ይዘት
- ወደ ወላጅነት ሽግግር አስቸጋሪ የሚያደርጉ ተግዳሮቶች
- የግብረ ሥጋ ግንኙነት ጊዜን ብቻ ወይም በዋነኝነት ለም ከሆኑ ቀናት ጋር ለመገጣጠም
- እርስዎ እና ባለቤትዎ ይህንን በራስዎ መፍታት ይችሉ እንደሆነ ለማየት አንድ ወር ይውሰዱ
- የተመጣጠነ ምግብን የተመጣጠነ ምግብ መመገብ
- የመራባት እና የግንኙነት መበላሸት
- 1. አልኮልን በመተው ግንኙነቱን ተለዋዋጭነት ያጠናክሩ
- 2. ፖርኖግራፊ
- 3. ስማርትፎን/ጡባዊ
- ሁሉንም በአንድ ላይ በማስቀመጥ
ቤተሰብን መፍጠር በማንኛውም ባልና ሚስት ሕይወት ውስጥ በጣም አስደሳች ከሆኑ ምዕራፎች አንዱ ነው!
በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ባልና ሚስቶች በዚህ የጉዞዎ ደረጃ ላይ የሚሠሩትን አንዳንድ የተለመዱ ስህተቶችን አካፍላለሁ። እኔ እነዚህን ግንዛቤዎች የምጋራው ለማንም ለመፍረድ ወይም ለመንቀፍ አይደለም ፣ ነገር ግን ለፅንሰ -ሀሳብ በሚዘጋጁበት ጊዜ ባለትዳሮች በዚህ በጣም ልዩ በሆነ ወቅት እነሱን ሊያበላሹ የሚችሉ ጉዳዮችን እንዲገነዘቡ እና እንዲፈቱ ለማገዝ ነው።
አንዳንድ ጊዜ እኛ እንደ ባልና ሚስት በሚያዳክሙን ቅጦች ውስጥ ተጣብቀን ሕፃን በመውለድ ደስታ ላይ በጣም እናተኩራለን ፣ ይህም በመጀመሪያ መፀነስን አስቸጋሪ ያደርገዋል።
ወደ ወላጅነት ሽግግር አስቸጋሪ የሚያደርጉ ተግዳሮቶች
በተጨማሪም ፣ ባለትዳሮች ከዚህ በታች ከተዘረዘሩት እንደማንኛውም ንድፍ ውስጥ ተጣብቀው ሲፀነሱ ወደ ወላጅነት ሽግግር ከሚገባው በላይ ከባድ ሊያደርገው ይችላል። በቀላል እና በቀላሉ ወደ ወላጅነት ለመሸጋገር ይህ ጽሑፍ ቤተሰብዎን ለማሳደግ እና አጋርነትዎን ለማጠንከር እንደሚረዳዎት ተስፋ አደርጋለሁ!
