ይዘት
ስሜታዊነት ፣ ወይም ስሜታዊ ፣ አሳቢ ፣ አሳቢ እና ሞቅ ያለ ስሜት የሚሰማቸው ፣ ብዙውን ጊዜ በስሜታዊ/ሥነ ልቦናዊ በደል አድራጊ ሰው የሚፈለጉ እና የሚያድጉ ናቸው።
ሆኖም ፣ የበዳዩ “ምርኮ” ከስሜታዊነት በላይ የሚዘልቅ ሲሆን ማንም ማለት ይቻላል ወደ አጥፊ ተለዋዋጭ ወጥመድ ውስጥ ሊገባ ይችላል። የስሜታዊ በደል ዑደትን እና ለበዳዩ “የተመረጠ” የመሆንን ተለዋዋጭነት ለመረዳት ፣ ተቃራኒ-ጥገኛ.
Codependency ሌሎችን ከማስደሰት ወይም ፍጹም ሰው ለመሆን ከመሞከር ለራስ ከፍ ያለ ግምት የማግኘት ልማድ ነው። አነስተኛው የሚታወቀው የአጎቱ ልጅ ፣ ተቃራኒ-ጥገኝነት ተብሎ የሚጠራው ፣ የኮዴፔንቴንቲን ሳንቲም ሌላኛው ወገን ነው-ሌሎችን በማታለል እና በመቆጣጠር ለራስ ከፍ ያለ ግምት የማግኘት ልማድ ነው። የመጎሳቆል ዑደትን ቀጣይ የመከራ / የመከራ / የመቋቋም / ጥገኝነት ዋነኛ አመላካች ነው።
በተቃራኒ ጥገኝነት ውስጥ ምን ይሆናል?
በተቃራኒ ጥገኝነት ውስጥ ፣ ቁጥጥር እየተደረገለት ያለው በበዳዩ ቼዝ ሰሌዳ ላይ ከሚገኝ ፓውንድ ጋር ይመሳሰላል።
በዳዩ ሌሎችን እንደ ሰዎች አይመለከትም ፣ ይልቁንም እንደ ነገሮች - “ናርሲስታዊ አቅርቦትን” የያዙ መርከቦች ፣ በአሳዳሪው ሕይወት ውስጥ ያለው ሚና በቼዝ ሰሌዳው ላይ እንደ ፓውንድ ቁራጭ መቀላቀል ነው። ናርሲሲስት አቅርቦት ለተበዳዩ ፍላጎቶች የማያቋርጥ ትኩረት የተሰጠ ስም ነው።
በአጭሩ ፣ ተቃራኒ ጥገኛ ግለሰብ ዓላማ ለአክብሮት ፣ አድናቆት ፣ ማፅደቅ ፣ ጭብጨባ እና ያልተከፋፈለ እና ብቸኛ ትኩረት ሌሎችን ማጥቃት ነው።
በዚህ ተለዋዋጭ ውስጥ ከተያዙ እና የባልደረባዎ የነርሲታዊ አቅርቦት ምንጭ ከሆኑ ፣ ዋጋዎ የሚለካው በተሳካ ሁኔታ ተስተካክለው ለባልደረባዎ ጥቅም ወይም ደስታ ጥቅም ላይ በመዋል ችሎታዎ ላይ ብቻ ነው።
አሳዳጊዎች ልክ እንደ ጫት ያሉ መሆናቸውን ያስታውሱ -“የተሻለ ስምምነት ቢመጣ” የሚጣሉ ናቸው ፣ ነገር ግን አጥቂው ዋጋ ያለው የናርሲሳዊ አቅርቦትን ምንጭ መቆጣጠር እያጣ እንደሆነ ከተሰማቸው ይታገላሉ። ከዚያ ፣ ለተበደለው ባልደረባ አስከፊ ፣ ማለቂያ የሌለው የማጎሳቆል ዑደት ይሆናል።
በመሠረቱ ፣ በቀላሉ መተካት ከቻሉ ዝቅተኛ ዋጋ አለዎት ፣ ካልሆነ ግን ከፍ ያለ እሴት።
እርስዎ ዋጋ የሚሰጡት ወይም ምናልባት ብቸኛ የተሳዳቢ አጋር ተላላኪ አቅርቦት ከሆኑ ታዲያ የእነሱ ተቃራኒ-ጥገኛ ባህሪ እጅግ በጣም ሊቆጣጠር አልፎ ተርፎም ሊያስፈራራ ይችላል። እና ተሳዳቢ ባልደረባ ያላቸው ልጆች መውለዳቸው ግንኙነቱን ለመተው ሙከራ ከተደረገ ወደ አሳዛኝ የስሜት መጎዳት ዑደት ቀጣይነት የሚያመራ ከሆነ በጣም ፈታኝ አልፎ ተርፎም አደገኛ ባህሪን ሊያመጣ ይችላል።
