ይዘት
እያንዳንዱ አዲስ ወይም ለረጅም ጊዜ የቆዩ ባልና ሚስት አንድ ባለሙያ መጠየቅ የሚፈልጓቸው የግንኙነት ምክር ጥያቄዎች አሏቸው። እና እንደ አለመታደል ሆኖ እነሱ ቀደም ብለው ከተናገሩ በቀላሉ ሊፈቱ የሚችሉትን ችግሮች ለመፍታት በጣም ዘግይቶ ከሆነ በኋላ ያደርጉታል። የሳይኮቴራፒስት ባለሙያ ብዙውን ጊዜ “አሁን በጣም እንደዘገየ አውቃለሁ ፣ ግን ምን እንደ ሆነ ማወቅ እፈልጋለሁ” የሚለውን ጥያቄ የሚናገሩ ደንበኞችን ያያል። እራስዎን በዚህ አቋም ውስጥ ላለመሆን ፣ በጣም የተለመዱትን አንዳንድ ጥያቄዎችን ያንብቡ እና በተግባር ባለትዳሮች የስነ -ልቦና ባለሙያ የሚሰማቸውን ይመልሱ።
ግጭቶችን እንዴት ማስወገድ እችላለሁ?
አጭር መልስ - እርስዎ አያደርጉትም። ረጅሙ በእውነቱ በጣም አስፈላጊ ነው ፣ እና እያንዳንዱ ባልና ሚስት በግንኙነት መጀመሪያ ላይ ሀሳብ ሊሰጡት ይገባል። አዎን ፣ ግጭቶች አይቀሬ ናቸው። እና ፣ በአንድ ደቂቃ ውስጥ እንደምናየው ፣ እነሱ እንዲሁ መወገድ የለባቸውም። ግን ፣ ለመከራከር ጥሩ እና መጥፎ መንገዶች አሉ። አንዱ ወደ ጥልቅ ማስተዋል እና ፍቅር ፣ ሌላኛው ደግሞ ወደ ግንኙነቱ መጠቅለል ያስከትላል።
መዋጋት በጣም ደስ የማይል እና የሚያበሳጭ ነገር ነው። ለግንኙነትዎ ምን ማለት እንደሆነ ብቸኝነት ይሰማዎታል እና ይፈራሉ። ብዙ ሰዎች የሚዋጉ ከሆነ ግንኙነታቸው እየሰራ አይደለም ማለት ነው ብለው ይፈራሉ። ግን ፣ በትክክል ከተሰራ ፣ በግንኙነት ውስጥ ያሉ ክርክሮች ጥሩ ነገር ናቸው። እነሱ ከመጠን በላይ ካልሆኑ ፣ በጣም ተደጋጋሚ ፣ ጠበኛ ወይም በእውነት መርዛማ (እና እነሱ በጣም ጥሩ ሊሆኑ ይችላሉ)። ምክንያቱም ስለ አንድ ነገር ካልተስማሙ እና ስለእሱ በንግግር ካልተናገሩ ወደ ክርክር ውስጥ አለመግባት ፣ በእውነቱ በሁለታችሁ መካከል ከፍ ያለ ግድግዳ አለ ማለት ነው።
አሁን ፣ አትሳሳቱ ፣ በግንኙነት ውስጥ ለጠብ ጠብ አናሰራጭም። እኛ እያንዳንዱን አለመግባባት እንደ ምልክት አድርገው መተርጎም እንደሌለብዎት እየጠቆምነው ነው። በክርክር እንዴት መቃወም እንደሚችሉ ከተማሩ ፣ ጠብ ወደ ጓደኛዎ ለመቅረብ በእርግጥ ሊረዳዎት ይችላል። ስለዚህ ፣ በአንድ ጉዳይ ላይ በማይስማሙበት ጊዜ ፣ ይህንን ይሞክሩ። ስለእሱ ስሜትዎን ይግለጹ (ጥፋትን አይስጡ ፣ የራስዎን ስሜቶች ብቻ ያድርጉ) ፣ የትዳር ጓደኛዎ ምን እንደፈጠረ ያብራሩ (እንደገና ፣ አይወቅሱ) ፣ መፍትሄን ያቅርቡ እና በመፍትሔው ላይ የባልደረባዎን አስተያየት ይጠይቁ።
የትዳር ጓደኛዬ ምንዝር ቢፈጽም ምን ማድረግ አለብኝ?