እባክዎን ይህንን ጽሑፍ ሁሉንም የባልና ሚስት ዓይነቶችን ከግምት ውስጥ ሳስገባ ፣ የዚህ ጽሑፍ ይዘቶች ለሁሉም ባለትዳሮች በእኩል እንደማይተገበሩ ልብ ይበሉ። ለምሳሌ ፣ በእርዳታ የመራቢያ ቴክኖሎጂ ፣ አይዩአይ ፣ ለጋሽ ዘር ወይም ተተኪነት በኩል ለማርገዝ ያቀዱ ባልና ሚስት ከሆኑ ፣ ከዚህ በታች ያሉት አንዳንድ ነጥቦች ሙሉ በሙሉ አይተገበሩም።
በተጨማሪም ፣ ከዚህ በታች ያለው አብዛኛው መረጃ ቢያንስ በተወሰነ ደረጃ ለተመሳሳይ ጾታ ባለትዳሮች እንዲሁም ለተቃራኒ ጾታ ባለትዳሮች ይሠራል።
የግብረ ሥጋ ግንኙነት ጊዜን ብቻ ወይም በዋነኝነት ለም ከሆኑ ቀናት ጋር ለመገጣጠም
ለማርገዝ በሚሞክርበት ጊዜ ሴቲቱ ለም ልትሆን በምትችልባቸው ቀናት የግብረ ሥጋ ግንኙነት መፈጸም አስፈላጊ ነው። ሆኖም ፣ ይህ ከተለመደው የጠበቀ ወዳጅነትዎ ይልቅ ፣ በተጨማሪ መሆን አለበት። አንዳንድ ሴቶች ለመፀነስ በመሞከራቸው በጣም ይደሰታሉ ፣ ለግንኙነቱ ጤና እና ለባልደረባቸው ደህንነት ወሲብ ምን ያህል አስፈላጊ ሊሆን እንደሚችል ይረሳሉ።
ይህ በሚሆንበት ጊዜ ወንድ ባልደረባው ችላ እንደተባለ ሊሰማው አልፎ ተርፎም ወደ የመራቢያ መሣሪያ ደረጃ ዝቅ ያለ መስሎ ሊሰማው ይችላል። በርግጥ በዚህ መንገድ የትዳር አጋሯን የሚበዘብዝ ማንኛዋም ሴት አላውቅም።
ሆኖም ፣ በመፀነስ ዙሪያ ያለዎት ደስታ እነዚያ ፍላጎቶች ያን ያህል አስፈላጊ መስለው ቢታዩም እንኳ የባልደረባዎን ስሜታዊ እና አካላዊ ፍላጎቶች ማወቅ እና ማሟላት አስፈላጊ ነው (እነሱ አይደሉም!)። መደበኛ የወሲብ እንቅስቃሴ ለግንኙነትዎ ጥሩ ነው ፣ ግን በወንዶችም ሆነ በሴቶች ውስጥ የሆርሞን ሚዛንን ስለሚያሳድግ የመራባትም ጥቅም አለው።
ሴቶች ፣ በቅድመ ወሊድ ወቅት በወሲብ ላይ ከፍ እንዲል በሚያደርግዎት ዝቅተኛ libido ጋር እየታገሉ ከሆነ ፣ ለመቅረፍ የሆርሞን አለመመጣጠን ሊኖርዎት ይችላል ፣ እና ሊወልዱ በሚችሉ ቀናትዎ ውስጥ የግብረ ሥጋ ግንኙነት ማድረግ ብቻ ነገሮችን ያባብሰዋል።
እርስዎ እና ባለቤትዎ ይህንን በራስዎ መፍታት ይችሉ እንደሆነ ለማየት አንድ ወር ይውሰዱ
በሳምንት አንድ ፣ ቢያንስ በሳምንት አንድ ጊዜ የወሲብ ድግግሞሽ ይጨምሩ - አማካይ አይደለም ፣ ግን በየሳምንቱ ፣ እና የበለጠ የተሻለ ነው። በ 2 ኛው ሳምንት የወሲብ ድግግሞሽን በሳምንት ቢያንስ ሁለት ጊዜ ይጨምሩ ፣ እና በሳምንቱ 3 እና ከዚያ በላይ ፣ የወሲብ ድግግሞሽን በሳምንት ቢያንስ ወደ ሦስት ጊዜ ይጨምሩ።
