ከወሲብ ሱስ ጋር የሚዛመዱ ብዙ ደረጃዎች እና የተለያዩ ዑደቶች አሉ።ዑደቶችን በተሻለ በመረዳት ጣልቃ ለመግባት እና ሕይወትዎን በተሻለ የመቀየር ሂደቱን ለመጀመር የሚያስፈልገውን ኃይል ማግኘት ይችላሉ።
የወሲብ ሱስ ወይም የግለሰባዊ ግንኙነት ዑደት አራት የተለያዩ ገጽታዎች አሉ -
መጨናነቅ አጠቃላይ ዑደት እንዴት እንደሚጀመር ነው። በዚህ ደረጃ ፣ እርምጃ መውሰድ በመጀመር በችግር ባህሪ ውስጥ ስለመሳተፍ ሀሳቦች አሉዎት። እነዚህ ሀሳቦች በፍጥነት ብልጭ ድርግም ሊሉ ወይም ትንሽ ሊቆዩ ይችላሉ ፣ ግን ሱሰኛውን ሊያነቃቁ ይችላሉ።
በሕክምና ውስጥ የወሲብ ሱሰኛ ከሆኑ እና እነዚህ ሀሳቦች ካሉዎት ፣ በዳግም ማግኛ መከላከል ችሎታዎችዎ ላይ እንደገና መውደቅ ይችላሉ። በግምገማ ደረጃ ላይ እያሉ እነዚህን ክህሎቶች መተግበር ከቻሉ ፣ እድገቱ ከመቀጠሉ በፊት ዑደቱን ለማፍረስ መሥራት ይችላሉ ፣
እንደ ምሳሌ ፣ የጾታ ሱስ ያለበት ወንድ ባህሪን ወደ ሚያንፀባርቀው ወደ ምናባዊ ደንበኛ እንሸጋገራለን። በፕሮግራሙ አዙሪት ውስጥ ፣ ዕለታዊ ከሥራ ወደ ቤት የሚነዳበት መንገድ ብዙ የጭረት ክበቦች ወደሚኖሩበት አካባቢ የሚወስደውን መንገድ እንዴት እንደሚያካትት ማሰብ ይጀምራል። እሱ በሚነዳበት ጊዜ ሚስቱ በንግድ ሥራ ላይ በመሆኗ የብልግና ምስሎችን በቤት ውስጥ እንዴት እንደሚመለከት ያስባል።
በዚህ ጊዜ ጭንቅላቱን አፅድቆ ወደ ቴራፒስት ወይም ስፖንሰር ለመደወል መወሰን ይችላል። እሱ ለማገገም ፣ ለመለማመድ ወይም በሌላ ማገገሙን በሚደግፍ ሌላ ጤናማ ባህሪ ውስጥ ለመሳተፍ መምረጥ ይችላል።
የዑደቱ ቀጣዩ ደረጃ ሪትላይዜሽን ነው። ይህ ቅደም ተከተል ወደ ተዋናይነት በሚያመሩ ድርጊቶች ላይ ያተኩራል። ድርጊቶችዎ አሁን የተለመዱ እና “ሥርዓታዊ” ይሆናሉ። በዚህ ጊዜ ድርጊቶችዎን ማቆም ከባድ ነው። ብዙ የወሲብ ሱሰኞች በሪቱላይዜሽን ወቅት እነሱ በህልም ውስጥ እንደሆኑ ይሰማቸዋል።
በዚህ ጊዜ ዑደቱን ማቆም ከባድ ነው ፣ ግን የትወና ዑደት እስከሚጀምር ድረስ ከጠበቁ አሁንም ቀላል ነው። የሪቱላይዜሽን ዑደት የድርጊቶችዎን መዘዞች መርሳት ያስከትላል። መዘዞች ወደ አእምሮዎ ጀርባ መሄድ ስለሚጀምሩ ፣ ሱስ የሚያስይዝ ባህሪን ለማቆም የኃይልን ፈጣንነት ያጣሉ።
