ይዘት
- የርቀት አባሪ ዘይቤን መወሰን
- የተራቀቀ አባሪ ዘይቤን መለየት
- የማስወገድ አባሪ ዘይቤ ዓይነቶች
- የማስወገድ አባሪ ዘይቤ እንዴት ይዘጋጃል?
- መፍትሄ ወይም ህክምና አለ?
ቀደምት ግንኙነታችን በሁሉም የወደፊት ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራል። እንደ ሕፃናት እና ትናንሽ ልጆች ፣ በሕይወታችን ውስጥ አስፈላጊ ሰዎችን እንደ ማጽናኛ እና ተቀባይነት ምንጭ ወይም ጭንቀት እና ከሥራ መባረር ማየት እንማራለን።
በግለሰባዊ እና ማህበራዊ ሳይኮሎጂ ጆርናል ላይ በታተመ አንድ ጥናት መሠረት ይህ ቀደምት ግንኙነት ከአራቱ ዋና ዋና የአባሪ ዘይቤዎች አንዱን ወደ ደህንነቱ የተጠበቀ ፣ የተጨነቀ ፣ መራቅ እና አለመደራጀትን ያስከትላል።
ዋናው ተንከባካቢዎች በስሜታዊ ርቀው ፣ ያልታከሙ ፣ ወይም የሕፃኑን ፍላጎቶች ሳያውቁ በሚቀርበት ጊዜ የማስወገድ የአባሪነት ዘይቤ ሊፈጠር ይችላል። ምርምር እንደሚያሳየው 25% የሚሆነው የአዋቂ ህዝብ መራቅ የአባሪነት ዘይቤ አለው።
የማስወገድ አባሪ ዘይቤ መኖር ማለት ምን ማለት እንደሆነ እና በግንኙነቶችዎ ውስጥ እንዴት እንደሚታይ መረዳቱ ግንኙነታቸውን ለማገናኘት እና ለማሻሻል ጤናማ መንገዶችን እንዲያገኙ ይረዳዎታል።
የርቀት አባሪ ዘይቤን መወሰን
ወደ ርዕሱ ጠልቀን ከመግባታችን በፊት ፣ መራቅ ያለበት የአባሪነት ዘይቤ ምን እንደሆነ እና የርቀት አባሪ ባህሪያትን እንዴት መለየት እንደምንችል ማስተዋል አለብን።
የማስወገድ አባሪ ዘይቤ ብዙውን ጊዜ በስሜታዊ ምላሽ የማይሰጡ ወይም የማይገኙ የመጀመሪያ ተንከባካቢዎች ውጤት ነው።
ለማረጋጋት ወደ ተንከባካቢዎቻቸው መሄድ የስሜታዊ ፍላጎቶቻቸውን ማሟላት ስለማያስከትል ህፃኑ በራስ ላይ ብቻ መተማመን እና ራስን መቻልን በፍጥነት ይማራል።
ይህ ቀደምት ግንኙነት ለሌሎች ሁሉ ፣ በተለይም ለፍቅረኞች ንድፍ ይሆናል። ስለዚህ ፣ ህጻኑ ሁሉም ሲያድግ ፣ የእነሱ መራቅ ባህሪያቸው የግንኙነቶች ስኬት እና ደስታ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል።
የተራቀቁ የአባሪነት ዘይቤዎች ያላቸው ሰዎች በስሜታዊነት መራቅ ፣ በራስ መተማመን እና ነፃነታቸውን እና ነፃነታቸውን ከፍ አድርገው ይመለከታሉ።
በተጨማሪም ፣ የማስወገድ አባሪ ዘይቤ ዓይነተኛ ገጽታ አለመመቸት እና ቅርበት እና ቅርርብ ማምለጥ ነው ፣ ምክንያቱም ቀደም ሲል የበለጠ ምቾት ብቻ አመጣላቸው።
የተራቀቀ አባሪ ዘይቤን መለየት
ስለዚህ የማስወገድ አባሪ ዘይቤ አንዳንድ ምልክቶች ምንድናቸው? አንድ ሰው ተጣብቆ ከሆነ እንዴት መለየት እንደሚቻል?