ይህ የመራቢያ ዕድሜ ላላቸው አዋቂዎች ጤናማ ሳምንታዊ አማካይ ነው ፣ እና በቅድመ ወሊድ ጊዜ እና ከዚያ በኋላ ጤናማ ሆርሞኖችን እንዲኖርዎት ይረዳዎታል ፣ እናም ግንኙነትዎን ያጠናክራል።
ለመፀነስ እና/ወይም የእርግዝና መጥፋት ታሪክ ካለዎት ፣ አንዱ ወይም ሁለታችሁ እያዘኑ ሊሆን ይችላል። ይህ ወሲብ አሰቃቂ ወይም ከባድ ሊሆን ይችላል። ይህ የእርስዎ ጉዳይ ከሆነ ፣ እባክዎን በአካባቢው ልምድ ካለው ጥሩ ቴራፒስት ጋር የባለሙያ እርዳታ ይፈልጉ።
ይህ ለመቁጠር በጣም ብዙ በሆኑ መንገዶች እርስዎን ፣ ግንኙነትዎን እና ቤተሰብዎን ይጠቅማል።
የተመጣጠነ ምግብን የተመጣጠነ ምግብ መመገብ
በተግባር በሁሉም ባህላዊ ባህሎች ባልና ሚስቱ ለመፀነስ ሲዘጋጁ ለመደገፍ የተመጣጠነ ምግብ ያላቸው ምግቦች ሚና ማዕከላዊ ነው።
ይህ ቆንጆ ብቻ አይደለም ፣ እና የአባቶችን ልምዶች ለመመለስ ብዙ ሳይንስ አለ።
ምንም እንኳን እርስዎ የሚበሉት ምንም ለውጥ የለውም ዶክተርዎ ቢነግርዎት እንኳን ፣ የወንድም ሆነ የሴት የመራባት እና የሆርሞኖች ሚዛን በምግብ ላይ የተመካ መሆኑን ማወቅ አለብዎት። አንዳንድ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
-በስብ የሚሟሟ ቫይታሚኖች ፣ ኤ ፣ ዲ ፣ ኢ እና ኬ
- አንቲኦክሲደንት ንጥረ ነገሮች ፣ በተለይም ከምግብ ምንጮች
- ዚንክ ፣ እሱም የወንዱ የዘር እና የእንቁላልን ጤና የሚደግፍ ልዩ ማዕድን ነው
- ፎሌት
- ቾሊን
- አስፈላጊ የሰባ አሲዶች
- ለወንድ እና ለሴት የወሲብ ሆርሞኖች ቅድመ ሁኔታ የሆነው እና ለፅንስ አንጎል እና የነርቭ ስርዓት እድገት ወሳኝ የሆነው ኮሌስትሮል።
በቅድመ-ፅንስ ጊዜ ውስጥ ስለ ንጥረ-ጥቅጥቅ ያሉ ምግቦች የበለጠ ማወቅ ይችላሉ https://buildnurturerestore.com/top-foods-fertility-pregnancy-breastfeeding/
የመራባት እና የግንኙነት መበላሸት
ብዙ ዓይነት ጤናማ ያልሆኑ ልምዶች አሉ (እኛ ከእነዚህ ሱሶች በጣም ጽንፍ ብለን እንጠራዋለን ፣ ግን የሱስ ሱስ በጣም ሰፊ ነው ፣ ብዙ “የተለመደ” እና በማህበራዊ ተቀባይነት ያለው ባህሪ በውስጡ ወድቋል) ይህም ለመፀነስ በሚሞክሩ ጥንዶች ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል ፣ እና እያንዳንዳቸው በራሳቸው መንገድ ረባሽ ናቸው። አብሬያቸው የምሠራቸው ጥንዶች አብዝተው የሚያመጡትን ሦስቱን እሸፍናለሁ።
- አልኮል
- ፖርኖግራፊ