ይህ በትክክል የተለመደ ፣ እና በእኩልነት አስቸጋሪ የግንኙነት ምክር ጥያቄ ነው። እንዲህ ላለው ውስብስብ ጉዳይ ዓለም አቀፋዊ መልስ የለም። እና ፣ በመጨረሻ ፣ ለዚህ ጉዳይ ምንም ያህል ክፍለ ጊዜዎች ቢወሰኑ ፣ ወደፊት መሄድ ወይም አለመቻል መወሰን ባልና ሚስቱ ናቸው። ግን ፣ እንደ ሁለንተናዊ የግንኙነት ምክር ሊቆጠር የሚችለው ይህ ነው - ምንዝርን እንደፈለጉ እና ማሸነፍ እንደሚችሉ እርግጠኛ መሆን አለብዎት።
ለተታለለው ባልደረባ ይህ እኩል ለመወሰን አስቸጋሪ ነው። እነሱ በእርግጠኝነት አንድ ነገር በአንድ አፍታ ፣ እና ተቃራኒው በሚቀጥለው በሚቀጥለው ይፈልጋሉ። እና ይህ ፍጹም የተለመደ ነው ፣ በተለይም ከከዳ በኋላ በሰዓታት እና ቀናት (አንዳንድ ጊዜ ወሮች)። ለዚህም ነው ዝሙቱ በእናንተ ላይ ከተከሰተ ፣ ማንኛውንም ትልቅ ውሳኔ ከማድረግዎ በፊት ለማረጋጋት የተወሰነ ጊዜ መስጠት አለብዎት።
ነገር ግን ፣ እርስዎ ሲረጋጉ ፣ እና በግንኙነትዎ ላይ ለመሞከር እና ለመስራት ከወሰኑ ፣ በመጀመሪያ ከፊት ለፊቱ ረጅም እና ከባድ መንገድ ይዘጋጁ። ሳይኮቴራፒስት የሚነግርዎት በዚህ ጊዜ የባልደረባዎን ድጋፍ እና ግንዛቤ በትክክል እንደሚፈልጉ ነው። በተጨማሪም ፣ ባልደረባዎ በመጀመሪያ ታማኝ ያልሆነበትን ምክንያት ማወቅ ያስፈልግዎታል። ከዚያ ፣ የእርስዎ ተለዋዋጭነት ለችግሩ አስተዋፅኦ ሊኖረው እንደሚችል መረዳት ያስፈልግዎታል። እና ፣ በመጨረሻም ፣ ይቅር ማለት ያስፈልግዎታል። ይህ ማለት ሁሉንም በትክክል ማሰብ ማለት አይደለም ፣ ግን ድክመቱን ወይም ራስ ወዳድነትን ይቅር ማለት ነው።
ለምን አልተስማማንም?
ከቀዳሚው የበለጠ ለመፍታት ይህ ምናልባት ብቸኛው ውስብስብ ጥያቄ ነው። ባልና ሚስት እርስ በርሳቸው የሚስማሙ የማይመስሉባቸው በሺዎች የሚቆጠሩ ምክንያቶች ሊኖሩ ይችላሉ። ግን ተስፋ መቁረጥ የለባቸውም። በሕይወት መትረፍ እና ማደግ ከቻለ በግንኙነት ውስጥ ችግሮች ሊያስከትሉ ወደሚችሉ ሥሮች ውስጥ መግባት አስፈላጊ ነው።
እንደ “ተራ” የግንኙነት ጉዳዮች ያሉ ላዩን የሆነ ነገር ሊሆን ይችላል። በጥቂት ቀላል ሆኖም አስፈላጊ የመልካም ግንኙነት ዘዴዎች ይህ በቀላሉ በቀላሉ ሊፈታ የሚችል ነው። ሌላው ሊሆን የሚችል ጉዳይ የተለያዩ የሕይወት እሴቶች ናቸው። ይህ ትንሽ የበለጠ ከባድ ነው ፣ ግን ለመደራደር እና የሌላውን አጋር የተለያዩ የዓለም እይታዎችን ለማክበር ፈቃደኛ ከሆነም ሊስተካከል ይችላል። በመጨረሻም ፣ ባልደረባዎች በባህሪያቸው እና በቁጣዎቻቸው ሊለያዩ ይችላሉ ፣ ይህም ብዙውን ጊዜ በግንኙነት ውስጥ ቀጣይ አለመግባባቶችን ያስከትላል። ይህ ጉዳይ ለማሸነፍ ትንሽ አስቸጋሪ ነው ፣ ግን ለባልደረባዎ ባለው ፍቅር ላይ ካተኮሩ ፣ በልዩነቶችዎ ዙሪያ መንገድ መፈለግ መቻል አለብዎት።