- ሌሎችን ማመን እና ሰዎችን ወደ ውስጥ ማስገባቱ መራቅ የአባሪነት ዘይቤ ላለው ሰው አስቸጋሪ ይሆናል።
- እነሱ ብዙውን ጊዜ ግንኙነቱን ጥልቀት በሌለው ወይም በወለል ደረጃ ላይ ያቆያሉ።
- እነሱ ብዙውን ጊዜ ሰዎችን ፣ በተለይም ባልደረቦችን በእጁ ርዝመት እንዲጠብቁ እና ከስሜታዊ ቅርበት እንዲርቁ ያደርጋሉ።
- በግንኙነቶች ውስጥ በወሲባዊ ቅርበት ላይ ያተኩራሉ ፣ ለቅርብ ፍላጎት ወይም ቦታ።
- አንድ ሰው ለመቅረብ ሲሞክር እና ተጋላጭ እንዲሆኑ ሲጋብዝ ፣ ከእሱ ለመውጣት የመውጫ ስትራቴጂ አላቸው።
- እርስ በእርስ መደጋገፍ ለእነሱ ፈታኝ ስለሆነ ከአንድነት ይልቅ ራስን በራስ ማስተዳደርን ይመርጣሉ።
- ስለ ስሜቶች ማውራት የማይመቻቸው ስለሆኑ አብዛኛውን ጊዜ ውይይቶቹን ወደ “አእምሯዊ” ርዕሶች ያቆያሉ።
- ግጭቶችን ማስወገድ ፣ ስሜትን ወደ ፍንዳታ እስከሚደርስ ድረስ ብዙ ጊዜ መፍቀድ እንደገና አንዳንድ መደበኛ ባህሪያቸው ነው።
- ለራሳቸው ያላቸው ግምት ከፍ ያለ ነው ፣ እና እነሱ ብዙውን ጊዜ ለራሳቸው ያላቸው ግምት የበለጠ የሚገነባውን የንግድ ሥራን ይከተላሉ።
- ለማረጋጊያ ወይም ለስሜታዊ ድጋፍ በሌሎች ላይ አይታመኑም ፣ ወይም ሌሎች በእነሱ ላይ እንዲመኩ አይፈቅዱም።
- በአቅራቢያቸው ያሉ ሰዎች እንደ ስቶክ ፣ ቁጥጥር የተደረገባቸው ፣ ተነጥለው ብቸኝነትን የሚመርጡ ናቸው።
የማስወገድ አባሪ ዘይቤ ዓይነቶች
ሁለት ዋና ዓይነቶች አሉ-ከሥራ መባረር-መራቅ የአባሪነት ዘይቤ እና ከጭንቀት-መራቅ አባሪ።
- የሚያሰናብት-መራቅ የአባሪነት ዘይቤ
የሚያባርር-የማስወገድ የአባሪነት ዘይቤ ያለው ሰው ከሁሉም በላይ ነፃነትን ይፈልጋል። እነሱ ብቻቸውን ሊያደርጉት እንደሚችሉ እና በሕይወት ውስጥ ለመሄድ ከሁሉ የተሻለው መንገድ አድርገው ይገነዘባሉ።
ጥብቅ ገደቦች እና የስሜት መዘበራረቅ ተጋላጭነትን እና ክፍት እንዳይሆኑ ይረዳቸዋል።
ብዙውን ጊዜ የቅርብ ግንኙነቶችን መፈለጋቸውን ይክዳሉ እና አስፈላጊ አይደሉም ብለው ያስባሉ። እነሱ ከምንጩ በመራቅ ውድቅ የመሆን አዝማሚያ አላቸው።