- ስማርትፎን/ጡባዊ
-አልኮል
በእርግዝና ወቅት የአልኮል መጠጥ መጠጣት በፅንስ አልኮሆል ሲንድሮም እና በፅንሱ አልኮሆል ዲስኦርደር በመባል በሚታወቀው በማደግ ላይ ባለው ፅንስ ላይ የተለያዩ ጉዳቶችን ሊያስከትል እንደሚችል ሁላችንም እናውቃለን።
ብዙ ባለትዳሮች በቅድመ ግንዛቤ ሂደት ውስጥ በትክክል ግብዣቸውን ይቀጥላሉ ፣ እርግዝና አንዴ ከተከሰተ ሴቷ መጠጣቷን ያቆማል። ሆኖም ከመፀነሱ በፊት እንኳን የአልኮል ልማድን በመፍታት ረገድ ትልቅ ጥቅሞች አሉ። ከእነዚህ ውስጥ ቢያንስ ከዚህ በታች እንደምገልፀው የአልኮል መጠጥ በመጀመሪያ እርጉዝ እንድትሆን ሊያደርግልህ ይችላል።
ለመፀነስ በሚዘጋጁ ወንዶችም ሆኑ ሴቶች ውስጥ አልኮሆል ኤፒጄኔቲክ ጉዳትን ያስከትላል።
በተጨማሪም ፣ ለመፀነስ ወይም ለመፀነስ በሚሞክሩ ሴቶች ውስጥ አልኮል ብዙ የሞገድ ርዝመት ሊወስድ ይችላል-
- ሰውነትዎ በጣም የሚሟሟቸው እንደ ማግኒዥየም እና ቢ ቫይታሚኖች ያሉ ንጥረ ነገሮች
- የሆርሞኖች ውህደትን ጨምሮ የጉበትዎ መደበኛ ተግባሮችን የማከናወን ችሎታ (ፍንጭ -የሆርሞኖች ትክክለኛ ውህደት በእውነት ለምነት ፣ ለሜታቦሊዝም ፣ ለኃይል እና ለእንቅልፍ አስፈላጊ ነው)
- እርግዝና - እርጉዝ ከሆኑ ፣ የፅንስ መጨንገፍ ወይም በማደግ ላይ ባለው ልጅዎ ላይ የመጉዳት አደጋዎች ሊጨምሩ ይችላሉ።
በሌላ አነጋገር ፣ አልኮል ለመተው እስኪፀነሱ ድረስ አይጠብቁ ፣ ምክንያቱም ለማርገዝ በሚሞክሩበት ጊዜ አልኮል መጠጣት በመጀመሪያ ከመፀነስ ሊያግድዎት ይችላል!
1. አልኮልን በመተው ግንኙነቱን ተለዋዋጭነት ያጠናክሩ
ለማርገዝ የሚሞክሩት ወንዶችም ሆኑ ሴቶች በኬሚካል እና በኤፒጄኔቲክ ጉዳት ምክንያት ብቻ ሳይሆን የግንኙነት ተለዋዋጭነትን ለማጠናከርም አልኮልን እንዲተው እመክራለሁ።
ለአምስት ዓመታት ከመሃንነት እና ከእርግዝና ማጣት ጋር ከታገለች በኋላ አንድ ደንበኛዬ ተመልሶ ለመፀነስ ለመሞከር በዝግጅት ላይ ባለቤቷ ለስራ ርቆ እያለ አልኮል መጠጣቱን አቆመ። ቀደም ሲል ምሽት ከባለቤቷ ጋር ለመዝናናት እና ለመዝናናት መንገድ በቀን ሁለት ብርጭቆ ወይን ጠጥታ ነበር።
እሱ ሲመለስ ፣ በጥቂት ሳምንታት ውስጥ በተሳካ ሁኔታ ፀነሱ ፣ እና ለመጀመሪያ ጊዜ የፕሮጅስትሮን መጠን እና የማህፀን ሽፋን ሁለቱም ጥሩ ሆነው ቆይተዋል ፣ እና አልወለደችም።