ከአሰቃቂ ባህሪ መራቅ
ዑደቱን ለማቋረጥ በጣም ጥሩውን መከላከያ ወይም አቀራረብ መምከር ውስብስብ ሂደት ነው እና በተለይም አጋር ጠበኛ ወይም አጥፊ ዝንባሌዎች (እንደ ቁጣ ቁጣ ፣ ንብረት ማውደም) ወይም የጥቃት ዝንባሌዎች ባሉበት ጊዜ ቀላል መፍትሄ የለም።
“እኔ” እና “እኛ” መግለጫዎችን በመጠቀም የሚደረግ ውይይት ፣ ወይም ለመብቶችዎ መቆም ፣ በበዳዩ ባህሪ ላይ አንዳንድ የአጭር ጊዜ ለውጦችን /ማሻሻያዎችን ሊያመጣ ይችላል ፤ ሆኖም ታሪክ እንደሚያሳየው በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች የድሮዎቹ ባህሪዎች በጊዜ ይመለሳሉ እና ብዙውን ጊዜ አጥቂው እርስዎ ሊለቁ እንደሚችሉ ስጋት ካደረባቸው ሊጠናከሩ ይችላሉ።
ኡልቲማቶች እንዲሁ በባህሪያቸው መጠነኛ “ለውጦች” ሊያስከትሉ ይችላሉ። ሆኖም ፣ እነዚህ እንዲሁ ለአጭር ጊዜ የሚቆዩ እና ብዙውን ጊዜ ወደ አሮጌው ራስን መመለስ የበለጠ አጥፊ ግንኙነት ሊሆን ይችላል። በፍፁም የማይፈጸሙ ለመልቀቅ ማስፈራራት የበዳዩ የቁጥጥር ፍላጎትን ሊያጠናክር ይችላል ፣ ይህም የበዳዩ የቁጣ ፍንዳታ ድግግሞሽ ፣ ጥንካሬ እና ቆይታ ወደ ጭማሪ ሊተረጎም ይችላል።
የሆነ ሆኖ ፣ የስሜታዊ በደል ዑደትን ለማቋረጥ ወይም መጥፎ ግንኙነትን ለመተው ውጤታማ ስልቶች አሉ። ከዚህ ቀጥሎ የቀረቡት ጥቆማዎች ባለትዳሮች ምክር ወይም የግለሰብ ሕክምና በተለዋዋጭ ውስጥ ውስን ለውጦችን ወይም መሻሻሎችን ሊያስከትሉ ይችላሉ ፣ እና ለመልቀቅ ማስፈራራት ፣ ለማረጋጋት መሞከር ፣ መስተጋብርን ማስወገድ ወይም ከበዳዩ ጋር መጨቃጨቅ ወደ ተጨማሪ ቁጥጥር ሙከራዎችን እና ምናልባትም የግንኙነቱን አጥፊነት ሊያሰፋ ይችላል።
በመፍትሔው ላይ ያተኮረ ጥያቄ የስሜታዊ በደል ዑደትን ለማቋረጥ ብዙውን ጊዜ ከተበደለው ባልደረባ በጣም ግልፅ ውጤት ያስገኛል። በመፍትሔ ላይ ያተኮረ ጥያቄ - “ምንም ካልተለወጠ ዛሬ የምናውቀውን ማወቅ ፣ ይህ ግንኙነት በአንድ ዓመት ውስጥ የት ይሆናል? በዓመት ውስጥ የት ትሆናለህ? ” የዚህ ጥያቄ መልስ በተለምዶ ወደ ሁለት አማራጮች ይመራል።
የመጀመሪያው መቆየት እና መቀጠሉን ፣ መቀጣቱን እና ግንኙነቱን እንደገና ለማስጀመር ከብዙ ሙከራዎች በኋላ እንኳን መቆጣጠር ነው ፤ ሁለተኛው ግንኙነቱን መተው ነው ፣ በመጨረሻም የመጎሳቆልን ዑደት ያበቃል። እንደ አለመታደል ሆኖ መካከለኛ ቦታ የለም። የመጎሳቆል ዑደትን ለመኖር መቀበል ወይም የስሜታዊ በደል ዑደትን ለማፍረስ አስፈላጊ እርምጃዎችን ለመውሰድ መምረጥዎ ይቀራል።