እነሱ እራሳቸውን በአዎንታዊ እና ሌሎች በአሉታዊነት የማየት አዝማሚያ አላቸው። ይህ ዘይቤ ያላቸው ሰዎች እንደዚህ ካሉ መግለጫዎች ጋር ይስማማሉ-
እኔ በሌሎች ላይ አለመመካትን እና በእኔ ላይ ጥገኛ እንዳይሆኑ እመርጣለሁ።
ከቅርብ ግንኙነቶች ውጭ እኔ ምቾት ይሰማኛል።
“ነፃነት እና በራስ መተማመን ለእኔ አስፈላጊ ናቸው”
- የሚያስጨንቅ ወይም የሚያስፈራ-መራቅ የአባሪነት ዘይቤ
በፍርሃት የሚርቁ የአባሪነት ዘይቤ ያላቸው ሰዎች በግንኙነቶች ላይ አሻሚ ናቸው። እነሱ መተውን ይፈራሉ እና ከሌሎች ጋር በጣም ቅርብ ወይም በጣም ሩቅ አለመሆን ሚዛናዊ ለማድረግ ይሞክራሉ።
እነሱ ያላቸውን የቅርብ ሰዎች ማጣት አይፈልጉም ነገር ግን በጣም ለመቅረብ እና ለመጉዳት ይፈራሉ።
ስለዚህ ፣ እነሱ ብዙውን ጊዜ የተገፉ እና በኋላ ላይ ወደ እነሱ የሚጎትቱ በዙሪያቸው ላሉ ሰዎች ድብልቅ ምልክቶችን ይልካሉ።
ማጽናኛን እና ደህንነትን ለመሻት የሚፈልጉትን ተመሳሳይ ሰዎች ይፈራሉ።
ስለዚህ ፣ ከመጠን በላይ ስሜታቸው እና ምላሾቻቸው ብዙውን ጊዜ ሁኔታውን እና ግንኙነታቸውን ሙሉ በሙሉ እንዲያመልጡ ያደርጓቸዋል ፣ ይህም ፍላጎቶቻቸውን በግንኙነቶች ውስጥ ለማሟላት ስትራቴጂ የመማር ዕድል ሳያገኙ ይቀራሉ። እንደዚህ ባሉ መግለጫዎች ይስማማሉ።
በስሜታዊነት የቅርብ ግንኙነቶችን እፈልጋለሁ ፣ ግን ሌሎችን ሙሉ በሙሉ ማመን ወይም በእነሱ ላይ መመካት ከባድ ሆኖብኛል።
እራሴን ከሌሎች ሰዎች ጋር በጣም ለመቀራረብ ከፈቀድኩ አንዳንድ ጊዜ እጎዳለሁ ብዬ እጨነቃለሁ።
ሁለቱም ቅጦች ከግንኙነቶች ያነሰ ቅርበት ይፈልጋሉ እና ብዙውን ጊዜ ስሜታዊ ፍላጎቶቻቸውን ይገድባሉ ወይም ይክዳሉ። ስለዚህ ፣ ፍቅርን በመግለጽ ወይም በመቀበል አዘውትረው ምቾት አይሰማቸውም።
ምርምር ለወንዶችም ለሴቶችም ጭንቀት ወይም መራቅ የአባሪነት ዘይቤዎች ዝቅተኛ የግንኙነት መደጋገፍ ፣ ቁርጠኝነት ፣ እምነት እና እርካታ ከአስተማማኝ የአባሪ ዘይቤዎች ጋር ሲነፃፀሩ ያሳያል።
የማስወገድ አባሪ ዘይቤ እንዴት ይዘጋጃል?