ሆኖም ደንበኛዬ እና ባለቤቷ እንደ ባልና ሚስት እንደገና ማስተካከል ነበረባቸው ፣ ምክንያቱም ባልየው በቤት ውስጥም ሆነ በውጭ ማህበራዊ እንቅስቃሴዎች ለመዝናናት እና ለመዝናናት አልኮልን መጠቀሙን ስለቀጠለ እና ሚስቱ እንደተገለለች ተሰማት። በዚህ የተሳካ የእርግዝና ተአምር ሙሉ በሙሉ ለመደሰት አስቸጋሪ በሆነባቸው ጊዜያዊ የመለያየት ስሜት ታግለዋል።
ይህ በጣም ትንሽ ምሳሌ ሊመስል ይችላል ፣ ግን እነሱ በጣም መደበኛ ማህበራዊ እና ስሜታዊ ሕይወት ያላቸው ብልጥ እና ስኬታማ ባለሙያዎች ነበሩ።
ሆኖም በየቀኑ መጠነኛ የአልኮል መጠጥ መጠጣት ሚስቱ ሙሉ በሙሉ እስኪያቆም ድረስ ስኬታማ እርግዝናን ለማግኘት ትልቅ እንቅፋት ነበር ፣ እና አንዴ መጠጣቱን ካቆመች እና ነፍሰ ጡር ከነበረች በኋላ የባል መጠጡ በግንኙነታቸው ውስጥ ግንኙነት እንዲቋረጥ አድርጓል።
ቤተሰብዎን ከመጀመርዎ በፊት አብረን መጠጣትን መተው እንደ ባልና ሚስት ከፍ ያለ የስሜት ብስለት ደረጃ ላይ ለመድረስ እንዲሁም የሚቻል እርግዝናን ለማሳካት እና ጤናማ ልጅ የመውለድ እድልን ለመጨመር ይረዳዎታል።
2. ፖርኖግራፊ
በእነዚህ ቀናት ብዙ ወንዶች ቀጣይነት ያለው የብልግና ሥዕሎችን ማግኘት የለመዱ ናቸው። ነፃ ነው ፣ በቀላሉ ተደራሽ ነው እና በግልጽ ሁሉም ሰው እየተጠቀመበት ነው ፣ ታዲያ ትልቁ ነገር ምንድነው?
እኔ የወንድ ፖርኖግራፊ አጠቃቀምን እዚህ እሸፍናለሁ ፣ ምክንያቱም የገቢያው አብዛኛው ያነጣጠረ እና በዚህ ርዕስ ላይ የታገሉ ባልና ሚስቶች ሁሉ በወሲብ ፖርኖግራፊ አጠቃቀም ተፅእኖ ነበራቸው።
ባልና ሚስቱ የብልግና ምስሎችን ሲጠቀሙ ወይም ሚስቱ ብቻዋን የምትጠቀምባቸው ጉዳዮች ሊኖሩ እንደሚችሉ አልክድም። ደንበኞቼ ባጋጠሟቸው ችግሮች ምክንያት የለመድኩትን ተሞክሮ እና ምርምር ብቻ እጋራለሁ።
የብልግና ሥዕሎች መደበኛነት እና በሁሉም ቦታ መገኘቱ ወንዶች የጾታ ፍላጎትን በሚለማመዱበት መንገድ እና ከአጋሮቻቸው አካላት ጋር እንዴት እንደሚገናኙ ይነካል ፣ ስለሆነም የሁሉንም የባልና ሚስት የቅርብ ሕይወት ሕይወት ይነካል።
በተጨማሪም ፣ ለብዙ ሴቶች የባሏ የብልግና ሥዕሎች አጠቃቀም መገኘቷ ስለራሳቸው ውበት እና ተፈላጊነት ጥያቄዎችን ያስነሳል ፣ ይህም የሴቲቱን ደህንነት ፣ በባለቤቷ ላይ ያላትን እምነት እና በጥቅሉ ግንኙነቱ ላይ ያለውን እምነት በእጅጉ ይጎዳል።
ተጋላጭነት እና ድፍረት ላይ ለሰራችው ሥራ በሺዎች የሚቆጠሩ ወንዶችን እና ሴቶችን በቃለ -መጠይቅ ሂደት ውስጥ ፣ ብሬኔ ብራውን የወንድ የብልግና ሥዕሎች አጠቃቀም ከወንዶች ይልቅ ለሴቶች በጣም የተለየ አንድምታ አለው።
ግኝቶ hereን እዚህ ማጠቃለል ተገቢ ነው።
