዳንድ ጊዜ መጥፎ ቋንቋን መጠቀሙ ለእርስዎ ጥሩ ሊሆን ይችላል።
እርስዎን በማፍረስ እና ሁሉንም ዓይነት ስሞች በመጥራት ባልደረባዎን መሳደብ እንደማንኛውም እርካታ ሊያመጣዎት ይችላል። በሹክሹክታ ፣ በማሰብ ወይም በመጮህ ይችላሉ ነገር ግን ሁሉንም ማስቀረት ህመሙን ለማስታገስ ይረዳል።
4. ሁልጊዜ ፀጉራቸውን/ድምፃቸውን/አካላቸውን እጠላ ነበር
ሁል ጊዜ የሚረብሽዎት ስለ እርስዎ ጉልህ ሌላ በጣም የሚያበሳጭ ነገርን ያስታውሱ ፣ ግን እሱን ስለወደዱት ለራስዎ በጭራሽ አላመኑትም።
ደህና ፣ ከእንግዲህ አብራችሁ ስላልሆኑ ቆሻሻውን ለማፍሰስ ጊዜው አሁን ነው። የፍቅር መነጽርዎን ያስቀምጡ እና ለእሱ በእውነት ምን እንደሳቡ እራስዎን ይጠይቁ። የሚያናድድዎት እንደ ጥፍሩ ጥፍር የሆነ ትንሽ ነገር ቢኖር እንኳን ያቅፉት። ይህ የእርስዎ የቀድሞ ሰው እርስዎ እንዳሰቡት ፍጹም እንዳልሆነ እንዲገነዘቡ ይረዳዎታል።
ይህ ጉድለት እርስዎ እንዲቀጥሉ ይረዳዎታል።
5. የተሻለ ሰው አገኛለሁ
አሁን ፣ የቀድሞ ቃልዎ የነፍስ ጓደኛዎ ነው ብለው ካመኑ ፣ እነዚህ ቃላት እርስዎ ለመናገር በጣም ይከብዱዎታል። ይመኑኝ ፣ ሁሉም እዚያ ነበሩ ፣ እና ይህ ሐረግ ለመናገር በጣም ከባድ ነገር እና እንዲሁም በጣም አስፈላጊ ሊሆን ይችላል።
አዎ ፣ አንድን ሰው በተሻለ ሁኔታ ያገኙታል የሚለውን እውነታ እራስዎን ያስታውሱ ፣ ይህ የማይቀር ነው። ከአራት ወራት ወይም ከአንድ ዓመት በኋላ ከአሁን በኋላ ትከሻዎን አይተው የሚጠብቅዎት የተሻለ ሰው ያገኛሉ። ይህ ሰው ደግ እና አፍቃሪ እና የበለጠ የበሰለ ይሆናል።
እነሱ ከቀድሞውዎ ፍጹም ተቃራኒ ይሆናሉ ፣ እና ከእንግዲህ ያለፈውን ጊዜዎን እንኳን አያስታውሱም። ስለዚህ የሚገባዎትን ነገር እራስዎን ማስታወሱ አስፈላጊ ነው።
የወደፊቱን ምን እንደ ሆነ እራስዎን ያስታውሳሉ እና የበለጠ ብቁ እንደሆኑ ያስታውሱ ስለዚህ በጭራሽ ለማንም ነገር አይስማሙ።
ከመለያየት በሚንቀሳቀስበት ጊዜ ይህ ሀሳብ በጣም አስፈላጊ ነው።
የልብ ሰቆቃን ለማሸነፍ እርስዎ የሚያስቡበትን መንገድ መለወጥ አለብዎት። ይህ ማለት እርስዎ ያሰቡት ስህተት ነው ማለት አይደለም ፣ ይህ ማለት እርስዎ የቀድሞ ሀሳቦችዎን በማይይዝበት መንገድ እራስዎን ማዘናጋት አለብዎት ማለት ነው።
በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ስለተጠቀሱት ነገሮች ማሰብ እርስዎን ለማስደሰት እና ጤናማ በሆነ መንገድ ለመቀጠል የተገደደ ነው። በአለም ውስጥ ያለውን ደስታ ሁሉ እንደሚገባዎት እራስዎን እራስዎን ከጊዜ ወደ ጊዜ ማሳሰብዎን ያረጋግጡ እና በቅርቡ ከዚህ አስቸጋሪ የህይወትዎ ጊዜ ይቀጥላሉ።