አንድ ልጅ ፍላጎታቸውን ለማሟላት በተፈጥሮ ወደ ወላጆቻቸው ይሄዳል። ሆኖም ፣ ወላጆች በስሜታዊነት ርቀው ለልጁ ፍላጎቶች ምላሽ መስጠት ሲሳናቸው ፣ ልጁ ውድቅ ሆኖ ሊሰማው ፣ ለፍቅር የማይበቃ ሆኖ የራሳቸውን ፍላጎት ለማሟላት ሊሞክር ይችላል።
ወላጆቻቸው ፍላጎቶቻቸውን ከማሟላት ከሚያቋርጡባቸው እንደዚህ ካሉ አሳዛኝ ሁኔታዎች አንድ የተለመደ መወሰድ በሌሎች ላይ መተማመን ደህንነቱ የተጠበቀ ፣ ጎጂ እና በመጨረሻም አላስፈላጊ ሊሆን ይችላል።
አንድ ሕፃን እንደ ደህንነት እና ምቾት ያሉ ሁሉንም አካላዊ እና ስሜታዊ ፍላጎቶች ለማሟላት በዋና ተንከባካቢዎቻቸው ላይ የተመሠረተ ነው።
እነዚህ ፍላጎቶች በተከታታይ በማይሟሉበት ጊዜ ፣ በሕፃኑ ሕይወት ውስጥ ሁሉ የግንኙነት ሞዴል ይፈጥራል። ብዙውን ጊዜ ይህ ልጅ የማስወገድ አባሪ ያዳብራል።
አንድ ልጅ በራስ መተማመንን ይማራል ፣ እናም ይህ የሐሰት-ነፃነት ግለሰቡ ከስሜታዊ ቅርበት እንዲርቅ ሊያደርግ ይችላል። የስሜታዊነት ቅርበት ከምቾት ፣ ህመም ፣ ብቸኝነት ፣ ውድቅ እና እፍረት ስሜት ጋር በቅርብ የተዛመደ ሆኖ ሊታይ ይችላል።
ስለዚህ እንደ ልጆች ፣ እና በኋላ አዋቂዎች ፣ በተቻለ መጠን ገለልተኛ መሆን የተሻለ እንደሆነ ይማራሉ። ሌሎች ለፍላጎታቸው ምላሽ መስጠት ስለማይችሉ በሌሎች ላይ በመመካት የማይታመን እና የሚያሰቃይ እንደሆነ ይሰማቸዋል።
ወላጆች ብዙውን ጊዜ ህፃኑ የሚያስፈልጋቸውን አንዳንድ ፍላጎቶች ይሰጣሉ ፣ ለምሳሌ መመገብ ፣ ማድረቅ እና ማሞቅ።
ሆኖም ፣ እንደ የራሳቸው ከፍተኛ ጭንቀት ወይም መራቅ የአባሪነት መዛባት በመሳሰሉ በተለያዩ ምክንያቶች የተነሳ የልጁ ስሜታዊ ፍላጎቶች ሲያጋጥሟቸው በስሜታዊነት ይዘጋሉ።
የልጁ ህመም ሲሰማ ፣ ሲፈራ ወይም ሲጎዳ ፣ የስሜታዊ ፍላጎቱ ከፍተኛ በሚሆንበት ጊዜ ይህ መውጫ በጣም ከባድ ሊሆን ይችላል።
ከልጆቻቸው ጋር የጠበቀ ግንኙነትን የሚያሳድጉ ወላጆች ብዙውን ጊዜ የስሜቶችን ክፍት ማሳያ ተስፋ ይቆርጣሉ። እነሱ እራሳቸውን በአካል ያርቃሉ ፣ ልጃቸው የፍርሃት ወይም የጭንቀት ምልክቶች ሲያሳዩ ይበሳጫሉ ወይም ይናደዳሉ።
ስለሆነም ፣ ልጆች በጣም አስፈላጊ ከሆኑት የአቅራቢያ ገጽታዎች አንዱን ለማሟላት ስሜታቸውን ችላ ማለት እና ማፈን ይማራሉ - ከወላጆቻቸው ጋር የአካል ግንኙነት አስፈላጊነት።
መፍትሄ ወይም ህክምና አለ?
ባልተጠበቀ ቁርኝት አንድን ሰው መውደድ ፈታኝ ሊሆን ስለሚችል ብዙ ትዕግስት እና ማስተዋልን ይጠይቃል። በራስዎ ወይም በሚወዱት ሰው ውስጥ የተባረረውን አባሪ ሲያውቁ ምን ያደርጋሉ?