ለሴቶች የወንድ ጓደኛቸው የብልግና ሥዕሎችን መጠቀማቸው እነሱ (ሴቶቹ) በቂ ቆንጆ ፣ ቀጭን ፣ በቂ ተፈላጊ ፣ በቂ የተራቀቁ (ወይም በቂ ያልሆነ ጭብጥ ሌላ ልዩነት) ፣ ለወንዶች ግን በስፋት ሲናገሩ ፣ ለወንዶች አለመቀበልን ሳይፈሩ ሥጋዊ ደስታን ስለማሳደድ ነው።
ለወንዶች ፣ ቡናማ ማስታወሻዎች ፣ የሚፈልጓቸው አጋር መኖሩ የእነሱ ዋጋ ማረጋገጫ ነው ፣ በጾታ ውድቅ ሲደረግ ወይም ሲገፋፉ የብቁነት እና የእፍረት ስሜቶችን ያመጣል (ዳሪንግ ግሩም ገጽ 103)።
እርስዎ እንደሚገምቱት ፣ የብልግና ሥዕሎች ሁል ጊዜ በቀላሉ ተደራሽ በሚሆኑበት ባህል ፣ ሚስቱ የጾታ ፍላጎት ያለው ወይም በእሱ ውስጥ የማይገኝ በሚመስልበት ጊዜ የወንዱ ነባር የማምለጫ መንገድ ይሆናል። በተመሳሳይ ጊዜ ፣ አንድ ሰው ፖርኖግራፊን በተጠቀመ ቁጥር በባልደረባው አካል እና በእውነተኛ ቅርበት ላይ የሚሰማው እና የሚገልፀው ፍላጎት ያንሳል ፣ ይህም አለመግባባትን እና በዙሪያውንም ይጎዳል።
ብዙ ሴቶች እንደ ትክክለኛ የሴት ባህሪ ምልክት ወሲባዊ ተገብሮ እንዲሆኑ ተደርገዋል ፣ ግን እርስዎ ሴት ከሆኑ እና ለባልዎ የጾታ ፍላጎት ካለዎት ፣ ያንን ከመግለጽ ወደኋላ ማለት የለብዎትም።
የብልግና ሥዕሎች ጉዳይ ባልና ሚስቱ በግልፅ እውቅና ይኑሩ ወይም አይኑሩ-እና ብዙ ጊዜ የወሲብ ሱስ ያለበት ሰው የችግሩን ከባድነት በመካድ እና ከተወሰነ ጊዜ ባልጠበቀው ሚስቱ በመደበቅ ስኬታማ ነው-አንዱ እሱ የሚያመጣው በጣም ጉልህ ውጤት በባልና ሚስቱ የወሲብ ሕይወት ላይ ፣ በተለይም በወረደ የወሲብ ፍላጎት ፣ በአነስተኛ ቅርበት እና በወሲባዊ እንቅስቃሴ ወደ ታች በማሽቆልቆል ፣ በአጋጣሚዎች መቀነስ ምክንያት ለመፀነስ አስቸጋሪ ያደርገዋል።
ሚስጥራዊ የብልግና ሥዕሎች ልማድ ሲታወቅ ሚስቱ በተለምዶ በጣም ተጎዳች ፣ ተናደደች እና እንደተከዳች ይሰማታል ፣ እናም በባሏ ላይ ያላት እምነት በጥልቅ ይናወጣል።
እሷ በስሜትም ሆነ በጾታ ከእሱ ጋር ደህንነቷ ዝቅተኛ እንደሆነ ይሰማታል። ይህ ወላጆች አብረን ለመሆን አስቸጋሪ ያደርገዋል። በእርግዝና ወቅት እና በድህረ ወሊድ ጊዜ ውስጥ ብዙ ሴቶች ከሰውነት ምስል ጋር እየታገሉ ስለሆነ የባለቤቷ የብልግና ሥዕሎች ሱስን ባገኘች ጊዜ ወይም ባልና ሚስት ልጅ ከወለዱ በኋላ ለባለቤቷ በጣም ከባድ ነው።