ወደ ቀደመው የደንበኛ ምሳሌያችን እንመለስ። ለእሱ በሪቱላይዜሽን ዑደት ውስጥ ተሽከርካሪው የጭረት ክለቦች ወደሚገኙበት ጎዳና ያዞራል። በጂፒኤስ በኩል እንዳይገኝ ሞባይሉን ያጠፋል። ወደ ቤት ሲመለስ ኮምፒውተሩን ያበራዋል ፣ ዓይነ ስውራኖቹን ይዘጋል እና የሚወደውን የወሲብ ጣቢያ የድር አድራሻ ይተይባል። በማንኛውም ጊዜ ፣ አሁንም ዑደቱን ማስወረድ እና ጤናማ የመልሶ ማግኛ ባህሪን መምረጥ ይችላል። እንደ አለመታደል ሆኖ በዚህ ዑደት ውስጥ በቅድመ -ጭንቀት ደረጃ ከነበረው ይልቅ ለማቆም የበለጠ ከባድ ነው።
ሱስ የሚያስይዝ ባህሪ (በተግባር ማሳየት) በዑደቱ ውስጥ ቀጣዩ ደረጃ ነው። ልክ እንደ ሪቱላይዜሽን ፣ ይህ ስለ ተግባር ነው ፣ ግን ችግር ያለበት እርምጃ ሆኗል። እርስዎ እዚህ ደረጃ ላይ ሲደርሱ ፣ እርስዎ ቀድሞውኑ በትወና ደረጃ ላይ ስለሆኑ ለማቆም የበለጠ ከባድ ነው። ምንም እንኳን የትወናውን ዑደት ለማቋረጥ በዚህ ጊዜ አይቻልም።
ለምናባዊ ደንበኛችን ፣ ይህ የትወና መድረክ ወደ ስትሪፕ ክበብ ውስጥ መግባት ወይም የብልግና ምስሎችን ማየት ያካትታል።
በዑደቱ ውስጥ ቀጥሎ የተስፋ መቁረጥ ደረጃ ነው። ይህ ደረጃ በሀፍረት እና በጥፋተኝነት ተሞልቷል። ውጤቶቹ ሱሰኞች መጥፎ ስሜት እንዲሰማቸው ስለሚያደርግ እነሱ ለማስተካከል እና የሚያደርጉትን ችላ ለማለት የውስጥ ግድግዳ አደረጉ። ይህንን ግድግዳ በመፍጠር ፣ በማይነቃነቅ ሁኔታ ውስጥ ከመሆን እውነታ ያርቃቸዋል።
ለደንበኛችን ፣ ይህ ወደ መበታተን ዓይነት የሚገባበት በጣም ብቸኛ ጊዜ ነው። ይህ እሱን ከስሜቱ እንዲርቅ ያደርገዋል ፣ ምክንያቱም እነሱን ለመቀበል በጣም ከባድ ነው። እሱ ባህሪውን ለመለወጥ አቅም እንደሌለው ይሰማዋል እናም ስለዚህ ወሲብ ለማምለጫ መንገድ ሲፈልግ ዑደቱ እንደገና ይጀምራል።
የተለያዩ የወሲብ ሱስ ዑደቶችን በመረዳት ፣ እና አሁን በዚያ ዑደት ውስጥ የወደቁበትን ፣ አጥፊ ባህሪዎን ለመለወጥ ጊዜው መሆኑን ለመረዳት የመጀመሪያ እርምጃዎችዎ ናቸው።
በዑደቱ ላይ ያለዎትን ቦታ መጋፈጥ ከአጥፊ ባህሪ ወደሚያራቅዎት ፣ ጥፋተኝነትን እና እፍረትን የሚያስታግስ እና ጤናማ እና ትርጉም ያለው ትዳርን እና ሌሎች ግንኙነቶችን የመጠበቅ ችሎታዎን ወደነበረበት ይመልሳል።