የመጀመሪያው እርምጃ የስሜታዊነት ቅርበት አስፈላጊነት እንደጠፋ አምኖ መቀበል ነው ፣ እና እርስዎ ወይም የሚወዱት ሰው ማብራት ይፈልጋሉ።
ብዙውን ጊዜ ቀላል የሚመስለው በጣም ከባድው እርምጃ ነው ፣ ስለሆነም ታጋሽ እና ገር ይሁኑ እና ትችቶችን ያስወግዱ።
በተጨማሪም ፣ የመራቅ አባሪ ዘይቤ ያላቸው ሰዎች ስሜታቸውን ለማፈን ስለሚጠቀሙ ፣ “ምን ይሰማኛል” ብለው መጠየቅ መጀመር አለባቸው።
ለራስ-ነፀብራቅ መራቅ ለሚፈልጉት የአባሪ ግንኙነት ስኬት መለወጥ የሚያስፈልጋቸውን ንድፎች ለመለየት ይረዳሉ። ለስሜቶች እና ለአካላዊ ስሜቶች ትኩረት መስጠቱ በጣም ከባድ ሊሆን ይችላል ፣ እናም ለዚህ ሂደት ስኬት የባለሙያ እርዳታ አስፈላጊ ሊሆን ይችላል።
ሌላው አስፈላጊ እርምጃ ፍላጎቶች ያልተገለጹ እና ያልተሟሉ ነገሮችን መረዳት ነው። እንዴት እነሱን መገናኘት እና ሌሎች የእነሱን ፍፃሜ አካል እንዲሆኑ መፍቀድ የበለጠ ደህንነቱ የተጠበቀ እና ግንኙነቶችን ለማሳደግ አስፈላጊ ነው።
እንደገና ፣ ይህ የማስወገድ አባሪ ዘይቤ ላለው ሰው አዲስ ክልል ስለሆነ ፣ ጭንቀትን ሊያስነሳ እና አንድ ሰው ከቅርብነት ለመሸሽ ወደሚታወቁ የተለመዱ ዘይቤዎች እንዲዞር ሊያደርግ ይችላል። ስለዚህ ፣ ልምድ ያለው ቴራፒስት በትንሽ ጉዞ እና ተቃውሞ በዚህ ጉዞ ሊረዳዎት ይችላል።
ፈውስ ይቻላል
ምንም እንኳን መጀመሪያ ላይ ማየት ከባድ ሊሆን ቢችልም ፣ ሊተማመኑበት እና ቅርበት ሊያጋሩበት የሚችሉት ሰው መኖሩ ያሟላል። የትም ቢጀምሩ ፣ በተለያዩ መንገዶች ደህንነቱ የተጠበቀ ትስስር ማዳበር ይችላሉ።
አንድ ሰው መለወጥ ከፈለገ ፣ ከጭንቀት መራቅ ያለው ግንኙነት ሊዳብር እና ወደ ደህንነቱ የተጠበቀ ሊያድግ ይችላል።
ምንም እንኳን የቅድመ ልጅነት ልምዶች ገንቢ ቢሆኑም ፣ እርስዎን ለዘላለም መግለፅ የለባቸውም። ወደ ደህንነቱ የተጠበቀ ትስስር በሚያመራዎት መንገድ ለእነሱ ትርጉም ለመስጠት መምረጥ ይችላሉ።
ቴራፒው እነዚያን የቅድመ ልጅነት ልምዶችን ሊያዋህድ የሚችል ትረካ እንዲፈጥሩ ይረዳዎታል ፣ ስለሆነም የአሁኑን እንደበፊቱ በተመሳሳይ መንገድ ላይ ተጽዕኖ አያሳርፉም። ቴራፒ ያለፈውን ለመመርመር እና በራሳችን ፣ በታሪካችን እና በወደፊት ግንኙነቶች ላይ አዲስ እይታ ለመፍጠር አስተማማኝ ቦታን ይሰጣል።
ከህክምናው ጋር ፣ ደህንነቱ የተጠበቀ የአባሪነት ዘይቤ ካለው ሰው ጋር ያለው ግንኙነት አንድ ሰው እንዲፈውስና እንዲለወጥ ይረዳል።
እንዲህ ዓይነቱ በስሜታዊ የማረም ግንኙነት ጉልህ የሆኑ ሌሎች ለፍላጎቶችዎ አስተማማኝ ፣ ተንከባካቢ እና በትኩረት ሊሆኑ እንደሚችሉ ሊያሳይ ይችላል። ይህ በሌሎች ላይ የበለጠ መታመን እና መታመንን እና በመጨረሻም ጤናማ ፣ የበለጠ ጠቃሚ ግንኙነቶችን ሊያስከትል ይችላል።