የብልግና ሥዕሎች ልማድ እንደ አንድ ሰው ጥፋት ማረጋገጫ ተደርጎ መታየት የለበትም ፣ ነገር ግን የአካል ጉዳተኝነት ምልክት ነው። ባልና ሚስቱ ክፍት መሆን አለባቸው እና ሁለቱም አጋሮች እርስ በእርስ ለመደጋገፍ እና ግንኙነታቸውን - አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ ፣ ልምድ ባለው ባለሙያ መሪነት ቃል መግባት አለባቸው።
3. ስማርትፎን/ጡባዊ
የእርስዎ ትኩረት በአንድ በኩል አሁን ባለው አውድዎ ፣ ኩባንያዎ እና ተሞክሮዎ በሌላ በኩል በኤሌክትሮኒክ መሣሪያዎችዎ መካከል ከተከፋፈለ በእውነቱ ከሌላ ሰው ጋር መገናኘት ወይም በራስዎ ሕይወት ውስጥ መገኘት አይችሉም።
ጠንካራ ግንኙነቶች የሚገነቡት እና የሚኖሩት በመገኘት እና በመገናኘት ነው።
የእርስዎ ጉልህ ከሆነው ሌላ ጋር ያለዎት ግንኙነት ከሚጮህ እና ከሚጮህ እና በሌላ መንገድ ቀጣይ ትኩረትዎን ከሚፈልግ መሣሪያ ጋር ከእርስዎ “ግንኙነት” ጋር የሚፎካከር ከሆነ ፣ ግንኙነቱ ተቋርጦ እና ትኩረት አልሰጡም።
የዛሬዎቹ ቴክኖሎጂዎች ኃይለኛ መሣሪያዎች ናቸው ፣ ግን ብዙውን ጊዜ ተጠቃሚዎቹ እነዚህን መሣሪያዎች በበቂ ሁኔታ መቆጣጠር አይችሉም ፣ እና ተጠቃሚዎቹ የራሳቸውን ጊዜ ማደራጀት እና በራሳቸው ሕይወት ላይ ማተኮር ባለመቻላቸው ለቴክኖሎጂዎቹ ታግተዋል።
ግንኙነቶች በመንገዱ ላይ ይወድቃሉ ፣ እና የቤተሰብ ግንባታ ፈታኝ ሀሳብ ይሆናል።
የኤሌክትሮኒክ መሣሪያዎ (ቶችዎ) ምንም ያህል ጠቃሚ ቢሆኑም ፣ በግንኙነትዎ ላይ ሙሉ በሙሉ እንዲያተኩሩ እና በራስዎ ሕይወት ውስጥ እንዲገኙ እባክዎን በቀን በተወሰኑ ጊዜያት እንዲጠፉ ማድረጉን ያረጋግጡ።
ሁሉንም በአንድ ላይ በማስቀመጥ
እንደ ዚንክ ፣ ፎሌት እና ስብ የሚሟሟ ቫይታሚኖችን የመሳሰሉ የመራባት ድጋፍ ሰጪ ንጥረ ነገሮችን የያዙ ንጥረ-ጥቅጥቅ ያሉ ያልተሰሩ ምግቦችን በመመገብ እርስዎ እና ባለቤትዎ የመፀነስ እና ጤናማ እርግዝና እና ጤናማ ልጅ የመውለድ እድልን ይጨምራሉ። በተጨማሪም ፣ ሱስን በተለይም የወንዱ የዘር ፍሬን እና የእንቁላል ሴሎችን ሊጎዱ እንዲሁም ዲ ኤን ኤን እና በማደግ ላይ ያለውን ፅንስ አካላዊ እና የእውቀት (ኮግኒቲቭ) እድገትን ሊጎዱ በሚችሉ ንጥረ ነገሮች ላይ መጠቀሙ አስፈላጊ ነው።
በመጨረሻም ፣ ግንኙነትዎን በማጠናከር እና ፍቅርዎን እና ቅርበትዎን በእውነት በማክበር እና እርስ በእርስ የአካላዊ እና የስሜታዊ ፍላጎቶችን እርስ በእርስ በማሳደግ ፣ ግንኙነትዎን በከፍተኛ ሁኔታ ያጠናክራሉ እናም በበሰለ እና አውድ ውስጥ ለወላጅነት እንዲዘጋጁ የሚረዳዎት የስሜታዊ ብስለት ደረጃ ላይ ይደርሳሉ። ቁርጠኛ ግንኙነት።